郑旻欣医生的科普号

【2021年11月和12月门诊调整】 每周四门诊【取消】，【取消】，【取消】 调整为： 每【周一上午】和每【周六上午】。 提前一周预约挂号时间调整为： 每周一【晚上8点】和每周六【晚上8点】。 每周一下午，二三四五全天，都不在太原。 确有诊疗需求无法挂上号的，请选择选择好大夫平台/网上诊室/，我的视频门诊。 请大家相互转告。

现在每周四限号50个，上午8点半开始到下午14点一共5个半小时一直坐着，下午14点半开始到晚上23点一共8个半小时一直坐着。14个小时内，中午10分钟吃饭，10分钟睡眠，只有10分钟走路。昨晚门诊结束后，右腿不舒服。 精神心理诊疗虽然劳神，但出诊完神清气爽，对我没影响。腰椎颈椎前列腺好像都没问题，不过十有八九估计报废的早，再来个下肢静脉血栓就尴尬了…… 平均一个患者16.8分钟，这不是我想要的，我想限号到40个。医院不同意。我也没办法。 所以，我拒绝加号

2020年4月7日后，家里孩子就有人带了，可以开始接待预约诊疗和心理咨询与治疗了。基本就可以24小时内回复咨询了。 请大家通过好大夫网上诊室文字或电话提前3天预约。微信不看不回不接视频语音。【另外】社区免费诊疗大概从6月份开始，请大家注意通知。

哲学家罗素有一句名言：幸福的获得，在很大程度上来源于消除了对自我的关注。在临床上，部分心理疾病患者的康复，是来源于走出了自我关注，把精力投注于工作、学习，或爱的关系中。 【仅供参考】

【门诊治疗效果不好怎么办】 1.门诊诊疗的时间偏短，不详细。 2.调药的时间偏慢，不及时。 3.病情变化或者服药后的反应，不能及时处理。 所以如果有的患者门诊治疗效果不好的话，建议住院治疗。住院最好的一点是一周有4天的时间能见到我。而门诊只有一天。 即使如此，大部分的患者在门诊就可以康复的。

【悄悄是离别的笙箫】 寻梦？我们一起，撑一支长篙，向青草更青处漫溯，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。 但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫。 没有别的话可说,惟想轻轻地听你说一声：“郑大夫，我挺好的。” 我已经在学习忘记你们，但有时夜深的时候，还是会想起你们。而我终归也许还是会忘记你们。 ——送给同我一起战斗着的患者和家属们。我会一如既往，努力为大家提供一流的诊疗服务。

