周德荣医生的科普号

尿赤可能是由血液或其他因素引起的，如食物或药物，但重要的是找到根本原因。 血尿可能是各种疾病的征兆，特别是那些影响肾脏，膀胱，泌尿道或前列腺的疾病。 如果发现尿液中有血液，那么自然就会感到担心。尿液中可见血液称为肉眼血尿。尿液中无法看到但用显微镜可以检测到血液被称为镜下血尿。 血尿的伴随症状如果尿液是粉红色，红色或棕色，就意味着可能遇到了血尿。少量的血液可以改变尿液颜色，但也可能会注意到有较大的血凝块。 然而，变色的尿液并不意味着血尿。某些食物，如黑莓，大黄和甜菜，以及一些药物和维生素，也会改变尿液颜色。 无论如何，最好在尿液变色时及时咨询医生，来确定这种变化是无害的还是由严重的疾病所导致的。 血尿可能伴有的症状包括： 小便时不适或疼痛 尿急 尿频 体重减轻 排尿困难 发热 恶心或呕吐 腹痛 寒战 主要原因当出现血尿时，红细胞会从肾脏或泌尿道泄漏到尿液中。血尿并不意味着严重疾病，但应将其视为身体出现问题的警告信号。 血尿可能是许多不同疾病的征兆，包括： 膀胱或肾结石 肾脏疾病 肾损伤 前列腺肥大 尿路感染 血栓 肾脏感染 肾癌，膀胱癌或尿道癌 镰状细胞性贫血 如果在排尿刚开始时就有血尿，那么出血的起因就可能是在尿道。 如果在整个排尿期间都有血尿，那么问题就可能在膀胱，肾脏或输尿管。 如果在排尿快要结束时才有血尿，那么原因可能是膀胱或前列腺。 如果年龄超过35岁并且吸烟，则血尿通常可能是膀胱癌的征兆。 药物影响某些药物也会导致血尿，包括： 环磷酰胺 青霉素 阿司匹林 肝素 抗凝血剂如华法林，利伐沙班，达比加群或阿哌沙班 其他原因当然，极限运动也可能导致血尿，可能是因为这些极限运动可能导致膀胱受伤，脱水或红细胞分解。 如果经常锻炼却发现血尿，请联系医生。 尿液中的血液也可能有其他来源，例如月经期间的阴道，男性射精（通常是因为前列腺问题），或由于痔疮或其他问题导致的排便问题。 尿液中有小血块的原因尿路感染，肾结石和前列腺问题是小血块的常见原因。有时这些小血块看起来像咖啡渣。 如果注意到尿液中有血块 - 即使很小- 也应该联系医生。 较大的血凝块可以阻止尿液流动并引起不适，并且它们通常意味着一些需要处理的紧急问题。 如果尿液中有不同形状的血块，如蠕虫状，则可能表明尿道或前列腺出血。如果血块引起疼痛，则这些血块可能来自输尿管。

打喷嚏、咳嗽、大笑或运动时总是不自主的发生漏尿情况，影响生活质量，但却因感到难以启齿而拒绝到医院就诊？ 其实，你只是患了压力性尿失禁。在女性群体中，约50%的人有不同程度的尿失禁，其中约半数为压力性尿失禁。换句话说，压力性尿失禁是泌尿外科的常见疾病。 因此，当发生压力性尿失禁的时候，应及时到医院就诊。 什么是压力性尿失禁？ 压力性尿失禁（SUI）指腹压增高时（如打喷嚏、咳嗽、大笑或运动）出现非自主性的尿液自尿道外口漏出。 发生压力性尿失禁的原因？ 女性尿失禁的发生与年龄、生育、盆底脏器脱垂、肥胖、种族及遗传因素等相关。 年龄女性尿失禁的患病率随着年龄的增长而上升，但老年人由于生活方式的改变，其压力性尿失禁的发生率趋缓。 生育生育的次数越多，生育年龄越大，发生尿失禁的概率也就越高；经阴道分娩者尿失禁发生率高于剖宫产者，而剖宫产者尿失禁发生率高于未生育者。同时，胎儿体重越大，母亲尿失禁发生率越高。 肥胖肥胖者压力性尿失禁的发生率显著增高。 种族和遗传因素压力性尿失禁患者的患病率与其直系亲属患病率显著相关，白人女性尿失禁患病率高于黑人女性。 此外，压力性尿失禁的发生还可能与雌激素、子宫切除术及体力活动等因素有关。 