臧洪瑞医生的科普号

鼻中隔偏曲不仅影响偏曲侧鼻腔的通气功能，还能影响对侧鼻腔的生理功能和鼻窦的正常引流，最终引起一系列的症状。鼻中隔偏曲的患病率，既往的报告差别较大（16%~79%），这种差别可能与鼻中隔偏曲的判断标准和调查对象（如人种、年龄、性别等）不同有关。尤其是人种问题，欧洲人的头颅前后径较长，鼻梁高，气道空间较长；而亚洲人的头颅前后径较短，鼻腔较小。因此，亚洲人鼻中隔偏曲的发病率可能更高，应当得到足够的重视。鼻中隔矫正手术发展历史鼻中隔矫正手术是纠正鼻中隔偏曲的最有效手段，也是耳鼻咽喉头颈外科最常见的手术之一。早在1882年Ingals最早应用鼻中隔黏膜下切除术，至今已有一百多年历史，但直至1904年Killian才描述了此术式的详细方法，并被Cottle(1950年)广泛采用。1975年Smith将之改良为“鼻-鼻中隔矫正术”，将矫形与重建的范围扩大到整个鼻中隔及其延伸的部分。随着20世纪70年代鼻内镜的问世与发展，促进了鼻内镜下鼻中隔矫正手术的开展。在内镜直视下处理鼻中隔偏曲，术野清晰，扩大了传统手术适应证。但随之而来的问题是普遍存在过多切除鼻中隔支架的现象。这些术式虽能矫正鼻中隔偏曲，缓解症状，但由于大面积鼻中隔软骨和骨质被切除，造成鼻中隔主要支架缺失，使中隔黏膜过于松弛而摆动，并可导致鼻的缓慢变形，如鞍鼻、鼻背过宽、尖上区塌陷、鼻中隔穿孔等]。近年来出现了局限性鼻中隔成形术的新概念，它能很好地处理后段鼻中隔偏曲和局部的鼻中隔距状突(septal spurs)，只切除弯曲的部分软骨和骨质，保持了鼻中隔的硬度和支架。鼻中隔偏曲产生的生物力学分析如何通过解除导致鼻中隔偏曲的应力关系，纠正各种形式的鼻中隔偏曲的同时，保留鼻中隔软骨及正常骨结构支架，避免并发症，仍是一个十分值得探索的课题。从骨的生长发育角度来看，颅骨完成发育较早，而鼻中隔软骨发育完成较晚，即在额骨与上颌骨、腭骨发育完成时鼻中隔软骨还在生长。因此鼻中隔的上下均已固定，会因为无法延长而形成上下的应力关系，其主要集中于较薄弱的鼻中隔软骨与周边骨之间的连接部位，可能是鼻中隔偏曲形成的最主要因素。另外，鼻中隔有多个骨或软骨组成，各部分生长是不平衡的。如图1，开始时鼻中隔是软骨性的，而后开始部分骨化。下方的犁骨、上颌骨鼻嵴、腭突最先骨化；而后鼻中隔后部逐渐向前骨化，骨化的顺序是从头侧到尾侧。当后方和下方的筛骨垂直板和犁骨、上颌骨腭突骨化固定后，软骨部分还在延伸生长。因此这种发育不均衡所造成的张力，主要作用于鼻中隔软骨的前、下和后方的三条线上，即与已骨化部分的交联处，形成受力的三个核心区域，形成突起，严重时形成嵴，矩状突，造成严重的偏曲。如图2所示，第一条张力曲线：方形软骨尾侧端与鼻小柱大翼软骨内侧脚之间，形成前位偏曲；第二条张力曲线：鼻中隔软骨与筛骨垂直板结合处，形成高位偏曲；第三条张力曲线：方形软骨与犁骨、上颌骨鼻嵴和腭骨鼻嵴交界处，形成后位偏曲以及形态各异的鼻嵴和距状突。三线减张鼻中隔矫正手术按照鼻中隔偏曲产生的生物力学规律，设计一种新的改良鼻中隔矫正手术术式，即三线减张鼻中隔矫正手术。其特征如下：保留大部分鼻中隔软骨和正常骨性支架；只切除三条张力线区域部分少许软骨及骨质，解除导致鼻中隔偏曲的应力。手术步骤如下：首先于鼻前庭皮肤黏膜交界处行“L”型切口，且向鼻底延伸，切开黏膜、黏软骨膜和软骨，保留对侧黏软骨膜完整。