饮食治疗是妊娠期糖尿病治疗的基础,是糖尿病自然病程中任何阶段控制血糖方法最重要的治疗。饮食治疗有什么作用?1)使孕妇体重合理增长。2)保证母体的营养需要、胎儿的生长发育。3)血糖保持平稳,不出现低血糖、高血糖以及酮症。怎么样进行饮食治疗?1)规律进餐,少食多餐、饮食均衡包括谷类、蔬菜水果类、肉类及奶豆类等多种食物2)选择纤维素多而GI低的食物:红米、荞麦、黑麦、燕麦、全麦面包、整粒豆类及蔬菜3)饮食清淡少盐,不吃肥肉和动物皮,少用煎炸、红烧等烹调方式如何选用蛋白质类食物?优质蛋白质包括鱼禽畜肉、蛋(10~20%)奶类;一般蛋白质:大豆(35%),谷类(8~10%)优质蛋白质至少占40%~50%,避免大量进食红肉。如何选取脂肪类食物?1)减少饱和脂肪酸如肥肉、内脏、畜肉、动物油脂、棕榈油、椰子油、烧烤食品。少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油。2)增加单不饱和脂肪如橄榄油、菜籽油、花生油。3)避免油炸食品、鱼籽、脑、动物油脂。如何选取碳水化合物类食物?1)足量的主食每日应吃300-400克,分5-6次吃。2)尽量避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。3)选择高纤维的未精制主食如糙米或五谷饭取代白米饭或全谷类面包或馒头等妊娠期糖尿病孕期可以吃水果吗?可以吃水果,但要注意1)血糖控制好,在两餐之间即加餐时进食,且需监测血糖2)数量不能过多,最好控制不超过半斤,且要分多次进食,不能一次吃完3)可以食用水果:桃、柠檬、李、梨、苹果、柚、橘、橙少量食用水果:椰子、菠萝、香蕉、西瓜、提子尽量避免水果:甘蔗、荔枝、龙眼、榴莲孕期需要添加微量元素吗?孕期应多选择富含维生素B6、钙、钾、铁、锌、铜的食物(如瘦肉、家禽、鱼、虾和奶制品、新鲜水果和蔬菜等怎么样进食最合理?1)少量多餐,最好每天有早、午晚三餐和早、午、晚三小餐。2)烹调方法:多用蒸、煮、烧、烤、凉拌,避免油炸3)无糖、低盐、少油、多喝水本文系陈汉青医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
各位准妈妈们: 大家好,首先在此恭喜您,即将踏入人生的新阶段。相信您和您的家庭一定为了即将出生的宝宝做了不少的准备。对即将启程的新阶段有着非常美好的期盼和向往,但也会带着稍许的紧张和困惑! 在这个新阶段让我们一起携手同行,共同努力! 买奶粉 or 母乳喂养 母乳喂养的好处有很多,但其实很多中国的准妈妈其实并不清楚母乳的价值,反倒浪费了这流动的“液体黄金”。究竟是应该买奶粉还是母乳喂养相信一定给不少的准妈妈们造成了困扰。 在一项报告中显示,我国60%的准妈妈知道在小婴儿出生的六个月内,母乳喂养是要优于单纯奶粉喂养或是混合喂养的,但她们大部分并不清楚具体优异在哪里。 实际操作中,我国出生六个月的婴儿接受纯母乳喂养的比率不到30%,远低于43%的世界平均水平。 喝妈妈的乳汁到底好在哪里? 为何要选择母乳喂养? 选择了母乳喂养究竟会给宝宝,母亲和家庭带来哪些好处? 在过程中又有哪些问题需要注意的呢? 我们会持续为你来解答? IBCLC李懿蔚 神奇的母乳喂养系统工程 首先让我们大致做一些简单了解神奇的母乳喂养系统工程。 1智能系统工程 母乳喂养是一个智能系统工程,宝宝营养所需求什么,妈妈的母乳中就会产生!每个阶段的母乳都有所不同,让宝宝在妈妈智能系统中获得最佳的营养! 2关爱系统工程 母乳喂养是一个关爱系统工程,妈妈用柔软的乳房和温暖的身躯呵护着宝宝。宝宝听妈妈柔美的声音和心脏跳动的韵律,将获得无穷的安全感和爱的信息。夯实了宝宝的心理,使得将来的宝宝更强大。美美的吸吮着,喝着甘甜的乳汁!准妈妈准爸爸们你们能想象出这美仑美奂的画面吗? 3健康保护系统工程 母乳喂养是一个健康保护系统工程,妈妈与宝宝生活在同一环境中。当环境中有病原体的侵袭,母乳会产生一定的抗体。当宝宝喝到了有抗体的母乳,增加了对疾病的免疫力!稚嫩的宝宝被妈妈的母乳保护着。神奇的母乳,对于生命初期阶段大有裨益。 准妈妈们 让我们一起按下母乳喂养的按钮,开启母乳喂养的系统工程! 让宝宝赢在起跑线上,健康成长!
