苏令金医生的科普号

高尿酸是一种代谢综合征，在没有引发痛风之前，高尿酸可以不用药，但是需要调节饮食习惯。下面我总结了日常生活中常见食物的嘌呤含量。据统计，中国有1.2亿人口血尿酸值高，痛风患者约有1200万。 本文系冯勇医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

腰背肌筋膜炎是一种常见疾病，与腰背部肌肉劳损，受凉，急性损伤未得到及时治疗，长期不正确坐姿有关。主要症状就是腰背部肌肉酸胀，疼痛，以两侧腰背肌和髂骨上方为主。多因受凉，劳累，不正确坐姿而诱发，有时也与情绪有关。 在家治疗主要就是物理治疗和药物治疗为主。物理治疗包括腰部热敷，按摩推拿，有条件可以买个微波治疗仪在家治疗，平卧在家做拉伸训练，可以做四点支撑，小飞燕。药物治疗主要就是非甾体类消炎药，比如布洛芬缓释胶囊，双氯酚酸钠，酮咯酸氨丁三醇，或者西乐葆等，如果情绪不好建议短期用点镇静催眠药物，比如舒乐安定。得了这种疾病不要担心，经过治疗多数都可以恢复，平时注意保持良好坐姿，久坐时建议每2个小时起来活动活动，适当运动增强腰背肌力量。如果已经形成慢性过程，不必紧张，建议找心理医生疏导疏导，必要时药物干预。