检查与诊断到医院就诊时，医生会通过病史询问及体格检查来确定你是否患有压力性尿失禁，然后通过压力试验、尿常规检查及排尿日记等进行初步的评估。随后，医生会对压力性尿失禁的程度进行判断，从而为后续的治疗提供参考。如果你的临床表现与查体不甚相符或者经初步治疗效果不佳，医生可能会进一步进行尿失禁的分型诊断。如果你同时出现排尿困难或盆腔脏器脱垂等情况，医生会根据你的主诉与临床表现做相关的检查。 治疗根据你的具体情况，医生会建议你进行保守治疗、药物治疗或手术治疗。 保守治疗在保守治疗阶段，你可以①控制体重 ②进行盆底肌训练盆底肌训练简单且有效，可以起到预防和治疗尿失禁的作用，但依从性较差，训练时需掌握锻炼技巧。《女性压力性尿失禁诊断和治疗指南（2017）》中推荐参照以下训练方法： 持续收缩盆底肌（缩肛运动）不少于3s，松弛休息2-6秒，连续做15-30min，每天重复3遍，或每天做150-200次缩肛运动，持续3个月或更长。 盆底肌训练也可采用生物反馈方法，其短期内疗效优于医生口头指导进行的盆底肌训练，但远期疗效尚不明确。生物反馈就是借助置于阴道或直肠内的电子生物反馈治疗仪来监视盆底肌肉的肌电活动，并将这些信息转换为视觉和听觉信号反馈给患者，从而指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练，并形成条件反射。此外，电刺激治疗与磁刺激治疗也可以改善压力性尿失禁的症状。 药物治疗药物治疗的主要作用原理是增加尿道闭合压，提高尿道关闭功能，常用的药物有度洛西汀、雌激素及选择性α1-肾上腺受体激动剂等。 手术治疗如果保守治疗或药物治疗的疗效并不好，或是中重度压力性尿失禁严重影响你的生活质量时，又或者你合并有盆底功能病变需行盆底重建等等，那么医生会建议你进行手术治疗。 行手术治疗前，医生会与你及你的家属进行充分的沟通。如果确定进行手术治疗，医生会综合考虑具体情况选择术式。 需要注意的是，术后坚持盆底训练并保持体型非常重要。 总之，应尽量避免可能导致压力性尿失禁发生的危险因素，预防其发生；如果发生压力性尿失禁，也无需有心理压力，压力性尿失禁是可以预防和治疗的疾病，早发现，早治疗。

很多人都觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。 但这种看法显然是—— 错的！ 应当从青少年时期就开始预防骨质疏松症，以获得最佳骨量峰值。 趁年轻补补钙，让骨质打好基础，未来患骨质疏松的风险就会小一些。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能停。 别急，你先放下手里的钙片！ 对于补钙，还是应该从每天的饮食做起，吃点好吃的来补钙，多幸福啊。 虾皮、骨头汤不补钙说到饮食补钙，许多人第一反应都是来点虾皮、骨头汤。 然而，它们都不是补钙的好选择。 虾皮的钙含量为 991 毫克 / 100 克，确实不低。但它有两个问题： 含盐量高。100 克虾皮中含钠 5057 毫克，不可能吃太多； 吸收率低。虾皮不好消化，含有的钙也不太好吸收。 总之就是弊大于利，不推荐的。 还有人认为，骨头中钙多，那骨头汤应该补钙很不错。 然而实际上，骨头中的钙很难溶出，骨头汤中钙不多，脂肪反而不少。 喜欢喝，可以喝一些，但千万别以为它能补钙。 那究竟吃什么才能真正补钙呢？快收下这份补钙食物排行榜吧！ 第六名：坚果，特别是含油脂较多的坚果，也是钙的良好来源。