什么是耳石症?耳石症又名良性阵发性位置性眩晕,是最常见的眩晕疾病,主要表现为在特定的头部位置变换后出现的短暂的,阵发的,眩晕。通俗地说,就是患者在每天的起床、躺下或者在床上向左右侧翻身时出现短暂的(一
此为经典的Brandt-Daroff习服训练,通过反复主动刺激前庭感受器,使前庭反应性降低,出现适应和习服。类似于熟能生巧,多练不晕。有研究表明,这个训练对于耳石症复位治疗后残余的头晕症状有良好效果。家中有老年人的,也可以尝试训练,降低跌倒风险。在保证自身安全的情况下,有头晕症状的人可以在家中自行练习,如果是头晕地非常厉害的话,就不要勉强训练了,还是来医院就诊吧。
耳石症是一种常见的平衡障碍,其特征是短暂的眩晕发作,这些发作通常由头部位置的改变引起。尽管耳石症不是一种严重的健康问题,但它确实会影响生活质量,了解其潜在的危险因素有助于预防耳石症发展和及时治疗。BPPV的主要危险因素包括:年龄增长:随着年龄的增长,内耳的结构会发生变化,这可能导致更容易发生耳石症。大多数耳石症患者的年龄在50岁以上。头部受伤:头部受到重击或伤害,尤其是损伤到内耳区域时,可能会引发耳石症。耳部手术:进行过耳部手术的人群中,耳石症的发病率较高,可能是由于手术影响了内耳的正常功能。长时间的头部固定位置:例如,长时间卧床不起,或经常保持相同头部位置的工作和生活习惯,可能增加耳石症的风险。其他内耳疾病:如美尼尔病、突发性聋等内耳疾病也可能增加发生BPPV的风险。维生素D缺乏:近期研究表明,维生素D水平低下可能与耳石症的发生有关。骨质疏松:骨质疏松症患者可能更容易发生耳石症。预防措施:虽然无法完全避免BPPV,但以下几点建议可能有助于降低风险:保持适度的头部运动:避免长时间保持相同的头部位置,定期进行头部和颈部的小幅度运动。维生素D和钙的适量摄入:保证足够的维生素D和钙质摄入,有助于维持骨骼健康,可能对预防耳石症有益。小心处理头部受伤:在进行可能导致头部受伤的活动时,如运动、驾驶等,采取适当的防护措施。及时治疗耳部疾病:对于任何耳部不适或疾病,应及时就医,避免潜在的并发症。