1、健康长寿不在医中国出了很多皇帝,皇帝拥有国内最好的医疗资源,好医生、好药物、好食物应有尽有,但自古皇帝大多既不健康又不长寿,由此看来,拥有好医生、好药物并不是健康长寿的保障,健康长寿不在医。 2、健康长寿在气血健康长寿不在医,那么健康长寿在哪里呢?黄帝内经讲,正气存内,邪不可干;中医养生认为,气血和,百病不得;气血不和,百病都得;血脉通,百病不生;血脉不通,百病都生;可见气血在健康长寿、在养生保健、在防病治病方面具有非常重要的作用!西医也有微循环障碍是百病之源之说。关于气血对健康的重要性,以及对气血异常导致各类疾病的认识,不妨用手紧握住自己的手腕看一看,如果握的时间过久,被握住的手是不是可以出现太多太多的问题,从外向内、从骨骼到肌肉、从血管到神经,什么疾病都能出现,只有想不到的病,没有出现不了的病。太多医生解释不通、看不明白,病情又太过复杂的疾病,追其根源,必有气血不和、血脉不通的问题。植物水肥足了,就会枝繁叶茂,水肥缺失,植物就会枯萎,就会程病态;人血脉不通,就会百病丛生;人气血和了,就会健康长寿。 3、气血和靠治疗更靠养气血和血脉通是疾病治疗的关键、也是健康的关键,那么如何让一个人的血脉通呢?让一个人血脉通,三分治疗七分养,治疗充分发挥,也就占三分效果,另外七分效果在于养,会养,人就会很少得病。那么又如何去养呢?其实这里边所说的养也就是养生,养生不必太复杂,主要抓饮食、运动、心情。吃什么、怎么吃,对人健康的重要性是不言而喻的。现在的很多种疾病,可以说无不与饮食不健康有关密切的关系。关于吃,吃得太多,身体不需要那么多,过多的营养物质就会堆积在人体的血脉,导致血脉不通,气血不和,所以要少吃,吃七分饱,油腻食物尽量减少,动物蛋白尽量减少,适度增加植物蛋白,多食水果、蔬菜;关于运动,生命在于运动,这句话是百年前提出的,如果在不缺运动的百年前尚且认为生命在于运动,那么在如今这个可以不运动也能生存的时代呢,运动不可缺、运动不可少!运动过少就会使吃进的食物难以被消耗,供大于求,过多的以脂肪的形式储存在全身各处,进入血管,就是高血脂、脂斑、就会导致血脉不通畅,所以运动不足也是导致血脉不通的一个重要因素。关于心情,古语有笑一笑10年少、愁一愁白了头之说,可见好心情对健康的重要性,好心情能够治疗疾病,不好的心情能够导致疾病。心情好,身体会分泌治疗疾病的良药。心情不好,身体会分泌导致疾病的毒药。如果认为伍子胥一夜白头是传说,现实生活中,最近发生的大学生被骗走学费后,抑郁而亡,不是自杀,不是很说明好心情对健康的重要性了吗,所以说,若要身体好,健康的饮食习惯,适度的运动,良好的心情一样不能少! 4、如何治疗慢性、疑难病把手腕用绳子绑住,手会不适,时间久了的话,手会受伤,无论是皮毛还是肌肉骨骼,将无一幸免,有的只是表现形式不同,有人手痛,有人手痒、有人手烂、有人手关节变形、有人手掌不能握、有人手直接坏死了,有什么疾病不能有呢?比如就拿手感染来讲吧,完全可以发生的,怎么治呢?医生来了,这个手的疾病太多了,又疼、又痒、又烂、还有变形、免疫反应......诊断为:手感染综合症;怎么治疗呢?抗感染!局部用药、全身用药、结合外科手术治疗治疗的,效果会有的……,但很难根治,病人会看了皮肤看骨科、看完骨科看免疫、看完免疫发现皮肤又出问题了……,从此,医院为家!其实,把绑住手腕的绳子松了,问题就都解决了。绑绳就会血脉不通,松绳就会血脉畅通。很难很难治疗的疾病,方法对了,路子对了,可能很简单! 多吃、少动,血管被堵,不就是与绑绳类似吗,高血压、糖尿病,高血脂,其根源不就是血脉不通吗,顽固的前列腺炎、生精障碍,不依然根在血脉不通吗……,治病方法千万种,但活血化淤一定是本之所在,不明原因的血尿,不明原因的出血,与脑出血、眼底出血有什么不同吗,不就是管道堵塞,血液破管而出吗,堵是堵不住的,通才是硬道理,大禹治水,在通不在堵!一坐坐一天,大吃大喝,前列腺血管能不堵、睾丸的血管能不塞?血管堵塞了,又怎么能让它不发炎、怎能让生精功能正常、怎能让性功能正常呢……可见,治疗慢性病、疑难病,如果久不见效,如果无从下手,如果迁延不愈,不妨试试活血化淤的治疗方法,活血化淤能够让医者化繁为简、执简驾繁,疑难变简单。 5、健康长寿三件宝,合理饮食、适度运动、积极心态,一个不能少;医生治疗占三分,紧紧抓住气血这个关键真的很重要!疑难病的治疗,可能真的不复杂!祝大家都能健康!