各种炒熟的坚果，含钙量多高达 100～200 毫克 / 100 克。另外，坚果中也富含不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，比如维生素 E，适量使用，对心血管健康也是有利的。坚果每天不要吃太多，去掉壳的一小把果仁的就够了。第五名：芝麻酱的钙真的特别多！100 克芝麻酱中含钙 1170 毫克。看上去是不是比牛奶青菜厉害多了？但问题是，芝麻酱热量特别高，不能多吃，而且很多人也不会天天吃，而且芝麻中的植酸和草酸含量很高，跟它们在一起的钙是难以被吸收的。所以还是让它做第五名吧。第四名：鱼虾贝等海鲜类虽然水产海鲜算肉类，但它们其实也是很不错的补钙食物： 鱼类的含钙量约为 50～150 毫克 / 100 克； 贝类含钙量通常高于 200 毫克 / 100 克。 是不是给大家吃海鲜找了个好借口～ 不过，水产品也不能过量吃，建议每天吃 40～50 克，每周 280～350 克就够了。 第三名：某些豆制品是的，并不是所有豆制品都能补钙，例如豆浆、内酯豆腐，真的不行。 大豆的确含钙丰富，但加水变成豆浆之后，钙含量就稀释成了 10 毫克 / 100 克，只有牛奶的十分之一。所以豆浆不能代替牛奶。 如果想要靠吃豆制品补钙，推荐你选： 卤水豆腐：又叫北豆腐，含钙量 138 毫克 / 100 克； 石膏豆腐：也叫南豆腐，含钙量 116 毫克 / 100 克。 它们在制作的过程中，加入卤水或石膏，更能增加钙含量。 第二名：绿叶蔬菜很多人一定不知道，绿叶菜其实是低调的「补钙小能手」。 几乎所有的深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低，例如： 荠菜：含钙量为 294 毫克 / 100 克，几乎是牛奶的 3 倍。虽说吸收率不如牛奶，但量足； 苜蓿，又叫草头：含钙量高达 713 毫克 / 100 克，一盘酒香草头下肚，一天的需钙量就达标了。 而且，蔬菜中的镁、钾、维生素 K 和维生素 C，都能帮助提高钙的利用率。 第一名：牛奶、酸奶、奶酪虽然谣言满天飞，但牛奶和奶制品绝对是补钙食物第一名。 牛奶含钙丰富，一杯牛奶（200 毫升）中的钙超过 200 毫克，每天喝一杯牛奶 + 一杯酸奶，基本上就满足了一半的钙需求。 而且，牛奶中的钙还特别好吸收，实在是不可多得的「天然钙片」，一定要记得喝啊。 补钙应该这样吃每天至少喝 300 克奶制品，比如一杯牛奶 + 一杯酸奶； 每天吃一斤蔬菜，一半深绿色叶子菜； 多吃全谷杂粮、黄豆、豆腐豆干； 适量吃一些坚果、芝麻酱、虾贝类。

你可能听说过肾结石，并且可能也听说过肾结石发作的时候有多疼。但腹痛和小便问题可能意味着好几种不同的医学问题。 但是怎么才能知道正是肾结石会让你烦恼不已？ 了解症状因为肾结石几乎可以影响任何人，所以了解这种常见病症的征兆非常重要。这些征兆可能包括： 背部或身体侧面疼痛 疼痛延伸至下腹部 大量的小便 小便时疼痛 尿液浑浊或呈现粉红色，红色或棕色 恶心伴肚子痛 发热和寒战 有肾结石时，就有可能会有上述症状的一种或几种。这都取决于肾结石的大小和位置。 何时看医生确定是否有肾结石的唯一方法就是去看医生，医生可以做出相应的诊断。如果有下列情况，就应该考虑看一下医生： 站立，坐着或躺着都感觉不舒服 恶心伴腹部严重疼痛 发现尿液中有血液 排尿困难 这时，就需要准备好描述症状了，包括这些症状何时开始。还可能需要写下这些症状，还有所有服用的药物和维生素以及营养补充剂。 