Q:最佳的睡眠环境是什么?虽然每个人对睡眠环境的要求不同,但大多数人会觉得安静的睡眠环境非常有益于一个良好的睡眠。有一些人要求自己的睡眠环境像乡村一样,完全没有噪声(来自街道的噪声);一些人觉得“白色”噪声(来自风扇、空调、冰箱)挺舒适的;而有些人却需要睡在含有交通嗡嗡声的环境中。一般情况下,噪声越少越好,但这也取决于个人习惯。Q:卧室对睡眠有多重要呢?安静凉快的卧室是最佳的睡眠环境。如果有一定的经济条件,试着让你的卧室仅用来睡觉,千万别把你的卧室用来进行家庭活动、工作、看电视及其它日常活动。有时可能你不能拥有以上居住条件,即使你的住宅空间很狭小,只要隔离出一个让你晚上入睡至起床的休息区域,一个安静通风的卧室依然可以对你的睡眠有所帮助。当然还有环境的温度。下面这些参数可以帮助您设置里的睡眠环境,这是大部分人可以获得良好睡眠的参数:Q:床及床上用品会影响睡眠环境吗?关于这方面的科学研究还不多,但如果你的床垫不够舒适的话,你就会觉得睡得很难受,这是每个人都会有的感受。如何评价睡眠的辅助支撑环境既床、床垫、枕头以及覆盖身体的织物呢?我们认为用你的身体去体验是最好的,人体本来就是最复杂的探测器,当然,你需要了解一些基本知识:1.不要一直不清理枕头和床垫,经常审视自己的睡眠环境,确保在晚上睡觉的时候能够感到身心舒适。2.看看是否有足够的空间给你(你和你的室友)?3.你起床的时候是否感觉脖子僵硬或背痛?4.床上用品必须保持干净,你得考虑到他们会影响睡眠时的暖和度,还必须考虑它是您7-8个小时的伴侣,您当然需要一个清洁的伴侣。Q.枕头与床垫我们认为最好的睡眠支撑系统是能够将头部、颈部和肩部都合理支撑的系统,而且可以自适应不同的体位:仰卧或者侧卧;所以这个系统不仅仅是枕头,这个系统需要复合材料构成,因为这3个部位的重量和感觉敏感性都不一样。部分人群还需要腰部支撑和腿部支撑。目前市场上还没有这样的成品,但是,我们可以根据自己的需要用不同的材料制作,最好的材料是不同密度的太空记忆棉。好的床垫和好的头颈肩支撑系统的结合将对睡眠非常重要,下面的实验可以在视觉上理解这些知识。
地球自诞生早期就开始了自转。自转使地球上很多环境因子跟着发生了周期性的变化,比如光线和温度的昼夜更替,呈现出24小时的规律性变化。为了适应这些环境因子的变化,地球上几乎所有的生物都进化出了生物钟系统,以调节生物体内的生理、生化、代谢反应和行为。跟随地球的脉动,人类,日出而作,而落而息;这一过程表现在人体上就是大脑的清醒状态和睡眠状态。睡眠占据了人类1/4-1/3的时间,睡眠对每一个人来说是必须的,每一天都会到来。充足的睡眠让我们的机体生机盎然,微笑的面对生活和工作,糟糕的睡眠会让我们精神颓靡。睡眠是什么?我们为什么需要睡眠?我们的睡眠健康吗?我的睡眠为什么变得如此糟糕?我们已经身处疾病,我们如何保护我们的睡眠?等等,很多的问题困扰我们。睡眠功能是由大脑来执行的,要了解睡眠,我们需要知道一些关于大脑的知识。从现在脑科学的观点:大脑的功能是处理信息。大脑处理来自躯体内外的由神系统、内分泌系统和免疫系统传入的信息,同时通过这三个系统将处理后的决策指令信息发布到躯体的各个效应细胞、组织和器官,产生躯体的统一协调的反应与行为。正常的大脑有两个工作模式,就是觉醒工作模式和抑制工作模式(正常的抑制是睡眠),这两种工作模式在时间钟等机体的调节机制下自动转换,所以正常人随着昼夜的变化,大脑也会自动在觉醒和睡眠两种工作模式中抓换。由于大脑唯一的功能就是处理信息,所以,无论大脑是处于觉醒状态还是睡眠状态,大脑的工作都没有改变,它一直在处理信息,只是处理信息的重点不一样。觉醒工作模式处理的信息绝大部分来源于眼睛、耳朵等躯体外环境感受器的信息,这也是我们日常生活、工作和学习的信息,大脑处理这些信息的过程叫认知加工过程,由于这个过程非常重要,学者们专门为大脑觉醒模式下处理信息的功能起了个专业的名字叫“认知功能”,脑科学中研究认知功能的学科叫认知科学。现代脑科学认为大脑的睡眠模式处理的信息主要来源于躯体内部的信息,同时包括觉醒模式认知功能加工后的信息再处理,我们常称睡眠模式是大脑的睡眠功能,俗称睡眠。