多年来,科学家认为近视主要是因为遗传因素与环境因素的影响。目前比较统一的看法是,导致近视最重要的环境因素是缺乏足够的室外活动时间,并重点强调“室外”。有过一个研究团队,在新加坡和悉尼分别观察6-8岁华人小孩,结果发现新加坡的华人小孩近视率为29%,悉尼的却只有3%。之所以差别巨大,很重要的原因就是新加坡高楼大厦林立,孩子们一般都在室内活动,而澳大利亚的悉尼阳光明媚,幅员辽阔,孩子们有充分足够的户外活动时间。目前中国的孩子则是大量的室内用眼,阅读、受教育、玩电子产品等等。 一项针对6岁学龄儿童近视患病率的试验显示:每日在户外活动累计3小时的孩子近视率仅0.8%,户外活动1小时的孩子近视率则为3%,而每日户外活动仅半小时的孩子近视率为24%。户外活动时,孩子眼睛和身体接触的太阳光可促使人体分泌更多的多巴胺,有效地抑制眼球的增长,从而抑制近视的发生和发展。其次,户外运动时光照强度高,使瞳孔缩小,景深加深,从而增加视物清晰度,延缓近视发展。此外,户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这恰恰也是保护视力最好的方法。 多项国内外研究结果表明,每天增加户外活动,甚至每周增加一定时间的户外活动,对预防近视和减缓近视进展速度均有效,这是最容易推广且毫无利益驱动的方法。 预防和控制近视不要本末倒置,与其将间精力放在寻求中药、针灸、按摩、保健操等缺乏科学依据的手段上,不如让孩子尽量多的参加户外活动。从眼球的发育而言,儿童都是从远视眼逐渐向正视眼过渡的,如果眼球发育过度即成为近视眼。所以如能尽早发现小孩已存在近视眼易感现象,重点进行防控更有价值。同时,应从幼儿阶段就开始重视每天户外活动3小时或以上,且最大程度地减少近距离阅读,定期规范的验光配镜和复查。部分适合者且近视进展明显的青少年可以配戴角膜塑形镜来延缓近视的快速进展。在日常生活中,家长尽量不要在与孩子相处时玩手机,多与孩子互动,多出去走走看看。青少年学习、写作业时应注意保持正确的坐姿和握笔姿势,用眼一段时间后,一定要站起来眺望远方,消除眼睛疲劳。但应注意,夏季不要在太阳下暴晒,不要用双眼直视太阳,因为强烈阳光刺激会灼伤视网膜,造成永久性的视力伤害。
乱花渐欲迷人眼——谈谈春季儿童过敏性结膜炎 春光明媚,百花盛开,家长们把孩子带到户外,尽情欣赏春天的美景,但4岁的多多在户外玩耍后经常揉眼睛,妈妈担心孩子把脏东西揉进眼睛,总是制止,很快发现又出现新状况,多多不停的挤眼睛,总是说眼睛痒,带他去了医院,眼科医生说,多多得的是一种叫做“春季卡他性结膜炎”的过敏性眼病。那为什么多多会出现过敏性结膜炎,怎么治疗?有什么可以预防的措施? 过敏反应是一种对外源性物质过度的免疫反应。患儿常有过敏性家族史,譬如爸爸或妈妈有过敏性疾病史,或患儿为过敏性体质,既往有皮肤湿疹病史,过敏性鼻炎史,过敏性咳嗽史。四五月份正是春意盎然的时节,花粉、柳絮、杨絮等飘在空气中,由于结膜暴露在外,因而容易与空气中的致敏原相接触,出现过敏症状。 过敏性结膜炎的主要症状是眼痒,甚至是奇痒难忍,不断揉眼。有时可伴有怕光、流泪和异物感。眼部检查可发现球结膜水肿,俗称“水泡眼”,可有结膜充血,睑结膜因淋巴组织增生而产生大小不等的乳头和滤泡,外观看像铺路石样。 许多过敏性结膜炎都有自限性,因此治疗的主要目的是减轻症状和避免发生后遗症。尽量避免接触过敏原是最为有效的治疗方法,例如花粉过敏者,在花粉多的季节尽量少出门,或出门时带上护目镜等以减少过敏原进入眼睛。然而,大多数过敏性结膜炎并不一定能查出确切的过敏原,或是过敏原种类复杂,很难一一查出,结果导致过敏性结膜炎反复发作,不易彻底治愈。这时需在医生的指导下治疗,千万不能滥用抗菌药物。 过敏性结膜炎的处理方法有以下几种: 1、采用冷敷,这样可使局部血管收缩,减少血管内物质的渗漏,减轻症状。切不可热敷,否则只会加重症状。也不能用盐开水洗眼。 2、抗过敏对症药物,减轻症状 3、标准化脱敏制剂免疫治疗。 4、人工泪液局部点眼,以降低过敏原及致炎因子浓度,改善症状。
春光明媚,年轻父母带着小孩户外踏青玩耍,为保护孩子免受阳光直射,或为了把宝宝打扮成酷酷小达人,越来越多家长喜欢给孩子买各式各样的太阳镜。但看上去很“酷”的太阳镜孩子可以戴吗?什么样的情况下孩子需要戴太阳镜?如何挑选适合宝宝的太阳镜?小儿眼科医生建议6岁以下的儿童都不宜长时间佩戴太阳镜,因为6岁以下的儿童视力还没有发育成熟,太阳光的刺激是眼底黄斑部发育的必要条件,如果刺激不够,就会影响眼睛的发育,严重的甚至会造成弱视。而且,小朋友的瞳孔对光线十分敏感,本身自动带有防护功能,遇到强光,瞳孔会迅速缩小,进入眼睛的紫外线就会变少了。所以,在光线还算柔和的情况下,小朋友没必要很主动地去戴太阳镜。正确的护眼方式应该是让眼睛适当“晒”太阳的同时,又要注意避免阳光直射,做到适当防护,在盛夏中午、海边、雪山等光线强烈的时间和地点,是要配戴合格合适的太阳镜。家长保护孩子的眼睛甚至可以出“组合拳”:给孩子戴一副合格的太阳镜,再加一把遮阳伞或遮阳帽防护,因为一般的太阳镜只能挡掉眼睛正面的紫外线,眼睛侧面、上面、以及地面反射的紫外线是挡不住的,再加一层防晒措施会更好。而一旦远离强光或紫外线环境,则需要及时卸戴,不要在室内也佩戴。家长挑选太阳镜应当到专业的光学仪器店,购买符合质量标准的儿童专用型太阳眼镜。劣质的太阳镜防紫外线功能较差,颜色过深的镜片在配戴后使入射光强度降低,令瞳孔扩大,此时没被阻挡的紫外线更容易损伤眼睛,甚至比不戴太阳镜危害更大。镜片颜色首选灰色,然后是茶色,而粉色和蓝色的镜片虽然符合孩子的审美却不能过滤紫外线有害物质,并不适合佩戴。选择太阳镜的时候家长一定要检查一下,是不是镜片中带有度数,这时候可以让家长拿着太阳镜对着远处门框、窗户框等横平竖直的东西,让他看看有没有变形扭曲,如果有扭曲,那这太阳镜可能就带有一定的屈光度数甚至棱镜度,为不合格产品。镜片最好选树脂的,不要是玻璃的;镜框材质最好选软的、轻的有弹性的材料,不建议选金属框架的,避免眼外伤的发生。眼镜的大小尽量符合脸型,以免制约孩子面部发育,镜腿也要选不易过敏的材质,比如金属的就容易过敏。 本身患有眼部疾病的孩子应先咨询医生是否适合佩戴太阳镜,再根据自身情况配镜。