靳翠红医生的科普号

宝宝的生长发育是复杂且精细的过程，期间就可能出现“小差错”，比如儿童的腹股沟疝，就是一种较为常见的因发育异常所致的小儿疾病。1.哪里是腹股沟？大腿和躯干相连的部位，也就是“大腿根儿”2.什么是腹股沟疝？正常情况下，腹壁肌肉筋膜会将腹内器官维持在原位，如果部分肠管或其他腹内器官穿过腹壁肌肉向外突出，则发生腹股沟疝。腹股沟疝常见于婴幼儿，大多是先天性的。3.症状表现为？主要症状是反复出现的腹股沟区肿物，常见于儿童哭闹、用力时，休息时包块可缩小或消失。男孩更为多见，很多患儿的腹股沟疝进入阴囊，造成阴囊一边大一边小，或者两侧都增大。患儿还可能出现烦躁不安、食欲不佳等情况。当出现疝嵌顿时，腹股沟区的包块则不会变小消失，且摸起来质地坚硬，同时患儿哭闹不止、包块拒按，可伴随呕吐、腹痛、腹部肿胀、腹股沟区包块变红或变蓝等情况。4.有哪些危害？如果不能及早发现并治疗，猛用力后突出的部分可能会卡住，如不能及时将嵌顿物还纳复位，就可能导致血液供应不足，引发肠穿孔、腹膜炎等严重情况。同时嵌顿时间长，会发生绞窄疝，也可能压迫同侧的精索，导致睾丸供血不足，进而睾丸萎缩，引发永久性的功能障碍。对于女孩儿来讲，如出现卵巢、阑尾嵌顿，也可能导致卵巢、阑尾的缺血性坏死。5.病因是什么？诱因呢？男性的睾丸和肾脏是“亲兄弟”，他们最初是在同一个位置，由同一个器官分化发育而来的。但最终，肾脏留在了后腰的位置，而睾丸则下降到了阴囊。而睾丸想要到达阴囊安家落户，就必须经过腹股沟即“大腿根儿”到达指定位置，这个下降的通道即为腹股沟管。正常来讲，睾丸在阴囊安家后，多在一岁以内，该通道就会逐渐紧缩变窄直至闭锁。如果因发育障碍导致通道迟迟不能闭合，通道始终保持开放状态，及腹膜鞘状突未闭。在一些因素的影响下，如哭闹、屏气用力排便、剧烈运动等情况下，腹腔内压力增高，腹腔内的肠管、大网膜等组织就会顺着腹股沟管向睾丸奔赴，就形成了腹股沟疝。一般早产儿、极低体重儿、有腹股沟疝家族史的儿童，出现腹股沟疝的概率会相对较高。6.发病率多少？左右有差别？男女有差别？腹股沟疝是种较为常见的疾病，发病率在0.8%—4.4%，在早产儿中可高达30%。因男孩右侧的睾丸下降较左侧晚，所以右侧通道闭锁障碍发生率更高，即右侧腹股沟疝多余左侧。女孩发生率较男孩低，发病率性别之比大约是1:15.7.家长怎么发现？为避免疝对宝宝的健康和生长发育造成严重影响，父母们应该留心观察，及早发现危险信号。如经常查看腹股沟区是否有突出的鼓包；看双侧阴囊大小是否一致；如果有异常，应观察包块是否随站立、哭闹或用力排便时变化，平卧或手按是否能回纳，鼓包的质地是否柔软，按压是否疼痛。同时建议父母在发现异常情况时拍照、录像记录，以免就诊时描述不清，方便后续诊断治疗。8.什么情况需要去急诊？如果孩子腹股沟区的鼓包无法消退，则应立即急诊就诊。9.需要什么检查？通常腹股沟疝的诊断通过病史、查体就能明确，但建议做B超，明确疝出的内容物的性质，是肠管、网膜。女孩做超声意义更大，明确是否有卵巢等组织疝入。此外，有些疾病表现与腹股沟疝类似，如鞘膜积液、隐睾、睾丸下降不全、睾丸扭转，超声也可明确诊断。10.需要怎么治疗？能不能保守治疗？疝气带？中医？打针？随着宝宝年龄增大，活动量增大，疝会不断增大，持续存在发生嵌顿和绞窄的可能性，故发现后应及时就医治疗。