脑科学中研究睡眠的被称为睡眠学,研究病理性睡眠的被称为睡眠医学。与认知功能比较,虽然人们对睡眠功能了解相对较少,但这个领域的研究已经取得了很多可喜的成果。我们广西壮族自治区认知睡眠中心从2010年开始组织了7名临床医学硕士研究生,阅读国内外睡眠领域研究成果,编辑集成了这套睡眠科普知识文章,后经过中心12名工作人员的校对补充,今天是世界睡眠日,今年的主题是“健康心理良好睡眠”我们启动广西壮族自治州区人民医院认知睡眠中心微信号的睡眠频道(微信号是GXRZSM),在睡眠频道上全部公布我们这套睡眠科普书籍。让我们全国的公民通过阅读这些睡眠科普知识,科学地了解睡眠,保护我们健康的睡眠。实现2015年“世界睡眠日”的主题。该书的读者我们定位为广大的公众和非睡眠医学专业的义务工作者,整个电子科普书籍五万二千字,以问答文体的形式陈述了关于睡眠方面很多的问题。我们的科普文章大部分通过翻译各种睡眠资料整理而来,由于翻译能力有限,有一些文稿我们一直也认为比较僵硬,我们希望广大公众为我们提出意见,或者进一步参与我们的睡眠科普教育;我们将会在以后的实践中逐步改进。《睡眠是什么》包括了以下内容:1. 初识睡眠2. 睡眠的时相3. 睡眠的环境4. 睡眠与情绪5. 改善睡眠6. 关于失眠7. 睡眠呼吸障碍8. 睡眠时间紊乱9. 异睡症和梦游10. 疾病、衰老与睡眠之呼吸系统疾病11. 疾病、衰老与睡眠之内分泌失调,心脏疾病和消化系统疾病12. 疾病、衰老与睡眠之肿瘤13. 疾病、衰老与睡眠之疼痛14. 疾病、衰老与睡眠之情绪障碍15. 光照治疗16. 年龄如何影响我们的睡眠17. 疾病、衰老与睡眠之神经系统疾病18. 疾病、衰老与睡眠之认知功能障碍19. 女人与睡眠20. 睡眠与月经21. 睡眠与怀孕22. 睡眠与产后23. 睡眠:从婴儿到青年24. 婴儿的睡眠25. 儿童的睡眠卫生26. 晚上睡眠前我们的行为27. 如何判断我的孩子是否存在睡眠障碍28. 青少年的睡眠-觉醒模式29. 如果你的睡眠需要医师的帮助如何与医师沟通
前言ADHD是最常见的儿童疾病问题。国际上估计至少有6%~9%的学龄儿童受累;我国小规模的调查,也发现约有4.31%~5.83%的学龄儿童罹患该种疾病。该病呈慢眭过程,60%~80%的患儿症状可持续到青少年,甚至影响到成年期。“对于ADHD的诊断,目前没有明确的实验室指标,没有血、尿化验的异常,更不能靠X线或脑电图等指标来帮助确定孩子是否患有ADHD。只有在家长、孩子、医生、老师等有关人员的共同合作下,通过观察、分析判断孩子的实际行为表现,并分析孩子的行为是否影响及如何影响他们在家庭、在学校及其他环境中的表现、学习状况以及他们的自尊来综合诊断。”这是《中国儿童注意缺陷多动障碍防治指南》开篇语。这就使我们临床医师在临床上很好的掌握ADHD的诊断产生困难,同样这种仅仅依靠观察行为证据作出的诊断结论也影响到ADHD儿童治疗依从性。事实,目前国内外ADHD儿童的诊断率和治疗率都低,也许这就是其中因素之一。定性诊断与定量证据是目前临床医学学科开展临床工作的主流工作方式,在既往ADHD诊断过程当中由于技术和理论原因,定性的诊断占有过大的比重成分,而定量临床检查(影像学、电生理等等)都是提供排除性诊断的临床评估证据却没有或很少反映疾病本身核心问题,所以在临床中获得ADHD核心症状的定量证据在该疾病防治中意义重大。ADHD的症候群包括注意功能缺陷、多动和冲动;“注意功能缺陷”其本质可能不仅仅包括注意功能的缺失,可能包括其他认知功能存在缺陷;“多动”的本质正如许多学者所描述的那样,多动是在完成某个认知任务过程中与任务无关的肢体运动;“冲动”的本质就是一种“短暂”的情绪障碍,情绪是大脑的工作状态,所以对于ADHD儿童的“冲动”其内涵应该包括:1个体大脑采集时处于欠佳的工作状态;2信心处理过程出现错误导致躯体与环境目标不相应的行动;3这种错误反复出现。