卓高豹医生的科普号

肢体手术后，外伤后，几乎每个病人都会肿，尤其是手足部位，越早期处理，越容易消肿，不要着急，方法及辅助用品包括1:抬高肢体，手足高于心脏平面，尤其是卧床时，可以下肢上肢垫枕头使手足高于心脏约20-30厘米，站立位使用【肘关节吊带】悬挂上肢，屈肘约90度，手可稍高于肘，有利于手消肿2:但是，不建议以上姿势，长期保持屈肘，包括卧位时把自己的手放在肚子上，这样会导致肘关节处尺神经卡压，小指麻木。所有卧位时建议手掌朝天、伸肘、上肢放于身体侧方抬高。3:从远端向近端（心脏方向）按摩肢体：用正常手，按住肿胀部位，从远端（指尖趾尖）向近端（心脏方向）滑动，可以皮肤外涂润肤露后按摩。4：外伤后急性期，就是伤后24-48小时内，可以【冰袋包毛巾】后外敷损伤部位，有利于消肿止痛，5:使用【弹性护腕，压力手套，弹力袜，分趾袜，篮球护指，自粘绷带，弹力绷带】等任何有弹性织性护具消肿，有不同规格型号，注意购买合适款式，这是简单有效消肿方式。5：当伤口未拆线，有纱布时，无法使用压力手套、护指时，可以使用【自粘绷带】，有不同宽度，适当裁剪6：过度肢体活动不利于消肿，所以建议【支具】固定到伤口术后约3-6周，有不同规格，其他用品还有如下神经低频脉冲治疗仪，适用于周围神经损伤、卡压、肿瘤，比如四肢麻痛，腕管综合征，肘管综合征，腓总神经损伤，桡神经损伤，梨状肌综合征，坐骨神经痛，电疗仪对于神经损伤康复极为重要当然，康复的东西还有很多，比如核桃，适用于手神经损伤，肘管综合征、腕管综合征术后感觉及手内部肌肉练习，好玩又有效以上用品在医生及康复师指点下，根据具体病情选用，康复地点：温州医科大学附属第一医院新院，2号楼3层B03房间，林晓克康复师门诊地点：附一新院门诊2号楼1层，骨科门诊6诊室，手外科门诊，卓高豹医生，周一下午，周五上午，部分周六上午本文系卓高豹医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载

肢体手术后，外伤后，几乎每个病人都会肿，尤其是手足部位，越早期处理，越容易消肿，不要着急，方法包括1:抬高肢体，手足高于心脏平面，尤其是卧床时，可以下肢上肢垫枕头使手足高于心脏约20-30厘米，站立位使用肘关节吊带悬挂上肢，屈肘约90度2:但是，不建议以上姿势，长期屈肘，（如卧位时把自己的手放在肚子上）会导致肘关节处尺神经卡压，小指麻木。卧位时建议手掌朝天、伸肘、上肢放于身体侧方抬高3:从远端向近端（心脏方向）按摩肢体：用正常手，按住肿胀部位，从远端（指尖趾尖）向近端（心脏方向）滑动4:使用压力手套，弹力袜，分趾袜，护指，自粘绷带，弹力绷带等辅助用品，有不同规格型号，注意购买合适款式，这是简单有效消肿方式。5：尤其伤口未拆线，有纱布时，无法使用压力手套、护指食，可以使用弹力绷带，自粘绷带6：外伤后急性期，就是伤后24-48小时内，可以冰袋包毛巾后外敷损伤部位，有利于消肿止痛，7：过度肢体活动不利于消肿，所以建议支具固定到伤口术后约3-6周本文系卓高豹医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载

卓高豹医生的手外科科普之一：如何保护你的尺神经？

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