当然，还应该尝试追踪一下24小时内饮用液体的量和尿量。如果医生认为你可能患有肾结石，他/她可能会开出一项或多项检查。 结石的检查项目医生可以通过多种方式来检查是否有肾结石。这些检查包括： 影像检查：医生可以通过各种方式看看身体内部究竟发生了什么。他们可能会开出： X光。 可以找到一些结石，但是结石太小则X光上可能不会出现。 CT扫描。更深入的扫描方法称为计算机断层扫描，或CT扫描。CT扫描是一种特殊的X射线。该设备从多个角度拍摄照片。然后，计算机将所有X光片（即“切片”）放在一起，就能提供更详细的图像。CT扫描通常用于紧急情况，因为它可以提供清晰，快速的图像，帮助医生快速诊断。 超声。 此项测试使用声波来创建身体内部的图片。 如果有肾结石，这些检查可以告诉医生结石有多大和结石究竟在什么地方。此项检查一般需要憋尿的状态下进行。 血液检查：这些检查可以发现血液中是否含有过多的某些物质，如尿酸或钙，这些物质会导致结石的形成。 尿液检查：这些检查可以检测小便中是否有形成结石的矿物质，或者发现尿液中是否缺少某些物质，这些物质有助于阻止结石形成。你可以在一两天内收集尿液样本以供检查。 诊断之后所有这些信息都很重要，因为医生会决定什么方法才是最好的治疗方法。 如果疼痛情况不那么糟糕，医生可能会采取留观的方法，希望身体中的结石会自行排出。医生也有可能会开出某些药物来放松输尿管排出结石。 如果结石太大无法排出，或者产生了一定的损害，你可能就需要声波疗法或手术来治疗。 一旦结石从身体排出，医生就可能想要研究一下（无论结石是通过手术还是因为撒尿排出）。了解结石中的物质可能会帮助医生阻止另一颗结石的发生。

从事泌尿外科的医生都知道，每年暑期是包皮手术的旺季，最多的时候一天能割十几个。有的家长甚至比医生还着急，恳请医生帮忙动手术，但是不是所有的小男孩都得挨这一刀呢？ 其实真正需要手术处理的是病理性包茎！据不完全统计，出生时仅4%的男婴包皮伸缩性良好，近96%的男婴存在生理性包茎。不过随着生长发育，3岁时90%的男孩包茎都能自愈。病理性包茎是由于包皮和阴茎头损伤或感染形成瘢痕，导致3-4岁以上儿童仍无法上翻包皮，需手术干预的情况。 包皮环切术适应症治疗包茎、包皮过长通常采用包皮环切术，即将阴茎上多余的包皮切除，显露阴茎头（图1）。包皮环切术适用于：①儿童包皮囊口狭窄，妨碍排尿或反复感染者；②成年人包茎或包皮过长反复感染者。 值得注意的是，儿童期包皮过长是正常现象，3岁以下儿童的包茎多随年龄增长而自行消失。另外，家长在平时将儿童包皮适当往上牵拉，多次尝试后可显露阴茎头，这种情况也不需要手术。 获益美国儿科学会（AAP）曾表示包皮环切术的获益大于风险，但并不建议所有男婴都接受常规包皮环切术。包皮环切术可能具有的健康获益包括： 方便卫生。包皮环切使阴茎清洗更简单。不过，家长也可以教导未割包皮的男孩定期清洗包皮。 减少尿路感染的风险。男性尿路感染的风险很低，但这类感染在未割包皮的男性中更为常见，早期严重感染可能会影响肾脏健康。 减少性传播疾病感染的风险。割过包皮的男性患某些性传播疾病的风险略微降低，包括艾滋病毒。尽管如此，安全性行为在预防性传播疾病方面仍然是至关重要的。 预防阴茎问题。有的时候，未手术治疗的儿童包皮很难或不能推开（即包茎），这可能导致包皮或阴茎头发炎。 降低阴茎癌风险。阴茎癌属罕见疾病，在割过包皮的男性中更为少见。此外，在割过包皮的男性女性伴侣中宫颈癌发病较不常见。 风险如果患者存在凝血功能障碍，则不应进行包皮环切术。此外，包皮环切术不适用于接受护理的早产儿，或出生时阴茎畸形的婴儿。