内镜直视下分离切口侧鼻中隔黏膜软骨膜，向上向后直至筛骨垂直板及犁骨上后部，向下向后鼻中隔软骨下端与犁骨、上颌骨鼻嵴的连接，并细心分离对侧黏软骨膜。暴露3个张力形成核心区域：鼻中隔方形软骨尾端，鼻中隔软骨与筛骨垂直板结合处，鼻中隔软骨下端与犁骨、上颌骨鼻嵴或腭骨鼻嵴接合处。术中用咬骨钳咬除三条线形骨条，第一张力区域（A,B）：方形软骨尾侧端的垂直软骨条，约2mm；第二张力区（C）：鼻中隔软骨与筛骨垂直板结合处部分筛骨垂直板前缘的垂直骨条；第三张力区（D）：咬除偏曲的犁骨、上颌骨鼻嵴和腭骨鼻嵴以及基底部水平软骨条。形成中隔方形软骨顶端连接，分离左右两面，游离前、后、下三边。若为软骨明显偏曲，可在凹面对软骨沿凹陷的方向划痕数刀，可以起到拉直软骨的作用；对重度高位偏曲的筛骨垂直板可用咬骨钳夹持使其骨折而不切除，然后把方形软骨复位于正中，对合双侧黏软骨膜。该术式保留了偏曲的软骨和骨质，这也是与传统术式的主要区别之处。三线减张鼻中隔矫正手术的特征该术式按照鼻中隔偏曲产生的生物力学规律，试图重新树立鼻中隔矫正的概念。通过解除产生三个张力的核心区域的方法，将发生变异的应力关系修正恢复正常，由新的应力关系来引起鼻中隔支架的重新塑型，以期在矫正鼻中隔偏曲的同时，减少手术并发疾病。它的意义在于：①保持中隔的厚度和硬度，否则黏膜愈合到一起会导致黏膜萎缩和变形，如中隔缺损太大，呼吸时中隔产生扇动及哨音；②有助于预防鼻锥和鼻尖的下塌，并可防止黏软骨膜层结缔组织的收缩；③减少鼻中隔穿孔的发生。鼻腔阻力主要产生于鼻前部鼻瓣区。偏曲的部位如果位于功能性鼻瓣区的范围内并且在此形成整个鼻腔的最小面积，其鼻阻力会升高很多。因此对于鼻中隔前位偏曲的处理非常重要[20]。三线减张中隔矫正手术解除了方形软骨前端的张力，使其恢复至中线位置，对于位于鼻瓣区的前位偏曲病例效果非常明显，这也是该术式区别于局限性鼻中隔矫正手术等其它术式的关键点。三线减张鼻中隔矫正术后的恢复与以往手术不同。传统完全切除中隔骨质手术后鼻腔恢复较快，但是如果保留软骨结构或术中施行骨折之后会出现肿胀时间延长、蓄骨愈合的时间，所以要保持耐心。术后要保证随访质量，避免鼻腔粘连和狭窄，并进行合理用药。手术年龄的选择多年来由于手术观念的局限性，我们常常把中隔矫正手术锁定为一个年龄限制，强调中隔手术应在18岁以后。这种旧的手术观念影响了几代人，认为未发育成熟的患者接受中隔矫正手术，鼻腔发生塌陷的可能性较大。现在看来有不少的儿童青少年一侧鼻腔已经完全偏曲阻塞，如果等到18岁，他会长期张口呼吸引起下颌骨的顺应性重塑改变，进而对生长发育带来负面影响，增加成年后惟患阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症的风险。对这些儿童已经不能用年龄来限制，早期恢复鼻腔的正常功能至关重要。El-Hakim等]以26位年龄4.5~15.5岁的儿童（平均年龄9.5岁）为研究对象，行鼻中隔矫正手术。在平均时间为3.1年的随访后，认为轻度的鼻背长度和鼻尖高度下降并无临床意义。因此只要保留正常的鼻部骨性支架，儿童鼻中隔矫正术并非禁忌。结论鼻内镜下用三线减张法进行鼻中隔成形术，简单易行，安全可靠，鼻中隔畸形矫正充分，有利于术后鼻腔代偿性改变向着生理状态转化，最终恢复鼻腔—鼻窦生理功能。尽管鼻中隔偏曲的特点和形式多样，但通过切除三线张力区域，消除中隔软骨和骨质之间的张力，可同时解决鼻中隔前位、后位、高位偏曲和嵴、距状突等局部畸形，符合鼻中隔偏曲产生的生物力学规律，将手术上升到微创水平。细节决定成与败，我们应当思考结构重塑过程中细微之处，重视功能恢复干预中的人性化原则。正确认识解剖结构、生理功能和临床症状三者之间的辩证关系，最大限度地保留正常组织结构，恢复其基本生理功能，提高患者的生活质量，实现微创外科技术的宗旨。