诊疗前说明：1.我会为大家提供三个二维码。我的好大夫网上诊室二维码，我的公众号二维码，健康山西二维码。微信和公众号只用来发布消息，【健康山西用来挂号】，不看消息，不回复任何咨询，请谅解。2.所有的患者我都是通过好大夫【网上诊室】管理的，这是患者和家属和我交流联系的唯一方式。请大家一定及时注册成功。3.大家也可以找我们团队其他医生。【下面是我的诊疗方式】【2022年端午后出诊时间】我现在每周三上午，每周四全天，在山西医科大学第二医院【西院】（西客站对面）出诊，需要在每周三、四的晚上20点在健康山西【西院出诊地】挂下周的号。出诊当天还有5个号，分别在上下午放。时间大约在7:30 下午14:00左右（具体时间需要大家去试，我暂时也不知道）。为了控制患者数量，减轻工作负担，把简单复诊的患者引导到线上复诊，特提高了门诊诊疗费，首诊费用约266元/次/人，复诊费用增加至约100元/次/人。请简单复诊的，尽量通过网络，通过好大夫平台申请20元的一问一答或者追问包就可以。门诊需要挂号排队，经济有问题的可以选择这个时间来诊。出诊当天不能加号。现在注册好【健康山西】，用这个抢号。搜索医生郑旻欣，或者搜索医院【山西医科大学第二医院西院】精神科找到我。非门诊时间在我的休息时间做诊疗，费用高【白天100元／每10分钟，18点以后200元/10分钟】为了控制患者数量，如果经济有问题，可以找我们团队其他医生门诊诊疗，也是5块钱。【好大夫】视频/远程门诊也可以诊疗，选择视频复诊，费用是200元/20分钟。或者电话复诊，时间20分钟到60分钟，费用从200~600不等。周日在【工作室】，诊疗费，1500/50分钟。如果想约非门诊的时间。在好大夫平台上和我聊天预约或者选择电话复诊预约就可以。【诊疗方式】门诊时间是团体诊疗，不提供单独诊疗机会，因隐私需要单独诊疗或超时诊疗，请现场说明，预约我的其他诊疗时间。其余时间是单独一对一诊疗。【只开药患者】除了开安定类药物的，只开药不做现场诊疗的复诊患者：无需预约，无需排队，门诊时间直接找我拿手机加号。【会员服务】病情相对简单，复诊的患者，可以选择会员服务，在好大夫网上诊室选则会员付费，每月服务费500元。提供服务：1.面诊：每月提供最多四次面诊，每次不超过15分钟的诊疗服务。2.图文咨询：好大夫网上诊室图文咨询免费3.紧急电话：每月提供2次紧急15分钟电话服务。4.电话回拨：根据病情需要，可申请免费电话回拨交流。5.面诊时间：时间选在非门诊，不需挂号排队，诊疗时间共同商定。注意事项：A为节省您的时间，下列情况请不要等待叫号、直接先进诊室找我D为避免您白挂号了、白等了，这些情况您需要提前了解F我的门诊，主要擅长看哪些病K关于临时停诊或门诊调整情况A为节省您的时间，下列情况请不要等待叫号、直接先找我下列情况，请不要等待叫号，等当时正在就诊的病友看病结束出来后，您直接进入诊室找我。1.早上空腹、需要先抽血化验的病友，就不要继续饿着渴着啦。先找我把化验的单子开出来，结果一般需要两个小时才能出来，抽完血可以先去吃饭，然后拿着结果单过来找我就诊。2.首次找我就诊的朋友需要做必要的各种检查，例如心理测查、某些物理检查等，我提前给你开出单子，你先去做。拿到结果报告单后告诉我做完了，然后在诊室外等候。3.只开药、且找我看过病的病友或家属。如果病情稳定，我看过的病友，仅仅是为了过来开药，不需要咨询病情，那么花费时间短，不需要让其他病友等待很多时间，可以直接找我先开药方。D别因为下面这些情况，而白挂号了、白等了我的诊疗时间偏长，周四的诊疗大家需要耐心等待，安排好就诊时间，一般比预约时间晚1-2小时即可。也可以当面询问我。F我的门诊，主要擅长看哪些病？每个大夫有自己擅长的疾病种类。我主要专注：1.心身问题和疾病（神经内分泌免疫紊乱）的诊断、鉴别、治疗和指导。2.各种慢性躯体疾病的协同辅助治疗。包括：肿瘤早中晚期、风湿免疫疾病、糖尿病、高血压病、脑梗等慢性躯体疾病的协同辅助治疗。3.青少年儿童心理问题的诊断、鉴别、药物治疗、心理治疗和家庭治疗。4.成人心理问题的诊断、鉴别、药物治疗、心理治疗和家庭治疗。K关于临时停诊或门诊调整情况我会以《我的联系方式（X月X日停诊）》这样的文章标题形式来提前发布在三个地方。请大家及时注册我的好大夫网上诊室，关注我的公众号、微信朋友圈。

你若信任托付，我便不知疲倦【爱在夜半】 ——————— 听着Csardas做PPT寻找素材和灵感中 偶然翻看到很多的病友给我的评价 觉得好开心 我能不知疲倦 很大程度上是大家带给我的 成就感和价值感 感谢每一个人 我爱你们

【2017致我的所有患者和家属】 ——————————————————— 虽然我每次都强调不要非门诊时间来找我，但我真的知道但凡来的大部分都有很多无奈和苦衷，我反复说非门诊时间要额外收费，但每次来了除了太忙让大家多等个把小时后最终还是免费为大家诊疗。时间是个问题，我没有时间，周四我门诊如果中午去吃饭就看不完接近70个患者了，非周四如果我一直接待大家就没法处理好住院患者和其他事情了。我一直在想，如何在非周四既能满足大家的需求，又不会影响我其他的工作和生活。刚才吃饭路上想，还是年后，申请周六上午借用其他科诊室来专门给非首诊只开药而又想咨询一两句的患者和家属们好了。支撑我工作的最大的动力，是看到康复后的一张张笑脸，和对我的肯定。2016，每一位患者和家属你们辛苦了，感谢对我一如既往的信任。2017，我们再相见，你、我、他（她），我们都会越来越好。

