魏睦新医生的科普号

冬至的到来，意味着不知不觉又到了一年极寒之际，此时，有的人在雪中唯美漫步，堆雪人打雪仗，而有的人却早已四肢冰凉，恶寒怕冷，恨不得时刻躲在温暖的被窝里不想出来，为什么同样的季节，完全不一样的感受呢？手足不温的人到底如何才能温暖舒适的度过冬季？今天我们就来谈谈手足不温的常用外治法。手足不温，除了不良的生活习惯引起外，主要与气血不足、阳虚、脾胃虚寒、肾阳虚等有关。寒邪是消灭阳气的急先锋，它侵犯人体，从表到里，由浅至深，故养阳势必就要驱寒，所谓“三九补一冬，来年无病痛”，随着冬至的到来，正是补阳的重要时刻。下面就给大家介绍疗效最好的几个外治法。中药足浴俗话说“寒从脚生”，当人体阳气不足时，在寒冷的冬季人们就很难抵御自然界的严寒，而最先受到严寒侵袭的部位就包括人的双脚，而且由于脚和心脏的距离较远，很多缺乏运动锻炼的人都会出现血液循环不畅，脚部就无法得到充足的供血，这就导致很多人出现脚部冰冷的症状。因此泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外，是抵御外寒的佳选之法。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。常用泡脚方：艾草30、生姜30、桂枝15、小茴香10等，每晚一次，连泡一个月。注意事项：泡脚的水温不宜过高，40-45℃左右为宜；每次泡脚的时间也不宜过长，持续15-20分钟即可。另外，脚部有伤口的糖尿病患者、患有静脉炎或静脉曲张等血管病患者不宜泡脚。

冬令膏方养生进补俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”秋冬，尤其是秋末和冬季，是服膏方的最佳时节。中国古代养生者很早就认识到，大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。进入秋冬季，天气渐寒，人体的消化功能逐渐增强，消化吸收活动旺盛，在这个时期进补，可使营养精微物质转化的能量最大限度地储存于体内.滋补五脏,营养机体，强健体质，预防和治疗慢性疾病。针对膏方，我们去年已经做过简单的科普，今年我们决定进行进一步的补充，供感兴趣的朋友再次加深了解。1、什么是膏方？膏方又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的剂型。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。2、膏方怎么开？膏方是一门学问，又属中华文化之遗泽，应当传承不息，发扬光大。所以说，冬令膏方养生进补要应有针对性，并不是说什么样的补品都可以信手拈来，随意服用。为什么呢？与现代医学不同，中医治病实际上不是治病，而是治人。中医对疾病的最基本的认识是：所有疾病的形成，都是在病理因素的影响下，机体发生了偏差（出现了不同的“证”），疾病的诊断就是发现这些偏差（称为辩证），疾病的治疗就是纠正这种偏差，恢复常态（中医术语叫“辩证论治”）。因此，冬令养生要依据“证”。所以开一个好的膏方一般需要30到60分钟，深思熟虑。那么开一料完美膏方，要注意以下方面：注重体质差异，量体用药调畅气血阴阳，以平为期斡旋脾胃升降，以喜为补着意通补相兼，动静结合3、膏方如何调制？膏方的制作经过非常复杂，也需要老药师的经验积累。通常有浸泡、煎煮、浓缩、收膏、存放等九道工序，数十个小时的精心制作，不仅有专业和耐心，也有中医人的一片温情与关怀。⒈浸泡：先将配齐的药料检查一遍，把胶类药拣出另放。然后把其他药物统统放入容量相当的洁净砂锅内，加适量的水浸润药料，令其充分吸收膨胀，稍后再加水以高出药面10厘米左右，浸泡24小时。⒉煎煮：把浸泡后的药料上火煎煮。先用大火煮沸，再用小火煮1小时左右，转为微火以沸为度，约3小时左右，此时药汁渐浓，即可用纱布过滤出头道药汁，再加清水浸润原来的药渣后即可上火煎煮，煎法同前，此为二煎，待至第三煎时，气味已淡薄，滤净药汁后即将药渣倒弃（如药汁尚浓时，还可再煎1次）。