直播时间:2021年03月19日18:55主讲人:张竹苑医师上海市第一人民医院(北部)产科
怀孕对于孕妈妈们是一件即美好又让人焦虑的事情。喜从天降,可又担心宝宝是否安全,害怕空欢喜一场。那宝宝胎停育一般有什么样的感觉和迹象呢?肚子疼、阴道出血?实际上出血腹痛只是部分胎停孕妈可能出现的表现,还有些一点反应都没有,宝宝也悄悄胎停了。 那怎么判断胚胎停育呢?早孕期评估胚胎发育的方法主要有两个:血β-hCG的增长情况和超声。血HCG在10万以上的时候HCG基本处于一个平台期,这时候主要靠超声来监测胚胎发育。超声检查是判断早期妊娠结局的“金标准”。 一般情况下,经腹部超声检查就可以达到检查目的,但是阴道超声检查由于探头更接近受检器官更能清楚地显示胚胎的情况。所以,当腹部超声检查不明确,在没有活动性出血,没有阴道炎等情况下可以阴道超声检查。 早期胚胎停育的超声表现: 1、宝宝头臀长已经长大到7毫米以上,但超声却未发现心跳 2、平均孕囊直径至少25毫米,却没看到胎芽; 3、没有卵黄囊的孕囊,2周后复查仍然没有看到有心跳的胎芽或者胎芽始终就未出现,; 4、有卵黄囊的孕囊,11天后复查仍未见有心跳的胚胎; 当孕囊平均直径小于20mm,或胚芽长度小于6mm,很难判断胚胎活性。需定期随访至少一周。 有的孕妈确认胎停后实在不舍得放弃,加上也没有肚子疼、阴道出血的症状,就反反复复查超声以期望奇迹的发生。其实胎停的结果是注定要发生自然流产的,只是时间早晚的问题,一般妊娠物会在两周内自然排出。而等待过程中如果妊娠囊自然排出,建议及时就诊,鉴别是否排出完整。 确认胎停育后不建议等待时间过长,因为胚胎停育时间长易造成孕妈凝血功能障碍;妊娠产物与子宫肌壁机化也不易清宫;少数还可能造成滋养细胞病变,观察超过14天妊娠物未排出需要就诊采取适当方法终止。 胚胎停育的原因 其实,胚胎停育的病因很复杂,一半以上为偶然事件,是染色体新发突变所导致的染色体非整倍体异常;其它还有母体免疫学因素(包括自身免疫和同种免疫)、易栓因素(包括遗传性和获得性易栓症)、女性生殖道解剖结构异常以及内分泌异常都可以造成胎停育。胎停育、流产发生的时间越早,胚胎本身就有问题的可能性就越大。 总的来说,一次自然流产在整个人群中发生的概率是 10% ,且多为偶发事件,所以孕妈不用过于担心,再次怀孕成功率是很高的。一定要相信自己!相信宝宝!
