刘虹医生的科普号

保护甲状腺，记住2不吃、2不做【2不吃】第一不喝酒、浓茶等刺激性的食物酒精、浓茶这一类的食物都属于刺激性的食物，可能在饮用后导致人体内的激素分泌异常，甚至扰乱正常的甲状腺发挥作用。要知道它可是人体内最大的激素分泌器官，能够调节多种激素的分泌。但是这一类的食物可能导致甲状腺的功能受到刺激，从而影响健康。第二不吃重口味的食物这里的重口味不仅包括高盐、高糖的食物，还包括油脂多和碘含量高的食物。饮食的口味比较重，很可能导致人体内的激素分泌出现异常，影响血压、血糖、血脂等。尤其是碘元素的摄入要谨慎。有些人觉得甲减就是要多补充碘，不仅顿顿吃海带，还要吃加碘盐，结果补充过多，反而转变为了甲亢。对甲状腺来说，清淡饮食，多补充维生素好处更多。说完了哪些食物是不能吃的之后，再来说一说有哪些事情不建议甲状腺疾病患者做?【2不做】首先是熬夜、通宵、作息混乱的事情不要做众所周知，熬夜可能让人体内分泌失调，也会更容易发生激素水平异常的问题，对人体也是一种伤害。不管你是甲状腺结节，还是甲减等疾病，都应该保证规律的作息，避免加重甲状腺的病变，给健康带来不必要的负担。其次，不要出现较大的情绪起伏有些人会因为生活中的一些小事而影响自己的情绪，但这种情况下也可能对甲状腺带来不利的影响，更容易影响甲状腺功能，刺激甲状腺病变加重。假如你已经出现了甲状腺病变，也应该更好的控制自己的情绪，避免因为情绪上的问题，加重甲状腺功能病如果你能够坚持做到2不吃，2不做，相信也能对保护甲状腺功能有很大的帮助。除此之外，还应该多留意甲状腺复查的事情。举个例子，对甲状腺结节患者来说，如果是恶性的，那自然是尽早治疗，采取药物或者手术切除，但是对良性的甲状腺结节来说，也应该每隔半年复查一次甲状腺功能三项，以及甲状腺彩超。如果发现异常，遵医嘱调整复查频率。还有对甲状腺炎、甲亢等疾病患者来说，除了要定期监控甲状腺功能外，还需要结合甲状腺彩超、血常、肝功能等项目来了解甲状腺的病情，以便于医生及时调整治疗方案。总的来说，萝卜并非是甲状腺疾病患者的口中的“发物”，真正不建议患者吃的只有2类食物。除此之外，如果你能做到2不做，并且坚持定期复查，相信也对保护甲状腺功能有很大的帮助，有利于预防甲状腺进一步的病变，保护人们的健康。

预防建议1、避免头颈部放射线照射和放射性尘埃接触史;2、通过合理的饮食，控制体重，增加运动;3、养成良好的生活习惯，保持乐观愉快的心情。4、长期患有甲状腺良性疾病者应定期复查，及时发现异常，及时治疗5、具有甲状腺癌家族史的病人应积极地进行甲状腺超声筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

检查甲状腺时，常规检查除了抽血化验，就是做甲状腺B超了。一般情况下，要判断甲状腺结节的性质，B超是最敏感也是最具性价比的检查方式。当你拿到甲状腺B超报告时，问题来了，报告上的每一个字，每一个英文字母，你都看得懂，但是当它们组合起来的时候，你就只能和这一堆文字和字母干瞪眼了。当看到报告上的【结节】二字时，有些不明所以的朋友大概已经在脑海里生离死别了。别急啊，这都还没辨别良恶性呢，要知道，甲状腺结节中，85-95%是良性结节。在甲状腺恶性结节中，90%以上又都是低度恶性的。简而言之就是，甲状腺恶性的比率非常低，大家先别着急。甲状腺B超报告单上会对甲状腺结节的数目、形态、边界、内部结构、钙化等几个方面进行描述。我们来看看这些描述，背后的意义是什么。可分为单发和多发。单发的结节多见于甲状腺癌、甲状腺腺瘤。多发结节多见于结节性甲状腺肿，也可见于多发性腺瘤及多灶性甲状腺癌。研究表明恶性结节单发为主，良性结节多发为主。看结节数目，形态，边界，内部结构，内部回声，后方回声，包膜，钙化，生长速度，纵横比，颈部淋巴结，血流信号等