早上醒来喉咙又干又疼，喝很多水也不见效果，十分烦恼，这种感觉应该不少人都体会过吧。其实，缓解喉咙干疼并不是什么难事，比如吃对了东西就能轻松搞定。那喉咙干疼吃什么好得快呢？喉咙干疼吃什么好得快？优先想要的当然是用药喉咙干疼治疗用药因方便携带随时可吃，含片类的药物是患者选择比较多的，比如江中复方草珊瑚含片。草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效，喉咙干疼不舒服的时候可包中常备。另外，除了用药，这些食疗方对缓解喉咙干疼效果也不错：1、冰糖炖梨冰糖雪梨水有清热祛火、润肺利咽的作用，因此是十分适合喉咙疼的病人服用的。作法是取2个梨子，削皮切片后添加适量的水焯，烧开后添加老冰糖，老冰糖溶化后就可以服用了。2、白萝卜蜂蜜喉咙疼吃白萝卜具备清热去火、消炎除菌、止咳化痰的功效，再加滋润的纯蜂蜜，配搭应用，能够具有滋养咽喉，清肺解毒，减轻喉咙疼的功效。喉咙干疼病人能够立即将萝卜切一小块熬水，待温后，加入纯蜂蜜服用。3、罗汉果+金银花清热祛火，利咽止咳，对于治疗咽喉炎和扁桃体炎引起的喉咙疼痛有很好的效果。金银花50克，罗汉果1个。将金银花冲洗几遍，沥干水分，罗汉果洗净掰成小块，放入锅中，加800毫升清水，用大火煮开，转小火煲30分钟，加冰糖调味即可。喉咙干疼吃什么好得快其实远不止上面说到的这些。不过，想要保护好自己的嗓子，还是要注意调理好自己的生活作息，早睡早起，保持室内通风、干净。合理搭配饮食，忌吃辛辣刺激生冷食物，多吃蔬菜水果，补充身体维生素，多喝水，维持身体内水平衡。

在日常生活中，有些人会经常性的出现咳嗽嗓子哑这种情况，可能是咽喉疾病所致、可能是感冒所致，也可能是进食一些刺激性食物所致等等。症状轻的时候通过日常调理便可自愈，但症状较为严重时则少不少药物的帮忙。然而，很多人不清楚自己咳嗽嗓子哑了吃什么药物来缓解。咳嗽嗓子哑了吃什么药？咳嗽嗓子哑通常吃一些清咽利喉的中成药物，效果比较理想，常用的就是江中复方草珊瑚含片。江中复方草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效，嗓子痛、嗓子哑、嗓子不舒服的时候可包中常备。另外，患者除了要清楚咳嗽嗓子哑了吃什么药，日常还应注意：1、吃清淡的食物。咳嗽嗓子哑应该多食用一些清淡有营养的食物，像粥类、面类食品，要想加强其中的营养，可以在粥、面当中加入适量的肉、猪肝等，这些清淡的食物不会刺激咽喉的部位，也就不会引起患者出现咳嗽的症状。2、禁止吃刺激性的食物。很多患者在平日里都比较喜欢吃一些膨化、油炸、有刺激性的食物，这些食物在患病期间是坚决不能够食用的，因为他们会刺激患者咽喉部位发炎或者加重病情的恶化，即便是没有患上疾病，在平日里也要少吃这些食品，可以有效的降低病发几率。3、少说话多休息。患者在患病期间，喉咙处于嘶哑的状态，这时应该尽量避免多说话，因为说话会产生震动，刺激患病的部位，使得病情加重。可以选择舒适的环境安安静静的修养几天，待病情逐渐恢复即可。咳嗽嗓子哑只要在发病时及时进行治疗通常不会对身体造成什么大的危害，但若放任病情发展下去，就会导致病情恶化，到时再进行治疗可能恢复起来就需要更长的时间了。