随着科学技术的发展,特别是微电子技术和计算机数据采集技术的发展,我们有可能通过微电子和计算机集成技术来完成“注意功能缺陷、多动和冲动”证据的客观采集,为现有的诊断标准提供了定量的临床诊断证据,同时我们可以通过标准化电子量表系统采集儿童从出生到现在的主要生活事件数据,采集和评价儿童社会功能和行为的父母和教师评价。ADHD远程数字化标准临床诊断系统1. ADHD远程数字化标准临床诊断平台包括以下子系统01) 远程数字化电子量表标准化数据采集系统02) 远程数字化多动的定量评价系统03) 远程数字化持续操作试验(E-IVA-CPT)04) 远程数字化认知评价系统(E-CAS)2. ADHD诊疗流程的标准化实施远程数字化电子量表标准化数据采集系统系统构成该系统主要由标准化的数据采集系统和已经得到国际或国内标化的量表组成,主要应用于通关过父母、法律监护人或教师在计算机上填写,在计算机后台数据库支持下提取集成、分层、阳性和重要阴性信息,供医师诊断参考。系统主要有以下量表组成1. 儿童认知与睡眠疾病就诊问卷(附表)2. 儿童注意缺陷多动障碍就诊家长问卷3. 儿童睡眠紊乱量表(附表)4. CONNERS父母用问卷5. 儿童感觉统合检核表6. Conners教师问卷7. 儿童社交焦虑量表(Social Anxiety Scale for Children,SASC)8. 社会功能评价9. SNAP-IV在该系统中,1-2是自编的问卷,主要是收集关于儿童成长过程中重要事件的背景资料以及家庭成员资料,方便进行深入的科学研究;该问卷的计算机化系统可以实现提取阳性重要事件,方便医生进一步根据问卷提示观察和诊断。3-7量表是已经标准化的量表,计算机系统可以依托数据库进行诊断并发出报告。通过这些问卷,可以从不同的角度了解儿童在不同空间、时间和不同大脑状态是的行为表现和躯体对环境适应性系统的使用:该系统适用对象是父母、法律监护人或教师,上述人员须在专业培训过的医务人员指导下进行数据库的填写。使用流程远程数字化多动的定量评价系统三轴加速度传感器基本原理运动传感器是有效测量躯体活动最老的仪器之一,它最初由计步器衍化而来,直至目前电子的单轴及三轴加速度传感器。最初的计步器是500多年前Leonardo da Vinci 发明的,当时主要通过垂直加速器(通过杠杆臂的上下活动带动齿轮的转动)的使用,计算步数[47]。Schulman和Reisman对其进行了改良,他们把垂直加速器改良成内部的转子,发明了手表式的活动度测量计(actometer)[48] 。70年代,研究者发明了大规模的电子活动监测器。它比手表要大,可以佩戴在身体的多个部位,感应器主要是含有水银球的汽缸[49] 。由于日常活动是比较复杂的,而电子计步器并没有对活动的频率、持续时间及强度进行评估,因此它的应用是比较局限的。加速度传感器是电子运动传感器的一种,其感应原理可以分为压电效应和压阻效应两种,压电式加速度传感器核心部件是压电和震动两个模块,当传感器承受加速度时,震动模块使得压电模块产生形变,形变被转化成电信号,其强弱即代表加速度的大小。压阻式加速度传感器的核心部件是硅电阻,其在加速度作用下产生变形,形变大小即反映加速度的大小。大多数的加速度传感器采用的是压电原理。单轴加速度传感器感应垂直方向上的加速度,而三轴加速度传感器则能感应前后、水平和垂直三个方向上的加速度[50] 。体动记录仪作为一种能够监测身体的活动系统,基于便携、无创、便宜的优势被应用于如睡眠/觉醒模式的评估、日常活动强度监测、药物检测、行为遗传学及减肥等多个领域。多动的定量评价实验室多动与认知加工能:正如前言所述,ADHD儿童的多动表现为不分场合的运动过多,其中最重要的场景发生在完成认知任务加工的过程之中;在学校,儿童的认知加工主要是上各种课程,但学校课程的复杂性无法在医学实验室复制,所以我们使用医学实验室常用的认知加工能任务—持续操作试验(Continuous Performance Test, CPT),主要使用的计算机持续操作试验是IVA-CAT,由于我们进行人远程数字化,所以命名E-IVA-CPT。