对于1岁以内的患儿，腹股沟疝有自愈的可能，可以密切观察，同时避免着凉感冒，减少哭闹、咳嗽、便秘、剧烈活动等增加腹压的情况发生，如果出现包块无法还纳，孩子因疼痛哭闹的情况，应立即急诊就诊。1岁以上的孩子自愈可能性极低，建议尽早手术治疗。长久患病不治疗，不但会影响孩子睾丸的发育、身体发育，也会给孩子的心理健康带来不良影响。疝气带治标不治本，松紧要得当，太松无法还纳包块，太紧影响精索血运，不建议使用。中医认为腹股沟疝属中气不足，上气下陷，主张使用中药促进疝愈合，但其疗效缺乏足够的循证医学证据支持，尚待进一步研究探讨。注射疗法，试图通过将胶水类似的硬化剂打在疝环口，以达到组织粘连闭合关闭通道的作用。但该方法复发率极高，且极易造成输精管粘连导致不育、存在肠管损伤可能，危险性极大，不建议采用。11.是个小手术？自上世纪出以来，腹股沟疝的疝囊高位结扎术就被公认为治疗儿童腹股沟疝的基本方法，是很成熟的手术方式。像扎气球一样，用先在疝环扣将疝囊结扎闭合，关闭通道。手术时间10min左右。大部分腹股沟疝患者分布于基层医院，部分地区部分医生缺乏腹股沟疝诊治的规范化培训，治疗不规范可让小手术变成大麻烦。通过不断学术交流，不断健全培训机制，不断精细操作指南，使整体治疗效果越来越好。12.手术方式有哪些？开放手术还是微创手术？腹腔镜手术和开放手术都是治疗儿童腹股沟疝安全有效的方法。开放手术是传统方法，具有手术操作简单、手术创伤较小、费用低廉等特点，在国内外各大医院广泛开展。微创腹腔镜手术有其独特优势：减少对精细精索结构的损伤、缩短双侧手术时间、减轻术后疼痛、鉴别对侧是否存在隐匿疝、提高美容效果。只要规范治疗，两种方法均能达到满意效果。13.全身麻醉影响智商么？腹股沟疝手术为全身麻醉手术。年龄越小患儿心理和心智越不成熟，对疼痛耐受程度较低，易出现喊叫、烦躁不安等行为。且手术中缺乏父母亲人陪伴，对陌生环境产生不安全感，这种紧张、焦虑的不良情绪会延续至苏醒期。苏醒期麻醉药物残留作用，会影响感觉的处理和反应，对外界刺激呈高敏状态。术后麻醉作用逐渐小时，伤口疼痛逐渐明显，也可造成患儿焦虑烦躁。发育期大脑的神经毒性取决于发育阶段和药物暴露程度（包括暴露频率和累积麻醉剂量）。目前认为婴幼儿单次、短时间的全身麻醉暴露不会对总体神经发育产生不良影响。14.住院多长时间？日间手术？诊断明确的腹股沟疝，手术治疗需1天时间，术前完善血、尿、超声等相关检查，若无明显异常可当日手术，手术时间10min左右，术后观察4-6小时即可回家。15.花费多少？朝阳医院手术费用1000-2000，总费用5000-6000，不同地区不同医保政策可能有差别。16.手术风险大么？成功率高么？有什么并发症没有？需综合考虑，通常一般情况好的儿童手术风险完全可控。建议父母在患儿身体状况较好时就诊手术（近期无感冒、过敏等情况）。17.能否治愈？会复发？国内文献报道小儿疝复发率约1%-2.5%，其发生原因包括小儿哭闹导致腹压持续较高；组织脆弱导致疝囊撕裂结扎不全；结扎线松脱；疝较大伴腹壁薄弱；手术操作不规范。其他手术后并发症包括膀胱损伤（术前排尿使膀胱空虚以避免）；阴囊血肿、缺血性睾丸炎、睾丸移位（精细手术、规范操作以避免）18.手术时机？腹股沟疝很少能自愈，所以原则上诊断明确者均应考虑手术治疗。婴幼儿组织薄弱，腹股沟区解剖复杂，手术具有一定难度，建议在有条件的医疗单位就诊。