什么是骨关节病?骨刺和骨退行性关节炎是否是一回事?其实,骨刺、骨的退行性变、骨质增生和骨性关节炎都是一回事,是一种常见的慢性关节疾病,俗称骨关节病。正常关节表面有一层软骨膜用以保护其下的骨组织不被磨损,破坏,而骨关节病的特征是关节软骨不断被磨损,破坏以至于其下的软骨下骨不断地磨损、增生而形成骨刺。什么样的人容易长骨刺呢?首先,人到了一定年龄身体的各个器官组织发生了退化,骨组织也不例外,因此,退变是产生骨刺的基础,再加上先天遗传因素,先天性关节结构异常;后天性关节面不平整,损伤或机械性磨损,关节外畸形引起的关节对合不良,关节不稳定等等因素,使得每一个个体的骨增生程度也不一样。患了骨关节病都有那些症状呢?首先,从发病年龄看,40—50岁开始, 起病缓慢,开始可因受凉,劳累或轻微外伤而感到关节酸胀或钝痛,以后逐渐加重,可有关节摩擦痛。如果关节处于一定位置过久,可出现暂时性僵硬,不灵活,变换姿势时疼痛。因此,病人常有晨起活动痛,而活动一段时间后渐灵活且疼痛减轻,但过度活动又可加重表现。病人常感到关节活动时有嘎吱声。如增生的骨刺脱落形成游离体,可出现关节卡住症状。发作间歇期逐年缩短,最后症状可呈持续性。从外表看,关节可无肿胀或轻度肿胀,有的可见关节内拐和外拐,医学上叫内外翻畸形。用手按压关节可有压痛,活动无受限或部分受限。可见不同程度的肌萎缩或肌痉挛。当膝关节伴有滑膜炎时,肿胀可加重并出现关节内积液。X线检查可以证实骨刺的程度。关节骨刺是不是越磨越好?有些人认为长了骨刺会越磨越好,关节越磨越不疼。于是,有些老年人开始练爬山、上下台阶、长时间的行走和跑步,希望通过这些运动来磨掉骨刺,结果非但没有磨掉骨刺,剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了,使临床症状加重,甚至于造成了骨缺损,给以后的关节手术造成很大麻烦。怎样治疗骨刺,药物能消除关节骨刺吗?骨刺属于正常的骨组织,它不能被药物消除。不严重的骨刺所引起的临床症状完全可以通过药物、关节注射、理疗和体疗方法来解决;而严重骨刺所引起的关节炎只能通过关节腔清理和人工关节表面置换来解决。人工关节置换是把整个关节都换掉吗?不是。只是将膝关节处的股骨、胫骨和髌骨表面磨坏的一层骨头去除,用金属的关节面替代,就像我们平时修牙,镶一个牙套在外面一样,两金属关节面之间以高分子聚乙烯垫相隔。使用的金属材料为鈷鉻钼和钛合金,这些金属与人体组织具有良好的组织相容性,没有排异反应。如何预防或延缓骨刺的发生?1.注意保持适当的体重,以减轻关节的压力。2.必要的体育锻炼,特别是关节周围肌肉的锻炼,以增加关节稳定。3.尽量避免关节的超负荷运动,避免硬路面的过长跑,避免不适当的爬山爬楼锻炼,以减少对关节面的磨损。4.注意保暖,特别是季节变化时,夏天不要让电风扇和空调直吹关节部位。5.产生关节痛时,要及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗和锻炼,绝大多数骨关节病患者能够解除和缓解症状,并能减少和延缓骨刺的发生。
骨折是临床比较常见的的骨科疾病,骨折的愈合是一个“瘀去,新生,骨合”的过程,骨折的愈合过程一般分为炎症反应期、修复期和缩型期三个阶段。骨折的分期只是将整个愈合过程的组织学特征做了几种的反映,但在疾病的
今天我们聊一聊颈保健操。一、为啥要做颈部保健操伏案工作状态会使颈部部分肌肉长期处于紧张的状态,不仅易于出现颈肩部酸痛不适的情况,也使这些维持颈椎正常姿势的肌肉无力去承担其功能,将压力转加给颈椎间盘及椎
脚跟痛也叫跟痛症。这种疾病可能在你的一生中发生过,有时疼痛并不重,也有很大一部分人因疼痛难忍而就医。用专业的名称跟痛症就是指跖腱膜炎。跖腱膜炎是最常见的足病,也是足踝科门诊医疗过程中天天能见到的疾病。
问:经常有人肩膀疼,是肩周炎吗?答:不一定。左侧肩膀疼,要看有没有心前区疼痛,若有,得要排除心脏病;右侧肩膀疼,要排除胆囊炎。肩膀疼同时脖子疼,要看有没有颈椎病。问:什么样的表现才叫肩周炎呢?答:50
——氨基葡萄糖治疗骨关节炎的专家共识大众解读北京协和医院骨科 边焱焱骨关节炎是慢性退行性疾病,病变呈进展性缓慢发展,是最常见的关节炎,以关节软骨磨损、破坏表现为主,临床表现为关节疼痛、肿胀、关节畸形和