变身准妈妈,你的第一个问题便是我的宝贝有多大了?我和宝宝什么时候可以见面呀? 一、如何计算孕龄 在胚胎学中,胎儿的胎龄按受精龄推算,即根据卵子和精子结合的时间推算。因为我们常常无法得知确切的受孕时间,除非人工受精。因此在产科与超声诊断中的孕龄一般采用月经龄。月经龄:根据受孕前末次月经的时间推算,从月经第一天算起,一个正常成熟胎儿的月经龄约为40周(280天)。比胚胎实际发育时间(受精龄)一般多14天左右。而我前面文章提到的胚胎发育的“有或无”时期是精子和卵子相遇受精后的最初两周,相对产科的月经龄就是末次月经第一天作为整个孕育旅程的起点的28天之内的胚胎。畸形发生最敏感期指的是受精后第3周初到第8周,也就是月经龄(末次月经第一天算起)的第5周初到第10周,比胚胎实际发育时间一般多14天左右。 二、如何计算预产期 如果月经周期很准的妈妈,用末次月经来的第一天作为标准,月份减3,日期加7,计算预产期。如果月份减7小于0则+12,表示预产期在今年。 对于月经从不准时报到的孕妈,或者忘记了自己的末次月经的孕妈,可以借助早孕超声核对孕周。超声测量是比较客观、准确的。准确的预产期是孕期评估宝宝发育是否健康的重要标准,所以一般医院早孕超声核对孕周常常作为产检的第一步。 三、如果后期宝宝大小不符合标准,预产期需要更改吗? 正如种子下地时大小都差不多,后期由于遗传因素、营养因素,宝宝就会有的大有的偏小。所以我们只通过早期超声核对孕周,如果早期超声宝宝符合孕周,预产期就不能更改了。这时候应分析宝宝生长快慢的原因,然后根据情况适当干预。 四、到了预产期,一定就会和宝宝见面吗 预产期只是个参考的平均日子,预产期这天宝宝准时来报到大概只有5%,在预产期前后3天报到的大约为25%,宝宝在预产期前后1周内和妈妈见面的大约为50%-60%,在预产期前后2周内分娩的大约为80%。一般41周未发动,医生会根据情况进行评估根据情况考虑引产。
妊娠期糖尿病应该打胰岛素吗?常常遇到糖妈妈问我这样的问题:“医生,妊娠期糖尿病打胰岛素安全吗?不打胰岛素能降血糖吗?”今天我们就来谈谈妊娠期糖尿病患者使用胰岛素的问题。妊娠期糖尿病是一种妊娠期最为常见的代谢性疾病。 妊娠状态下,胎盘分泌的抗胰岛素激素及诸多炎症因子的综合作用使得胰岛素抵抗水平逐渐增强,这就意味体内胰岛素水平将变得相对不足。于是身体就会向胰岛发出信号,要求它加快生产胰岛素,以满足身体的需求,维持正常的血糖稳态。然而,在疾病状态下,胰岛即使拼尽全力,甚至超负荷工作尚不能应付逐渐增强的胰岛素抵抗,于是体内的血糖稳态遭到破坏,血糖便会升高。简言之,胰岛素的相对缺乏是造成妊娠期糖尿病患者血糖升高的主要原因。因此,补充胰岛素成为治疗妊娠期糖尿病的重要手段。那么,孕期打胰岛素真的安全吗?不打胰岛素,只靠饮食和运动就不能降糖吗?饮食,运动和药物使用,是治疗妊娠期糖尿病的三驾马车。饮食控制和运动治疗是控制血糖的基础,依靠这两种方法,半数以上的妊娠期糖尿病患者可以平稳控糖。但是,对那些胰岛素抵抗水平较高,仅仅依靠饮食和运动疗法不能有效控制血糖的患者来说,注射胰岛素无疑是最为安全有效的方法。胰岛素是大分子蛋白质,无法通过胎盘,是孕期最安全的降糖药。不仅如此,适时使用胰岛素还能起到保护胰岛功能的作用。为了应对妊娠期逐渐增强的胰岛素抵抗,胰岛需要加班加点才能生产更多的胰岛素。生理妊娠时,胰岛增产尚能满足身体需求,而妊娠期糖尿病时,即使胰岛超负荷运转也未必能够维持血糖稳态,长此以往,胰岛素细胞必将遭到破坏。相反,如果能对这些患者适时补充胰岛素,势必大大减轻胰岛的负担,保护胰岛功能。这就好比近视眼患者不愿戴眼镜,久而久之,眼部调节肌和晶状体的负担会越来越重,等到迫不得已要戴眼镜时,近视深度又上了一个台阶。因此,这里要告诉各位糖妈妈,打胰岛素并不可怕,只要在医生的指导下,合理使用胰岛素,对你和宝宝都是安全可靠的。希望这篇科普小文能消除你对孕期胰岛素使用的顾虑。