手术时机一般选择在出生后6月左右，若经常发生嵌顿者手术时间应适当提前。目前儿童手术治疗的年龄在逐渐降低，过去观点认为2岁以内的儿童可保守治疗，现在发现半岁以后就很难自愈，教科书已经把保守治疗年龄降到1岁以下。19.术后会影响生长发育么？规范手术不会影响患儿以后的生长发育。20.会影响成年后性生活、生育功能么？规范手术不会影响成年后性生活、生育功能。21.能预防么？患病的危险因素有哪些？目前已经明确腹股沟疝家族史是儿童腹股沟疝发病的危险因素。此外，低体重儿、早产儿患病风险均增高。此外孕期贫血、吸二手烟、饮茶习惯和腌制品摄入，儿童患有慢性咳嗽、顽固性便秘、啼哭不安等也增高患病风险。22.还有哪些特殊情况？Amyand疝：阑尾疝入腹股沟管并嵌顿，右侧居多，可合并阑尾炎，术后感染风险增高。卵巢疝入：可发生扭转、坏死。23.能同时切包皮、切阑尾么？不建议同时手术。腹股沟疝手术是I类切口，“干净”的手术，为降低术后感染风险，不建议同时行包皮手术、阑尾炎手术。此外，如果患儿同时合并脐炎，建议炎症彻底治愈后再行疝气手术治疗。24.与鞘膜积液、隐睾是同一个病么？发病原因类似，可同时存在，治疗可同时进行。25.手术后注意事项？术后去枕平卧4小时，禁食水4小时。下床活动时可能头晕，先床上坐会儿，起床有人搀扶。小儿术后穿纸尿裤应避免浸湿伤口辅料。术后保持大便通畅，避免剧烈哭闹、活动，边着凉感冒。咳嗽、打喷嚏时按压伤口。术后定期复查，根据医嘱逐步恢复活动、开免体证明（1月内进行基本日常活动：走路、站立、坐卧；1-3月恢复简单体力活动：慢跑、游泳等；3月后可恢复正常活动）。

尊敬的患者及家属，您好：我院（首都医科大学附属北京朝阳医院-京西院区）正在开展“评价生物疝修补片用于腹腔镜下治疗腹股沟疝的安全性和有效性的开放、单臂、多中心”的临床研究，该产品通过了国家食品药品监督管理总局授权的医疗器械检测中心的注册检验，报告编号：B-2020-091044，并获得本院伦理委员会的批准；批件号：（2021）伦审第（X008）号。◆研究基本条件如果您或您的家人符合以下情况，您可以考虑自愿参与该项研究：(1)年龄≥18周岁且≤80周岁，性别不限；(2)临床确诊为Ⅱ～Ⅴ型（Gilbert分型）单侧原发性腹股沟疝、需行疝修补术的患者；(3)在试验开始之前，自愿签署知情同意书。◆研究概况1、应用生物疝修补片；2、试验周期大约持续6个月；3、申办方免费提供已上市的生物疝修补片，以及方案规定的的相应安全性检查项目。

最近，张阿姨遇到了烦心事，她在给3岁小孙子阳阳洗澡时发现，孩子的大腿根部长了个小包，而且这边儿的小蛋蛋也似乎比以前大了。张阿姨很紧张，心想：可别是肿瘤吧。赶紧带孩子来医院，医生一摸，说，小阳阳是得了小儿疝气。 那么小儿疝气是个什么病呢？它的学名叫做腹股沟疝，是因为孩子腹股沟区先天性的薄弱，导致腹腔里的肠子、网膜这些脏器从缺损的地方突出来了。孩子表现为什么呢？就是大腿根补长个小包，掉到阴囊里，哭闹、活动后变大变明显，睡一觉或揉一揉就没了。家长可以通过这些做初步判断。 那得了小儿疝气怎么办呢？不同年龄的孩子治疗方法是不一样的。1岁以内的孩子有自愈的可能性，如果小包反反复复突出，可以给孩子佩戴疝气带。但1、2岁以上的孩子自己长好的可能性就很低了，手术是唯一的治愈方法。有些家长上网查，某些“专家”声称可以打一针、吃两幅药就好，这里还是要郑重的告诉各位，生病了一定要到正规医院就诊，莫要轻信网上的小偏方。