周朋医生的科普号

水果中含有水分和丰富的糖类，大量吃水果（大于500克左右），人体来不及吸收糖分，都会改善便秘，但每天吃这么多水果不是常态。糖包括葡萄糖、果糖和糖醇。果糖是单糖，吸收时需要一种转运蛋白来完成。孩子吃下的太多果糖，超过转运蛋白能力，则果糖留在肠道内，肠液的渗透压要比血浆的高，血浆里的水分就进入到肠道，肠道里的水分比平时多就容易腹泻。果糖到了结肠，变成了生活在那里的细菌的食物，发酵产生大量的酸和气体，刺激肠道蠕动，肠道里本来就多的水分更不能被充分吸收，就导致了腹泻。所以果糖能改善改善便秘。 水果中葡萄糖含量高于果糖的水果，例如香蕉、橘子、柚子、菠萝、猕猴桃、草莓改善便秘的效果不好。而果糖含量高于葡萄糖的水果，例如苹果、梨、西瓜、哈密瓜、枣、杨桃、芒果、樱桃、荔枝、木瓜、葡萄，就容易导肠道致果糖含量增加，改善便秘。蜂蜜中果糖的含量高于葡萄糖，生活中蜂蜜经常能被用来治疗和缓解便秘。 那些含有糖醇的水果，例如桃、李、杏，也不利于果糖的吸收，也可以缓解便秘。 而香蕉由于葡萄糖含量高于果糖，可以促进果糖的吸收，不利于改善便秘。在很多国外的文献和经验中，香蕉经常用来给腹泻孩子吃的，而不是给便秘孩子吃的。

经常有家长问医生，我孩子的肺炎是拖出来的还是这次一生病的时候就是。这个问题貌似简单，但是还真不好回答。说拖出来的吧顺理成章，大多数的肺炎都是先感冒了，然后到气管、支气管，再到肺里，咳嗽的症状也是从没有到有、到加重、再到喘息，符合从上呼吸道感染到下呼吸道感染的发展过程，能够理解。但是临床上还有一些肺炎竟然一声都不咳嗽，就是持续发热，医生让拍胸片家长还不理解，结果出来了是肺炎，并且是比较严重的肺炎。从西医学的角度来看，咳嗽是因为咳嗽感受器受到了刺激，经过传入神经、咳嗽中枢、传出神经，发出咳嗽指令，做出咳嗽的动作。不咳嗽就是咳嗽感受器没有受到影响，在气道内没有咳嗽感受器的地方还是比较少的，比如细的毛细支气管和肺泡，这似乎也能印证病初病位就比较深，可能是在肺里。儿童肺炎大多是感染性的，那么这些病原菌是咋来的，又是如何直接到肺里呢，难道是原来就在里面么？体内确实是有条件致病菌，比如链球菌等，但是一定是条件致病菌引起的么？不好解释。从中医的角度来看，肺炎称之为肺炎喘嗽，在这个名字诞生之前我们多是以温病而称，原本肺炎喘嗽也是温病之一的麻疹在出疹的时候表现为肺热壅盛、肺热炎炎时的称呼。从温病的角度来理解这个问题就好解释一些了。温病可以分为新感温病和伏气温病。新感温病就相当于外邪（病原菌）感染后，一般情况下是从表往里走，就是西医学的由上呼吸道到下呼吸道。这种肺炎一般是有明显过程的，最初冻着了也好，热着了也好，有感冒症状，发热，怕冷或是寒战，头痛，咽痛，偶尔咳嗽，就诊时医生会说感冒了，或者家长自己在家就下了诊断感冒了。接下来的3-5天，大部分孩子可能会好了昂，但是也有一些会继续发热，咳嗽加重，复诊时或者家长沉不住气带孩子来就诊时，医生会说到气管或者支气管了，如果在拖个三天五日的，就到了肺里了昂！其实大部分的肺炎都是符合这个过程的。伏气温病是什么？祖国医学说“冬伤于寒，春必病温”，是说冬天感受了寒邪没有发病，或者说冬天的寒邪没有清除干净，就是我们经常说的没有治疗彻底，寒邪伏在体内，逐渐化热，即伏寒化温，到了春天阳气升发，腠理开泄（出汗多）的时候，就表现出来了，可以是自己发出来，即伏邪自发，有些家长会说孩子没有感冒症状，也没有到幼儿园，也没有接触到感冒病人，突然间就开始发热了；当然也可以是在感冒的情况下诱发，即新感诱发伏邪，有些家长会说孩子发热，最初流了半天或一天鼻涕就厉害了。称之为伏邪，就说明不在表、不在外，在里有热，所以这部分孩子会表现为持续高热，解热镇痛药物退热效果不好，伴或不伴咳嗽的肺炎。不管是拖出来的肺炎，还是起病就在肺里的炎症，结果都是肺炎了，所以按照肺炎正规治疗就可以。家长们需要警惕的就是如果孩子发热，合理使用解热镇痛药物效果不好的时候，一定要及时就医，听医生的建议做合理的检查。

时值冬季，病毒肆虐。据流行病学研究显示乙型流感病毒为其祸因。起病多有高热反复，恶寒，无汗，头痛，或是咽痛，咳嗽，口渴，唇口干裂，心烦，倦怠，舌质红，苔薄白，或白厚，或黄厚。从中医角度来看病因似为外感寒邪，或是寒湿之邪，但无法解释口渴、唇口干裂、心烦等症状，究其原因为内有里热。热从何来？系邪伏体内，邪性属热。外感寒邪、或寒湿之邪，引动伏热之邪而发。治疗时易外解表寒，内清里热，外解表寒可选麻黄汤、葛根汤、九味羌活汤，内清里热可选白虎汤，大剂量葛根、石膏，加用薄荷，辛凉疏散，桑白皮清泻里热，疗效尚可。