1.“求救信号”:心悸心悸指自我感觉心跳的不适感,俗称“心慌”,常由心脏搏动增强、心率加快、心律失常或心脏神经官能症引起。生理性的心悸常发生于剧烈运动、精神紧张时,以及饮酒、饮茶或咖啡后,服用阿托品、甲状腺素片等药物也会引起心跳加重和加速感,一般无需特殊处理。心血管病造成的病理性心搏增强、心率加快,可见于由高血压、二尖瓣关闭不全、主动脉瓣病变等导致的左心室肥大患者,以及动脉导管未闭、室间隔缺损等先天性心脏病患者,一般伴有活动耐量下降、易疲乏等特点。某些全身性疾病,如甲状腺功能亢进、贫血、发热也可造成心率加快,导致心悸。上述表现提示心脏负荷增加,应提高警惕,积极处理。心律失常也是常见的引起心悸的原因之一,包括一般不需要特殊处理的窦性心动过缓、窦性心动过速,早搏、房颤等需要及时处理的疾病,以及有致命风险的高度房室传导阻滞、阵发性室上性心动过速、室性心动过速等严重疾病。在中青年女性中,还有一个常见的心悸原因——心脏神经官能症。多发生于焦虑和情绪激动时,可伴有胸痛,但心脏无器质性病变。发作过后,相关检查均为正常。专家提醒:由于患者往往难以自行分辨导致心悸的原因,故发生心悸时应及时就医,进行心电图检查,以明确病因。2.“求救信号”:胸闷、胸痛心脏疾病导致的胸部不适通常表现为胸口正中或偏左部位的压榨感、紧缩感和疼痛。不同心脏疾病导致的不适和疼痛有各自鲜明的特点。最为人熟知的是心绞痛(以稳定型劳力性心绞痛为例),其特点是活动中或情绪激动时突然出现的,胸骨后方压榨性、闷胀性或窒息性疼痛,可能波及整个左胸部,并向左肩和左上臂放射。部分亲历者形象地将这种疼痛描述为“汽车安全带过于紧勒,以至于无法呼吸的感觉”;疼痛严重者可有出汗,患者往往不得不立即停止活动,深呼吸无益于改善症状,舌下含服硝酸甘油或休息数分钟(一般不超过5分钟)后可缓解。这是冠状动脉血供不足的信号,表示冠状动脉存在明显狭窄,甚至阻塞,患者需要引起高度重视并及时就医,否则疾病容易进展,有发生急性心肌梗死等致命疾病的高风险。急性心肌梗死的胸痛部位、性质与心绞痛类似,但持续时间长,无法通过休息或含服硝酸甘油缓解。此时,患者应立即呼叫救护车,由专业救护人员送至有心肌梗死救治资质的医院就诊,及时接受冠脉介入治疗,挽救生命。急性主动脉夹层也是致命性的心血管疾病之一,其典型特征为突发胸背部撕裂样或刀割样痛,疼痛极为剧烈、难以忍受,患者可出现晕厥和休克。此时,患者应立即停止一切身体活动,呼叫救护车,由专业救护人员送至医院急救。急性心包炎引起的疼痛主要位于胸部正中偏左的位置,呈刀割样持续疼痛,也可表现为压迫感、钝痛;深吸气、咳嗽、卧位时,疼痛可加重;前倾坐位时,疼痛可略减轻。患者常伴有发热症状。怀疑心包炎者应及时就医,查找病因并接受针对性治疗。此外,许多其他系统疾病也可引起胸闷和胸痛,如气胸、肋间神经痛、反流性食管炎、带状疱疹等。专家提醒:典型的胸痛因症状较为明显,一般不会被患者忽视。隐隐的胸闷感往往不被患者所重视,容易错过治疗良机。3.“求救信号”:呼吸困难呼吸困难者常感到呼吸费力、吸入的空气不足,严重者可有鼻翼扇动、吸气时张口耸肩,以及胸骨上窝、锁骨上窝和肋间隙凹陷的表现。