目前，国内开展的儿童疝手术是在全身麻醉下的腹腔镜腹股沟疝疝囊高位结扎术，即用缝线关闭这个缺损疝环口，手术时间5-15分钟，除非孩子是疤痕体质，否则伤疤是很不明显的。 很多家长担心，全身麻醉风险太大，会影响孩子的发育。但是家长应该知道，小儿麻醉、手术是必然存在风险，但目前没有科学证据证明，正规麻醉操作会影响孩子身体生长发育，更不会让孩子“变傻”。为了避免不必要的麻醉意外，家长需注意的是，要重视麻醉访视，劳记医护人员交代的注意事项。那手术前后有那些注意事项？首先，入院后要向医生详细描述孩子以前的病史、身体状况，手术前4-6小时绝对禁食禁水，如果真的没忍住吃东西了，也不要向医护隐瞒情况。手术前后要保持大便通畅，术后避免孩子剧烈的哭闹、活动。 此外，很多家长会问，女孩子会不会得小儿疝气呢？答案是会的！不过女孩子的腹股沟疝确实比较少见，发病率是男孩子的1／15，临床表现和治疗方法都是和男孩儿类似的。 现在二胎政策开放了，有二胎打算的家长会担心，家里大宝得了疝气，日后生二宝会不会也是疝气？这里要和各位家长声明：腹股沟疝不是遗传病，但它具有一定的遗传倾向。什么意思呢？就是有一些遗传病可能会导致胶原代谢障碍，从而表现为腹股沟疝，比如说有个病叫马方综合症。那能不能产前筛查就筛出来做预防？这个目前是没办法的，但我们相信孕期健康的生活，为胎儿提供良好的发育环境，避免早产儿、低体重儿的出生还是有好处的。 最后，这首打油诗来帮助家长们记忆：“肚子上面鼓小包，可大可小可全消。一岁以内能自愈，安全手术是正道。莫要轻信“小妙招”，正规医院早诊疗”。那么如果您对小儿疝气还存有什么疑问，欢迎到我们朝阳医院疝和腹壁外科咨询。祝愿所有的小朋友们都能健康成长！ 本文系靳翠红医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

35岁的张先生最近总觉得腹股沟部位隐隐不适，尤其是站久了或咳嗽时，感觉有个“小包”鼓出来。他听朋友说：“这可能是疝气，贴点膏药、热敷一下就好了。”于是，他买了膏药贴上，还用热毛巾敷了几天。果然，没过几天，“小包”不见了，不适感也消失了。张先生以为自己“治好了”，但没过多久，“小包”又冒了出来，甚至比之前更大了。他这才赶紧去医院，医生告诉他：腹股沟疝是指腹腔内的组织（如肠子、脂肪等）通过腹壁的薄弱点或缺损“跑”到了腹股沟部位，形成一个鼓包。这种鼓包在站立、咳嗽、用力时会变得更明显，而躺下或轻轻按压时可能会“缩回去”，这就是所谓的“疝还纳”。腹股沟疝在成年人中很常见，尤其是以下人群：长期站立或体力劳动者：如搬运工、厨师等。慢性咳嗽患者：如吸烟者、慢性支气管炎患者。便秘或排尿困难者：长期用力排便或排尿会增加腹压。肥胖或体重骤减者：腹壁张力变化可能导致疝气形成。很多人像张先生一样，发现热敷或贴膏药后，疝气的鼓包“消失”了，不适感也缓解了，于是误以为疝气被“治好了”。其实，这只是因为疝气暂时还纳了，并不是热敷或膏药起了作用。疝气还纳的原因是：休息时腹压降低：疝内容物自然回到了腹腔。热敷缓解了局部肌肉紧张：让疝内容物更容易还纳。但这些方法只能暂时缓解症状，并不能修复腹壁的缺损。只要腹壁的薄弱点还在，疝气就会反复出现，甚至可能越来越严重。医生明确指出：成人腹股沟疝无法自愈，唯一的治愈方法是手术修补。