将前三煎所得药汁混合一处，静置后再沉淀过滤，以药渣愈少愈佳。⒊浓缩：过滤净的药汁倒入锅中，进行浓缩，可以先用大火煎熬，加速水分蒸发，并随时撇去浮沫，让药汁慢慢变成稠厚，再改用小火进一步浓缩，此时应不断搅拌，因为药汁转厚时极易粘底烧焦，在搅拌到药汁滴在纸上不散开来为度，此时方可暂停煎熬，这就是经过浓缩而成的清膏。⒋收膏：把蒸烊化开的胶类药与糖（以冰糖和蜂蜜为佳），倒入清膏中，放在小火上慢慢熬炼，不断用铲搅拌，直至能扯拉成旗或在滴水成珠（将膏汁滴入清水中凝结成珠而不散）即可。⒌存放：待收好的膏冷却后，装入清洁干净的瓷质容器内，先不加盖，用干净纱布将容器口遮盖上，放置一夜，待完全冷却后，再加盖，放入阴凉处。4、膏方最适宜人群？1.‌慢性虚弱及老年人群‌：如年老体虚者，以及患有慢性虚损性疾病的人群，包括失血、肺痨、虚劳等病症患者。膏方可以调理身体，促进健康‌。2.‌儿童‌：若存在正气不足、容易感冒、脾胃虚弱、厌食、食欲不振、血虚等病症的儿童，也可以服用膏方进行治疗‌。3.亚健康状态者：膏方对于调节免疫、恢复精力等方面具有积极作用，有助于改善亚健康状态者常见的疲劳、失眠、焦虑等症状。4.女性群体：膏方还适用于气血不足、月经失调、失眠健忘、脱发长斑、免疫力低下等女性人群。5、膏方常用的服用方法？‌冲服‌：· 取适量膏方置于杯中。· 加入90℃左右的开水，或沸水冲入并搅拌均匀，直至膏方完全融化。· 待温度适宜后服用。· 这种方法适用于大多数膏方。‌调服‌：· 针对质地黏稠、难以融化的膏方，可适当加入水或黄酒。· 将膏方与水或黄酒混合后，用碗或杯子隔水炖热，直至融化。· 调均匀后服用。· 这种方法特别适用于含有熟地黄、阿胶、鹿角胶、龟板胶等黏腻药物的膏方。总之几乎所有想提高生存质量的人，都可以利用冬令的有利时机，给机体这部马达，加加油，做做“年检”，让她来年转的更欢些。尤其是我们的胃病患者，在成功逆转胃癌前期，或者部分逆转，降低了风险，又不打算长期用中药的患者群体，冬天进补，用些膏方，还是很合适的。                                 

气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足会给身体带来诸多不良影响。临床也经常遇到患者会担心的询问“医生，我是不是气血不足？”到底哪些情况属于气血不足，平时又可以简单做哪些措施进行补血呢？今天的科普就给大家介绍——“补血”。 一、血的重要性 在中医理论中，血是维持人体生命活动的重要物质基础。血具有营养和滋润全身的作用，它能为脏腑、经络、形体、官窍等提供营养，维持其正常的生理功能。面色红润、肌肤光泽、毛发润泽、肢体灵活等都与血的充足和正常运行密切相关。 二、血虚的表现 当人体出现血虚时，会有一系列的表现。如面色苍白或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，手足发麻，妇女月经量少、色淡或闭经等。  三、补血的方法 1.饮食调理 •多吃补血食物：如红枣，味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效。阿胶，性平，味甘，归肺、肝、肾经，有补血滋阴、润燥止血的作用。桂圆，性温，味甘，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。  •合理搭配食物：注重食物的搭配，如将补血的食物与健脾的食物一起食用，因为脾为气血生化之源，只有脾胃功能正常，才能更好地化生血液。例如，山药搭配红枣，既健脾又补血。  2.中药调理 •四物汤：由当归、川芎、白芍、熟地黄组成，是中医常用的补血方剂。当归补血活血，川芎活血行气，白芍养血柔肝，熟地黄滋阴补血。  •归脾汤：有益气补血、健脾养心的功效。对于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠、健忘等症状有较好的疗效。  3.