信息认知加工能的环境与强控制场景:儿童对信息的认知加工过程容易受到来自环境的影响,主要是噪声以及其他人群活动,所以我们的标准化实验室面积在6.5-10平方米之间,环境噪声﹤45分贝。儿童认知功能发挥与加工信息的场景强弱控制相关,例如,一个50个学生上课的教室就是一个弱控制场景,而一对一的教学就是强控制场景;一对一的强控制场景在医院容易复制,所以,我们的实验过程采用一对一的强控制场景下完成。标准化实验室的要求:1.面积6.5-10平方米之间;2. 环境噪声﹤45分贝;3.计算机屏幕为液晶19寸屏;4.认知加工能任务为E-IVA-CAT;5.场景控制采用一对一强控制场景。6.实验室保持在15-25摄氏度之间三轴加速传感器的使用本研究采设置计量单位时间(epoch)为60s,数据分析软件为ActiLife5.0。在测试过程中,体动记录仪佩戴在研究对象的非主利手腕。在我们既往已经完成的临床诊断试验中,我们发现:体动仪对手腕的多动定量评价联合IVA-CPT的控制和注意商数诊断ADHD儿童,阳性预测价值93.8%,阴性预测价值76.9%。我们目前已经建立了软件进行自动评估。远程数字化持续操作试验(E-IVA-CPT)持续操作试验(Continuous Performance Test, CPT)是最初Rosvold等人提出用于脑损伤患者的注意力改变的试验[37]。针对ADHD的核心症状,有较多学者把CPT应用于ADHD的诊断领域[38] 。最通用的CPT测试为A-X电脑版本,规则为只对电脑屏幕上跟随A出现的X刺激作出反应。其他版本的CPT基本为对数字、字母及单独或连续出现的图片等刺激作出反应,听觉CPT也开始普遍应用。CPT测试结果包括两种错误:(1)遗漏,通常被作为评估注意缺陷的指标;(2)错击,通常被作为冲动的指标[39]。在众多CPT版本设计中,通常都有相同的设计原理,包括:(1)测量反应情况的标准延迟任务;(2)测量注意维持情况的标准警戒任务;(3)测量选择性注意能力的注意力分散任务[40]。 IVA-CPT由Sanford及Turner开发,并应用于ADHD的诊断中[41] 。IVA-CPT对ADHD的诊断标准:在理解商数>60的前提下,符合下列3项中的任意一项可诊断为ADHD:①综合尺度控制商数、综合尺度注意力商数、听觉控制力商数、听觉注意力商数、视觉控制力商数、视觉注意力商数中的任何一个商数值<80< span="">;②上述各项中的任一商数值在80-85之间,并且多动商数<85< span="">或理解力商数<85< span="">;③谨慎商数、一致性商数、毅力商数、警惕商数、注意集中商数、速度商数中的任何一个商数值<75< span="">,并且有ADHD症状的病史。上述标准以外的儿童可以排除ADHD[42] 。IVA-CPT对ADHD的诊断分型:①注意缺陷为主型:反应控制商数>85,注意力商数<85< span="">;②多动/冲动为主型:反应控制商数<85< span="">,注意力商数>85;③混合型:反应控制商数和注意力商数<85< span="">[43]。有研究得出IVA-CPT对7.0~8.9岁ADHD诊断价值较高(灵敏度在85%左右),而对ADHD的分型诊断中建议只用于注意缺陷型的测定,对多动/冲动型的诊断需谨慎[44]。诊断模式标准化实验室的要求:1.面积6.5-10平方米之间;2. 环境噪声﹤45分贝;3.计算机屏幕为液晶19寸屏;4.认知加工能任务为E-IVA-CAT;5.场景控制采用一对一强控制场景6.实验室保持在15-25摄氏度之间 远程数字化认知评价系统(E-CAS)计算机CAS认知评估系统(E:CAS)是一套基于纸质版CAS标准测验的数字化测评工具,用于评估5-17岁儿童的认知加工过程。同纸质版一样,按照计划—同时性加工—注意—继时性加工四个测验顺序进行测验,儿童则利用鼠标在计算机上按要求做作出相应操作。系统根据儿童的反应及主试的记录,可得到每一分测验的详细分数信息,最终由计算机生成出各个分测验的量表分、四个分量表的总量表分。