目前，腹股沟疝的手术方式主要有以下两种：开放手术：通过切口修补腹壁缺损，适合疝气较大的患者。腹腔镜微创手术：创伤小、恢复快，是目前的主流治疗方式。手术的目的是修补腹壁缺损，防止疝气复发。手术后，患者可以恢复正常生活，不再受疝气困扰。如果疝气长期得不到治疗，可能会引发以下严重后果：疝嵌顿：疝内容物卡在腹壁缺损处，无法还纳，导致剧烈疼痛。疝绞窄：疝内容物（如肠子）血供受阻，可能引发肠坏死，危及生命。所以，腹股沟疝并不是“小毛病”，一旦确诊，应尽早手术治疗，避免病情恶化。热敷、贴膏药只能暂时缓解症状，但无法修复腹壁缺损。疝气的鼓包可能会暂时“消失”，但它随时可能卷土重来，甚至引发更严重的问题。所以，如果你发现腹股沟部位有反复出现的鼓包或不适感，不要拖延，尽早去医院就诊，听从医生建议进行手术治疗。腹股沟疝并不可怕，只要及时手术治疗，就能彻底解决问题。别再迷信热敷、膏药这些“偏方”了，科学治疗才是关键！-End-「愿每个人都能远离疝气困扰，健康生活！」

5岁的小宇（化名）最近总是闷闷不乐。妈妈发现，他总是低头看着自己的“小鸡鸡”，还不愿意和小朋友一起玩。有一天，小宇突然问妈妈：“为什么我的小鸡鸡变短了？还有一边的蛋蛋变得好大，像个气球一样。”妈妈一听吓坏了，赶紧带他去医院。医生检查后告诉她，小宇得了腹股沟疝。腹股沟疝是小儿常见的疾病，尤其是小男孩。简单来说，就是腹腔里的肠子或其他组织通过腹股沟管“跑”到了不该去的地方，比如阴囊。当疝气进入阴囊时，会让一侧的阴囊变得很大，甚至压迫“小鸡鸡”，让它看起来变短，甚至缩进去。小宇的情况就是这样，疝气让他的阴囊一边大一边小，甚至让他的小鸡鸡“消失”了一半。更让人心疼的是，小宇在幼儿园被小朋友嘲笑：“你的蛋蛋怎么这么大？小鸡鸡怎么不见了？”这些话让小宇越来越自卑，甚至不敢和小朋友玩耍。医生提醒，腹股沟疝不仅会影响外观，还可能带来严重的健康问题。如果疝气卡住了肠子，可能会导致肠梗阻，出现剧烈腹痛、呕吐，甚至危及生命。此外，腹股沟疝还可能合并其他问题，比如隐睾或睾丸下降不全。在美剧《小谢尔顿》中，小谢尔顿小时候就患有隐睾和腹股沟疝。他的睾丸直到15岁才下落到阴囊里，这不仅影响了他的发育，还让他在成长过程中经历了许多心理压力。小宇的妈妈很庆幸，自己及时带孩子看了医生。医生告诉她，腹股沟疝的治疗方法很成熟，通常通过微创手术就能解决问题。手术后，小宇的阴囊恢复了正常大小，“小鸡鸡”也重新“长出来”了。更重要的是，他终于可以自信地和小朋友一起玩耍了。医生提醒家长，如果发现孩子有以下情况，一定要尽早就诊：一侧阴囊突然变大，像个“小气球”；小鸡鸡看起来变短或缩进去；阴囊或腹股沟部位出现肿块，站立时明显，躺下时消失；孩子说肚子痛，阴囊肿块变硬、发红，甚至伴随呕吐。这些症状可能是腹股沟疝的表现，越早治疗，效果越好。腹股沟疝虽然常见，但并不可怕。只要家长及时发现、及时就诊，孩子的健康和发育都不会受到影响。就像小宇一样，手术后，他不仅恢复了健康，还重新找回了自信。医生也提醒家长，孩子的身体发育需要细心观察，尤其是男孩的生殖器官。如果发现异常，不要羞于就医，及时治疗才能避免更大的问题。每个孩子都是独一无二的“小宇宙”，他们的健康和自信需要家长的守护。如果你发现孩子有类似腹股沟疝的症状，别犹豫，带他去看靳阿姨吧！

