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关于上肢的运动损伤
真的是这样，每个门诊都有好些这样的患者。现在的生活节奏加快，生活水平提高，更多的朋友不愿意看着自己一点点老去，像父辈一样出现老态：皮肤松弛、肌肉无力，于是选择了各种各样的运动和锻炼方式，尤其是35～45岁的朋友们。常见的运动方式已经从：跑步、羽毛球、游泳等，进阶到远足、马拉松、登山。这是可喜的变化，因为这些运动相对来说更加的高大上，不是吗？但是，是不是预期的效果太好，以至于忽视了本身的身体素质？不是每个人，或者说，任何人都不可能，太快的进入这种高强度的运动项目。建议朋友们，先从很基础的一些锻炼做起，比如俯卧撑、比如慢跑，或者，游泳吧
