1、注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝盖上的压力和磨损程度。2、避免膝盖过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。3、膝盖骨质增生的预防对于老年人来说,可以适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。4、选择保守性养护措施,其中推拿热敷手法因疗效明显,治法简要、副作用少,医疗条件限制少,而作为主要的保守疗法广泛应用。但是要选择正规安全可靠的推拿按摩理疗机构。
现代社会的高效、紧张的工作状态;生活水平的提高;各种意外,都会导致诸如截瘫后压疮,糖尿病足、下肢静脉溃疡、各种感染难治性创面、各类手术后遗留的创面等等,这些创面的治疗是医生及患者最为头疼、棘手的问题。一直困扰着医疗界的难题。随着科学技术和医疗水平的发展,这一难题得到了有效治疗。 创面即是通常人们所说的伤口,在生活中很常见,急性的有擦伤、烧伤、手术切口等,慢性的有压疮、糖尿病足、动脉溃疡、静脉溃疡、癌性伤口等各种难愈性的创面。 咸阳市中心医院顺应时代步伐,率先在咸阳地区成立了湿性创面中心,开放门诊,并进行创面的体系化治疗,先后派多名医生护士前往北大一院、南京鼓楼医院、中山大学附院及三医大烧伤中心学习先进技术和理论,同时聘请西安交大一附院血管外科专家亲临指导。从而提升了我院创面治疗的全面技能和理念。 我们经过系列人员培训后,开展实行创面治疗的体系化,主要包括1.患者就诊时多角度评估,制定体系化治疗方案;2.有专业创面治疗是利用新型辅料,无痛换药,清理创面;3.如有血管问题,介入科进入干预治疗;4.经过换药创面愈合仍不佳,则进入外科手术干预治疗:诸如皮瓣修复、皮肤扩张术、血管架桥术、糖尿病足保肢治疗、激光治疗等等。经过体系化治疗后大多数患者的疗效是满意的,也得到了患者的极大赞扬。 愿咸阳市中心医院的湿性创面门诊为你的创面治疗点上一盏希望之灯,愿天下人平安幸福。
关于爬楼梯锻炼流传有好几种说法,爬楼梯锻炼好不好?适合哪种人?爬楼梯锻炼应该注意些什么?对此,本刊记者采访了中国中医科学院广安门医院老年病科的朱建贵和北京大学人民医院骨科的孙铁铮。爬楼梯锻炼3说法说法一:爬楼梯锻炼是很好的运动,简单易行,人人适合。澄清:爬楼梯锻炼的确是很好的健身方式,但并非人人适合。双腿、髋、膝、踝等关节有病变(陈旧性损伤)人,双下肢肌肉的力量及协调性均有不同程度的减弱,爬楼梯锻炼应谨慎。一旦摔倒、滚落或是扭伤,损伤后果会更严重。说法二:“上楼健身,下楼伤身”,所以最好少下楼梯。澄清:“上楼健身,下楼伤身”有一定的道理,但不要因噎废食。爬楼梯时,上楼相当于做有氧运动,可以锻炼心肺功能和腿部肌肉;下楼梯时,膝盖、踝关节要承受整个身体的重量,不断重复此动作,关节受压的强度增加,受磨损的可能性增大。但只要下楼梯时多加注意(见下文“爬楼梯锻炼6注意”中的第4点),科学锻炼能使腿脚越来越活络。说法三:中老年人多爬楼梯,会加重关节的负担,易患骨关节炎。澄清:没有骨关节病的人,多爬楼梯不会导致骨关节炎。中老年人骨质老化加速,长时间爬楼梯容易使肌腱、韧带、骨、软骨、关节、肌肉受到损伤的可能性增大,所以爬楼梯锻炼不应过量。原本有骨关节病的人,爬楼梯会加重髌股关节负荷,加重磨损,(刺激周围软组织神经,)引起炎症,甚至造成关节肿胀,活动不便。