包皮环切术不会影响男性生育能力，也不会增加或减少男性及其伴侣性快感。 包皮环切术最常见的并发症是出血和感染，另外与麻醉相关的副作用也有可能发生。包皮环切术也是有风险的，虽然较少发生：①包皮被切得太短或太长；②包皮可能无法完全愈合；③剩下的包皮可能会重新附着在阴茎末端，需进行小手术修复。 术后需注意事项术后患者阴茎头会肿胀，呈红色或淤青色，同时还会有少量黄色液体流出。阴茎通常需要7-10天的时间来愈合。 包皮环切术后并发症并不常见，如有以下情况，请联系医生：①术后12小时内无法正常排尿；②持续出血；③阴茎头有恶臭分泌物。

排尿疼痛伴烧灼感，也称为尿痛，最常发生于尿道（将尿液排出膀胱的小管）或会阴（生殖器周围区域）。即使你停止排尿时经常也会感到疼痛。 造成尿痛的常见原因 伴有烧灼感的排尿疼痛通常是尿路感染，尿路受到刺激或膀胱、尿道或前列腺出现炎症的征兆。如果是女性的话，这种症状很可能是尿路感染。 如果在停止排尿时仍能感到剧烈疼痛，膀胱可能就是问题的根源。男性总体上不太可能患上尿路感染，但前列腺或尿道的感染或炎症可引起排尿疼痛。 造成排尿疼痛的其他原因 在女性中，念珠菌性皮炎或阴道炎，外阴炎和间质性膀胱炎（膀胱感染）可引起排尿疼痛伴烧灼感。尿潴留和放射性膀胱炎也可导致伴有烧灼感的排尿疼痛。 导致排尿疼痛的外因和其他常见的医疗状况包括膀胱结石；衣原体；药物，例如用于癌症治疗的药物，具有刺激膀胱的副作用；生殖器疱疹；淋病；最近进行了泌尿道手术，包括使用泌尿科器械进行检查或治疗；肾脏感染；肾结石；性传播疾病；肥皂，香水和其他个人护理产品；和尿道狭窄。 什么时候去看医生 如果出现以下情况，请预约看医生： 排尿疼痛未缓解 阴茎或阴道有分泌物或流出物 血尿 发烧 背部疼痛或一侧疼痛（侧腹疼痛） 正在排出肾脏或膀胱（泌尿道）结石 诊断尿痛的原因 当你描述身体症状并提交尿液样本进行检查时，医生通常能够诊断排尿疼痛伴烧灼感的原因。对于女性患者来说，医生还可以擦拭阴道或尿道内壁以检查是否存在感染迹象。 在就诊时，你可能还会被要求讲讲病史，包括可能患有的疾病信息，例如糖尿病或免疫缺陷病。可能还需要描述一下性生活史，以确定性传播疾病（STD）是否会导致疼痛。也可能需要检查是否存在性病。 医生将分析采集的尿液和/或拭子样本中是否存在白细胞，红细胞或外来化学物质。白细胞通常意味着有细菌感染。尿培养需要大约两天才能得到最终结果，这将显示哪些细菌引起了感染。它还有助于医生了解哪种抗生素能更好地治疗这些细菌。 如果尿液样本没有感染迹象，可能会需要接受额外的检查来看看膀胱或前列腺是否有问题。

一个睾丸比另一个睾丸大，这是完全正常的。很多人发现右侧睾丸略大，左侧的睾丸位置更低。 通常无需担心睾丸大小有所不同，尽管这种情况偶尔可能表明存在某些问题。如果睾丸疼痛或变形，就应该尽快去看医生了。 在本文中，我们将了解一下有什么原因会导致一个睾丸可能比另一个更大。我们还会讨论一下可能的原因和对应的治疗方法。 如果没有严重的原因，一个睾丸通常比另一个睾丸大是正常的。 一个睾丸可能会更大的原因有如下几个。这些原因包括： 01 附睾炎 附睾是睾丸后面的小管。当这种小管发炎时，通常由于感染而发生附睾炎。这种情况可能是性传播疾病或（STI）或衣原体感染的征兆。 如果出现以下症状，请就医： 尿痛 阴茎有分泌物 睾丸炎症 02 睾丸炎 当感染引起睾丸炎症时，就会发生睾丸炎。它可能发生在一个人感染腮腺炎病毒后。 