原创上海市第一人民医院产科主任 Dr徐先明 2019-08-06 结婚生子,是大部分人一生中要走的一段路。也许有的人喜欢丁克,有的人想再过两年甜蜜的夫妻生活。可是大多数人,不论是因为到了年纪,还是家里长辈急着抱孙子,总是会在不知不觉间叩响怀孕这扇门。 说到怀孕,我们都将目光聚焦在孕期,而备孕常常被遗忘在角落。其实,科学合理备孕对宝宝的健康是非常重要的。 1 备孕期间,“会吃”是基本技能 吃,我们都会。可是备孕期间如何变得“会吃”,大部分姑娘们一知半解。 1.叶酸,备孕路上少不了的小伙伴 一说备孕,叶酸或含叶酸的复合维生素肯定是少不了的。 叶酸如何吃 叶酸有助于预防胎儿神经管畸形,建议大家从备孕到孕3个月每天服用叶酸0.4一0.8毫克,既往生育过神经管缺陷儿的孕妇,则需每天补充叶酸4毫克。 But,有些意外怀孕的女孩子可要担心了,“我还没来得及吃叶酸,我的宝宝可不能比别人差呀!”别担心,从现在开始服用,一切都不晚! 2.健康饮食,营养均衡,切忌补过头 其实不只是备孕期间,在人生的各个阶段,健康的饮食都是帮我们打造健康的绝佳策略。 备孕期间,均衡饮食很重要,花样可以多一点。 每天可以吃12种以上的食物,每周吃28种以上的食物。以全谷类的糙粮食物为主,日常饮食搭配蔬菜,水果或坚果类食物,不仅对健康有益,也有利于促进怀孕,对后期怀孕后宝宝的健康也有一点的帮助! 2 备孕期间体检不能忘 规范的全身体检,充分了解自己的身体状况,适不适合怀孕。 每年体检都会接触到的肝肾功能、血糖血脂、心电图、血常规、尿常规等,都能帮大家更好地把握身体是否满足备孕的条件 除此以外,TORCH、甲状腺功能和宫颈TCT及HPV、血型(ABO和Rh)HBsAg筛查,梅毒血清抗体、HIV筛查等也是备孕的姑娘们需要注意的检查项目。 TORCH检查 TORCH检查在之前的文章也有给大家介绍到,包括T(弓形虫)O(其他病原微生物)R(风疹病毒)C(巨细胞病毒)H(单纯疱疹病毒),这些病原体感染可能会引起胎儿畸形、流产等严重后果。 TCT及HPV检查 TCT及HPV检查能够有效筛查出宫颈病变,孕前做好检查,如果短期内不适宜怀孕,可以暂停备孕,积极处理问题,这远比在孕期发现问题手忙脚乱要好得多。 如果有糖尿病、高血压等慢性疾病,最好先进行检查评估,听取医生的建议更稳妥! 3 感情是一拍即合,备孕也是男女双方的事儿 千万别以为备孕就是女孩子的事情,男性也起着至关重要的作用。试问土壤再肥沃,种子不给力又有何用。所以说,备孕过程中,男方“有备而来”是很重要的。 除了进行常规的全身体检之外,健康的生活方式也至关重要。有毒有害物质亦会对精子质量产生影响,因此备孕期的男性在应酬的同时也要记得尽量远离烟酒,保持合理均衡的饮食。 备孕,就是做好了一切准备去迎接一个新生命来加入以后的生活。 所以,不论是心理上,还是生理上,不要掉以轻心,也不要忐忑不安。一颗平常心对待,好孕连连来! 徐先明主任是上海交通大学附属第一人民医院妇产科主任,主要从事妊娠期糖尿病的病因研究,擅长妊娠期糖尿病的诊断与处理。 孕期路上,一路随行!
