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你常用的物理降温可能是错的！儿科医生推荐正确方法 没有哪对父母敢骄傲地说：“我的孩子从 来没有发过烧。”当孩子发烧时，到底该如何帮孩子退烧？什么情况下需要用药退烧或者送医院治疗？看了今天这篇文章你会发现，以前我们很多的做法都是错误的！ 今天我们来谈论的话题是小儿发热及处理。 发热（也称发烧）是很常见的一个疾病状态，对于孩子来说，在成长过程中难免会碰到几次。 其实，发烧是人体对外来侵入病原体的一种正常的防御反应。一定的温度对于病原体在体内的繁殖是有一定的抑制作用的，当孩子开始发烧时，也就是说它在帮助我们对抗入侵的病原体，在帮助我们机体的做修复。 人体的正常温度是36.5℃，小朋友的体温通常会高出一些，但若超过37.5℃，我们就可以“怀疑”孩子发烧了。 孩子发烧后，哪些情况必须要做及时处理？ 不同年龄的孩子，对体温的耐受度不同，对于幼小婴儿来说，尤其是第一次发烧的孩子，家长要密切关注孩子会出现的一种异常情况——发烧引起的惊厥。 要避免孩子出现高热惊厥，家长要关注孩子的体温变化。一般我们认为，体温在38.5度以下相对是安全的，可以暂时不用药，给孩子多饮水，观察他体温的走向，最好每半小时测一次体温，看看这个体温是否还在向上继续进展。 如果孩子的体温没有继续升高，出汗后体温有所下降，那我们暂时不用紧张，也不需要用药，多喝水，继续观察体温变化。 如果孩子的体温持续往上走，并出现一些疲懒的症状，比如说孩子不想玩了、精神也不好了、或者烧到睡着了等等，一旦出现这些情况，我们就得及时处理了。 使用物理降温也有讲究！ 如果孩子体温持续升高，除了使用口服退烧药以外，大家经常使用最多的办法就是物理降温。但是，物理降温的使用也是有讲究的，不是在发烧的任何时期都可以采用的。 1、体温不断升高时不能使用物理降温 这个阶段的孩子表现：怕冷，打哆嗦或寒战，手脚冰凉。 如果有这些表现发生，说明孩子的体温在不断地上升，但还没有达到应该达到的那个最高点。那么，在这个时间段，我不建议家长用物理的降温的方法去刺激孩子。 因为在体温不断升高的情况下，用冷的方法去刺激他，不管是皮肤也好，或者是消化道也好（有孩子想喝冰水），都会反射性地引起他的体温中枢的调节点，使得体温向更高的标准去上升，导致孩子体温更高。 2、孩子的体温达到高峰点的时候再使用物理降温 这个阶段的孩子表现：不再喊冷，也不打哆嗦，甚至全身皮肤看着比较红，手脚温热。 孩子出现以上这几种表现，说明孩子体温已经达到了他发烧的一个高峰点，这时我们就可以采用物理降温的方法了。 我们推荐的物理降温法就是：温水擦浴或者是洗澡；还可以在额头、颞部或者颈部等有大血管的地方贴一些退烧贴。 Tips:酒精擦浴法降温已经被淘汰！ 过去很多家长都喜欢使用酒精擦浴法来给孩子降温，但现在我们不推荐这样做。因为孩子的皮肤比较薄，比较嫩，擦浴后残留在皮肤上的酒精可以吸收入血，会引起酒精中毒等情况。 发热时千万不要捂，会捂出病！ 有很多老人甚至一些年轻的父母都认为，孩子发烧后，就得捂捂，捂出汗烧就能退，于是不停地给孩子加衣服，甚至盖上厚被子。尤其有些家长看到年龄比较小的孩子发烧，已经烧到打寒战了，就给捂上大厚被子。 我提醒大家：这个时候，可以给孩子适当的增加衣服，但是不要过度，以免孩子身上的热量散不出去。热量散不出去的话，就有可能使他的体温进一步升高，从而出现两种后果： 热惊厥：因为太热而导致不同程度的中枢神经系统功能障碍，在小儿易出现全身或局部肌肉抽搐。具体表现为：四肢抽搐、双目圆睁、牙关紧咬、伴有白沫。 脱水：过度的捂着会使孩子大量出汗，导致孩子血容量急剧下降，造成脱水，而严重的脱水会使孩子虚脱，甚至有生命危险。具体表现为：烦躁不安、口唇干燥、尿少、面色发红、呕吐。 总体来说，孩子发热后只要细心护理，多喝水、多观察，正确使用降温方法，大多数孩子的体温都能很快恢复正常。如果用过退烧药后体温仍然不能降下去，家长也不能马虎，一定要及时就医，查明发热原因。

