认证: 姜荃月 主治医师 沈阳市第十人民医院 骨科
建议摄入高蛋白食物,如瘦肉、禽肉、鱼虾、禽蛋、豆腐、豆浆等豆制品。建议每日饮增加富含维生素A、B族维生素和维生素C的新鲜蔬菜和水果。增加富含维生素D的食物,如海鱼、动物肝脏等。日常注充足饮水,每日1500ml-1700ml。经常晒太阳,以增加体内的维生素D。
姜荃月主治医师
沈阳市第十人民医院骨科
加入的其他科普号