很多患者术后最关心的问题之一就是：“医生，我什么时候可以洗澡啊？”“伤口上贴着敷贴，能不能碰水？”“拆线后多久可以正常洗澡？”别急，今天我们就来聊聊疝手术后伤口护理的那些事儿，简单又实用！腔镜疝手术是一种微创手术，腹壁上通常会有几个小切口，切口上会贴着医用敷贴（比如透明贴膜或防水敷贴）。这些敷贴的作用是保护伤口，防止感染，同时还能减少摩擦，帮助伤口更快愈合。敷贴多久可以揭掉？一般来说，术后一周左右，敷贴就可以揭掉了。如果医生没有特别交代，敷贴揭掉后，伤口可以正常沾水洗澡。敷贴在的时候：如果敷贴是防水的，术后24小时后就可以正常洗澡了，但要注意不要用力揉搓伤口部位，轻轻冲洗即可。敷贴揭掉后：敷贴揭掉后，伤口表面已经形成了薄薄的痂，正常沾水洗澡是没有问题的。洗澡后用干净的毛巾轻轻按压伤口，保持干燥即可。拆线后：如果是需要拆线的伤口，拆线后两三天就可以正常洗澡了。这时候伤口已经基本愈合，但仍需避免用力揉搓。①保持伤口干燥清洁虽然术后可以正常洗澡，但要避免长时间浸泡，比如泡澡、游泳等。洗澡后记得用干净毛巾轻轻擦干伤口，保持干燥。②避免过度摩擦洗澡时不要用力揉搓伤口部位，也不要用刺激性强的沐浴露或肥皂清洗伤口。③观察伤口情况术后几天内，伤口可能会有轻微红肿或瘙痒，这是正常的愈合反应。但如果出现以下情况，请及时联系医生：伤口红肿明显加重，伴有疼痛或渗液。伤口周围皮肤发热、发红，甚至出现脓液。体温升高，出现发热症状。④避免剧烈运动术后1个月内，尽量避免剧烈运动或提重物，以免影响伤口愈合。术后伤口愈合期间，皮肤可能会有轻微瘙痒或干燥感，这是正常现象。可以参考以下护理方法：涂抹保湿霜： 如果伤口周围皮肤干燥，可以在洗澡后涂抹保湿霜（避开伤口部位）。避免刺激性产品： 不要使用含酒精或刺激性强的护肤品，以免引起不适。穿宽松透气的衣物： 术后尽量选择纯棉、宽松的衣物，减少对伤口的摩擦。误区1：伤口不能碰水其实，术后伤口只要没有明显渗液，敷贴揭掉后是可以正常沾水的。保持清洁反而有助于预防感染。误区2：伤口瘙痒要抓一抓伤口瘙痒是愈合的正常表现，但千万不要用手抓！抓破伤口可能会引起感染或延迟愈合。误区3：拆线后就万事大吉拆线后虽然伤口已经愈合，但仍需注意避免剧烈运动，尤其是腹部用力的动作，比如提重物、剧烈咳嗽等。腔镜疝手术后，伤口护理其实没那么复杂，记住这几点就够了：敷贴一周后可以揭掉，正常沾水洗澡。拆线后两三天可以洗澡，但避免用力揉搓伤口。保持伤口干燥清洁，避免剧烈运动。术后护理做得好，恢复自然没烦恼！首都医科大学附属北京朝阳医院疝和腹壁外科靳翠红医生如果觉得有用，记得分享给需要的朋友哦！-End-「有用就扩散」

腹壁疝修补术后，很多患者关心一个问题：“我什么时候可以恢复运动？能不能继续健身？”靳医生提醒您：术后运动很重要，但一定要科学安排！术后早期（1个月内），腹壁组织和补片还在愈合阶段，这时候千万不要进行剧烈运动，比如：跑步、跳绳、举重等高强度运动；搬重物、用力咳嗽或屏气用力（如排便时过度用力）。这些动作会增加腹腔压力，可能导致补片移位、伤口裂开，甚至引发疝气复发！建议：以轻微活动为主，比如散步、简单的日常活动；避免长时间站立或弯腰，减少腹部压力。术后1个月后，随着腹壁组织逐渐愈合，可以开始恢复一些适度的运动，但要注意循序渐进：可以做的运动：快走、瑜伽、游泳等中低强度运动；避免的运动：高强度健身、举重、腹肌训练等需要用力屏气的运动。