在完成E:CAS时,儿童的所有操作都通过鼠标来完成,并且涉及到点击、双击、连线、描图等鼠标操作。因此在测验前主试需要使用与本系统配套的鼠标操作练习软件让儿童进行充分的鼠标操作训练,主试通过儿童的练习效果决定该儿童能否开始正式测验。若儿童在进行过鼠标操作练习后,主试判断儿童特定的鼠标操作水平低可能会对测验结果造成影响,则不应该使用涉及该鼠标操作的计算版本分测验,而应改用纸质版。计划分测验(Planning)要求个体形成一种能以高效和有力的方式去解决任务的方法。包括数字匹配(Matching Numbers)、计划编码(Planned Codes)和计划连接(Planned Connections)三个小测验。数字匹配测验:儿童的任务是找到每行中两个相同的数字,并在其下通过鼠标点击的方式划线标出(例如要求被试从一行数字如:3-5-2-6-5-7-4 中, 找出两个相同的数字5)。计划编码测验:儿童的任务是通过点击鼠标左键和右键将字母转换成具体的代码。每页包含一个项目,该项目由标有字母A、B、C、D的方框组成。代码系统由X和O(如A=OX,B=XX)组成,它呈现在每页的顶部。每一项目都有不同的代码设置和不同的反应位置安排。计划连接测验:儿童的任务是拖动鼠标将包含数字或字母的一系列格子按正确顺序串联成有序的数字串( 如1-2-3-4,) 或数字字母串(如 1-A-2-B-3-C ) 。同时性加工测验(Simultaneous)要求被试将特殊项目的成分互相关联起来才能得到正确答案。 包括非言语矩阵(Nonverbal Matrices)、言语-空间关系(Verbal-Spatial Relations)和图形记忆(Figure Memory)三个小测验。非言语矩阵测验:由图形补缺、类比推理和空间视觉几种形式组成, 每一测题所使用的图形或几何元素之间存在空间组织或逻辑组织联系, 要求被试对各元素间的联系进行抽象推理(例如要求被试基于所呈现的5个图形间的关系进行推断, 选出所缺的第6个图形)。言语-空间关系测验:要求被试根据语言描述所隐含的空间逻辑关系,找出与之相对应的图片(例如呈现6张有关一个球和一张桌子之不同空间关系的图片, 要求被试指出/ 哪一张图片表示球在桌子上)。图形记忆测验:为同时性加工的标志性测验, 其材料为两维或三维几何图形, 要求测试者识别出镶嵌于复杂图形中的简单图形(例如呈现一个简单几何图形5 秒钟, 然后移开图形,要求被试在一个更复杂的图形中完整描出刚才呈现的简单图形)。注意分测试(Attention)要求个体有选择性地注意一个两维刺激的一个方面而忽略其另一个方面。包括表达性注意(Expressive Attention)、数字检测(Number Detection)和接受性注意(Receptive Attention)三个小测验。表达性注意测验:表达性注意由两组项目组成,第一组用于5-7岁儿童,儿童的任务是识别刺激图片上的动物是大的动物还是小的动物,而不管刺激图片的相对尺寸。第二组项目用于8-17岁的儿童,儿童的任务为:读出如“蓝”和“黄”这类单词,识别一系列长方形颜色,识别出印刷单词所用的颜色而不是说出单词。数字检测测验:用于测量注意的选择性, 注意转换及分心抑制能力( 例如呈现3-6个目标数字,题目再呈现几行0-9 的数字, 要求被试每次一行自左至右尽快地找出与刺激目标具有相同形状数字, 并在其下面划线)。接受性注意测验:儿童的任务是找到完全相同的成对图片或字母,并在其底下划线。每个项目包括几行图片或字母,此中包含目标(匹配的对)和干扰项(不匹配的对)。继时性加工分测验(Successive)要求个体复制出事件的一个特定序列或者回答某种要求对事件的线性特征加以正确解释的问题。包括单词系列(Word Series)、句子复述(Sentence Repetition)、言语速率/句子提问(Sentence Questions)三个小测验。单词系列测验:儿童的任务是以完全相同的顺序重复施测者口述的一系列单词 (例如狗、笔、书) ,单词长度范围2-9个之间,计算机语音按每秒1个词的速度朗读呈现, 要求被试按同样顺序进行复述。