引起呼吸困难的心源性疾病主要有心力衰竭、心脏舒张受限、肺动脉高压和肺栓塞。左心衰竭和全心衰竭可导致肺水肿,所致呼吸困难常于夜间突发性加重,患者不能平卧,可伴有咳嗽和特征性的咯粉红色泡沫痰。心脏舒张受限主要是由于心包填塞、心包炎所致,心包内有一定量积液时,可压迫邻近的肺、气管,加重呼吸困难,患者常采取前倾坐位,以减轻症状。肺动脉高压患者最常见的症状为活动后气促、头晕,可伴有疲乏、水肿、干咳。肺栓塞为致命性疾病,患者可突然发生剧烈胸痛、呼吸困难和咯血,严重者常在大叫一声之后晕厥倒地,此时应立即开始心肺复苏,力争挽救患者的生命。4.“求救信号”:水肿心源性疾病导致的水肿主要是由于右心衰竭和体循环回流障碍导致水钠潴留、组织间隙液体增多。水肿首先发生在身体的下垂部位,如站立或坐位时,多出现双腿水肿;水肿呈对称性,用手指按压小腿胫前明显肿胀处可出现凹陷,手指松开后,凹陷可持续存在一段时间;常伴有颈部“青筋暴起”、尿少、胸腔和腹腔积液等。5.“求救信号”:晕厥突然的脑供血不足可导致短暂意识丧失,造成患者晕厥倒地。导致晕厥的心脏疾病包括严重的心律失常、心室流入和流出道梗阻、心脏泵血功能衰竭和心源性休克等。发生心律失常时,无论心率快慢,只要心脏在一定时间内不能射出足够的血液,就会造成脑供血不足,医学上称为阿-斯综合征。此病为致命性疾病,患者倒地后可发生抽搐,需要与癫痫区分,并及时进行有效救治。发生晕厥,说明疾病相当严重,患者应尽早就医!6.“求救信号”:咳嗽易造成咳嗽的心脏相关疾病包括心力衰竭、肺淤血、肺栓塞等。如果患者无法鉴别自己的咳嗽症状是呼吸系统疾病引起,还是心血管系统疾病引起,可以去正规医院就诊,完善X线胸片或胸部CT、心电图、心脏超声等检查,协助诊断。7.“求救信号”:面色青紫面色青紫,医学上称为“发绀”,是由于血液含氧量不足,使皮肤、黏膜呈青紫色,以口唇处最为明显。除心衰所致的循环功能障碍外,部分先天性心脏病也是引起发绀的常见原因。部分未及时治疗的先天性心脏病,可由不发绀的类型转为发绀的类型。一些人们熟知的心脏疾病,有时可表现为不典型的症状。比如:心绞痛的常见症状为胸痛,但部分心绞痛患者可表现为左侧下颌痛、上腹痛等。此时,患者应多留个心眼,尽早去医院就诊,明确导致不适的原因,以最小的代价达到最好的治疗效果。
《素问·金匮真言论》称:“夫精者,身之本也”。精是构成和维持人体生命的最基本物质,是生命之本原,是脏腑形体官窍机能活动的物质基础。而肾藏精,藏元阴和元阳,肾所藏之精称肾精,肾精主司人体生长发育和生殖。