很多人年纪轻轻的就经常腰疼,干一点儿活就累,一拍X线片又发现不了什么大问题,可是天天依然不舒服啊,相信很多人都有这样的苦恼,今儿咱们就来认真的聊一聊腰疼的那些事儿。首先咱们得知道,表现为腰疼,并不代表腰真的有问题,有很多其他原因也可能导致腰疼,比如说肾结石、输尿管结石,比如说腹部脏器的病变,比如说一些妇科疾病,这些问题又可以聊一天,非今日主题。言归正传,如果你的腰疼确实是腰有毛病,那怎么办呢?大多数年轻人并没有明显的腰椎间盘突出,腰疼主要是因为腰肌劳损或者腰背部筋膜炎,特点是与劳累有关,休息后可以缓解,酸胀为主,疼痛不重,感觉腰吃不上力。X线片可能有腰椎变直,核磁上没有椎间盘的膨出。所以疼痛来源主要并非腰椎本身,而是肌肉或者筋膜。话分两段,疼痛急性期,建议休息,平躺为宜,可口服止痛药或者局部贴膏药,此时如果硬要锻炼,反而加重腰痛。当腰疼明显缓解之后,就到了进行腰背部肌肉训练的时候了,由于脊柱和肌肉是支撑身体重量的两大支柱,哪个支柱塌了,这房子都不会稳,而强壮的肌肉可以帮助脊柱受力,延缓脊柱退变,因此腰背部肌肉的锻炼非常重要。锻炼的方法很简单,但贵在坚持。1.“五点支撑”法:患者采用仰卧体位,利用五点(头、双肘、双足跟)为支点,尽量将臀部抬起离开床面,腰背部尽量悬空,以达到锻炼腰背肌的目的,该方法简单易学。2.“小燕飞”:俯卧位,腹部支撑,双上肢,双下肢及头部尽量后伸。该方法对腰背肌肉力量要求较高,可在上述锻炼的基础上进行的强化锻炼。3.“平板支撑法”:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。每组保持60秒,每次训练4组,组与组之间间歇不超过20秒。锻炼原则:任何功能训练都要遵循“循序渐进”的原则,数量由少到多,时间由短到长,强度由弱至强,次数逐渐增加。锻炼应根据每个人的情况不同而不同,遵照循序渐进的原则,逐渐增加训练数量和次数。功能训练完成后,应以双下肢及腰部肌肉无明显酸痛感为适度。除了进行腰背部肌肉训练外,平时我们应该注意哪些事宜呢?1、避免久坐—坐着时腰椎受力是站立时的几倍,因此坐着时间长了应该站起来活动一下腰部,放松肌肉2、注意睡眠姿势---理想的睡眠体位应该使颈椎和腰部保持自然的生理曲度,过硬或者过软的床垫都不好3、注意腰部保暖---很多人腰疼的诱因都是受凉,因此腰部的保暖非常重要,夏天的凉席和空调是常见的诱因4、注意用腰---不要仗着自己年轻,有膀子力气就了不得,一旦搬重物伤了腰,这辈子你就得照顾他了。少弯腰,搬重物时先蹲下,缓慢用力。长时间弯腰可致腰肌劳损、继而发展为脊柱的劳损退变。如果你能做到上述几点,相信腰疼会离你远去,再强调一句,重在坚持!首都医科大学宣武医院 骨科 孔超本文系孔超医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
不做低头族随着电脑、手机、网络的普及和工作、生活方式的改变,越来越多的人们自然或不自然地长时间的低头,以适应新的工作方法或生活方式。殊不知,长时间的低头,极易导致“颈椎病”的发生,给工作、生活带来很多的不便,甚至是麻烦。 一、病因 颈椎病的形成原因很多,其中,长时间的低头是最主要、最重要的原因之一。这是因为,长时间的低头,改变了颈椎正常的应力方向,外力迫使颈椎向相反的方向活动,久而久之,就会引起颈椎曲度变直,继续发展下去,就会引起颈椎曲度“反弓”,从而引起一系列的不舒服症状。 二、临床表现 颈椎病的临床表现很多,常见的有:头痛、头晕、脖子疼、手麻、恶心、呕吐、心慌、出汗,也有的视物模糊、脖子活动时有“卡他、卡他”的响声。 三、治疗方法 1、改变生活方式、生活习惯。这里,重点强调:不要长时间的低头,不做“低头族”!!!这是防治颈椎病最根本、最重要、最有效的方法。当我们低头工作、娱乐一段时间后,一定要记得抬起头来、向左、向右各个方向都活动活动。如果有条件,适当做做“颈椎操”,是对颈椎最好的保护。 2、物理治疗。方法有:热敷、按摩、针灸、理疗、牵引等等。可以结合自己的实际情况,采取适宜的治疗方法。 3、药物治疗。可以口服、外用一些活血化瘀、补血理气的中成药物。 4、手术治疗。当物理治疗、药物治疗效果不好或者没有效果,而症状又特别明显的时候,可以考虑手术治疗。 总结:颈椎病是当今社会最常见的一种病症,危害极大,严重影响着我们的生活、学习。长时间的低头,是形成颈椎病的主要原因之一,为了保护我们的颈椎,为了我们生活的更美好,坚决不做“低头族”!!! 本文系刘启光医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
腰背肌的强大程度,与腰椎的稳定性有着密切的关系。而腰椎稳定性的降低会直接导致腰痛的发生。所以,练习腰背肌对于预防和治疗下腰痛,有着重要的作用。同时,腰背肌属于人体重要的核心肌群,对于身体的平衡性和协调
跟痛症是常见的骨科疾患,多指足跟下面第慢性疼痛,典型第症状是清晨下地是前几步足跟或足弓部疼痛,也有久坐后起身走路疼痛,而活动一会儿后疼痛会缓解,但一天下来又会疼痛加重。多数症状轻微,偶有不适,可以忍耐