如果一个人有睾丸疼痛并怀疑睾丸炎是其原因，就应该去看医生，因为这种疾病会损伤睾丸。 03 附睾囊肿 囊肿是充满液体的薄囊。当附睾小管中有过量液体时，可能会出现附睾囊肿。它们也可能伴随附睾发育形成。 这些囊肿是无害的，通常也不会产生疼痛。这种疾病一般不需要治疗，他们经常会自行消失。然而，如果附睾囊肿引起不适，可以通过手术切除。 04 鞘膜积液 鞘膜积液是指在睾丸周围形成并充满液体的囊。虽然它通常不需要治疗，但是鞘膜积液可以提示炎症。如果发生炎症，就应该去看医生了。 05 精索静脉曲张 当阴囊内的静脉变大时，这称为精索静脉曲张。如果没有其他症状，通常不需要治疗，但精索静脉曲张可导致精子数量低。 06 睾丸扭转 当睾丸旋转并且精索被扭曲时发生睾丸扭转。这会导致严重和持久的睾丸疼痛。疼痛可能消退但然后又会突然回来。 睾丸扭转很严重，应该作为紧急情况对待。精索的扭曲可以减少或阻止血液流向睾丸，如果不及时治疗可能需要切除睾丸。 07 睾丸癌 癌细胞可在睾丸中出现并繁殖。医生应尽快检查这个地方的肿块或新出现的肿瘤情况。 据美国癌症协会称，睾丸癌并不常见，大约250名男性才有1名患有睾丸癌。它在年轻和中年男性中最为普遍，通常预后良好。 什么时候需要警惕？ 如果睾丸肿大，出现以下任何症状，请尽快就医： 睾丸内或周围出现剧烈疼痛 睾丸肿胀 发红 阴茎有分泌物 排尿困难 背部或下腹部疼痛 组织肿胀或压痛 医生将通过检查阴囊和睾丸的肿块或异常来帮助确定根本原因。如果他/她们怀疑是睾丸癌，他们会进行血液检查并询问家族病史。 医生可能会建议的其他检查包括： 尿检以检查感染和肾脏问题 超声波寻找肿瘤和检查血流量 CT扫描以寻找睾丸异常 如果确诊了潜在病症，医生可能会给你开药或进行其他治疗。 治疗 治疗取决于病因。以下是常见的疾病及其治疗方法。 附睾炎。如果衣原体是附睾炎的原因，医生通常会开一个抗生素疗程来治疗感染，并可能建议提高阴囊位置以减少肿胀。 睾丸炎。如果是性传播疾病导致的睾丸炎，医生通常会开药以对抗感染。常用药物包括头孢曲松或阿奇霉素。止痛药和冰袋可能有助于缓解不适。 睾丸扭转。睾丸扭转需要尽快治疗。医生可以通过手法复位来解开睾丸，但通常需要进行手术以防止睾丸扭转再次发生。不及时治疗增加了需要切除扭曲的睾丸的可能性。 睾丸癌。医生可能会建议切除存在癌症的睾丸。放疗，化疗或其组合有助于减少或破坏癌细胞。如果癌症已经扩散，或者它源于身体的其他部分，则可能需要额外的治疗和手术。 总结 睾丸大小不一致是很常见的。 如果一个睾丸明显变大，大多数潜在原因都很容易治疗。一个人越早咨询医生，预后就越好。 如果出现其他症状，如疼痛，肿块或肿胀，请立即就医。 虽然癌症的诊断令人担忧，但睾丸癌的预后良好。治疗和支持可以帮助一个人及其家人应对睾丸癌。

尿与心梗、脑出血关系很大 实例1 中国新闻网曾报道 在2010年春节，家住四川邻水县八耳镇的60岁老汉周富国准备去外地与儿子过年团聚，却不幸猝死在途中。 事后，第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授介绍，老大爷可能是憋尿的时间长，突然上厕所松懈下来，脑神经系统中的迷走神经亢奋，导致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。 事例2 此外，第四军医大学西京医院神经内科教授 粟秀初老师从医60年的生涯中，曾接诊过因憋尿而引起脑出血的病人（当然还有心肌梗死），病情严重的人，会导致死亡。