抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病,约13—20%的人一生中曾有过抑郁的体验,其终生患病率为6.1―9.5%,女性高于男性。值得关注的是,近几年,中青年的发病率在逐渐升高,更应引起注意。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段,严重的抑郁症中有15%的可自杀而死。也就是说,抑郁症既可以影响人们的工作,又可危及病人的生命。很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。思维迟缓就是自觉脑子不好使、记不住事、思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。运动抑制就是不爱活动、浑身发懒、走路缓慢、言语少等,严重的可能不吃不动、生活不能自理。抑郁症的其他症状――抑郁症表现多种多样。具备以上典型症状的患者并不多见,很多患者只具备其中的一点或两点。严重程度也因人而异,心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,患抑郁症的可能性就比较大了,这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。抑郁症的躯体症状最容易造成误诊的症状。躯体症状是相对精神症状而言,就是身体感到不适。抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干、便秘、食欲减退、消化不良、心悸、气短胸闷等,一般老年患者多见。这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊,各项化验检查显示正常。如果父母家人感到身体不适,又查不到其他器质性疾病,医生建议应到专科医院就诊,在精神科医生的帮助下会尽快恢复健康。抑郁症导致的自杀最危险的症状。抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世,严重时很容易产生自杀念头。并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究表明,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍,社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现而已。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的,所以早发现、早治疗,对抑郁症的患者非常重要。抑郁症的发病率很高,但现在对它的发病原因仍不十分清楚,除了外界因素外,遗传因素很重要,研究表明:家族中有患病者的人群发病率是一般人群的10―30倍。血缘关系越近,患病几率越高。一部分抑郁症病人一般是不会主动上医院的,因此有很大的隐匿性。病人可能因对家庭生活缺乏兴趣而导致家庭的破裂;对工作注意力不集中而经常出错;一些事业有成,生活过得十分富裕的成功者,也会因抑郁症而走上自杀的道路。抑郁症的隐匿性是危及病人生命的恶魔。因此,当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上,就应考虑是否患有抑郁症,应劝其去看心理医生,避免发生意外。抑郁症是一个人们了解较早的疾病,但人们往往羞于承认自己患有精神疾病而对病不予重视。其实在正规的精神病专科医院,医生通过检查和问诊能很快确诊抑郁症。目前也有许多有效的药物治疗抑郁症,所以已患抑郁症的患者完全可以放心,只要积极治疗,完全可以正常地生活工作。抑郁症的自我调养。抑郁症是一种常见的精神疾病,如果得了此病应尽快找精神科医师就诊咨询,以便得到及时诊治治疗,并制定合适的治疗方案,降低影响。另外,自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手,或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、磺胺类药等可引起抑郁症,应尽量避免使用。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
四十多多岁的王某(女)平时很好强,工作能力也很强,做事追求完美,平时自己做点生意,有声有色,而且家务也不拉下,里里外外都收拾的很干净。但近几年,王某逐渐出现睡眠差,入睡很困难,通常躺在床上翻来覆去一两个小时才能,即使睡着也很浅,稍微有点声音就容易醒来,每天晚上梦也很多,早上起来就像打了一晚上仗一样浑身很累,白天没精神,但这对于她来说,都不是大事情,所以没有太在意,照样坚持工作。近几个月王某感觉越来越不对劲,浑身哪里都不舒服,心慌,心砰砰跳,胸闷,头晕、耳鸣,喉咙像有东西堵着一样难过,手发抖,手心发热,恶心、没有胃口,胃里很难过,尿意频繁,大便干燥、肛门处也很难受,有时候感觉整个人坐也不是,站也不是,睡眠也越来越差,有时候甚至彻夜难眠。王某开始只是以为自己睡眠有问题,去配一些安眠类药物,刚开始时还有些效果,但过一段时间,即使服用安眠药物,每晚也只能睡两三个小时。白天精神也越来越差,什么事情都不想做了。后来开始去看中医,医生配了一些抗焦虑安眠药物,服药后耳鸣减轻了,但是其他方面没有明显的好转。身体上的难受让王某越来越难过,担心自己是不是得了大病,到处去看医生,但检查医生都说没什么问题,其实让她痛苦的不仅是自己身体不舒服,而且不被家人所理解,老公和儿子都认为是她想的太多了,说“你不想了,就没有事情了”,王某虽然开始渐渐知道可能跟自己平时容易担心、多想有关,但她没办法做到不想。后来在人介绍下来到心理科就诊。在此例中,王某是明显的广泛性焦虑症患者。这类患者会表现过度的没有必要的担心、多想,在旁人看来就是“杞人忧天”,有时患者也不知道为什么就是感到紧张、焦虑,坐立不安。另外患者还会出现很多其它躯体症状——肌肉系统症状:肌肉酸痛、抽动,不灵活,牙齿打颤,声音发抖;感觉系统症状:视觉模糊,发冷发热,软弱无力感,浑身刺痛;心血管系统症状:心动过速,心悸,胸痛,血管跳动感,昏倒感;呼吸系统症状:胸闷,窒息感,叹息,呼吸困难;生殖泌尿系统症状:尿意频数,尿急,停经,性冷淡,阳萎;消化系统:吞咽困难有梗塞感、食管内异物感、胃部不适、便秘、恶心、腹泻;植物神经系统症状:口干,潮红、苍白、易出汗、起"鸡皮疙瘩";睡眠障碍:失眠、夜惊等。王某来到我们焦虑障碍科,我们为制定了一套调整方案,包括药物、物理及心理等方面的综合治疗。刚开始时,王某还是很担心,不停地询问自己的病到底能不能好,随着治疗的延续,她的病情逐渐改善。二十多天后,王某的上述不舒服基本没有了,但担心也还会有一些,随着后续在门诊的治疗,王某渐渐恢复往日的笑容,工作、生活都逐渐正常起来。如果你的家人或朋友也出现莫名其妙的紧张、担心、害怕、多想等焦虑表现,很可能还有身体上的不舒服,到综合医院的内科看了多次也没有什么效果,那么不妨来焦虑科来看看。