句子复述测验:要求被试正确复述计算机语音呈现的句子。句子为颜色词组成的没有实际意义的句子(例如:这些红色是黑色的)。言语速率测验:适用于5-7岁儿童,要求儿童尽可能快地把一系列词语说十遍,共有八题,每题包含一系列单音节或双音节词。句子提问测验:适用于8-17岁儿童,儿童的任务是回答一个有关施测者说出的一个句子的问题。每个句子中用颜色词替换了内容单词。1.3 测试方法 所有的受试对象均在白天进行测试,由一名经过培训的心理测评师测量专职进行。测验分为两个阶段,在前两个大项测试结束后受试者休息15分钟标准化实验室的要求:1.面积6.5-10平方米之间;2. 环境噪声﹤45分贝;3.计算机屏幕为液晶19寸屏;4.场景控制采用一对一强控制场景5.实验室保持在15-25摄氏度之间
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。 各位朋友,如果有兴趣请链接下面的词条,上面的内容更详细:失眠 失眠(医学名词)_百度百科 http://baike.baidu.com/link?url=La6jCnpoM0gnnNYbOiSOjGjcPxvw6Xz9rVmLH73MXXauf4DQlQs29uM7X1DsIBZjrlMMrjjpiifS4DfSwC-G333yVGnYUTyFOQsAJuOv6Gu
国人重视孩子的教育,非常在乎孩子在学校的学习成绩,每一个学期的段考和期考,孩子的父母们都会盯着孩子的考试分数,在班级和年级的排名等等;孩子成绩好的自然高兴,但是如果孩子学习成绩不理想,就会带给家长们无数的烦恼。更加令人烦恼的是很多孩子因为学习不好,慢慢的失去了学习的兴趣。不少父母给孩子进行了智力测验,结果被告知孩子智力正常。我的孩子智力正常,为什么学习不好呢?很多的脑科学家都尝试着解读。世界著名的认知神经科学学者加拿大阿尔伯塔大学的JP.Das教授,在上个世纪80年代在加拿大开展了儿童学习困难的一系列研究,他提出了世界著名的智力理论PASS理论,他认为人的大脑的功能就是加工各种信息,形成对外界刺激信息决策,并指挥身体做出恰当的反应,大脑加工信息的过程被分为注意、计划、同时加工和继时加工等四个过程,这4个过程有分别包括大脑12种对信息的提取和编码加工过程;他研究发现那些智力正常的孩子学习不好和学习困难的原因由于仅仅在当中一个或者多个提取和编码信息过程出现问题,所以总体上表现智力正常,当却在学习某个科目发生困难或者解决某种任务的题型上发生错误。现有的研究表明,对于6-12岁儿童,如果大脑对信息的计划和同时加工比较差,那么孩子会在数学的应用题和复杂函数题解决方面表现困难,如果孩子大脑对信息继时加工功能较差,就会表现在需要记忆的课程比较吃力,如果孩子的大脑的注意功能较低,在50个孩子一个班级上课的过程中,就很难保持对老师上课讲解内容的追踪,就表现出上课效率低的问题。现代的计算机测量技术已经可以通过呈现不同大脑认知加工任务来评估孩子大脑在注意、计划、同时加工和继时加工能力高低,而这些评价将有利于我们了解不同的孩子大脑工作的特点,我们从智力的PASS理论不难理解到,不同的孩子大脑4个加工过程和大脑12种对信息的提取和编码加工能力不尽相同,他们每一种组合都会形成孩子大脑对信息加工的特点,这些大脑对信息加工的特点,在日常的学习中的表现就是孩子展现的对不同科目的学习能力。对信息的提取和编码加工能力是由神经细胞关联方式、神经递质传到过程以及大脑习得性的运行策略决定的;不同的大脑在相同的脑区有不同的神经细胞突触间关联的方式,有不同的神经细胞内外神经递质浓度和神经递质受体,这些即决定了孩子大脑对同样信息加工的速度存在差异;而大脑习得性的运行策略则由外界信息和孩子特定的提取和编码加工能力相互作用形成。从这一点出发,同样一个孩子,在接受不同的教育时,大脑最终形成的运行策略也不相同。这就是在我们生活中,优秀的老师常常能够教育好更多的学生原因之一。