粟秀初回忆说：在一年的春节前，接诊了一名在超市购物，因（排队买单）憋尿而引发大面积脑出血而猝死的老年女病人。身旁扔下一车付完款的年货。 我从不憋尿，这心梗肯定与我无关？ 关于中老年人憋尿的情况，有关专家特地做了一个小型调查，结果表明，（特别是寒冷时）夜间有尿不解，强忍到早上起床后才上厕所的人各档年龄都有，其中老年人居多，10个老年人中约有4~5个这样做！ 当然了，憋尿的理由很多：如晚上怕冷不想起床憋尿；打牌下棋不想破了手气憋尿；在长途汽车上，不方便解尿而憋尿…… 但是，憋尿对人体造成的不可逆的损伤，你真的知道吗？在此特别提醒大家： 中老年人，尤其是有心血管问题的，在任何情况下，一定不要憋尿。因为每一个后果都太严重…… 憋尿一次，害心、害肾、害血管 通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。 很多人都有这样的经历：被尿弄醒了，继续睡，一整晚这样不肯去上厕所……但是你不知道：这样一憋，就是硬生生的把2斤含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……想想都难受啊！不作病？怎么可能呢！粗略一数，这憋尿憋出的病，个个都吓人： 01引起脑出血 大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。这样的中老年人，受长期血压升高、年龄增长和动脉硬化加剧等因素的影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张（是一种微动脉瘤，一般感觉不到)。当遭遇心情激动、用力过猛或体内剧烈不适等激发因素时，血压就会急剧升高（憋尿），一旦超过了这种微动脉瘤瘤壁的承受力时，微动脉瘤就会破裂引发脑出血。 因此，虽然高血压和动脉硬化是脑出血的发病基础，但是，由憋尿等多种内外因素导致血压的急剧升高，也是不可忽视的脑出血的直接诱因(外因）。 02心律失常，引起心血管意外 很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何轻微刺激，都可能诱发老年心律失常发生。而尿潴留本身就是心脑血管病的发作的一个重要诱因。长时间憋尿后，突然“痛解”，不仅会让心律加快，易突发排尿性晕厥，诱发心脑血管意外。 这也是为什么老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因，最严重的情况就是睡着死亡。 有人说，那我晚上不憋尿了，我上床前不喝水总可以？ 其实，这也是有害的，上床前如果不饮一点水，会更加容易造成体内缺水，使血液变得黏稠，继而引发心肌梗死及脑梗死。 晚上睡前那一杯温水一定要喝下，晚上起来解手注意安全，千万别醒了又憋着不肯去洗手间。 03引起肾衰、前列腺问题 憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命，尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。 对于男性老人来说，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至引起肾功能不全。 所以，这里要告诉大家三点： 第一个要告诉大家的是，人老了，出门就怕找不到厕所，这一方面是脾胃肠道问题，一方面就是小便的问题。所以，老人出门前要上厕所，因为在大街上不容易找到厕所。 第二个要告诉大家的是，睡前一定要喝点温开水，半夜起来尿尿之前在床边先坐十秒，再站起来。上完厕所后，一定要再喝点温开水，哪怕是润湿下口腔，千万不要怕夜尿而不喝水，因为不喝水可能会夺走你的性命。 第三个要告诉大家的是平时一定要多运动多锻炼，让心脏功能得到加强，人体不是机器， 机器常用会磨损，人体刚好相反，常用会变强壮！