感冒是一种非常常见的疾病，虽说算不上很严重的疾病，但是感冒所引发的一些症状，比如嗓子痛，让人十分难受。嗓子痛不仅会影响正常生活工作，而且长时间不好，炎症加重会对健康产生更大的影响。那么，感冒嗓子痛该怎么办呢？感冒嗓子痛怎么办？1、多喝水会出现嗓子痛是因为感冒带来的一些炎症，导致嗓子发炎，而最好的解决办法就是多喝水，充足的水分进入身体当中能够使身体新陈代谢更快，是细胞代谢的废物速度加快，有助于缓解感冒所带来的嗓子痛。2、对前颈部进行刮痧感冒咽喉疼痛，对前颈部进行刮痧可达到利咽清喉的功效，帮助缓解局部的疼痛感。具体的方法是端正在凳子上，把适量的刮痧油均匀的涂抹在前颈部，使用刮痧板的平面从上往下沿着中间刮痧，一直刮到了锁骨中间胸骨上窝的地方。然后再刮拭的两侧的部位，一定要注意动作的轻柔，一直让颈部出痧为止。3、这个小含片能帮你“止痛”!治疗用药方面需要积极的治疗感冒，同时联合清咽润嗓江中复方草珊瑚含片。江中复方草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中草珊瑚口感温和，不含糖，成分安全有效，对于外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛、声哑失音，急性咽喉炎等有很好的缓解效果。感冒嗓子痛的患者不妨试试上面几个好方法。另外，在日常生活中积极调理，并且注意作息要规律，饮食清淡，保持口腔卫生，避免烟酒的刺激，保持良好的心态。

感冒侵袭，明显的症状感受之一就是嗓子发干，而缓解这种情况，相信绝大多数人的第一反应都是拿起水杯，喝上一口水，但过不了多久，嗓子还是继续发干，这尤其对于不爱喝水的朋友来说种折磨。那出现感冒嗓子发干怎么办好呢？感冒嗓子发干怎么办？1、增加饮水量是毋庸置疑的，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。不过要注意避免饮用酒精和咖啡，因为这些只会让你的嗓子越来越干。2、不要过多地清嗓子。因为当你作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须得不停地清嗓子，那就尽快去找医生检查一下，这也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。3、感冒后出现嗓子特别干还有可能是咽喉粘膜的严重反应，以及声带充血水肿引起的，注意休声，避免过度用嗓，同时可以含服清咽利嗓的中成药江中复方草珊瑚含片。草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效，咽干、咽喉肿痛、喉咙不舒服的时候可包中常备。感冒嗓子发干怎么办？上面几个有效方法不妨赶紧试试！另外，平常的饮食搭配上也要分外的留意，清淡饮食为主，避免吃一些辛辣食物非常容易热性食物，这样反倒会加剧嗓子干的情况。

