1.产前乳头准备:经常很多乳腺炎的病人抱怨哺乳辛苦,乳头被孩子咬伤,哺乳甚是痛苦,如何避免该情况发生呢?做好哺乳前准备,特别是乳头准备:怀孕后6个月开始,每天洗澡时使用温暖的湿毛巾擦洗乳头、乳晕的角质层,增加摩擦程度可以减少产后乳头在哺乳期被婴儿咬伤。2.喂奶时让婴儿含住整个乳头乳晕吸允,正确的哺乳方式可以减少乳头的摩擦。3.做好乳头的卫生:妊娠期乳头会有分泌物,容易粘在乳头上形成积垢,在妊娠期2-3个月后,使用温水清洗乳头,使用柔软的棉织物轻轻摩擦,去除污垢,橄榄油涂擦按摩乳头,刺激乳头时不可以粗暴,以免损伤。4.选择适合的乳罩,即大小、松紧适合,使胸罩不压迫乳腺及能轻托起乳房为度。5.乳头凹陷的孕妇会影响产后哺乳,可使用3个手指将乳晕向胸壁挤压,使乳头突出,捏住乳头反复向外牵拉,每次5-10min,2-3次/天,坚持3个月可使轻度内陷的乳头突出,该方式建议妊娠前或怀孕早期进行。
1、产后缺乳:通草猪蹄汤:猪蹄1只,通草15g 煮汤喝归参猪蹄汤:用猪蹄1只,当归10g,熟地12g,党参18g,川芎3g,通草5g,杞子15g2、乳汁不通:热毛巾热敷,通草等中药煎水外洗3、回乳:山楂麦芽茶
对于轻度的乳腺增生,可以尝试以下食疗:1、海带鳖甲猪肉汤:海带65g,鳖甲65g(打碎),瘦肉65g,煮汤,加入适量盐油调味。2、香附路路通蜜饮:香附20g,路路通30g,郁金10g,金橘叶15g,加适量水,煎煮30分钟,祛渣取汁,待温后加入蜂蜜30ml,搅匀即可。3、橘饼饮:金橘饼50g洗净,切碎,放入砂锅,加适量水,煎煮15分钟,即可饮用。
乳腺癌的治疗原则:早发现、早诊断、早治疗。三级预防:一级预防:因乳腺癌的病因尚不明确,所以只能通过提高对乳腺癌的认识、乳腺筛查及减少乳腺癌的高危因素进行预防乳腺癌,如:母乳喂养、不吸烟、不饮酒、防止脂肪过剩,多进食粗纤维食物、控制体重、避免肥胖,多运动,保持心情舒畅,规律作息,快停经时谨慎选择激素代替疗法。二级预防:化学预防、预防性乳房切除、预防性卵巢切除、基因治疗。三级预防:乳腺癌治疗的成功在于早发现。发现早期的乳腺癌的意义远远大于任何治疗方案。发现越早,治疗效果越好。导管内癌、小叶原位癌是可以治愈的,肿瘤转移到其它地方后治疗的效果明显变差。发现乳腺癌后在于及时治疗,减少并发症、减轻症状、预防复发,对于已经转移的乳腺癌,治疗主要在于提高生活质量、提高生存期,中医药在后期治疗可以明显减轻毒副作用、提高生活质量、减少并发症、减轻症状、预防复发。所以,定期检查(自己检查+专科医生检查,有条件的人进行乳腺彩超、钼靶检查)是极其重要的,它能早期发现乳腺癌,从而获得最好的治疗效果,预防乳腺癌,从自检做起。
【乳房自检法】20-39岁:每一年进行一次临床乳房检查,每月进行乳房自检;40岁以上:每半年进行乳房X线摄影,每年进行乳腺临床检查,每个月进行乳房自检。【自检方法】看:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常局部突起,有无局部红肿疼痛,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹,双侧乳头是指向方向是否一致,是否改变。触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右乳。卧:平躺,右肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。拧:以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物,注意是否红色血性液体。1、乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第3-5天,淋浴时也可进行,因皮肤湿润更容易发现乳房问题。2、此检查每月坚持一次,如果发现双侧乳房不对称,乳房有肿块或硬结,或质地变硬,乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变,应立即去医院请专科医生检查。3、乳房自检并不能降低乳腺癌患者的病死率,所以凡20岁以上女性,最好每年到专科医院进行全面体检,40岁以上女性,每半年到专科医院进行全面体检,以便及早发现病变,防患于未然。