生活习惯调整 •避免过度劳累：过度劳累会耗伤气血，因此要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。 •适当运动：适度的运动可以促进气血运行，但要避免过度运动和剧烈运动，以免耗气伤血。如选择散步、太极拳等温和的运动方式。 •保持心情舒畅：中医认为，情志不畅会影响气血的运行。保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有助于气血的正常运行和化生。  总之，从中医角度来看，补血需要综合考虑饮食、中药调理和生活习惯等多个方面，以达到调理身体、维持健康的目的。

本文转载自魏睦新大夫本人发表在《大众医学》的在线科普。

随着三伏天的到来，火爆夏季养生界的三伏贴也随之而来，但是到底什么是三伏贴？它的主要适应症是什么？哪些情况并不适合三伏贴？医院、养生馆、网络平台，到处都是三伏贴，是否成分都一样？您对三伏贴还存在哪些误区？今天的科普就带大家简单了解一下关于三伏贴的基本知识。何为三伏贴——冬病夏治“三伏贴”是我国传统中医特色疗法“冬病夏治”的其中一种治疗手段，通过药物贴敷特定穴位，以激发人体自身的阳气，温通经络，达到治疗疾病、养生保健的目的。所谓“冬病”，是指一些在冬季容易发生或加重的疾病，这些疾病发生的根本在于人体阳气不足和寒湿邪气的伏藏；所谓“夏治”，是指在夏季三伏天最炎热的时候，通过温补阳气，散寒驱邪等治疗方法，提高机体的抗病能力，减少疾病在冬季的发作次数或减轻发作程度，从而达到防病、治病的目的。因此，“冬病夏治”的核心思想是通过调整人体的生理机能，达到预防和治疗疾病的目的。三伏贴主治——虚证、寒证“三伏贴”有特定的适用人群，并不是所有人都合适，主要针对寒证、虚证，否则可能起到反作用。1.温阳散寒：三伏贴利用夏季阳气旺盛，可以增强身体的阳气，驱散寒邪，对于虚寒性质的疾病如感冒体虚、风寒风湿、肺系疾病、脾胃疾病、妇科疾病等有较好的治疗效果，达到缓解症状、减少发作次数的目的。2.疏通经络：三伏贴可以促进局部的血液循环，舒缓经络，有助于缓解一些因气滞血瘀引起的关节疼痛。3.提升免疫力：三伏贴中的草药能够增强免疫力，补充正气，抵御外邪。三伏贴的常见误区1.到处都是三伏贴？是否都一样？在全民三伏贴的火爆时刻，医院、诊所、养生馆、甚至网络平台到处都在卖三伏贴，但其实“三伏贴”的药物处方都是各医生根据患者身体体质状况调配的，不同疾病贴敷的穴位也不同，因此随意买，随意贴，治疗效果可能不理想，甚至会出现反作用。2.辨证+取穴（不是越多越好，也不是越久越好）贴三伏贴的人群很多都难免同时合并多种疾病，因此很多患者觉得贴的穴位越多越好。中医治病求本，其实穴位不在多，而在精，也就是要从复杂的病症中找到疾病的根本。还有不少人认为三伏贴贴敷时间越长，药物吸收越充分，效果就越好，其实三伏贴并非贴的时间越长越好，贴得太久皮肤容易起泡、溃烂。具体的贴敷时间应该根据医嘱来进行，一般成人每次贴敷时间为2~4小时，小儿贴敷时间为0.5~2小时，以个人情况而定，如自觉贴药处有瘙痒、灼热等明显不适感，即可自行取下。3.三伏贴万能，贴完冬天就不会再生病了？很多患者认为，三伏贴是万能的，只要贴完三伏贴，接下来冬天就不会生病了，也不会怕冷了，如果还生病或者还怕冷，三伏贴就是骗人的。其实三伏贴不是神药，它只是一种有效的中医养生方法，通过应时养生，将助阳散寒中药配方调制后，贴敷特定穴位，来达到激发人体阳气、温通经络、提升免疫力等目的，进而减少冬季发病的次数，减轻冬季发病的症状等。而且我们在贴敷三伏贴的同时，还要注意饮食调理、适量运动和保持良好作息、情绪等相结合，这样才能达到最好的养生效果。最后希望大家在养生佳季，科学养生，有效养生。今天的科普就到这里，下期见。