在中国过去的皇宫中,有这样一个特殊人群,太监,被割掉了睾丸的男人,面对后宫佳丽三千,没有情、没有性,更没有后代,不必担心他们与后宫的私情,之所以如此,只是因为没有了睾丸,也就是说,有了睾丸,才可能有性
当今世界,久坐不动的人越来越多,运动会促进血液循环,久坐不动会影响血液循环,不仅导致全身的血脉不通,受压迫的会阴部位,血脉不通会更为严重,男性这个部位有睾丸、阴茎、前列腺,也就是说,久坐,必然导致男性
钙对人体的重要性,或许,我们可以从以下几方面得到启发。古代医学对于含钙物质治疗疾病的认识一:煅牡蛎(百度百科)牡蛎含80%~95%的碳酸钙、磷酸钙,《中国药典》1995年版对牡蛎的炮制规定为“取净牡蛎
寂静法师 自然的恩典当今时代,生病是一件十分可怕的事情,它不仅给病人带来身心的痛苦、使亲朋好友担心忧虑,还会花费大量金钱和时间。 这种花费,甚至是一个家庭所不能承受的。即便这样,病痛也不一定痊愈,病人可能还会终生服药或者留下各种痛苦的后遗症。 世人常说:“现在真的连病都病不起。” 寂静老师在【爱我中华养生营】中,曾告诉我们一个关于生命的真相,那就是:我们与生俱来就有神医跟随,而他可以治愈我们身心的一切疾病,无论轻重,甚至是绝症。 这位神医是谁?他在哪里?我们如何做才能请他为我们治疗? 神医是谁?我们先来看一下疾病分哪些种类—— 有各种物理上的疾病,比如摔伤、刀伤; 有风水引起的疾病,比如房子的地理位置不好,或者房子内部家具摆设的方位有问题; 有鬼神引起的疾病; 有祖宗遗传的疾病; 有情绪引起的疾病; 有病毒感染引起的疾病; …… 以病毒引起的疾病展开来讲,病毒和我们自身是对立的,如果身体内在没有免疫系统,外面的病毒只要进来一点点就足以让我们生病。 当我们身体的免疫系统强大,病毒就显得不太重要了,免疫力强大才是最重要的。 我们的免疫系统,能调动我们内在的自愈能力。 那些古今中外的医祖大德,我们一直很敬重他们,但是我们自身的自愈能力比这些神医要神万倍。 历代的医祖医圣是怎么治病的?他们治病就是用智慧、用能量、用方法调动自身的自愈能力。 如果自己的自愈能力没有了,那无论什么神医都束手无策。 所以,自己就是最强大的神医! 怎样让神医上班?我们与生俱来就有“神医”跟随,但为什么他不上班呢?为什么来到养生营他们就上班了? 因为在养生营我们尊敬他,给他营养,给他鼓励,给他赞美。他获得了尊重、认可和赞美,心想,那我就上班吧! 他一上班我们的病就好了,就这么简单!我们出生的时候这位“神医”就在了,他如影随形跟随着我们,从未分开过。 当我们站在生命的层面时,我们就能看到不一样的东西。如果我们不站在生命的层面,不了解生命,我们认识的一切都是假象。 身体是心灵的一个表象,如果我们把疾病归为身体出了问题,我们治疗的就是症状,而我们永远解决的是症状,没有解决症状背后真正的原因。病来病去,病来不去,病去还来,都只是暂时解决了问题。 那到底是谁在决定我们的生命?是谁在决定我们的身体? 其实“神医”在哪里我们是能看到的。 比如:我们身体上划了口子流了血,但不会血流不止,血会自己凝固。为什么? 是我们自身的自愈能力,我们不需要告诉血液让它快凝固,伤口快愈合。 我们的身体非常非常精密,有五脏六腑,有复杂严密的神经血管,还有贯通身体的经络系统,这不是妈妈决定的,也不是爸爸决定的,更不是我们自己决定的,这是我们与生俱来的。 比如,人把眉毛剃了它还会长,但不剃它就不长。剃了之后的眉毛就知道要开始长,长到原来的长度就会停止。 又是谁在丈量眉毛的长度说长够了呢?这些都是谁在发指令?谁在控制?——就是这位“神医”,他的力量是最强大的。 