最近,满目悲凉,不忍直视。实在不能不说,那就对大家分享一些救命的经验。一退热:没有任何人经得起持续40度以上的高热,一定要准备退烧药。没有必要中医、西医之争,相信西医用西药,相信中医用中药。西医退烧药疗效相对较快,买来就可以吃。中医遇见高手效果更佳,但是你未必能遇见好中医。但是切记:很多人,其实是烧死的!人体为什么要保持相对恒定的体温?体温持续超过40度,蛋白质功能显著降低。实在不行,没有药物,那就物理降温-虽然这并不是最佳选择,先扛过当下再说后话。尤其是小孩子,中枢神经系统发育不成熟,容易出现感染中毒性脑病。烧傻了,不值当。二基础疾病加重:有基础疾病的人,一定要注意发热期间基础疾病加重,常见的基础疾病比如高血压、冠心病、糖尿病、肾功能不全、心功能不全等等。备齐日常的基本药物,如果基础疾病加重,有条件看医生。如果没有医生,那就及时自救。力所能及地监测指标,实在不行就自己小心调整药物剂量。三监测血氧饱和度:赶紧上网买便携式血氧监测仪,几十到几百块一个的都有。血氧饱和度下降一定要小心,低于八十就很危险了,很可能白肺。血氧饱和度明显下降的,一定要提前联系医院,想一切办法住院,同时准备家用氧气瓶,一句话:实在不行,先自救。四阳了要休息:尤其是伴有严重乏力、气紧、心悸、高热的患者。先活命,再赚钱,命比钱贵,一定要休息,休息,休息,否则猝死了,一切都没了。五调整情绪:阳了情绪不好,烦躁、焦虑、恐惧、抑郁都可能出现。要自己调整情绪,没啥大不了。家属要配合,多关心。天大的事,过了这关再说,吵啥吵?急啥急?有啥过不去?啥比命重要?六女性月经期或产后,免疫功能低下,容易出问题。中医有个说法,叫热入血室,大致说的是这类患者。一定要尽可能避免感染,或者晚一点感染。如果下面出血量大,上面又在高热,可以紧急止血,可以用我家传的止血饮,大多一到三付血就能停。我不卖药,方子网上到处能搜索到。退烧药不论中药西药该吃吃,不影响。不过西药与中药最好至少间隔半小时。七 不论中药、西药,都容易出现肝损伤。如果只是转氨酶升高,你也不知道,通常表现为口苦、厌油、不想吃东西,常伴有乏力。如果皮肤发黄了,就比较严重。一句话:联系医生,抓紧住院。这个病,本身就容易出现感染中毒性肝炎(或者可能病毒本身对肝脏的影响),高明的中医通常会将此病辨为少阳病(当然还会有其它问题,比如太阳病),开出的方子大多具有保护肝脏的作用,安全有效。八急性胃瘫:消化功能不好的人,在使用西药或者苦寒的中药退热后,一部分人发生胃瘫。新冠本身就容易呕吐,常常被混淆。胃瘫患者是外溢性呕吐,吐出大量胃液。中医的说法是水逆,治疗方剂是五苓散、柴苓汤。不要相信针灸,搞不定胃瘫。看起来简单,实际上容易导致胃肠功能衰竭,死亡率很高。
功效主治玉屏风颗粒由黄芪、炒白术、防风三味配伍而成,黄芪重用益气固表,实卫止汗,为君药;白术健脾益气,助黄芪益气固表,为臣药;防风走表而御风邪,为佐药。总体而言,玉屏风颗粒属于补益剂,具有益气,固表,止汗的功效,常用于表虚不顾,自汗恶风,面色晄白,或体虚易感风寒者,是扶正祛邪的代表方,谓之:“固表不留邪,驱邪不伤正。”现代临床应用在现代医学的概念中,黄芪能补气固表,抗病毒感染,对机体干扰素系统有明显的刺激作用,可调节、促进机体的体液免疫和细胞免疫。白术补气、健脾、燥湿,脾旺则四脏之气皆馀受荫,白术、黄芪均有增强细胞免疫和体液免疫,促进巨噬细胞吞噬功能的作用;防风祛风解表,增强免疫功能及抗感染之效。