总结上面的论述,我们可以提炼一下关于脑科学研究对大脑信息加工能力的观点:1不同孩子的大脑有不同对信息加工的特点;2.不同孩子的大脑存在信息加工功能的差异;3.孩子大脑的运行策略是外界信息和孩子大脑特定的信息提取和编码加工能力相互作用形成,所以教育很重要。根据上面脑科学的知识,让我们再来尝试解析一下“孩子为什么学习不好?”,一起探索一下孩子学习不好的可能具体原因。我们认为对于大部分孩子而然,父母判断“我的孩子学习不好”是因为选择了错误的判断标准。因为这些父母常常用班上前5名和前10名来要求孩子,来断定“自己孩子学习不好”,不同孩子的大脑存在信息加工功能的差异,我们不能用一个同样高水平的要求来苛求自己的孩子,就好像不能要求我们每个成年人跑步都像刘翔一样快。所以,孩子的成绩只要在正常范围,就应该是可以接受的。我们可以给孩子指出学习的目标,但是不能给出没有必要的压力,否则,孩子就会出现第一天高高兴兴上学去变成某一天不愿上学。我们认为对于大部分孩子而然,父母判断“我的孩子学习不好”是因为选择了错误的判断指标。数学、语文、英语、物理和化学当然是重要的课程,但是,不是每一个学生的大脑都能够优秀的学习这些知识,不同孩子的大脑有不同对信息加工的特点,所以,孩子对某一门课程善于学习,而某一门课程学习能力较低是一种正常现象。更重要的是,一些孩子可能并不善于学习上面的所有课程,这也不表示他们学习存在问题,只要他们的认知加工能在正常的范围,可能的原因是他们的大脑可能对类似艺术、运动方面的知识的提取和编码加工更具备优势。我们认为“孩子学习不好”可能的原因和我们的教学有关,我们国家教育还不发达,班级教育规模仍然是大班为主,教师在教学过程中,管理50-60孩子的教育,很难根据每一个孩子的学习特点(其本质是大脑对信息编码加工的特点)进行教育,也就是不能完全做到因材施教,老师仅仅能做到根据班级50-60孩子平均水平和一般特点制定教育策略,这样就必然导致一些孩子无法形成最佳的大脑加工信息运行策略,表现出孩子很用功,某些功课很费劲,但是成绩不佳的局面。我们常说“父母是孩子的第一个老师”。孩子是父母遗传基因的继承者,在基因的作用下,孩子的大脑结构和功能都会继承父母双发的某些特点,也就是说孩子的大脑处理信息的运行策略最容易接受父母大脑处理处理信息运行策略的影响,这就是俗话说的“这孩子说话做事和他爸一模一样”的主要原因;父母对周围发生的一切事件处理的方式其本质是大脑对事件相关信息处理后的决策,孩子从一出生就和自己的父母朝夕相处,孩子从小就会从父母的一言一行中潜移默化的学习到父母大脑对外部信息的处理策略。当然,孩子在不断地成长中接触外界,接触到除父母外更多的人和事物,他们会接受到与父母不同的教育,他们处在和父母青少年时期不完全相同的时代,所以,这一切都会促使他们的大脑改善和建立自己特有的大脑处理信息策略,这时候我们就说这是“青出于蓝而胜于蓝”。“孩子学习不好”还和孩子可能存在大脑功能性疾病相关,较为常见的疾病主要是儿童神经发育障碍的儿童注意缺陷多动障碍(俗称多动症ADHD),这种儿童脑功能发育性疾病发病率在5%,也就是平均每50个人班级就会有2-3孩子会发生这种疾病。现在的脑科学研究表明,儿童注意缺陷多动障碍的儿童大脑因为5-羟色胺这种神经递质转运方面出现问题,导致孩子额叶大脑功能不佳,在临床上我们对孩子进行大脑加工信息的认知加工功能进行检测表明,这些孩子大脑的计划功能和大脑的注意功能和同龄孩子比较表现出功能不佳,所以常常在完成必要的学习任务时,无法高效和持续的执行学习中对信息的处理,表现做出与完成任务无关的动作和行为;他们的大脑还常常不能准确的分析判断其他同学面部表情信息和情绪信息,在学校出现经常骚扰同学的表现;注意缺陷多动障碍的孩子除了计划和注意功能出现障碍,大脑还常常合并对信息的同时加工或继时加工的编码障碍,如果这样,孩子哪怕在认真学习的情况下也表现出数学或者是语文方面的学习困难。