怀孕后,很多妈妈都在期待着宝宝的强劲“第一踢”,那么,什么时候才能感受到这“第一踢”?什么时候开始数胎动?什么样的胎动是正常的?胎动异常时怎么办?……孕妈妈要想使用好宝宝赋予的这项“特权”,就要get关于“管理”胎动的这诸多事宜。什么是胎动?顾名思义,胎动就是胎儿的运动。对于孕妈妈来说,就是胎宝宝在妈妈肚子中运动时冲击到子宫壁,并能使妈妈感觉到的胎儿运动。胎动是胎宝宝跟孕妈妈说的“悄悄话”,是胎宝宝与妈妈之间一种特殊的沟通方式,是宝宝专门赋予孕妈妈一人的“特权”。作为“特权”阶层,孕妈妈应该慢慢体会自己宝宝的运动规律,了解宝宝想要跟你说的“话”,并灵活使用“特权”。什么时候有胎动?其实,宝宝在妈妈肚子里很早便开始各种活动,通常在孕12周前即有各种四肢运动,但由于人“轻”劲“微”,宝宝这时的活动妈妈通常感受不到。之后随着胎儿的长大,躯干、四肢活动的力量也逐渐增大,举手抬足间对子宫壁造成了一定的压力,此时孕妈妈才能逐渐感觉到胎动。孕妈妈最早感受到胎动通常在孕16~20周间,也有孕妈妈更早些或更晚些,这与孕妈妈的腹壁薄厚,肚皮松紧,孕妈妈对胎动的关注程度和平时的忙碌状态(太忙的孕妈妈没有过多的精力放在感受胎动上),羊水多少,是否为经产妇(经产妇感受胎动早于初产妇)等因素有关。因此,不管孕妈妈感受胎动稍早点儿或者稍晚点儿,只要胎宝宝正常生长,都不用过于担心。为什么要计数胎动?咱们一直在说胎动是胎宝宝跟妈妈说的悄悄话,其实,就是要妈妈根据胎动情况感受胎宝宝在宫内是否良好的信息。实际上,目前的监测手段没有任何一种可以比胎动的监测更为持久、连续。比如:B超、胎心监护等,虽然对判断胎儿宫内状态起到很大的作用,但我们都知道,B超和胎心监护我们不可能24小时不间断地去做,而胎动却是宝宝24小时不间断地发送信号给妈妈。只要监测好这种信号,就能基本上掌握胎儿的宫内状态。所以,计数胎动的目的其实就是监测胎儿宫内状态是否良好。什么时候计数胎动?当胎动出现后,很多孕妈妈都会自然而然地开始关注和计数胎动,在门诊常常有孕妈妈问我,这胎动到底该什么时候数?其实,从能感受到胎动的时候开始,孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况,了解自己宝宝是否每天都有动以及胎动的规律,但真正的计数胎动从孕28周开始就可以啦。这并不是说孕28周宝宝的胎动才有规律,而是跟我们的围产期的定义有关,在我国的现有医学条件下,孕28周的胎宝宝就有很大的机会存活了,这个时候计数胎动,一旦发现异常,可以及时娩出胎儿。而在这个孕周之前,多数地区的医疗条件还达不到让孕28周前的宝宝都存活,所以即使胎动异常,能采取的措施也极为有限。所以,通常在孕28周前,注意是否每天都有胎动,每天都差不多就可以啦。这里强调自己宝宝的胎动,也就是要了解自己宝宝的特点,比如有的孕妈妈跟同事同时怀孕,同样孕周的孕妈妈常常感觉自己家的宝宝比同事家的胎宝宝更活跃爱动,于是,这两位孕妈妈都会很担心,一个是担心自己家宝宝动得多,一个是担心自己家宝宝动得少,那么,多少次胎动才是正常呢?到目前为止,胎动的次数并没有绝对的正常范围,通常每小时3次~30次都可能是正常的,这跟每个宝宝宫内的状态和个人的性格特点有关,即使同一个孕妈妈不同次怀孕的宝宝,其胎动也是不同的。所以,了解自己宝宝动的规律很重要,计数胎动时自己宝宝跟自己比,也就是纵向比较,不必跟其他孕妈妈的宝宝比,也就是不做横向比较。如何计数胎动?计数胎动就是区分胎宝宝在宫内是否正常,也就是把正常和异常的状态区分开。那么,什么是正常的胎动呢?正常胎动的标准有2个,需两者都具备方视为胎动正常:1计数正常情况胎动1小时不少于3~5次,12小时胎动次数应在30次以上;2规律每天都有胎动,且胎动是有规律的,每天跟每天胎动的次数差不多,不会多一倍或者少一倍。即使胎动很多,每小时30次以上,但如果是胎动一直是这样,没有多一倍,即认为是正常。计数胎动的姿势数胎动时,如果有条件,孕妈妈可以采取侧卧位或是半坐位,双手自然地放在腹壁上计数。但如果没有特意的时间或条件,孕妈妈也可以在正常生活或工作状态下计数胎动。计数胎动的时间孕妈妈可以在早、中、晚各选择1h作为计数胎动的时间,计数胎动最好是固定时间、同等状态下,如果在饭后就都在饭后,如果是饭前就都在饭前。