端午前后空气湿热,蚊虫滋生,易致人体瘙痒。有湿疹,疥癣的皮肤病患者,这段时间易复发加重可用艾叶菖蒲煮水洗澡有病治病,无病除湿杀虫水菖蒲除湿健脾、杀虫止痒。唐《本草图经》云:“治疥瘙,水昌蒲,捣末油调涂”。《安徽中草药》载:“治过敏性皮炎,白菖蒲粉,醋调外搽临床应用证明,水菖蒲煎洗治各种顽固性皮肤瘙痒效果极佳。瘙痒成水菖蒲用来煎水熏洗治疗湿疹、疥癣等皮肤病,具有明显的止痒、消肿、止痛作用艾叶具有温经散寒,除湿杀虫的作用
中医认为肾为生命之本,禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调,容面光泽红润,精力充沛,抵抗力强,不易生病,肾气虚则反之。人由于贪色纵欲,造成精气外泄,肾气不足,导致精神不振,腰酸腿软,体虚乏力,头昏耳鸣,口渴盗汗,睡眠质量不高,抵抗力减弱,从而百病滋生,寿命减短。因此,人应该节欲,固本培元,使自己精力旺盛,则抵抗力增强,从而百病不侵,寿命延长。 做任何事情都要符合客观规律,违背客观规律就要受到惩罚。现代人经常说“十人九虚”,因此市场上出现各种各样的补肾的药,这些补肾的药治表不治本。因为肾虚的根本原因是纵欲,因此补肾的最好办法就是节欲,药物只是起到辅助作用。另外,市场上有很多声称“能治疗各种性功能障碍(阳痿、早泄之类)快速恢复男人雄风”的药品和保健品,这些东西价格昂贵,可是买的人却很多。人们不知道这些东西绝大多数实际上就是春药,是让人迅速耗尽精气的药。为什么呢?因为所谓的性功能障碍,是由于人贪色纵欲、邪淫造成的生理上、心理上的疾病,已不仅仅是肾虚的问题了。在这种情况下,不去了解造成性功能障碍的根本原因,节欲养肾,慢慢恢复,却想借助药物继续去纵欲,这无疑是涸泽而渔。得到的须臾快感是以透支体力、精气为代价的。精气于人,如油养灯。最后身体被掏空了,油尽灯灭,不死也得残。中医对肾虚总的治疗原则是“培其不足,不可伐其有余。”借助药物纵欲与此原则正好相反。“雄风”未振,精气全无,离死不远。由此可知,贪色纵欲不能让人尽天命,因此“节欲”是养生健体的一重要内容。 俗话说“千金难买健康”,生活水平高了,除了享尽物质给我们带来的快乐,更重要的是追寻长寿之道。古人对长寿妙方的理解是“节欲养精”,唯有“清心寡欲、养精蓄气”才能保证长寿。 清代·石成金《传家宝·联瑾》曰:“寡言节欲,延寿之最妙法。”意思是说,真正的长寿妙法乃是“节欲养精之道。”像那些性欲亢进的、性欲频繁的人应该多想想自己的身体是否已经到了“上线”。 寡言语以养气,已成为养生家、医家的共识,并把它视为“却病良方”。清代名医程国彭在《医中百误歌》中说:“病家误,好多言,多言伤气最难痊,劝君默口存神坐,好将真气养真元”。 南朝·梁·陶弘景说:“壮而声色有节者,强而寿。”(《养性延命录·教诫篇》)明代著名医家张介宾说:“善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病去。神气坚强,老而益壮,皆本乎精也。” 老祖宗总结给我们的经验可是一笔无价的财富,现代人的纵欲,正在让我们的健康渐渐溜走,我们应当弘扬老祖宗的主张,节欲养精才是长寿之道啊!
