(附:给ADHD家长的十项建议)对于要不要把孩子是“注意缺陷多动障碍”的诊断告诉老师,很多家长的内心是非常纠结的。其实,教师的干预是ADHD患儿治疗的重要组成部分,医生、家长、患儿与老师的通力协作,可有助于针对每一个ADHD儿童制订个体化的治疗方案,有助于ADHD症状的控制以及远期表现的改善。 1.家长怎么做? ● 目的:携手帮助孩子成长,而不是管制孩子。 ● 具体做法: 和老师联系,了解教学进程、每天作业,学习情况; 了解孩子的日程表,帮助孩子合理安排时间; 熟悉任课老师,表达感谢与配合意愿; 与老师分享交流家庭内有效互动的经验; 相互交流孩子的特点,重点不是疾病,而是客观存在的问题,以及孩子的优点,用药前后的改变; 制定孩子、老师、家长都认可的行为约定; 出席家长会,多与家长交流,取长补短。 2.建议老师怎么做? ● 目标:与老师深入沟通,说服老师与家长配合,从而最大可能的帮助ADHD儿童。 ● 具体方法: 建立共同的目标,根据不同患儿的症状表现特征,选择有针对性的教育方案,即最大可能的帮助ADHD儿童; 监督ADHD儿童在校期间的服药; 与家长沟通,共同评估ADHD儿童的症状及治疗后的改善; 对ADHD儿童的学习共同监督; ● 很多名人小时候都深受ADHD的困扰,如:奥运游泳冠军菲尔普斯、美国总统肯尼迪、音乐家莫扎特等等。ADHD是常见疾病,家长们无需过度担心,也并不可怕。只要能够对它有充分的认识,积极治疗,协助孩子进行行为管理,对孩子孩子多一些理解和欣赏,他们也可以成就自我! ● 最后,给ADHD家长的十项建议; 接受现状,树立信心; 调整情绪与态度; 重塑家庭环境,改善亲子关系; 提升学习兴趣与能力; 协助孩子学会任务时间管理; 学习并实践科学适用的行为矫正方法; 注重儿童全面发展; 规律生活,科学饮食,保证睡眠; 加强与老师和医生沟通与合作; 及时总结孩子成功的经验,反思改进不足,分享孩子的进步。
1.自我觉察,做好情绪、压力管理 面对ADHD孩子制造出的各种问题行为,家长们经常游走在情绪爆发的边缘,然而当你在情绪崩溃边缘时很难理智的选择合适的应对管教方法,所以家长们首先需要做好自己的情绪管理: 认识自己的情绪: 觉察自己当下的情绪,是取得进步的开心?还是收获成果的自豪?是因为孩子做危险的事情而感到惊恐?孩子又不守约定、制造了麻烦而感到愤怒?还是面对自己对孩子的管理收效不大而感到沮丧? 认识自己不同情绪状态下的应对模式; 试着花一点时间,在一个安静的地方,让自己以一个舒适放松的姿势来正视你的情绪,思考在不同情绪状态下自己的应对,哪些是有效的?哪些是无益的?为什么有时适得其反?总结成功的应对经验,思考如何避免无效、适得其反的应对模式,下次也许如何做会更好? 分析压力来源,学习“解压”方法 大部分的ADHD的家长,都面临着或多或少的养育压力,它来源于社会、家庭成员、老师以及自我期待等等,而每个家长除了做“父母”还有其他不同的家庭、社会“角色”,更重要的角色是做“自己”,分析自己压力来源,为自己制订一份“安宁计划”,留出一些时间做让自己做快乐,放松的事情来舒缓心情,比如闺蜜聚会,体育运动,夫妻单独约会,陪伴自己的父母,独自旅行,学习进修等等。 2.以身作则,一致性沟通 孩子是父母言行的一面镜子,以身作则,言传身教,从管理好自己的行为习惯开始,做好孩子的榜样。在教育孩子的过程中,要注意一致性的沟通模式: 全家口径一致:对日常行为规范的要求及奖惩规则,全体家庭成员需要保持一致的态度,齐心协力,相互配合,否则会让孩子认为这些规范是可以商量的,不是一定必须遵守的,学会在父母面前一套,在祖辈面前一套,甚至出现撒谎、不服从等对立违抗的行为; 前后要求一致:事前指定的行为标准和奖惩原则在事后要按照约定执行,不要随意更改,从而提高孩子对父母的信任,使孩子愿意服从管教; 教养心口一致:有时家长对孩子明明心里是担心、关爱与欣赏,从嘴里表达出来的却是指责与埋怨,吝啬于对孩子表达鼓励,导致孩子无法收到来自父母“爱的信息”,这容易让孩子觉得自己是一无是处,增加亲子冲突,不利于自信与自尊的建立; 人格平等一致:每个人都有被尊重的期待,孩子也不例外。积极倾听孩子,用语言表达情绪和关爱,先处理孩子情绪后处理问题。家长可以在充分了解了事情发生经过和孩子的情绪行为来由之后,鼓励孩子表达自己的所思所想,再一起探讨问题发生的原因,寻找更好地解决方法。允许孩子表达不同意见和看法并乐意与孩子讨论,做好孩子成长的引领者。和孩子说话时注意语音、语调、用词、语态要与儿童成熟度一致,不同年龄段的孩子表达方式不一。 3.营造良好家庭环境 保持居室整洁,给孩子提供简洁的、专属的学习生活空间,学习用品摆放相对固定,在孩子投身于完成各项任务的过程中时,减少干扰--降低家中电视机、广播的音量,如果希望孩子吃些水果零食补充能量,可以放在任务间隙休息时。