道家认为,这是“道”;中华优秀传统文化认为,这是“如来”,那为什么我们这个“道”不起作用呢?因为背道了。 那又为什么我们说“知道”了呢?因为到养生营来我们把神医激活了,就“知道”了。 “道”怎么才能产生作用呢?就是回到“道”中去,回到康复的“道”中去。 当我们真正回归的时候,“道”就起作用了,身体内在的自愈能力、康复能力就开始启动,所有的奇迹也就产生。 所谓的“奇迹”,对身体来说,哪是什么奇迹啊? 它是本来就应该发生的,本来就应该这样的。中华优秀传统文化里面谈“如来”,什么是“如来”?本来就是这样,就叫“如来”。 做个形象的比喻,自我们出生以来,这个“神医”就担任我们的警卫员。但是我们一直不给他发工资,不给他吃饭,也不鼓励他。 他已经饿得走不动路了,所以也没有积极性,没有力气了,更不想工作。 但他又被上级指定了,不能离开,只能拖着瘦弱的身体跟着我们走。我们这个“神医”好可怜啊,这个“神医”不需要吃我们人所吃物质的饭,神医需要美德、道德、功德、信仰来补给营养,也就是“吃饭”。 他很快就吃饱了,吃得壮壮实实的,特别欢喜,然后工作的积极性就提高了,一提高疾病就不见了、痊愈了。 疾病去哪了?我们的学员上台分享说病好了,我会问:“病到哪里去了呢?”这件事很有意思。 病本来就不存在。“无所从来亦无所去,故名如来”。 打个比方:你闭着眼睛被敲了一棒之后眼冒金星,过一会儿没有金星了,请问金星到哪里去了?病本来就不存在,它的存在是个假象。 就像气球一吹就大了,气一放就没了,请问气球去哪了?本来就不存在。来是一种表象,去也是一种表象。有点深奥,反正就是假的存在,是一种表象。 再比如:客人来到你家,然后又走了。你问客人去哪里了?当然是去他自己家了。本来就不是你家的人啊!病就是客人,它本来就不是你家的。 西医是科学,不是哲学,但中医懂哲学。从哲学的角度说,你来了就一定会去,这就是规律。规律就是你生了就一定会死,死了也一定会生。 我们身上的病,它来是有原因的,它因为我们的需要而来;它走,也是有原因的,因为我们的不需要而走。 这就好像冰箱坏了,你就请人来修冰箱,修了一天还没有修好,你说不修了买个新的吧,修冰箱的人就走了。 生命中的一切,不管是病、名利、还是钱财,都是这样的规律,万事万物都是这样的规律。 疾病有何规律?上面所说的来自于中华优秀传统文化,很多人以为它在云端、遥不可及,其实不是的。 病痛反映的是中华优秀传统文化中的缘起规律——我们的疾病是由很多条件共同构成的,我们只要拆掉一个条件就可以让疾病走。 就好像我们想让一个汽车开不了,我们不需要把整个汽车都炸了,实际上只要拆掉一个轮子或者拔掉油管,它就跑不了了。 当我们明白缘起规律的时候,我们就会知道一加一等于无穷大。为什么? 一双筷子夹一盘豌豆需要五分钟,那一根筷子夹一盘豌豆需要几分钟呢?不是十分钟,而是根本不可能夹到,所以一加一等于无穷大。 了解缘起规律你就会珍惜所有的因缘,珍惜自己的老师、孩子、老公。懂得缘起的人是不会骄傲的,因为他了解任何一件事情的构成不是自己一个人完成的。 有人说:“老师你好厉害!”不是我厉害,我只是一份子,没有我们的团队,没有我们的义工,没有那么多默默奉献的人,没有我们的“神医”,没有你们见证,这一切也是没有用的。 所以上天奖赏的时候,我可以当代表,但不会把奖都吃掉。懂得缘起就会学会珍惜、学会分享、学会创造。 一切都是缘起。幸福、财富怎么来?缘起。疾病怎么去?也是缘起。万事万物都逃不出这个规律。 我们的五脏六腑必须同时存在,要是相互争功人就无法存活了。我们的国家也是缘起,所以我们不要去抱怨社会,不要去批评国家。国家、社会有问题就是我们存在的理由,我们去努力、去帮助、去弥补。 