正值夏季，三伏将至，正是养生的好季节。此时阳气最盛，气候炎热。而新陈代谢旺盛，阳气外发，伏阴在内，气血运行也相应活跃起来。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。近期火遍全网的“酸梅汤”曾一方难求，但是真的人人都合适吗？盲目跟风可能适得其反。中医讲究辨证论治，不同的体质适合不同的茶饮，今天的科普就给大家简单推荐几款最常用的夏季养生茶饮，感兴趣的可以看看自己适合哪种？酸梅汤配方：由乌梅、山楂、洛神花、丹参、甘草、淡竹叶、桑葚子、陈皮、薄荷、冰糖组成。功效：清热祛湿、解暑开胃。适应人群：这个方可以说是国民饮料了，大家应该比较了解。主要针对有口干、纳差、口舌生疮、虚热、疲劳等症状者。服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。参芪姜枣茶配方：由西洋参、黄芪、生姜、大枣、红糖、枸杞子、甘草组成。功效：补气养阴、温经散寒。适应人群：这是一个有点别出心裁的方，尽管夏天以暑热为主，但是不少体质差的人，还是需要补补的！主要针对有乏力、怕冷、疲劳、消瘦等症状者。服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。祛湿降脂茶配方：由决明子、山楂、荷叶、土茯苓、炒薏苡仁、陈皮组成。功效：祛湿降脂。适应人群：有肥胖、嗜肥甘油腻等症状者。毫无疑问是高血脂，脂肪肝的小小克星服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。安神茶配方：由酸枣仁、柴胡、分心木、淡豆豉、百合、丹皮、石菖蒲组成。功效：安神定志、滋阴清热、疏肝解郁。适应人群：夏夜难寐的大有人在，那么这款就非您莫属啦。主要针对有失眠多梦、入睡困难、易醒等症状者。服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。润肠通便茶配方：由枳实、厚朴、白术、白芍、火麻仁、麦冬、玄参、蜂蜜组成。功效：润肠通便、行气消胀。适应人群：夏季多汗，健康人也容易便秘，老便秘患者往往夏季加重。这个方会给您带来轻松感受！有腹部胀满、大便干燥难解症状者。服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。清肝明目茶配方：由金银花、薄荷、青箱子、密蒙花、枸杞子、夏枯草组成。功效：清热解毒、清肝明目。适应人群：夏季热盛，常易至心肝火旺，且夏季炎热，紫外线强，易生细菌，所以常有人感眼睛干涩、瘙痒、视物不清等症状，此方有益。。服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。清喉利咽茶配方：由甘草、麦冬、木蝴蝶、玄参、桔梗、西青果、冬凌草组成。功效：清热化痰、生津利咽。适应人群：夏季热盛易伤阴，尤其平时不喜饮水者，常会出现咽干，咽痒，咽痛、咽中有异物感等症状，可以用该茶饮缓解。服用方式：开水冲泡或水煎5-10分钟代茶饮，一天一包。今天的科普就到这里，下期见。

在广泛盲目追求以瘦为美的如今，很多人在节食、盲目服用减肥药等不科学的操作之下，体重虽有所减轻，身体也逐渐负担，甚至大部分人也随之得了老胃病，消化吸收功能越来越差，整体气色大不如从前。当然也有很多人因为暴饮暴食、焦虑抑郁、饮酒熬夜等各种不良的生活起居造成胃病的侵袭，久而久之发现，体重也不受控制的逐年下降，想胖也胖不起来。所以今天想简单谈谈老胃病患者们的一个共性困扰——体重下降。 对于胃病患者而言，体重减轻往往有以下几个最常见的原因：一．脾胃不足中医认为：脾胃五行属土，属中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来的，故称脾胃为“后天之本”。若脾胃功能减退，则机体的消化吸收机能失常，而出现腹胀、便溏、食欲不振，以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。  二．盲目忌口1.主动放弃了正常的饮食结构，常年选择喝粥或吃馒头。2.认为荤食不消化，就放弃了所有高脂肪的肉类，只吃素食。3.饮食结构单一，认为胃病不能吃任何水果。   三．多思多虑    从中医角度看，肝主疏泄，胃主受纳和腐熟水谷，是人体气血精液生成的重要来源，且思虑伤脾，多思多虑即会引起脾胃不足。