胡恒章医生的科普号

人类进化过程中，人类的睡眠发生改变，由四肢行走改直立行走，睡眠需要增加了，同时需要定期放松全身肌肉。 由于现代手机的普及，人类睡眠时间大大减少，睡眠不足增加，睡眠节律紊乱的患者大大增加，引起了许多如交通事故的安全问题，也严重影响了人类的情感活动，导致许多精神障碍的发生，老年性痴呆也大大增加。 为此，我们应该重视睡眠问题，注意良好睡眠卫生，控制电子产品的使用。

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