胡传宇医生的科普号

爱吃甜食是小孩子的天性，但是家长都知道甜食吃多了对孩子的牙齿不好，容易引起虫牙（龋齿）。龋病是全球最常见的慢性非传染性疾病，大量研究显示，甜食是引起龋病的主要因素。当小孩子吃甜食或者喝各种含糖饮料时，牙齿上的细菌利用食物中的糖产酸，对牙齿造成腐蚀。频繁的摄入甜食会延长酸对牙齿的腐蚀时间，降低牙齿表面的保护能力。权威专家指出，口腔内细菌分解糖所产生的酸会伤及牙齿表面的釉质，形成龋洞，需要补牙，严重着甚至需要拔牙，减少吃糖可有效的减少酸对牙齿的损害。 但是完全不让孩子吃糖是不可能的，近期美国儿童牙科学会公布了不同类型甜食对牙齿的影响，值得大家借鉴。1最好不吃的甜食最好不吃的甜食包括泡泡糖、橡皮糖、酸味水果糖、焦糖糖果。黏性、耐嚼的糖会卡在牙缝中，使唾液很难将其清除，从而导致龋齿。酸味水果糖的酸性物质含量较高，对牙釉质的破坏较大，使牙齿更易受到细菌攻击。2较好的甜食选择较好的甜食选择包括牛奶巧克力、咸饼干、椒盐脆饼干等。这些甜食的酸性和黏性均较低，因此对牙齿危害程度比橡皮糖、泡泡糖、酸味水果糖等低。然而由于牙齿健康不仅仅取决于所摄入的东西，还与摄入的频率密切相关，因此限制零食总量的摄入非常重要。3最佳甜食选择最佳甜食选择包括黑巧克力和无糖口香糖。黑巧克力中含有包括单宁酸、多酚和类黄酮在内的抗氧化剂，这些物质能起到抑制细菌黏附牙齿、防止牙龈感染和预防龋齿的作用。木糖醇无糖口香糖有助于促进保护牙齿的非产酸细菌生长，以抑制细菌和菌斑的形成。（华中科技大学同济医学院附属同济医院口腔科 胡传宇）

很多人都会遇到这样的情况：长智齿时牙齿很痛，痛的部位正是智齿的部位。为什么长智齿会牙痛?下面就为您介绍一下智齿牙痛的原因。 智齿牙痛的原因，目前归为以下四大方面：蛀牙、侵犯邻牙、萌出空间不足、没有对咬牙。 1、蛀牙：智齿经常被使用到，而且长在里边不容易清洁，这正是智齿容易长蛀牙重要原因。如果智齿蛀牙，除了很简单的咬合面不深的蛀牙可以填补充填之外，那些邻接面的智牙蛀齿，除了需要很好的治疗技术之外，即便治疗了也不见得能够收到良好的效果;这种情况下的蛀齿往往破坏程度比较深在，有的甚至需要进行根管治疗。因此智齿牙痛时一定要找牙医生检查情况。 2、侵犯邻牙：由于智齿对邻近牙破坏的速度比较缓慢，通常患者自己并不知道，在临床的检查过程中也并不一定能够准确确诊，只有通过拍摄X光牙片才能诊断。智齿萌发的空间通常不足，会顶在倒数第二大臼齿上，因而造成第二大臼齿清洁不易，甚至牙齿部分吸收的现象，造成患者不舒适或牙疼。 3、萌出空间不足：人类在进化演变历史上，由于食物的精细程度越来越高，牙弓也越来越小，空间不足的情况是很常见的，智齿属于消逝状态，在萌发的过程中很容易受到位置不足的限制而发生牙龈的肿胀、疼痛感。这是不是牙齿容易变畸形的原因呢，也许是也许不是，导致牙畸形的原因多着呢。 4、没有对咬牙：人们的智牙数目为1~4颗，并不是每个人四个智齿都会长齐的。所以，智齿的对面，如果没有对应的智齿相抗衡的话，很多时候会发生智齿过度萌发，进而影响上下颌牙齿的咬合关系。

牙齿是人体健康的一部分，构成面部表情，展示我们的健康。由于疾病、意外、先天的因素，甚至是一时冲动的拔牙，很多人失去了部分或全部的牙齿。如果您缺失了一颗牙齿或部分牙齿，那么将会对您的健康有以下的损坏： （1）邻牙倾斜，牙列变形——引起牙周病，面容改变。 （2）食物容易嵌塞——会引起龋齿，牙髓炎。 （3）对侧牙牙齿伸长——引起咬合紊乱和颞下颌关节病变。 （4）牙槽骨的萎缩——牙槽骨的萎缩逐渐加重，以致无法进行传统的假牙修复。 （5）长期偏侧咀嚼——引起单侧肌肉肥大，脸型不对称。 （6）影响美观和生活——不能正常讲话和咀嚼，消化功能降低。

牙齿的洁白、光亮、坚固、完整、排列整齐等,是美容的重要方面.人到中年以后,牙周组织开始向牙根尖方向缓慢萎缩.到了老年,萎缩更加明显,牙齿也显得比以前长,而且牙根暴露,牙缝增大.牙齿的这种变化,往往会引起一系列病变. 如牙齿的重度磨耗易引起冷、热、酸、甜等过敏症状,病情加重时还会引起牙髓炎、牙周炎、牙齿折断等;牙根暴露、牙缝增宽易积存食物而形成龋齿.老年人与青少年的龋齿发生部位不同,且严重得多.牙根面一旦龋坏就会迅速横向扩展而形成坏形龋,纵向扩展导致牙髓炎,造成很大痛苦,所以应积极预防.因此,懂得一些牙齿美容和保健常识,不但能保持牙齿的健美,也会增添生活的情趣. 要保持健康美丽的牙齿,每天至少早晚刷牙各一次,日间吃了甜点,即使不刷牙也要用清水漱口,以免蛀牙.刷牙时要选择棕毛牙刷轻缓、竖向刷牙,禁忌横刷或使用硬毛刷.如果牙缝较大,餐后可用牙签清理牙缝、牙根部,但动作要轻柔.我们刷牙的时候,不一定每一条细缝都能刷到,无论刷牙时如何仔细,刷完后用镜子一照,就会发现齿缝里仍有许多渣滓,而且这些渣滓粘附得很紧,因此,每隔3~4个月到牙医处洗一次牙是必要的,既能保持牙齿的健康,又令牙齿洁白光亮. 如刷牙时,齿根出血是表示缺乏维生素C,须多吃水果和蔬菜,最好能在每日清晨,空腹吃两个含丰富维生素C的橙子.如仍需补充,可加服维生素C丸.口臭和齿槽脓肿,是女性牙齿美的大敌,必须及早治疗. 要保持牙齿的美丽,还应该防止食物对牙齿的危害,下面这些食物对牙齿危害最大:花生、涂黄油的面包、油炸土豆片、冰糖、无糖咖啡、巧克力饼干、巧克力硬糖、苹果、奶油饼干、冰淇淋、甜巧克力、甜口香糖、普通甜饼干、甜橙饮料、乳脂糖、煮沸的甜食、甜咖啡.