我们可以想象成肝是树木，脾是土壤，土壤的充盈，可以促进树木的生长，但树木生长过旺，反而会耗尽土壤中的营养。如果肝胃功能不协调会引起一系列消化道症状，如嗳气、泛酸、食欲不振、厌食、消化不良等，同时还会伴随着情绪烦躁、易怒、喜怒无常等不良情绪。也就是说，焦虑抑郁会引起胃病，而胃病不适又会引起肝气不舒，互为因果，反复纠缠深陷。因此很多老胃病患者久而久之常伴随多思多虑、焦虑抑郁的表现，而长期处于紧张焦虑情绪状态，由于交感神经兴奋，导致胃肠蠕动减少，抑制消化腺的分泌功能，出现食欲不振，进食量减少，消化不良或者腹泻症状。如果长期食欲不振或者进食量减少，则会出现明显的体重减轻或很快消瘦。  所以正确的做法主要有以下几个方面：1.慢性胃炎在选择食物的时候，只要不加重疼痛或其他症状（试吃过就会知道），应尽可能选择各种各样的食物，以达到均衡饮食的要求，不宜有很多忌口。就像人需要锻炼才能健康一样，人的胃肠也需要”锻炼”，即在不引起身体不适的情况下，适当吃一些需要咀嚼消化的食物是有益的。2.其次要以能增加营养摄入为主要目的，优先选则优质蛋白：如鱼、虾、鸡蛋、牛奶，同时蔬菜水果的摄入也是必要的，这些都是体重生长的重要物质源泉。3.保持平和的心态，放松心情，减少不必要的多思多虑，使得肝胃调和，体重自然随之上升。4.通过中医准确的望闻问切，开具最适合自身条件的中药处方，在治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等多种老胃病的同时，科学强健脾胃运化功能，使得后天之本足够强健，消化机能逐渐恢复，方能充分吸收饮食物中的营养物质，体重也就自然上升。当然除了中草药以为，我们还可以加上艾灸、针刺、推拿等中医适宜技术，对于恢复脾胃功能效果更优。 今天的科普就到这里，希望对大家有所帮助，下期见~                                      

1江苏省人民医院中医科高级专家门诊：12月目前没有计划停诊，每周五上午半天正常出诊。2024年3月1号起，江苏省人民医院的专家级别由原来的3挡调整为2挡，挂号费用也相应调高到每次300元。请各位根据自己的病情需要和承受能力，有困难的也可以选择固生堂（挂号费用150元）或者间隔使用好大夫在线的线上门诊图文咨询每次150元）人民医院挂号需要通过我院微信公众号，最近医院预约挂号有了重大改革举措：提前4周的早上6:30就可以抢挂4周以内的号。也就是每周五早上6:30可以挂到延后4周内的每个周五上午的号。万一4周内的全部挂完，您可以在下个周五早上6:304周后面的周五的号。进入诊室前需要在中医科门口的报到机报到，这个相当于进入了诊室叫号系统的排队，然后等待叫号。系统检测到过号患者报到后，会推迟3个序号家人队列，只要耐心等待3个患者就可以听到叫号。2固生堂建邺院区（原名宁西宁西门诊部）专家门诊出诊时间是周四，周六的全天。南京医保（包括符合异地支付的异地医保）、门特正常使用。提前2周早上9点后，可以通过好大夫在线预约，或者直接电话医馆预约：400-626-7777。好大夫在线预约后要注意接听平台的回访电话，这个电话是确认预约的重要依据。现场有少量加号（所有加号统一安排在看完下午预约号后就诊，一般下午4:30后开始），建议下午4点后去领取加号条。这样等待时间比较短。不管哪个渠道挂号的患者，到固生堂后要先去收费处签到（也可以到达现场后手机签到），这样就能进入叫号系统排队。过号患者诊室系统检测到签到信息，就会推迟3~4个序号重新纳入排队。所以过号患者请耐心等待一会，就可以听到叫号。地点：水西门大街366号，地铁站云锦路站1号口站台楼上.有电梯通达。我在三楼1号诊室。