孩子小的时候，即使再叛逆，父母们似乎都有办法“收拾”他们。不管方法是软是硬，反正孩子们总会很容易就能消停下来——至于是否很快又反复，另当别论。 但是，当孩子们逐渐迈向青春期的门槛，一切似乎都变得不一样了。一般女孩在10岁前后、男孩在12岁前后，就会进入青春期。这个时候的亲子关系往往会进入新的阶段。那些懂得放手、保持自我成长的父母，会更容易和青春期的孩子打成一片，而那些控制欲强、一直停留原地的父母，更容易与孩子发生严重的冲突。大量孩子离家出走、自杀的悲剧事件，就是发生在这个年龄段前后。 所以，在孩子长大之前，所有父母都有必要了解一下，不远的将来，你将面对一个怎样的孩子，又该如何应对。 对孩子和同伴疯玩有意见？也许你只是不能接受孩子长大的信号 一位妈妈问：我女儿9岁，读小学四年级了。一直都挺懂事的。不过近来放暑假，玩得有些疯。整天就是要去好朋友家里，不喊她回来她都可以一整天不着家。暑假作业扔一边动也没动。我忍着没说她，可是她爸爸为这已经批评过她好几回了。按理孩子有朋友是好事，可是我们担心这会带给孩子一些不好的影响。 一般，孩子在儿童期就会有自己的朋友了。但是，到了青春期，孩子的“朋友”似乎变得越来越重要。这个时期的孩子，会更希望能够融入自己的同伴中，也更害怕被同龄人拒绝。此时，习惯了孩子顺从的父母，会感受到来自孩子同伴的“竞争”，呈现出来，就是父母们更多担心孩子会交到不好的朋友，会被同伴带坏，更容易在孩子交友问题上对孩子进行过多“干预”。 其实，父母们的紧张往往是失度的。父母们之所以紧张，并非因为孩子做了多么出格的行为，而是无法接受孩子即将要远离自己的信号。 一个家庭教育健全的孩子，自有良好的判断力，去对朋友的好坏进行筛选。而且，对进入青春期的孩子而言，父母和同伴对他们的意味是完全不同的。他们更可能与父母聊学习、学业表现，而更可能与同伴聊约会和性有关的话题。父母对孩子同伴交往的粗暴干预，只会强化亲子间的敌对，压抑孩子正常发展的渠道。父母希望给孩子有效建议、引导的企图，也更可能化为泡影。 如果有一天，你的孩子开始更在意他的同伴，那么这是一个信号：做父母的需要开始做好准备，孩子们需要更大的世界去成长，我们要做的是放手，并以一个老朋友的身份，给予必要的提醒和守护。 觉得孩子总是不听话、惹自己烦？也许你自己需要先处理好自己的“更年期”问题 晚婚晚育政策一直是被众多父母执行的，随着经济生活的富足，社会生活的丰富，孩子们的青春期和妈妈们的更年期都提前了，这样的话，青春期撞上更年期的可能性就大大增加了。当孩子进入“青春期”后，妈妈们也多是45岁左右的中年妇女，开始进入医学意义上“更年期”，在这个阶段，“更年期”与“青春期”的冲突非常常见。 在豆瓣上，曾经专门有一个名叫“父母皆祸害”的群落。里面就是许多青年男女对自己更年期父母的各种吐槽和不满。浓浓的火药味背后，更多地看到两辈人陷于各自的挣扎当中，却很少有真正看见“对方”。 追究到底，青春期和更年期，都是认同的问题。在这两个特殊时期，人的生理都会发生巨大变化。迈入青春期，就是走向一次生理的高峰期；而走入更年期，则是进向一个衰退期。因此，两个各自有重要课题需要处理的人，分别处于各自的焦虑当中，碰到一起，自然更容易发生激烈冲撞。 这个过程中，父母自身的成长至关重要。毕竟，进入青春期的孩子，看似处处要求独立，其实心智并未成熟。