王倩医生的科普号

老年人失眠的原因（生理性和病理性）。生理性原因。人的睡眠模式是随着年龄的增长而变化的。就像人老了会长皱纹、白发一样，人的睡眠模式也会随着年龄的增长而变化。在这里简单介绍一下正常人的睡眠生理。一个睡眠周期睡眠分为四个阶段，一个睡眠周期的时间90分钟-110分钟左右。每晚重复4-5个周期。其中第三阶段慢波睡眠期是决定睡眠质量的主要成分。慢波期睡眠不足会导致睡眠满足感缺失以及白天疲劳感增加，严重者甚至无法保持充分的清醒状态并出现错觉，同时还会加重情感淡漠和认知障碍等症状。随着人的年龄增长，浅睡眠时间增长，慢波睡眠期（第三阶段）减少，快速眼动期睡眠减少，睡眠周期时间变短。失眠的老人容易出现入睡时间提前，早醒，入睡困难，易被惊醒，睡眠效率下降，睡眠时间缩短。病理性原因。焦虑抑郁。一些疾病也会伴随失眠。最常见的是焦虑状态、抑郁状态。焦虑抑郁会伴随失眠，失眠会加重焦虑抑郁。焦虑、抑郁在现代人中非常常见，遗憾的是很多人不能科学的对待焦虑抑郁，非常害怕医生给自己扣上焦虑抑郁的帽子，仿佛这是很见不得人的事情。拒绝心理测评，拒绝诊断，拒绝治疗，继续深受失眠的折磨。焦虑、抑郁不是洪水猛兽，也不是道德枷锁，它就是一种可以被医生和患者携手打败的一种常见疾病！脑血管疾病。患有脑血管疾病的一类患者，如果存在脑血管动脉硬化，小血管病变，长期脑供血不足，可能会损伤调节睡眠的脑结构而出现失眠。神经系统变性疾病。一些神经系统退行性病变，比如帕金森病、痴呆等，早期也会表现为失眠。其它。慢性疼痛、不宁腿综合征、呼吸睡眠暂停综合征、环境性睡眠障碍等等。

门诊非常常见的一类患者：失眠患者。有刚工作的20多岁的年轻人，作为家庭顶梁柱的中年人，退休的老年人...形形色色，各行各业。他们往往只有一个诉求：开安眠药。只要是门诊等待的患者不多，我不会几分钟开好安眠药，打发走患者。因为我知道，这解决不了他们的根本问题。尤其是老年失眠患者！今天我着重关注一下老人失眠患者。辛苦了一辈子的老年人，本该享受高质量的晚年生活：读书、跳舞、旅游、运动、享受天伦之乐...如果有失眠症，生活的质量就要打折扣了。我想告诉广大的老年患者，失眠危害大，但是可以治疗。我的任务是把失眠的知识传播给患者，认识失眠，携手治疗失眠，最大程度的提高晚年生活质量！预告：我会出一系列小文章，方面广大老年患者阅读。有问题欢迎咨询！祝您睡个好觉！