运动强度的原则：不要让自己感到明显疲劳；运动中如果出现腹部不适、疼痛或其他异常症状，应立即停止，并尽快到医院复查。术后3个月后，大多数患者可以恢复正常的健身锻炼，但仍需注意：避免过度训练：即使恢复健身，也不要追求高强度或极限运动；关注身体信号：如果运动中或运动后感到腹部不适、鼓包或其他异常，及时就医。腹壁疝修补术后，补片需要与周围组织充分结合，胶原纤维的重建和腹壁的愈合需要时间。如果过早或过度运动，可能导致：补片移位或脱落；疝气复发；腹壁组织损伤，延长恢复时间。科学运动不仅能帮助您更快恢复，还能增强腹壁力量，降低疝气复发的风险！循序渐进：从轻到重，逐步增加运动量和强度；避免屏气用力：运动时保持正常呼吸，避免腹腔压力过大；穿戴护具：必要时佩戴腹部护具，提供额外支撑；定期复查：术后1个月、3个月、6个月定期到医院复查，确保恢复良好。术后运动的关键是适度和科学，不要因为心急而影响恢复，也不要因为害怕而完全不动。如果您在术后运动中感到任何不适，请及时到医院复查，医生会为您提供专业建议。靳医生提醒您：科学运动，健康恢复，守护好自己的腹壁健康！

出院时医护人员总是宣教要“健康饮食”，然而，面对琳琅满目的食品选择和各种营养信息，很多人感到困惑，不知道如何做出正确的饮食选择。本文将为您提供一份科学而简明的指南，帮助您构建一个均衡且营养的饮食计划。健康饮食并不意味着严格限制食物、极端节食或剥夺自己享受美食的乐趣。相反，它是关于高质量的食物选择，这些选择能提供必需的营养素，同时保持适当的能量摄入。多样化：均衡饮食的关键在于多样性。确保每天摄入多种类型的食物，包括大量的新鲜水果和蔬菜、全谷物、蛋白质来源（如鱼、瘦肉、豆类和坚果）以及健康的脂肪。适量：注意食物的分量大小，避免过量摄入，特别是高热量、高糖、高盐和高脂肪的食物。平衡：确保从每个主要食物组获取适当的营养比例。新鲜水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和纤维，有助于预防疾病。全谷物：如糙米、全麦面包和燕麦，比精制谷物更富含纤维和其他营养素。蛋白质选择：优先选择瘦肉、鱼类、豆类和豆制品，这些食物低脂肪而且富含营养。盐：过多的盐分摄入与高血压等健康问题有关。尝试用香草和香料替代盐，以增加食物的风味。糖：减少糖的摄入，特别是精制糖。避免摄入过多的甜食和加糖饮料。不健康脂肪：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些脂肪通常存在于烘焙食品和加工食品中。水是生命之源，维持身体的水分平衡对健康至关重要。成年人每天需要大约8杯水分，这个量会根据活动量和环境温度变化。学会倾听身体的需求是健康饮食的重要部分。注意饥饿和饱腹的信号，避免情绪饮食，如因压力或无聊而吃东西。健康饮食是一种生活方式，而不仅仅是短期的饮食计划。通过逐步调整饮食习惯，选择营养丰富的食物，并注意食物的质量和分量，您可以享受健康生活带来的无数好处。记住，每个人的身体都是独一无二的，找到最适合您个人需求的饮食平衡是关键。