对于大多数有男宝宝的家庭来说 跟「小鸡鸡」相关的问题 似乎都不太容易解决 妈妈没有经验 爸爸虽然有这个器官 但十有八九他自己也不完全明白 所以在面对男孩的私处时 常常会产生一些不必要的焦虑 我家娃的小鸡鸡没别人的长， 是不是有问题？ 我儿子的蛋蛋怎么不对称？ 是不是有问题？ 我家宝宝包皮过长？ 是不是有问题？ 今天就 跟大家聊聊这个男宝特有的产品 我们先通过图 片了解一下 男宝宝私处的生理构造 其中阴茎就是我们常说的「小鸡鸡」 而睾丸也被亲切的「蛋蛋」 「体态迥异」的小鸡鸡 不同小鸡鸡之间是存在差距的 而且「激动」时会勃起、变长 平静状态下会短一些 真想搞清楚小鸡鸡的长度是否合格 首先要掌握正确的测量方式 另外，网传的标准尺寸大多是国际标准 存在人种和地域的差异 大家可以对照这个国内标准表格 进行辅助判断： 也就是说， 只要宝宝平静状态下的阴茎长度 不低于表格中最后一列的数值 就是一个长度合格的小鸡鸡～ 「无拘无束」的蛋蛋 蛋蛋是个潇洒 boy 面对环境温度变化时 它们会一起热胀冷缩、变大变小 所以两只蛋蛋总是对称分布的 如果它们的大小、位置出现明显差异 就要提防以下 3 种问题了 1. 隐睾 一侧的阴囊看起来像是萎缩了 而且蛋蛋也摸不到 这种情况就叫做「隐睾」 其实就是蛋蛋还没抵达战场 隐睾在新生儿中比较常见 所以不用特别担心～ 睾丸通常会在 3～6 个月内完成下降 一旦超过这个时间 主动下降的机会就很小了 这时要尽快考虑就医 2. 鞘膜积液 宝宝一侧的阴囊变得肿大 像这样用手电从「蛋蛋」下方往上照 能看到里面是透亮的 就说明宝宝鞘膜积液了！ 鞘膜积液简单的理解 就是有体液渗到阴囊里去了 不过别担心，它危害相对比较小 而且 1 岁内自愈的几率非常高 3. 腹股沟疝气 和鞘膜积液相似的是 它也会导致阴囊肿大 不同的是，疝气导致的肿大 一般是肠子漏下去了 如果刚好落在阴囊周边 就会让宝宝看起来像是长了三个蛋蛋 因为疝气很少会自愈 国内外的医生都建议 一旦发现就要尽快手术 4.「最佳队友」包皮 在养男孩的过程中 要不要「割包皮」 也是个绕不过去的问题 正常的小鸡鸡会把包皮 穿在「脖子」下面保护着自己 就像这样： 但很多宝宝的小鸡鸡不是这样的 特别是新生儿 常见的主要有以下两种： 假性包茎就是包皮过长 但小鸡鸡能在勃起时「出人头地」 包皮也可以用手撸下来 真性包茎是包皮又长又紧 包皮和小鸡鸡之间还可能存在粘连 用手也撸不下来 这两种都是很常见的生理现象 大多会随着年龄增长好转 不要急于切除 特别是出现以下这两种情况时 不仅不能切，包皮还得留好 阴茎下弯的小鸡鸡看起来像在鞠躬 总是一副「抬不起头」的样子 尿道开口异常一般会开在阴茎下方 仔细观察是可以看到的 有的宝宝还会出现小便时 尿是喷洒出来的情况 很容易尿湿裤子 这两种都是尿道下裂的典型表现 在未来的矫正术中 包皮可以担当大任用来做新尿道 2 种情况的小鸡鸡 清洁方式有不同 想要保持小鸡鸡的健康 清洁是非常重要的 很多家长会纠结要不要撸起来洗 这要分情况来看 面对还存在生理性包茎的宝宝 硬撸会损伤小鸡鸡 只需要清洗外部就可以了 一般到了 3 岁左右 小鸡鸡就会和包皮慢慢分开 清洁方法记住这三步就 OK 啦～