同样的道理,我们发现西医有问题就去弥补,跳着脚骂是没用的,没病都骂出病来了。 我们身体里的“神医”,就是大道,就是如来,就是我们的自愈能力,这不是科学家给的,也不是父母给的。科学家能帮助到我们只是利用了我们的自愈能力。 我们的医圣医祖为什么这么神?就是因为他们善于调动我们内在的“神医”为我们治病,这是他们最大的长处。不论高明还是不高明的医生,也都是通过我们内在的“神医”来治疗我们。我们现在就是找到这个宝了。 但是过去我们没有给他营养,没有给他喜悦,没有给他美德,没有给他信仰。因为过去我们都吃喝玩乐去了,我们缺德了,“神医”怎么工作呢?“神医”发现他的主人这么差,应该服务也不想服务了,就任由我们生病。 但我们一改变我们的内心,开始尊重他,尊重“道”了,“神医”就上班了,我们的病也就痊愈了。 疾病的本质是什么?我们一定要学会透过现象看本质,这是一种生命的智慧,能真正帮助我们解决生命中的苦。 病也是一种现象,如果可以找到病的本质,就可以对症下药治愈疾病。 我们一开始给病进行分类,发现有很多原因可以引起疾病,但很多不同原因引起的疾病,用药物治疗的作用非常有限。 所以我们把命交给药物是不对的,这是一个非常大的误区,药只是起到辅助的作用,很多病是无法用药物解决的。中科院院士韩启德先生说过:“医疗对健康只起到8%的作用。” 其实,哲学是可以治病的,我就是用哲学、用中华优秀传统文化来治病;伦理学也是可以治病的,王善人就是用伦理学来治病;心理学也是可以治病的。 所以不仅仅是药物的治疗,不仅仅是西医治疗。过去我们把康复只束缚在西医、束缚在药物这个很小的点上,是因为我们被误导了。 但我们不是不要西医,而是要合理使用,正确利用。 西医在抢救和控制上是非常好的,但在慢性病、绝症层面的作用就非常有限。因为西医或者药物治疗的是肉体,一些慢性病、绝症的根源是在灵魂,所以我们就要通过养生的方法,通过一些灵性的课程来疗愈。 生命,只有影响到灵魂,影响到潜意识才能起作用,才能真正地改变。 今天很多养生课讲很多的知识,知识性的养生课可以去听,但是真正能够改变身体状况,达到养生作用的还是影响生命,改变生命。 《易经》就是研究万事万物变化的规律。你去看病,医生会说,你这个部位病变了。所以说,病是变出来的,是因为一些因素变来的。既然病可以变来,那就可以变走。 《易经》中“易”变为一声就是“医”,“医”就是改变。比如让你不要抽烟,让你吃药住院,这些就是让你改变。任何医生都是让你改变,只有改变才能治疗,但改变的效果是不一样的。 医院对人的改变可能是外在的,我们的养生课程对你的改变是由内而外的。 一般我见到病人,就是一个字:变!改变各种因素!比如换一套房子,换一个房间,或者换一下床的位置。就是要进行改变,把不对的变对了,把缺失的补圆满。 为什么我们在养生营要用左手吃饭?就是开始改变。为什么你不会左手吃饭?因为没有练习改变。我们就是要进行整个生命的乾坤大挪移,把你转换到一片新天地! 不仅养生,还改命!影响健康有八大因素:环境、饮食、起居、情绪、业力(潜意识)、祖宗、信念、爱与希望。 “信为道源功德母,长养一切诸善根。” 信念有不可思议的力量,你相信自己的生命是美好的,生命就会越来越美好,相信自己的生命是苦难的,生命就会越来越苦难。 相信分为两种:一种是有意识地相信(我们知道的);一种是潜意识相信。只有影响到潜意识,影响到灵魂才能真正改变生命。 宇宙是一个整体,全人类都在共用宇宙这个巨大的潜意识。 老祖宗是生命的树根,与我们紧密相关,他们的所做所为将通过“共同的潜意识”遗留给子孙后代,对后来人的命运产生尤为重要的影响。 