感冒是一种四季均可发生的常见呼吸道疾病，不仅会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏的症状，情况严重的时候说话声音会发生改变，甚至变哑。那么，感冒咳嗽嗓子哑了怎么办呢？感冒咳嗽嗓子哑了怎么办？1、多喝水。以温热的水为宜，多喝水不仅能帮助感冒的治疗，还能帮助体内病毒随汗液、尿液等排出，并且能温润嗓子，相信大家喝热水，嗓子会感觉很舒服。2、放置加湿器。出现了咳嗽声音嘶哑的症状，嗓子就会产生疼痛和异物感，可以在晚上睡觉的时候在床头放一个加湿器，或者将毛巾浸湿挂在床头，能起到润嗓子的功效。3、服药治疗。感冒，一般是受凉或劳累，导致身体抵抗力下降，所以引起感冒，会出现流鼻涕、鼻塞、打喷嚏、咳嗽，说话声音嘶哑等症状，一般需要对症治疗。市面上治感冒的药都是对感冒的症状进行治疗，所以声音嘶哑也是可以服药治疗的，如江中复方草珊瑚含片。它可以疏风清热，消肿止痛，清利咽喉。对于外感风热所致的喉痹，症见咽喉肿痛、声哑失音；急性咽喉炎等都有缓解的效果。草珊瑚含片主要由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油等成分科学配伍，其中肿节风浸膏，也就是我们熟知的草珊瑚，具有较强的抗菌消炎的作用，能清热解毒，祛风止痛；薄荷脑性凉而清，与肿节风浸膏叠加，双重消炎，缓解咽喉不适；薄荷素油不仅有疏风、清热的功效，还有特殊清凉香气。江中复方草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效标本兼治。最后，感冒期间，一定要注意饮食禁忌，尤其是嗓子不舒服的时候，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃性热性燥的食物，如羊肉、狗肉这样的，烧烤炸制品更不能吃，有抽烟喝酒习惯的人，一定要避免在感冒咽炎期间抽烟喝酒，这些都会刺激到咽喉，拖延病情。

鼻炎是我们生活中，比较常见的鼻部疾病，一般是由于感冒未及时治疗，所导致的鼻部慢性炎症性疾病，鼻炎虽不是严重的疾病，但是严重影响了患者的工作与生活。那么，对于顽固性鼻炎，应该如何治疗，有什么小妙招可以治疗好鼻炎呢？ 治疗鼻炎的小妙招： 冷水洗脸： 每天早晨用冷水洗脸，可以增强机体对温差的适应能力，通过冷水的刺激，可以增强鼻黏膜的抗病能力，从而改善血液循环，从而有力的阻止细菌的入侵。 饮食调理： 日常生活，要保持良好的饮食习惯，多吃维生素含量较高的蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以每天适量食用乳酸菌类食物，可以缓解鼻炎的症状。 注意适量运动： 慢跑是一种普遍的运动方式，每天进行跑步，对身体有很好的促进作用，对于缓解鼻炎非常有帮助。 缓解鼻塞的小妙招： 热水泡脚： 若患较严重的鼻塞，可以用热水泡脚，这种方法，可以促进鼻黏膜充血消退，消除鼻塞，还能调节大脑皮质的兴奋与抑制功能。 葱的粘液： 葱的粘液，可以抑制发炎，其中的粘液，对鼻的发炎症状有很好的疗效，能使空气流通鼻内，进而治好鼻塞的现象。 橘子皮： 橘子皮对鼻孔一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气，将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气。 生活中缓解治疗鼻炎的方法有很多，选对正确的方法，可以有效治疗好鼻炎，另外平时要多注意预防，天冷时多穿衣物，避免感冒，发生感冒时，及时服用感冒药物，以免引起鼻炎的发生。