给宝宝补钙，到底买哪种钙剂效果最好？ 钙是人体内最丰富的矿物质，它与儿童的体格生长以及神经系统的发育都有着密切的关系。 而且婴幼儿正处于生长发育最快的阶段，对于钙的需求量很大，如果没有及时补充足够的钙，很容易导致缺钙。 随着全民保健意识的提高，爸妈们也认识到了补钙的重要性。然而面对全世界都说“我们的补钙产品最好”时，爸妈们不禁迷惘： 到底买哪种补钙产品给宝宝，补钙效果最好？我们不妨来具体聊聊钙，再来说说哪种钙剂补钙效果最好！ 1.抽血检查说宝宝缺钙？这不算数！ 钙是人体中含量仅次于碳、氢、氧、氮之后占第五位的重要元素。 正常人体含有约1000~1300克的钙，其中99%以上分布在骨骼和牙齿中，其余不到1%的钙分布在血液和其他组织里。 钙的生理功能主要有两个方面：其一是在骨骼里与磷酸形成羟磷灰石，构建起骨骼，对人体起支持作用；其二是在血液和其他组织里，以钙离子的形式作为第二信使调节细胞的功能。不过，大家可别小看这不到1%的钙的作用。血液中钙浓度的高低对于生命有着非常大的影响，如果血钙浓度波动较大，人就会连伸手、走路等一些简单的动作都无法完成。 所以，一般情况下，人体自己就会想方设法通过自身调节来保持血钙浓度的恒定。当血钙开始下降时，人就会把储存在骨骼里的钙释放到血液里来，让血液中的血钙浓度上升，从而保持血钙浓度的恒定。 也因此，血钙常常会处于波动的状态，而且除非极度缺钙，一般情况下血钙中的钙离子浓度是不会明显下降的。 由此可见，通过抽血，检测血钙的值，来检查孩子是不是缺钙，结果是不准确的。一般我们说的儿童缺钙，大多数指的是孩子骨骼中的钙含量不足，而这通常需要检查骨密度或检测血21羟维生素D的含量而确定。 2.宝宝骨钙含量不足？主要有两种原因 造成孩子骨钙含量不足的原因主要有两个方面：一是膳食中的钙不足，二是因为维生素D缺乏。 先说说第一条。 如果孩子日常没有喝牛奶的习惯，那么每天通过膳食摄入的钙通常不会超过400毫克，如果每天喝牛奶500ml，则可再增加250毫克的量。然而2岁以上孩子一般不推荐每天的饮奶量超过500ml，一般在300ml为宜，因为饮奶过量会引发其他的健康问题。 按照《中国居民膳食指南》中的推荐，2~3岁儿童的膳食钙每天推荐量600mg；4~5岁孩子为每天800mg；青春期为每天800~1000mg。 这么算一算我们就能知道，即使我们按照每天给孩子喝500ml奶，钙摄入量也远远达不到推荐摄入量。 再说说第二个原因。 维生素D能够帮助肠道内钙的吸收，并促使钙在骨骼中沉积，减少钙在肾脏中的排泄。人体中的维生素D主要是由皮肤中的7-脱氢胆骨化醇经过日光中的紫外线照射转变而来。婴儿出生后如果长期得不到阳光照射，又没有科学地补充维生素D，就很容易导致钙的缺乏，严重的可能造成维生素D缺乏性佝偻病。 3.哪种补钙产品最合适？ 为了给孩子补充足够的钙，可以根据孩子的具体情况，在膳食平衡、合理的前提下，适量补充一些钙剂。同时应该注意的是，钙也不是越多越好，每天摄入钙的剂量不能超过2000毫克。 目前，市面上可供选择的钙制剂琳琅满目，家长们在为孩子挑选这类药品时往往无从下手，不知道到底选购哪一种更适合自己的孩子。要掌握下面这四个要素。 [钙源要安全] 这其实应该是首先需要考虑的，但也是多数家长容易忽视的一点。因为我们知道，钙制剂是可能长期给孩子吃的，因此它的安全性才更要保证。 数年前，美国医学会杂志发表文章指出许多钙补充剂中都含有铅，长期服用可能会弊大于利。 因此，在众多的钙剂中，从矿石中提纯精制的[碳酸钙]含铅量，可能远低于那些以海洋生物和动物骨骼为材料制成的钙剂，建议可以作为钙补充剂的首选药物。 [要注意含钙量] 在关注这个问题时，家长们要知道在孩子的这个年龄段，推荐的钙摄入量是多少，以及粗略地计算和了解，自己的孩子每天的钙摄入量大概是多少。 了解了上面的问题以后，在购买钙制品的时候，就要注意钙制品中的钙含量了。 常见的各种钙制剂的含钙量分别为：1克碳酸钙中含有400毫克钙元素，而1克葡萄糖酸钙中只含有90毫克钙元素。 因此，在购买钙产品时，要特别注意产品的包装上标明的，以钙元素计算的钙含量。 [要注意钙吸收率] 要知道，并不是含钙量越多就越有用的，因为不同形态的钙，在人体中的吸收率是不一样的！根据相关学者对人体钙吸收率的研究结果，各种钙制剂中钙的吸收率分别为：牛奶中钙的吸收率为31%，人们通常认为牛奶中钙的吸收率最高，但其实碳酸钙中钙的吸收率与牛奶也不相上下。在各种钙产品中，碳酸钙是最早进行临床研究并证实具有良好效果的钙制剂。 [选择钙制剂的口味] 钙制剂的含钙量再高、吸收再好，如果孩子不爱吃，也无法达到补钙的效果。因此为孩子选购钙制剂时也应注意选择口味较好、适合儿童习惯的钙剂，让孩子轻松补钙，最大限度地提高儿童服药的顺从性，从而达到补钙效果。