比如:每天固定在早上8~9点、中午12~13点、晚上20~21点这三个时间段内均在餐后各数1小时。最后把3小时胎动次数相加乘以4,即是12小时的胎动总数。如果条件不允许,每天至少也要在临睡前数胎动1小时。注意哦!1、胎动的次数并非恒定不变,通常在妊娠28~38周之间,是胎动最为活跃的时期,之后会逐步减弱,直至分娩。而且孕妈妈运动量、姿势、情绪以及外部环境的干扰(如强声、强光、进食和触摸腹部)等,都有可能影响胎动的频率。2、有时宝宝的胎动是持续的,通常间隔3秒以上,可以计数为2次胎动。数胎动小窍门:可以使用黄豆、花生豆等物品来辅助计数,胎宝宝动一次就将一颗黄豆放进盒子里,待时间结束后,统计一下有多少颗黄豆,就是发生了多少次胎动。什么是胎动异常?若胎动次数在短时间内明显增加,多出1倍,或胎动比平时少1倍,或每12小时胎动次数少于20次,则为异常;少于10次,就表明胎儿有危险,可能存在子宫内有缺氧现象。如果在一段时间内胎动次数过于频繁或无间歇地躁动;或胎动次数明显减少直至停止,都是胎儿宫内缺氧的信号,应引起孕妈妈特别的关注。胎动异常怎么办?孕妈妈要意识到这些都是胎宝宝发出的求救信号,应引起孕妈妈的注意,及时就诊。Tip:上面这啰啰嗦嗦的一大篇,不知道各位孕妈妈是否get到胎动管理的诀窍呢?看得好不如做得好,既然方法已会,那么现在就来尝试一下计数胎动吧,来感受一下生命的律动和交流的美妙。
入院待产包: 宝宝包: 1、纸尿裤:30片左右。非巨大儿,选最小号比较适合新生儿用,宝宝刚出生一天大概用8—10片。 2、口水巾:2-3条。刚出生的宝宝溢奶情况比较多,所以爸妈可以多准备几条。 3、床褥,盖被,包被:适合当季的气温,不要选择太厚的。 5、隔尿垫5-6张:防止污染床褥。 6、婴儿护臀膏:1瓶,可以预防红屁股。 7、婴儿专用浴盆:1个。给宝宝洗屁股用。 8、新生儿衣服:出院衣服一套即可(包括帽子袜子),住院期间穿着统一服装。 9、湿纸巾,干纸巾:用于宝宝日常的清洁 ,如清洁鼻口和小屁屁。 *为防止新生儿感染,婴儿断脐包须在医院正规购买。 *本院为爱婴医院,提倡母乳喂养,不提供奶粉奶瓶等,建议产后早期及时有效吸吮。如有特殊情况不能母乳喂养,可自行准备奶瓶、奶嘴、奶瓶刷、奶粉等。 妈咪包: 1、内衣2-3套及外套1件:产后出汗多,最好准备棉质的、轻薄透气的内衣;若是在冬天,则需准备保暖、便于解开的衣服,以方便哺乳;尽量不要穿套头毛衣等,应选择开衫的毛衣和棉衣。 2、拖鞋1—2双:选择鞋底柔软、防滑的拖鞋,如果是寒冷的天气,可以准备棉拖鞋。有亲人陪床的话,最好准备双人份,晚上起来照顾宝宝时穿也非常方便。 3、毛巾2-3块:主要用于妈妈自身的清洁,可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。夏天的时候,出汗多,可以再备多几条。建议毛巾尽量不要混用,最好是不同花色的,分别用于不同的用途。。 4、内裤4—6条。产后恶露多,需要随时更换,保持清洁卫生。最好多带几条,可使用一次性内裤。 5、吸奶器:1个。对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说,如果想要顺利进行母乳喂养,除了可以让护士帮忙按摩之外,吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。 6、卫生巾2-3包。安全裤,超长夜用卫生巾即可,用于护理产后恶露,需勤换。 7、产褥垫:10-20片。顺产分娩前及顺产剖宫产术后均需使用,多余的可用于宝宝隔尿垫。 8、餐具。饭盒、筷子、杯子、勺子、一次性杯子、还有带弯头的吸管,产后不能起身时,可用吸管喝水、喝汤,很方便。 9、妈妈食品。可提前准备好红牛、巧克力等食品。 10、洗漱用品:1套。牙具、梳子、小镜子、护肤霜、漱口水、洗脸盆、洗脚盆、香皂、肥皂、洗衣粉若干等。 11、绑腹带:1条。剖宫产手术后勒伤口用的,术后医院会提供,出院可使用自己的。 13、出院衣物:1套。天气冷的时候,要注意防寒保暖,最好准备帽子、围巾,防止受风。天气热的时候出汗多,衣服要准备吸汗性能强的棉质衣服,外出最好戴上遮阳帽。 证件包: 1、相关证件:双方身份证、结婚证、户口簿原件及复印件2份、医保卡、自费卡、银行卡及少量现金。 2、手机充电器,耳机。