      考虑诊疗过程中，很多患者常常困惑“请问魏主任，我这个问题需要在您这边服药多久才能够停呢？”为了统一答惑，特此整理本篇科普，有需要的朋友可以了解一下。急性胃炎——推荐疗程：2-4周急性胃炎（acutegastritis）是由多种病因引起的急性胃黏膜炎症。临床上急性发病，常表现为上腹部症状。内镜检查可见胃黏膜充血、水肿、出血、糜烂（可伴有浅表溃疡）等一过性病变。病理组织学特征为胃黏膜固有层见到以中性粒细胞为主的炎症细胞浸润。反流性食管炎——推荐疗程：3个月反流性食管炎是由于食管下端括约肌功能失调，胃或十二指肠内容物返流入食管而引起的食管粘膜的炎性病变，俗称“烧心病”（因为正常情况下胃酸只存在于胃中，当反流入食管时，灼烧或刺激食管而产生“烧心感”）。此病常常发生于饭后，因为食管括约肌张力减弱或胃内压力高于食管而引起。胃内容物长期反复刺激食管黏膜，尤其是食管下段黏膜而引起炎症，该病经常与慢性胃炎、消化性溃疡或食道裂孔疝等病并存，但也可单独存在。此前我们做过相关的科普，感兴趣的可以点开详细了解反流性食管炎内容链接1：有的心痛不在心------带你了解“反流性食管炎”胆汁反流——推荐疗程：3个月胆汁反流是指通常因胃的幽门功能发生紊乱，幽门括约肌的机能失调。正常在胃的出口有一个“开关”，即幽门括约肌，放松时允许胃内食糜通过进入十二指肠。如幽门括约肌“关不紧”，则十二指肠内的胆汁可以反流入胃造成慢性胃炎。浅表性胃炎——推荐疗程：2个月浅表性胃炎是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，为消化系统常见病，属慢性胃炎中的一种。可因嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流，或因幽门螺杆菌感染等引起。患者可有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、反酸，偶有呕吐。胃癌前期——推荐疗程：6个月胃癌前期主要包括：萎缩、肠化、不典型增生、管状腺瘤等慢性萎缩性胃炎：是一种以胃黏膜上皮和腺体萎缩为特征的慢性消化系统疾病。在该疾病中，胃黏膜变薄，黏膜基层增厚，可能伴有幽门腺化生和肠腺化生，或有不典型增生。该疾病通常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气，食欲不振，或消瘦、贫血等原因多样，如幽门螺杆菌感染，饮食习惯，免疫因素，胆汁或十二指肠液反流等都可能导致本病。中老年人或受到重金属如铅、汞、铜及锌的接触者更易受到影响。胃黏膜肠上皮化生：是肠上皮黏膜取代胃黏膜在胃内的异常增殖，是从慢性胃炎、萎缩到异型增生、腺癌的胃癌级联反应过程的中间阶段，是胃的癌前病变。化生的肠上皮是一种高度分化的上皮，最明显的特征是出现杯状细胞，另外，肠黏膜中任何类型的上皮细胞均可出现在化生的上皮内。非典型性增生：指上皮细胞异乎常态的增生，表现为增生的细胞大小不一，形态多样。细胞排列较乱，细胞层次增多，极向消失。可发生于皮肤或粘膜表面的被覆上皮，也可发生于腺体上皮。一般认为，从正常细胞发展到肿瘤细胞，都要经历一个这样的过程，即：正常──增生──非典型增生──原位癌──浸润癌，而非典型增生则是从良性改变到恶性改变的中间站，是由量变到质变的关键点，因此，将非典型增生称之为“癌前病变”。非典型性增生是癌前病变的形态学改变。增生的上皮细胞形态和结构出现一定程度的异型性，但还不足以诊断为癌。此前我们做过相关的科普，感兴趣的可以点开详细了解胃癌前期内容链接1：每个人体内都有一片大草坪-----从草坪变化谈萎缩、肠化、不典型增生如何逆转链接2：胃癌前病变到了天花板级别，还能逆转吗？-----漫话胃镜活检异型增生的中医对策胃肠病症状不多，希望改善体质——推荐疗程：按需制定针对胃肠病症状不多，只是希望改善体质的朋友，疗程并没有特别要求，需要根据本人体质、治疗需求等按需制定。 今天的科普就到这里，我们下期见                                                      