当我们有问题,代表祖宗遗留的问题还没有得到解决。中华优秀传统文化用“祝福”和“交给”的方法,把祖宗遗留的苦难删除,根深蒂固,树果自然长青,自然健壮。 我们谈的是养生,实际是改变生命,改变德。我们每天都在往内心注入很多德,很多美好。这不仅让我们病好,还改变我们整个生命。 其实,生命本身就有自动康复的能力,我们只是通过各种方法去唤醒这种能力而已。具体来说,就是通过万物的力量,通过内在的力量来唤醒身体的自愈能力。 深思总结,原来哲学、伦理学、心理学、医学、巫术、宗教和中华优秀传统文化都是可以用来治病的。中华优秀传统文化很简单,不用催眠,不用暗示,不用服药,不用消化和吸收,直接像点滴注射一样,注入我们的身体。 万法由心生,心生则种种法生,心灭则种种法灭。这个原理能用在生命的一切处。 我们健康的心生了,健康就生;疾病的心生了,疾病就生;疾病的心灭了,疾病就灭。 通过不断的体验,你会发现:心要生好心、生善心,人生就很顺利,身体也会健康。 祝福所有人都能找到自己的“神医”,活出身心健康的人生! 转载自四川德阳高尊文化中心 (感谢法师、未征求法师意见,转载了,法师功德无量)
门诊常常遇到这样的女性患者,夹不住尿多年,病情加重数月,大多发生在咳嗽、打喷嚏、大哭大笑、上楼梯或提举重物时,严重时行路、直立时即可发生。因为身上的异味,恐惧与人交往,不敢社交,严重影响了生活质量;上述病情最常在分娩后或外伤后发生。发生症状的时间因人而异,有的在分娩后立即出现,有的在数周或数月后才发生。妊娠期及老年患者,也多在无意中发现。发生尿失禁后不伴有尿频、尿急症状,失禁的尿量也不多,站立活动时尿失禁加重,平卧后症状减轻;多伴有体质虚胖,容易疲劳、爱瞌睡。 上述情况属于女性压力性尿失禁,最根本的原因在于负责夹住尿的阀门(尿道括约肌)松弛无力,没有力气,腹压增高,尿向下流,此时闸门控制不住,尿失禁就发生了,如果尿道括约肌力量恢复了,尿失禁也就得到控制了。谈到力,往往会说力气,力气,力与气相连,力不足即气不足,气不足,属于气虚,从中医角度来说,女性压力尿失禁,根源在于气虚。 既然压力性尿失禁是因为尿道括约肌松弛导致,增强尿道括约肌的收缩功能,就可以有效的防止尿失禁,若要增强尿道括约肌的力量,最好通过增强整体的实力,整体实力增强了,局部力量也会随之增加;整体力量如何提升?方法多多,大的方向是综合调养,三分治疗七分养,治疗,首选药物治疗,药物治疗稳定不易复发,安全无痛苦,采用中药来温肾健脾,补中益气,增强尿道口扩约肌和膀胱口扩约肌的收缩力,同时配合提肛训练,达到标本兼治的效果,另外要注意在饮食、运动、好心情方面的调养,经过以上的努力,大多问题可以解决,如果药物治疗无效,可以考虑手术治疗,手术治疗是不得已的选择。
魏健被捕后,在牢中一夜白头昨天,在各大网站中看到了中纪委官员魏健,被捕后一夜白头的照片和新闻,想到过去常常听说的伍子胥一夜白头,曾经以为的传说竟然是确有其事,再想到前段时间被骗财后抑郁而亡的大学生,不禁让我对精神因素对健康、疾病的重要性有了更深层次的认识。如果说精神因素能让人一夜白头,精神因素能让人身亡,可见精神因素对人的健康是有多么巨大的影响,但遗憾的是,在与疾病对抗的过程中,无论医生还是病人,对精神因素对疾病的影响,大都没有引起足够重视,或仅仅停留在口头上。笑一笑十年少,愁一愁白了头。心情愉快时人体会产生让人身心健康的药物,心情抑郁时,身体会产生毒素,相当于在吃毒药。患病时,如果不能调整心态,让惊恐、沮丧、抑郁、烦躁等等充斥内心,对疾病的治愈必然起到阻碍作用。相反,保持积极快乐的心态,必然对健康有积极的作用。为了身体健康,请保持精神健康!