五、不妄作劳“作劳”即劳作,包括劳力、劳心、房劳等方面。其一,它告诫人们劳作量和强度都要适度,不要超出自身能力之外去劳作。其二,有劳就要有逸,劳逸结合才是上佳。其三,注意节制房事,深藏肾精,不要妄泄肾精,“劳则气耗”绝非危言耸听。今人追求享乐而不知节制自己的欲望,生命就在这放纵中步步损耗。
上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。一、法于阴阳要顺应自然阴阳变化的规律,适应四时的变化,了解四时阴阳的兴衰消长,自身的阴阳之气得以平衡,这就是养生的根本。 二、合于术数“合于术数”是指要掌握修身养性之法。推拿、按摩、太极拳、八段锦、金刚功。三、食饮有节“食饮有节”就是人要有合理的膳食习惯。第一层要求:饮食结构合理。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”饮食结构是十分合理的,有主食,有副食,谷肉果菜的均衡摄入;第二层要求,不要暴饮暴食,也不要过分节制。
肾被认为是人体的先天之本,而脾胃则被视为后天之本。用一个比喻来说,人体如同一盏油灯,而肾则犹如灯油的源泉。除了纵欲以外,频繁烦心亦可能对肾脏造成伤害。色欲作为“酒色财气”四大嗜好之一,可以被比喻为一把刮骨的钢刀,直接影响肾脏的健康。那么,从体相上如何看出肾亏和纵欲的特征呢?以下是一些可能表明纵欲过度的迹象:一、手指发抖当肝受到伤害,手指可能会微微发抖,伴随着腰腿的沉滞感和腰背的酸软无力。这也可能伴随口中常有酸味,表明肝脏健康需要及时调理。二、人中平满纵欲过多或肾气亏虚的人,人中部位可能会显得平满,而肾气充足的人则有沟洫。人中凹陷或出现纵纹、斜纹可能是肾气大亏的表现。三、腰背酸软腰部是肾脏的所在之地,因此如果经常感到腰背酸软无力,行走坐卧时腰部缺乏力气,可能是肾气亏虚的迹象。四、耳朵灰黑色耳朵的颜色偏灰黑,特别是耳门,可能是肾气大亏的标志。这种变化也可能是其他原因导致肾亏的结果,而纵欲过度可能会引起耳朵颜色的变化。五、无名火常常感到无名火,对周围事物不满,尤其在开车时表现为路怒,可能是肾气不足的表现。六、脚后跟酸软肾为癸水,而癸为足。纵欲过度可能导致肾脏受损,脚后跟可能会感到酸软且痛苦。及时调整性生活频率与时间是必要的。七、泪堂发黑泪堂处有薄黑之气色,可能是肾气亏虚的标准。长期存在眼大灰黑气色或泪堂出现网纹可能导致难以怀孕。八、眼白发黄眼白出现滞黄色可能是肝气过度消耗的迹象,而色欲过度会伤肝。对于眼睛的健康而言,这是一个危险的信号。九、唇色无华脾脏健康出问题可能导致嘴唇青乌缺乏血色。纵欲过多可能导致肝木过度亢盛,克伤脾胃,进而导致唇色无华。及时养肝护脾非常重要。十、牙齿不坚牙齿被视为肾之精,因此如果感到牙齿发酸、不坚固,可能是肾气亏虚的迹象。养肾保健对于牙齿健康至关重要。
中医认为,吃生冷寒凉的食物,是不利于健康的,会损害胃部和肺部的健康,那么寒凉食物为何会损害健康呢?人体的胃部有着“受纳腐熟水谷”的作用,就是说,胃不仅要接受食物,还有把这些食物磨碎消化的作用。如果摄入的是生冷的食物,人体为了避免被生冷的食物伤害,胃部就会发出热量去化这个寒凉,把寒凉的食物温到和人体差不多的温度,这个过程是要消耗胃部的能量的,也是消耗人体的阳气,久了以后,人体的阳气就会受到不断损耗。在吃了冷东西以后,胃部受寒就会收缩,这样日积月累,就像是弹簧的弹性老化一样,胃部也会逐渐老化,胃部老化,各种胃病就会出现。人体在吃了冷饮以后,对胃部伤害是很大的,喝了冷饮后,胃部没感觉了,这就好比运动员受伤以后用冰敷后,就麻木了,就会导致吃东西没有饱的感觉,容易暴饮暴食,损伤胃部。在《黄帝内经》就提到,“形寒饮冷则伤肺”,说明生冷食物不仅伤害人的胃,还损伤人的肺。中医也是提倡暖食,才可以保护阳气,那么,如何才是暖食呢?许多人在给孩子喂饭的时候,都会吹至微温后再喂,这个温度同样适合成年人,就是用嘴唇感知有一点温热,也不会烫嘴。人们在饮水时,也要讲究温度,最好饮用温水。在中医看来,寒凉食物不仅指的是温度,凉性食物和寒性食物也要少吃,这样才能保护阳气,获得健康。