他们仍然需要父母的肯定和接纳。因此，缓和亲子冲突的主动权，仍然把握在父母手里。 日益迈向中年的父母，必须要更勇敢，尽管这很难。其实，人的一生，一直在不停在向前、变化。接纳这些变化，即是成长；不接纳，就会出现问题，甚至导致病痛。父母先解决好自己的问题，孩子的问题往往也就不成问题了。 你还该懂得一些必要的亲子交流技巧 家有青春期孩子的父母，最常抱怨的就是没法和孩子交流，说不了两句就再无法对话下去，不是以孩子摔门而去告终，就是在父母的怒吼中结束。比如一位妈妈说：我有个大儿子今年十一岁了，说话都带刺，是不是判逆期到了？ 其实，这些父母往往还停留在原地，把已然长大的孩子仍然当做一个小宝宝看待，并常用不恰当的管教，去干预孩子越来越强烈的自我意识和独立自主的冲动。跟青春期孩子交流，下面这些技巧，你有必要了解： 1、家长要把孩子的表现当作他成长过程中正常的表现，在心里真正接纳孩子跟小时候的不同。 2、家长要从孩子的角度出发看待问题。 3、我们说言多必失，批评、指责、抱怨、唠叨、威胁、惩罚这些会伤害孩子的内容大多时候都会在语言中，所以要少说多听。对于青春期的孩子，他更多时候是在寻找一个倾听的对象，因此你仔细认真的听孩子说话，原本就是对孩子的一种支持，在听孩子说话的时候，给一些简单的回应和简单的评说足够。 4、说出你对孩子所做事情或者所说话的感受即可，不要长篇大论地告诉孩子如何去做。现在的孩子对大道理懂得比家长还要多，因此你的话他可能压根就听不进去。他只是想让你表示一下认同而已，而你的认可已经让他满足。 5、最重要的一点就是，一切要以尊重孩子为前提。努力把自己传递爱的方式调整到孩子的频道上，以他能够接受的方式给他。 6、青春期的孩子还是需要父母的“亲密接触”的，比如拥抱、摸摸头、亲亲额头等等。毕竟孩子的成长是延续的，小时候你一直跟他很亲密，就因为孩子长大了，就不给了，他也会失落。 7、青春期的孩子切忌说教或打骂，想要打开和孩子沟通的途径，不妨先从孩子感兴趣的话题聊起，让孩子逐渐对家长打开心扉。不要将家长的意愿强加给孩子，对孩子多鼓励、多称赞。 缺少父母的关注和陪伴，孩子势必将注意力转向外界，寻求安全感的方式也会从外界获得。所以，还是要从调整父母开始。陪伴孩子时间的短暂，并不意味着陪伴孩子的质量降低，反而应该更专注更投入地陪伴孩子，利用时间多和孩子沟通，先从孩子感兴趣的话题聊起，慢慢走进孩子的内心。没有不付出就收获的事情，对于孩子陪伴少、理解少、关注少，怎么可能获得孩子敞开的心扉呢。 研究显示： 父母的心理素质在孩子的性格中关系更为直接，父母性情平和、做事民主，子女性格多表现为亲切、率直，有活动能力；父母过分严厉，子女表现则往往是逃避、反抗或胆怯；父母处事忽冷忽热，反复无常，子女多为神经质、自以为是、缺乏责任心、没有耐心等。 因此，处于“更年期”的父母尤其要注意自己情绪生活的健康性，学会合理疏导自己的情绪，尤其是在消极情绪的调控上为子女做个好榜样。 总之，在青春期孩子寻求自主性的过程中，冲突和权利斗争几乎是不可避免的。然而，大多数孩子和父母能够解决好这些分歧，在维持彼此间积极情感的同时，重新调整与父母间的关系，使之变得更为平等。而那些特别叛逆的孩子背后，往往都有一个原地踏步、不肯成长的父母。所以，无论孩子处于哪个年龄段，父母保持自我的觉察和成长都至关重要。