今年的315央视曝光了多少我们身边的食品安全的大雷！可以用触目惊心来形容！在人间多少不法分子，尔虞我诈，坑蒙拐骗，用劣质，变质和违法材料加工成“美味”，不仅骗了我们的钱财，更是伤害了我们的健康！和这些315揭露的人间丑态相反，大自然，对我们人类却情有独钟，充满了爱意！经历了久久寒冬，终于到了3月小阳春，春天的脚步显得尤为的轻盈，也仿佛一切都变得美好而充满希望了，大自然就像一位阔绰的画师，潇洒的倾倒了他的调色盘，瞬间将大地染上了生机盎然、朝气蓬勃的绿色，然后轻声说了一声“都醒来吧~”。而大自然馈赠的处理这鸟语花香，还有遗落在各个角落里生根发芽的那些大自然馈赠给我们人类的神奇的野菜。春天的野菜种类繁多，如荠菜、蒲公英、马齿苋、菊花脑、马兰头等，它们富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、E，以及钙、铁、锌等。这些营养素对于提高人体免疫力、预防疾病、保持健康都有着重要作用。下面简单介绍几种常见又多功能的野菜们。荠菜“农历三月三，荠菜赛仙丹”荠菜味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经；有利尿、止血、清热、明目、消积功效。对白内障和夜盲症等眼疾有一定治疗作用。荠菜可使胃肠道清洁，还可以降低人体血液中的胆固醇含量，降血糖、降血压。抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。可减少肠道癌症和心血管疾病的患病几率。菊花脑菊花脑是一种传统的春季蔬菜，具有清热解毒、降血压、明目等功效。菊花脑中含有丰富的维生素和矿物质，对于调节内分泌、增强免疫力有很好的效果。此外，菊花脑还含有一些特殊成分，如黄酮类化合物，对于抗氧化、抗衰老也有一定的作用。蒲公英蒲公英，性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。可以治疗各种炎症，如乳腺炎，结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染等。马兰头马兰头是一种富含维生素和矿物质的绿色蔬菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。马兰头中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力，促进肠道健康。此外，马兰头还含有丰富的蛋白质和钙质，对于促进骨骼健康、增强体力也有很好的效果。马齿苋马齿苋是一种常见的野菜，具有清热解毒、利尿消肿的功效。马齿苋中含有多种维生素和矿物质，对于清热解毒、消除湿热有很好的效果。马齿苋还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，而且还能够降低胆固醇浓度，对防治心血管病很有利。但脾胃虚寒、肠滑腹泻、便溏者及孕妇禁止食用马齿苋。从中医角度讲，这些野菜也有共同的保健功效：1.清热解毒：春天是万物复苏的季节，也是病菌滋生的季节。野菜中的多种成分具有清热解毒的功效，可以帮助人体排出体内的毒素，减少疾病的发生。2.养肝明目：春季是养肝的好时节，野菜中的维生素A和C可以保护肝脏，促进肝功能的正常运转。同时，这些维生素还有助于维护眼睛的健康，预防眼部疾病。3.促进消化：春天的野菜多含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠胃问题，也有不少野菜是可以治疗腹泻等胃肠病的。如何食用春天野菜：1.选择新鲜野菜：在购买或采摘野菜时，一定要选择新鲜、无污染的食材。新鲜的野菜口感更佳，营养价值也更高。2.合理搭配：野菜虽然营养丰富，但也不能完全替代其他食物。在食用野菜时，应与其他食材合理搭配，保证营养的均衡摄入。3.适量食用：虽然野菜具有多种养生功效，但也不宜过量食用。过量食用可能导致一些不良反应，如腹泻、消化不良等。总之，春天的野菜是大自然赐予我们的宝贵财富。如果你也想尝尝野菜的美味，或者感受春天的生机，那么就挑个风和日丽的日子，拉上三五好友，结伴挖野菜吧，不但可以锻炼身体、有效社交，你还会发现挖野菜就像宝藏探险一样，每一个地方都有可能藏着美味哦！今天的科普就到这里，我们下期见。