过去人们不明白为什么孩子为什么有多动症,为什么这些孩子学习不好,不肯定这是不是一种疾病,随着现代脑科学的发展,正如前面所说,现代的计算机测量技术已经可以通过呈现不同大脑认知加工任务来评估孩子大脑在注意、计划、同时加工和继时加工能力高低,这些检查结果结合临床医师的观察,就可以准确的诊断这种疾病。越早诊断越早治疗就可以尽早的帮助孩子的大脑功能恢复到正常孩子的水平,使他们的大脑不是去建立正确处理信息策略的小学和中学的时间。既然孩子的大脑信息加工存在问题,为什么智力测验又是正常的呢?这个问题出在智力测验所使用的工具,我们很多机构选用的智力测验工具主要是韦氏智力量表,这种评价工具中很多任务的设置是以日常的知识作为基础,它测评的结果较大的受到孩子过去所积累的日常知识影响,所以,这种工具并不能敏感的反应孩子大脑对信息认知加工方面存在的问题。是不是韦氏智力量表这种工具不好呢?当然不是,只是“称量不同的东西应该选用不同的秤”。总而言之,当你认为你的孩子学习成绩不理想的时候,你应该仔细思考以下问题:我想通过对这些问题的思考,我们就会初步获得“孩子学习不好”的原因,有的放矢,尽可能的帮助我们的孩子在学习上取得进步,“让每一个孩子都成为父母心中的小天鹅”。
笔者将这个问题输入到百度知道上查了一下,出现了各种各样的答案,但是这些回答都不能够简单的概述大脑的功能。大脑的功能是什么呢?从现在脑科学的观点:大脑的功能就是处理信息。大脑处理来自躯体内外的由神系统、内分泌系统和免疫系统传入的信息,同时通过这三个系统将处理后的决策指令发布到躯体的各个效应细胞、组织和器官,产生躯体的统一协调的反应与行为。正常的大脑有两个工作模式,就是觉醒工作模式和抑制工作模式(正常的抑制是睡眠),这两种工作模式在时间钟等机体的调节机制下自动转换,所以正常人随着昼夜的变化,大脑也会自动转化为觉醒和睡眠两种工作模式。由于大脑唯一的功能就是处理信息,所以,无论大脑是处于觉醒状态还是睡眠状态,大脑的工作都没有改变,它一直在处理信息,只是处理信息的重点不一样。觉醒工作模式处理的信息绝大部分来源于眼睛、耳朵等躯体外环境感受器的信息,这也是我们工作学习的信息,大脑处理这些信息的过程叫认知加工过程,因为这个过程非常重要,学者们专门为大脑觉醒模式下处理信息的功能起了个专业的名字叫认知功能,脑科学中研究认知功能的学科叫认知神经科学。人们对睡眠模式的大脑功能的认识相对较少,大现在的脑科学认为大脑的睡眠模式处理的信息主要来源于躯体内部的信息,同时包括觉醒模式认知加工后的信息再处理,我们常称睡眠模式是大脑的睡眠功能,脑科学中研究睡眠模式的被称为睡眠学,研究病理性睡眠的被称为睡眠医学。大脑还有一个时刻调整大脑工作状态的机制,这个机制学者们常常称它为情绪,不同的情绪状态下,大脑的认知功能和睡眠功能都会受到影响;学者们常常称之为情绪功能。人的大脑结构非常复杂,但主要三个部份:脑核(CentralCore)、脑缘系统(LimbicSystem)、大脑皮质(CerebralCortex)。脑核部份是掌管我们机体运转基本信息的处理,包括呼吸、心跳、觉醒、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等。而脑缘系统是负责情绪和部分记忆处理等功能,另外,它还负责接受大脑高级情绪中枢的信息,及时调整身体的体温、血压、血糖等基础代谢,满足大脑皮层的认知功能和睡眠功能完成(这一过程包括运动系统、循环、消化等效应系统的执行过程)。这两个系统处理的信息不仅仅来源于神经系统,同时也来源于免疫系统和内分泌系统。大脑皮质则负责人脑认知功能和睡眠功能,以及与认知功能和睡眠功能执行过程中相匹配的情绪状态的总协调;脑核和边缘系统会将内分泌、免疫和本体感觉信息加工后的神经信息传递给大脑皮层,大脑皮层还直接接受眼睛、耳朵等感受器的神经信息,所以大脑皮层主要处理来源于神经系统的信息。大脑的功能主要由神经元细胞释放神经递质和接受神经递质这一传递过程来完成。总而言之,大脑的功能就是处理信息,了解这一点,对我们今后理解大脑认知功能疾病、睡眠功能和情绪功能疾病非常有用,因为这些疾病的本质都是大脑因为功能性病变和器质性病变导致大脑处理信息的功能失常所引起。