儿童慢性鼻炎，是间歇性、交替性鼻塞，分泌物常向后流入鼻咽部，出现咳嗽、多痰、咽部不适等症状，儿童慢性鼻炎与成人过敏性鼻炎类似，主要表现为鼻部症状，如鼻塞、流涕，那当儿童患上慢性鼻炎，家长应该怎么办？ 儿童为什么会得慢性鼻炎？ 急性鼻炎反复发作： 由于急性鼻炎反复发作，或治疗不彻底，而演变成慢性鼻炎。 慢性炎症长期刺激： 由于邻近的慢性炎症长期刺激，致鼻发生通气不畅，或引流阻塞，如慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、慢性扁桃体炎、腺样体肥大等。 环境因素： 当鼻黏膜受到物理或化学因子的刺激，如水泥、烟草、煤尘等化学物质等环境。 慢性疾病： 如内分泌失调、长期便秘，可引起鼻腔血管扩张，而产生类似鼻炎的症状。 儿童患上慢性鼻炎，该怎么办？ 当确诊孩子为慢性鼻炎，这种情况，需要家长及时带孩子到医院就医，对于儿童慢性鼻炎，采用中成药治疗，只能短暂控制病情，所以治疗慢性鼻炎，可以选择做激光或微创手术。 如果孩子抵抗力较差，可以选择运动治疗，如跑步、游泳、跳绳等，适当增加体育锻炼，不仅可以增强孩子的抵抗力，还可提高自身的免疫力。 另外家长在家中，要避免有害物质，这样不但会诱发慢性鼻炎，还会诱发癫痫、哮喘、甚至白血病，所以家长不要让孩子处于高污染环境中。 孩子得了慢性鼻炎，家长一定要及时治疗，如果治疗不及时，很可能会诱发其它疾病的发生，另外家长在平时要多注意孩子的保暖，避免受凉，增强孩子的体育锻炼，提高身体素质，避免鼻炎的发生。

随着天气的逐渐转凉，很多宝宝会出现鼻塞的症状，严重的鼻塞，会导致宝宝呼吸困难，从而引起张口呼吸，严重影响了宝宝的呼吸与睡眠，那么当宝宝出现鼻塞时，家长需要怎么做，可以缓解宝宝鼻塞呢？ 宝宝鼻塞的原因： 要想解决鼻塞，首先要搞清楚引起鼻塞的原因，鼻塞是上呼吸道感染的常见症状，另外鼻炎也会导致宝宝鼻塞，导致鼻腔的分泌物增多，堵塞了鼻腔，水肿的鼻黏膜，也使得呼吸道更狭窄，引起宝宝鼻塞的出现。 另外，如果长期不清理鼻腔，而导致宝宝鼻痂增多，影响了呼吸道的畅通，引起宝宝鼻塞，所以家长要定期给宝宝清理鼻腔，以免分泌物增多，导致鼻腔阻塞，引起呼吸不畅。 宝宝鼻塞的处理办法： 生理盐水洗鼻： 由于宝宝鼻腔分泌物较多，比如鼻涕或鼻屎，如果长期不清理，就会导致阻塞呼吸通道，对于年纪较大的宝宝（大于3岁），家长可以用擤鼻的方式，帮助清理鼻腔，也可以使用生理盐水，帮助清理鼻腔。 对于年纪较小的宝宝，家长可以将乳汁滴入宝宝鼻腔内，使其分泌物软化，从而达到缓解鼻塞的作用。 蒸汽熏鼻： 这个方法比较常见，通过水蒸气进入到鼻腔内，从而到达缓解鼻塞，可以让宝宝在充满水蒸气的浴室里待一会，3-5分钟为宜，当宝宝的鼻腔进入水蒸气之后，不仅有利于缓解水肿，也有利于分泌物的排出。 热敷： 将毛巾在热水中浸湿，敷在宝宝鼻根处，手指轻轻按压鼻头，可以缓解鼻腔充血，减缓孩子的鼻塞症状，热敷的时间以5-10分钟为宜。 当宝宝鼻塞较严重时，要及时处理，以免影响孩子的呼吸与睡眠质量，可以用生理盐水洗鼻，清理鼻腔内分泌物，缓解鼻塞，也可以利用水蒸汽，来缓解鼻黏膜水肿。过于严重时，则需要在医生指导下，使用鼻喷剂。