赵菁医生的科普号

父母最关心的儿童步态问题，在此解惑❤️

青少年儿童强身健体，鼓励去参加户外运动，打篮球、踢足球、爬山、跆拳道等等。适当合理运动，增强体质，过量或者不科学运动容易导致运动损伤。青少年儿童常见运动损伤为膝关节痛、足跟或者足底痛。1、膝关节痛：可常见膝关节韧带扭伤、半月板损伤（尤盘状半月板多见）、胫骨结节炎或者骨折，甚至膝关节交叉韧带损伤。以上轻度的损伤，进行合理的康复锻炼即可恢复。严重者需要就诊骨科进行相关治疗。2、足跟或足底痛：可常见与跟骨结节炎、足底筋膜炎、踝关节扭伤等。排查骨折均可进行康复治疗，以来恢复到最佳水平。3、康复治疗时机：排查骨折及开放性伤口后，即刻可进行康复治疗，急性期治疗效果佳，恢复快，不留后遗症。可先进行冰敷、随后进行一些适当的肌肉牵伸，制动休息。4、康复疗程：急性期进行治疗一般5-10次的康复锻炼，即可恢复。如果时间就进入慢性期，效果不佳，恢复时间更久。

1、为什么在拆除石膏后需要做康复？石膏固定后，通常会引起关节活动度受限，即活动不利，不能伸直或者弯曲。所以在手术部位骨骼及软组织修复后，需要积极进行康复锻炼恢复功能，加速康复，以便早日进行日常活动。2、哪种术后需要康复？髋关节手术（髋关节脱位、股骨头骨折，股骨头坏死、股骨延长等）、膝关节手术（髌骨脱位、半月板损伤、盘状半月板修补、韧带损伤、股骨下端中断骨折、胫骨平台骨折、胫骨结节骨折、前后交叉韧带断裂、胫腓骨延长等）、踝关节手术（马蹄足矫正、跟腱延长、扁平足、胫腓骨下端骨折、胫腓骨延长等）。3、怎么康复？拆除石膏后尽快进行关节活动度、肌肉力量训练。根据恢复进程指导可以站立行走等锻炼计划。均需在专业医生或者治疗师指导下进行。4、康复多久？根据手术类型确定康复时间，需要医院康复及家庭康复相结合，以达到最佳效果。