爬楼梯锻炼3好处经常进行爬楼梯锻炼,可以增强人体呼吸系统、心血管系统、骨骼肌肉系统的功能,防治某些常见的中老年慢性病。1. 在爬楼梯过程中,由于腰背部和下肢不停地活动,身体这些部位的肌肉和韧带的力量得到增强,关节功能得到改善,从而保持关节的灵活性。2. 爬楼梯锻炼时,随着呼吸的加快,肌肉有节奏地收缩和放松,能加速血液循环,促进人体能量代谢,增加心肌的氧供应量,增强心肺功能。3. 爬楼梯锻炼可以提高血液中高密度脂蛋白的含量,有助于防治动脉粥样硬化。爬楼梯锻炼6注意1. 爬楼梯锻炼,要因人而异,量力而行。中老年人存在不同程度的骨质疏松,特别是那些身体较肥胖伴有心、肺疾病,或有骨关节病的人,爬楼梯锻炼要防止(易)发生意外情况。2. 爬楼梯锻炼刚开始时,不能求快求大运动量。坚持锻炼一段时间后(一般2~3个月左右),可以逐步加快速度或延长时间,但是不能过于剧烈,否则会增加心、肺负担。3. 爬楼梯锻炼前应先针对膝、踝关节进行热身活动,避免出现关节活动不协调的现象。4. 下楼时,应前脚掌先着地,再过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力。5. 爬楼梯过程中若出现胸闷、心悸伴大汗淋漓、关节酸痛加重或肿胀不适的症状,应立即停止锻炼。6. 平时经常做做下蹲、起立等练习,使关节得到充分的运动,防止爬楼梯锻炼时腿部出现僵硬强直。
1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受限。这种
问:经常有人肩膀疼,是肩周炎吗?答:不一定。左侧肩膀疼,要看有没有心前区疼痛,若有,得要排除心脏病;右侧肩膀疼,要排除胆囊炎。肩膀疼同时脖子疼,要看有没有颈椎病。问:什么样的表现才叫肩周炎呢?答:50
跟痛症是常见的骨科疾患,多指足跟下面第慢性疼痛,典型第症状是清晨下地是前几步足跟或足弓部疼痛,也有久坐后起身走路疼痛,而活动一会儿后疼痛会缓解,但一天下来又会疼痛加重。多数症状轻微,偶有不适,可以忍耐
一般的胸腰椎内固定术后均在外支具保护下可下地活动,注意平卧位戴好支具后再翻身下床,上床侧卧后再卸下支具。有重度骨质疏松等其他疾病者根据患者具体情况需要适当延长卧床休息时间,特别注意,患者卧床休息时需要完全平卧、侧卧或俯卧,严禁半卧位。术后早期可进行功能锻炼,按循序渐进的原则,逐步增加训练时间和训练强度,早期可进行下肢直腿抬高、下肢各关节屈伸锻炼,根据情况适当进行仰卧位抬臀、俯卧位单腿后伸、双腿后伸等腰背肌功能训练,三个月后可进行完全的腰背肌功能锻炼(具体方法见右下图)。各种功能锻炼的时间和强度根据患者的自我感受调整,原则上进行一定的功能锻炼后第二天锻炼部位略有酸痛不适感为适宜,若第二天锻炼部位明显疼痛,说明锻炼的强度太大,适当减量或停止锻炼,等待疼痛缓解后再逐步进行功能锻炼。髋膝关节屈伸锻炼下肢直腿抬高锻三点式腰背肌锻炼单腿后伸锻炼 双腿后伸锻炼上半身小飞燕锻炼小飞燕 锻炼
患者外伤后踝部皮肤缺损,骨外露,经过VSD处理后,用皮瓣覆盖创面。
任何神经损伤后要求做一下事情: 1,伤后尽快去正规医院,找骨科或手显微外科就诊,避免误诊或漏诊。 2,不管手术与否,都需要石膏固定伤肢。 3,同时应服用或肌肉注射营养神经的药物。 4,伤后或手术后1月行肌电图检查。 5,伤后或术后观察伤口以远感觉和运动的变化,必要时去看专科医生。 本文系郑胜平医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。