骨质增生的本质是缺钙,钙是人体必需的营养,随着年龄的增长,钙流失加重,比如随着年龄的增长,尿液越来越浑浊,这是钙流失加重的表现之一。钙流失加重,但补给不足,食物之中没有足够的可以利用的钙,然而缺钙对生
在接诊的患者中,经常有因为缺乏运动导致疾病的,比如弱精症、阳痿、前列腺炎、高血压、糖尿病等等。通过适度运动,可减少甚至杜绝此类疾病的发生,对患病之人疾病可以更快获得治愈,至少对疾病的治疗会有很大帮助。但很多人对于运动的重要性和怎样运动认识很模糊,导致疾病的发生和疾病治疗疗效不佳,实在可惜。 关于运动的重要性,‘生命在于运动’给了很好的说明,这句广为人知体育格言是由法国启蒙思想家伏尔泰(Voltaire,1694-1778)提出的,如果在食物匮乏、为一日或数日一餐都需要运动才能获得的几百年前,运动对于生命都很重要的话,那么在食物充足、缺少运动的现代,运动对于生命就格外重要了。 从微循环与疾病角度看,运动能够非常有效地改善微循环,因此,如果说微循环改善了,人的健康就有保障了的话,运动是能够让健康之人保持健康,让患病之人尽快获得健康的。 在源远流长的中医界,有句“血脉通,百病不生;血脉不通,百病都生”的名言。如果感到很难理解,不妨用力用左手掐住右手腕,不用太久,你的右手会有太多的不适,时间久了的话,右手的疼、痒、麻、运动受限、感染、腐烂各种病都可能出现,甚至右手会坏死。这些综合病的出现,源头只在于血脉不通,如果看不到掐着右手的左手,只看到病了的右手,“····综合征”就出现了。其实很多病,看似复杂,只因未看到疾病本质,被表象所迷惑。对于右手的疾病,针对疼痛你可以用止痛药治疗,针对痒可以用止痒药物涂抹,或者抗组织胺药物口服,针对感染可以用消毒药水涂抹,或者口服抗菌药物治疗,如果疗效不好,输液治疗;针对对腐烂,住院采取手术治疗,等等------,这些治疗方法都会有效,但都仅仅治标不治本,忙的不亦乐乎,疗效不咋着。其实以上这些都可以不做,只把掐住右手的左手松开就好了。复杂吧?复杂!简单吧?简单!认识水平! 对于疾病的治疗,运动如同松开了掐住右手的左手。 知道了运动的重要性,怎么才算运动呢?这里有三点需要注意,第一,对于久坐不动的人,几秒钟的运动也是有益的。不要久坐,一坐一天是极不可取的,是及其伤人的。很多的阳痿、早泄、不育、前列腺炎患者在这些人中诞生。如果因生存问题不得不如此,不妨常常起来活动活动,不需要太长时间,十几秒钟都可以。用手掐住脖子,两分钟可以把人掐死,如果掐一分钟后松开几秒钟再掐,哪怕累计掐一天,也很难把人掐死,那松开的几秒钟就是救命的几秒钟,久坐起来活动几秒钟与此类似。所以,对于久坐的人来说,千万不要小瞧起来活动的几秒钟,当然时间长些会更好!第二,最好每天抽出持续半小时以上的时间快步走或慢跑,如果烧开一壶水需要10分钟,你烧9分钟就停止了,然后再烧,可能累计烧100分钟也烧不开一壶水,在这里持续很重要,对持续运动的要求同理。不到30分钟的运动,很难达到通畅全身血脉的效果。第三,不是所有的活动都算运动,眼球转、张张嘴、动动笔、喘口气都可以说是活动,但不能起到治疗作用,治疗作用的运动一定要能够引起心率加快,对于一般人来说,运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的,长短控制在半小时到1小时。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算: 最佳运动心率控制区域计算法:(适合一般人) (220─现在年龄)×0.8=最大运动心率 (220─现在年龄)×0.6=最小运动心率 最佳运动心律控制区域计算法:(适合有心脏问题的人) 晨脉×1.8=心率控制上限 晨脉×1.4=心率控制下限。如果在有氧运动的时候控制好心率,不仅可以保护和增强自己的心脏功能,还能最大限度地燃烧脂肪,达到很好的塑性和减脂效果。 疾病三分治疗七分养,多喝水,少吃饭,好心情,多锻炼是养之精髓,为了健康,为了更快地治愈疾病,请将运动变为生活习惯。医生不治你病,但你能治己病。
睾丸微石症是一种睾丸中有很多细小钙化点的疾病,目前病因不详,在全球对此病也没有太多的相关研究,是否影响生育、是否影响性功能、是否与睾丸癌变有关,都不得而知,至少是不健康态。目前没有相关的治疗办法。 看