心情:乳腺癌术后身体需要慢慢适应,逐渐恢复,疲倦是普遍现象,所以需要很多水面时间,也要注意均衡饮食,不要患肢提重物。很多患者术后醒来得知自己的乳房被切除后可能经历以下心理过程:震惊——否认——忧郁——对抗治疗——适应。还可能会感到不知所错,恐惧不安,自信减弱,担心失去优美的身材,但是只要保持乐观的心情,积极面对,采取适合的措施,您仍可以像术前一样,拥有正常和活跃的生活,投入以往的兴趣爱好,性生活也不必改变,请相信,很多人愿意帮助您的。交谈:不要害怕谈论自己的感受,将它们讲出来,您身边的人可能希望您告诉他们应该如何对待您,他们会担心自己说错话或者做错事,此时需要您来打破僵局,当您说出自己的感受的时候,大家会松一口气,开始表达彼此的观点,交谈能够使彼此了解信任,同时让对方安心。外形维护:乳房切除术后左右两侧不平衡,会导致脊柱弯曲,肩膀倾斜、肌肉萎缩等等,要避免这些不良后果,可以选择乳房重建或佩戴义乳。乳房重建是采用自身的组织或者假体植入重新建立一个乳房的外形,手术时机因人而异,对身体、资金、心理也有要求,不是所有人在任何时候都合适进行乳房重建。如果不适合行乳房重建手术,可以选择佩戴义乳,能消除胸部不平衡引起的肌肉酸痛。 功能锻炼:乳腺癌改良根治术后手臂的活动会受限制,不及时的进行功能锻炼会造成患侧上肢的功能障碍。在拔除引流管前:紧握橡皮球(患侧手持橡皮球,交替的紧握及放松)拔出引流管后:梳头练习,爬墙练习,抹干背部练习,手掌紧压(双手掌相压,越紧越好,保持5秒后放松)
在城市里,乳腺癌已成为女性最常见的恶性肿瘤,乳腺癌已成为危害中国女性生命的1号杀手。因此乳腺癌的预防极为重要。因为我们无法改变自身的基因,所以乳腺癌的病因预防很难做到;乳腺癌的治疗原则是早发现、早诊断、早治疗。乳腺原位癌是可以治愈的,而早期的乳腺癌的预后比晚期的乳腺癌预后好很多,所以通过早期发现乳腺癌是延长乳腺癌存活时间的有效方法。 预防乳腺癌,首先要明白如何进行乳腺的相关检查,这要求每个女性明白以下4个最基本的检查手段: 1、每月自检 每个女人要在每个月月经来潮的第5-7天做自我检查。定期进行乳房自我检查是早期发现乳腺癌的有效方法,但是条件是女性要掌握正确地检查自己的乳房,做到发现病灶,及时就医。 乳房自检方式:平卧位,用中间3 个手指的指腹对乳腺进行竖条方向环状运动触摸,每一区域进行( 种不同压力的检查,每一侧乳房至少检查3min。切忌将乳房抓起来检查。 提示:很多病患早期的乳腺癌根本摸不出来,所以不能完全依赖自我检查,上医院定期检查更为重要!2、医生触诊 乳腺专科医生是很有经验的,以触摸的方式判断有无肿块也更为精确。这种简单的触摸可以筛选出相当一部分的患者,并作出相应处理。20世纪60年代,美国纽约市开始实施健康保险计划的初期,其中多数的乳腺癌是由乳腺专科医生发现的。在该计划试验10年后乳腺癌病死率下降29%。3、B超检查 当医师怀疑乳腺有肿块,得做乳腺彩超检查,能用来判断肿块性质。因为乳腺肿块必须要看血流、弹性成像等相关情况(故乳腺B超必须要选择彩超,一般黑白B超检查意义不大),从而判断肿块生长的速度及、是否需要及时手术等相关治疗等。乳腺彩超有以下优势:(1)没有放射性损伤,对年轻的女性更为适宜;(2)在鉴别实性肿块和囊性肿块方面有明显的优势,超声波检查可以发现直径2mm大小的囊肿;(3)可以辅助钼靶对致密型乳腺进行排查;(4)定位准确,显示乳腺层次清晰;(5)能够探测腋窝和锁骨上淋巴结情况;(6)超声波检查具有经济、简便、无痛苦无损伤的特点。4、钼靶x线检查 乳房钼靶x线检查是迄今为止发现乳腺早期肿瘤的最重要的有效手段,可以检出临床隐匿乳腺癌和微小癌:国外一项研究表明300例经临床检查结果为“ 阴性”的乳腺癌病例中,钼靶x线检查28%为原位癌,7% 肿瘤直径<5mm,仅有2%的肿瘤直径>20mm。一般认为钼靶x线检查普查比临床早发现乳腺癌2.5-3 年。 提示:建议女性在40岁以后,或有高危因素(如乳腺癌家族史、乳腺原位癌等)的女性,每年定期做钼靶检查。
好好休息,不要熬夜,尽量11点前睡觉,11点到1点是肝脏解毒能的时间,太晚睡觉导致毒素积聚体内好好吃饭,肝经和胃经运行经过乳房,所以不要喝酒,喝酒伤肝,不要吃太多生冷的东西。好好运动,保持好心情。中医认为大部分乳腺增生是肝气郁结所致,运动有助于肝气舒发,使心情舒畅。扩胸运动就很好,锻炼胸大肌可以让乳房看起来更大更好看。不要吃含有激素的食物,不要使用含有激素的化妆品和护肤品。少去外面进行乳房按摩,所有说可以丰胸都是假的,只有激素可以使乳房变大,但是会增加得乳腺癌的风险,我们不建议使用。