当我们谈论儿童时，我们常常提到他们的可爱和天真，但很少有人会想到，就连他们的小肚子里也可能藏着一点“叛逆”——那就是小儿疝气。这不是一场真正的叛乱，而是一种常见的小问题，可能让宝宝和父母都感到一丝惊讶。在我们深入了解之前，让我们先来揭开疝气的神秘面纱。疝气，听起来像是一个古老的法师的名字，实际上是一种医学状况，其中腹部的一部分组织决定“越狱”，通过腹壁的一个弱点挤出来。想象一下，你的小宝贝的肚子里有一块小土豆正试图逃跑——这就是疝气的样子。小儿疝气通常发生在腹股沟区域，这是大腿和腹部相接的地方。在男孩中更为常见，因为他们的腹股沟有一个自然的通道，叫做精索，是为了将未来的“家族珠宝”（睾丸）送到阴囊。有时，这个通道没有完全关闭，给了腹内组织一个逃跑的机会。疝气在宝宝中可能不会引起太多痛苦，但它会在腹股沟区域形成一个可爱的小肿块。通常，这个小肿块在宝宝哭泣、咳嗽或尝试坐起时变得更明显，好像在说：“嘿，看看我在这里搞小动作！”诊断小儿疝气通常很简单。医生会检查宝宝的腹股沟、阴囊区域，寻找是否有肿块。在大多数情况下，这足以确认诊断。有时，如果肿块不是很明显，医生可能需要在宝宝哭泣或咳嗽时进行检查，因为这时肿块更容易被发现。治疗小儿疝气的主要方法是手术，这听起来可能有点吓人，但实际上是一个简单且常规的过程。手术旨在修复腹壁的弱点，并确保所有逃逸的组织都被“抓回监狱”。大多数宝宝在手术后恢复得很快，很快就可以回到他们的正常游戏和恶作剧。小儿疝气的发生无法预防，但保持宝宝健康的生活方式和适当的护理可以减少一些风险。确保宝宝不要过度哭闹，保持良好的营养状态，这些都有助于减少腹压，从而减少疝气嵌顿的风险。所以，如果你在宝宝的腹股沟区域发现了一个小肿块，不要惊慌，带他去见医生，让专业人士来帮助“抓住越狱者”！

当你听说“腹股沟疝”这个词时，可能会想象到一个小小的肿块，仅此而已。然而，这种看似简单的疾病背后隐藏着许多有趣而复杂的事实。今天，我们将一探究竟，了解腹股沟疝的奥秘，并揭示它为什么是一个值得关注的健康问题。腹股沟疝发生在腹部的腹股沟区域，这是位于大腿根部的区域，腹部肌肉较为薄弱，容易成为疝气的发生地。在这个区域，腹内压力的增加可能导致腹腔内的组织或器官，如肠道，通过腹壁的弱点突出形成一个疝囊。有趣的是，腹股沟疝在男性中的发生率远高于女性。这是因为男性的腹股沟有一个自然的弱点——精索通过此处进入阴囊，而在女性中，这个区域由圆韧带占据，结构上更加坚固。这种解剖学上的差异使得男性更容易发展出腹股沟疝。虽然腹股沟疝常见于老年人，因为随着年龄的增长，腹壁肌肉会逐渐变弱，但它也可能影响到任何年龄段的人。甚至新生儿和儿童也可能患有先天性腹股沟疝，这是因为他们在出生时腹股沟区域的肌肉尚未完全闭合。腹股沟疝的主要症状是腹股沟区域的疼痛和可见的肿块，这些症状在站立、咳嗽或举重时可能会变得更加明显。诊断腹股沟疝通常通过物理检查和病史评估来完成，有时候可能需要进行超声波检查以确认诊断。对于腹股沟疝，治疗方法主要依赖于疝气的大小和症状的严重程度。轻微或无症状的疝气可能不需要立即治疗，但医生会建议定期监测。然而，如果疝气引起疼痛或其他并发症（如肠梗阻），手术通常是必要的。腹股沟疝修复术是一种常见的手术，可以通过开放手术或腹腔镜手术来进行。虽然腹股沟疝的发生无法预防，但采取一些措施可以降低其发生嵌顿的风险。这包括维持健康体重、避免重物举起和其他可能增加腹压的活动，以及加强腹部肌肉以支持腹壁。腹股沟疝不仅仅是一个小突出，它是一个复杂的医疗问题，涉及到人体解剖学、性别差异以及年龄相关的变化。通过了解这些基本的知识，我们可以更好地认识到腹股沟疝的重要性，并采取适当的措施来管理和预防这一常见的健康问题。