有朋友问到蔬菜与减肥的关系,从传统中医的角度和大家聊一聊。蔬菜的作用,主要是疏通肠道,有利于身体从肠道排出垃圾。吃蔬菜有利于减肥吗?对于便秘的朋友,或者脾胃功能好的朋友,吃一些蔬菜,加快肠道排出垃圾,自然有利于减肥。多吃蔬菜有利于减肥吗?多吃蔬菜不利于减肥,过多蔬菜的运化,会使身体气血消耗增加,增加脾胃的负担,导致身体垃圾排出减慢或减少,减肥受到不利影响。另外,从营养学的角度看,蔬菜含大量的水分,可能导致身体水液增多,体重增加。为什么吃了很多蔬菜,不能达到减肥的目的?不适合多吃蔬菜,主要考虑三个方面:1、脾胃虚寒。(大便可见未完全消化的食物)2、进食过多含水量高的食物(水果等),或者喝水多。(蔬菜含水量高)3、身体阳气不足,不能充分运化蔬菜。(比如,阳气足类似夏天,阳气不足类似冬天,同样的一杯水,夏天干得快,冬天干得慢)怎么吃蔬菜好?1、蔬菜的品质:当季的、大上市的、新鲜完整的为好。2、煮熟吃,生的或者半生的蔬菜不利于消化吸收。3、咀嚼细碎,大块的蔬菜会增加胃肠道的负担。总之,今天的体重没有下降,必然是昨天吃多了!
《尚书》里有一句话:“药不暝眩,厥疾弗疗。”暝眩反应,是我们服用中药以后,诸如眩晕、嗜睡、腹泻、呕吐之类的反应,暝眩反应也是排病反应,药物在体内发生作用,产生的反应。很多患者担心,是不是药物的毒副反应,怎么判断?1、精气神在提升,就不要担心腹泻,即使每天数次,也是好现象。2、睡眠改善,人体通过睡眠生存、储存更多的气血,睡眠改善,说明治疗有效。3、主要的不适症状明显改善。有这三点,一般就是瞑眩反应,如果没有,就要减少药量,或者停药,或者咨询就诊医生。
去年10月治疗一例食管癌患者,让我记忆非常深刻,他错过了好转的机会。 该患者前来就诊,当时患者感觉吞咽时,在胃脘附近有明显堵塞的感觉,4付中药之后, 症状减轻,脉象稍微转柔和,我已经知道,这个病人有效果了, 经过20余天的中药治疗,患者诉堵塞的感觉,已经完全消失。 这个时候,他出现了咳嗽,咳痰的症状,综合评估,患者的脉,已经趋向和缓,胃口好转, 应该是人体启动了排邪,人体不需要的垃圾,通过咳痰,排出体外,就是排病反应。 但是,患者去其他医院治疗,止咳化痰,没有顺应人体的排病,导致预后不好!
癌症患者,短时间不可能反复检查身体,服用中药以后, 没有检验指标,怎么判断是不是有效? 北宋陈抟老祖曰:“上士听音,中士望气,下士看相。” 中医判断,可以从三个方面来观察。 一、听声音。 如果患者的声音,清亮了,或有力度了,或下陷的程度减轻了,都是病在缓解。 二、望气色。 患者的面色,比以前更明润,更有光泽,也是病气减缓。 三、取脉。 癌症的患者脉,常见的有硬重涩,如果脉往柔和走,病气减。 另外,患者的精气神提升,疼痛等症状明显缓解,也是治疗有效的。
一、浸泡充分。 以冷水浸泡为好,时间一个小时以上,中药一般不要清洗。 二、煎煮时间。 走表的药物,煎煮时间不要超过30分钟(烧开后小火) 滋补药时间最好一个小时以上。 三、煎煮二次。 第二次煎煮前,浸泡一小时以上为好,很多药物煎煮一次后, 需再次浸泡,才能完全浸透,药力得到充分释放。 四、二次煎煮药液混合后,服用。 如果药液过多,建议二次药物混合再煎煮一次。
你的大肠或许更能“吃”色素,所以变成了“黑肠子”摘自 肠痔久安 微信分享:便秘病人去医院,为查找便秘原因,一般需要结肠镜检查。“黑肠子”就是给便秘病人做肠镜检查时发现的,也就是医生所说的“结肠黑变病”。 在我们生活中,结肠黑变病并不是被大家所熟知的,肠子是怎么变黑了,到底什么是结肠黑变病,下面让小编带你见识一下。1.什么是结肠黑变病结肠黑变病没有特异的症状和体征,多数患者有腹胀、便秘及排便困难的症状。结肠黑变病多是通过结肠镜来诊断的。结肠镜检查通俗点说是用直径很细的镜身,上面带镜头,通过肛门进入大肠,来观察大肠的病变的一种检查方式。正常的结肠壁也就是结肠黏膜在结肠镜下就像口腔壁口腔黏膜一样是淡红色的,而且看起来光滑平坦,黏膜表面的小血管纹理清晰可见。而结肠黑变病的肠黏膜色泽呈棕色、褐色或黑褐色,上面还有灰白色网状、条状纹,似豹皮样一块一块的分布在结肠黏膜上,小血管模糊或看不见,所以这就是我们所说的“黑肠子”。 专业上说结肠黑变病( melanosis coli,MC)是指结肠固有层内巨噬细胞含有褐色素样物质的一种黏膜色素沉着性病变,属于非炎症性、良性、可逆性疾病【1-3】。通俗点说的话,就是你的大肠比常人更能“吃”色素,“吃”多了就变成“黑肠子”。2.什么原因造成了结肠黑变病虽说便秘在老年、中年、青年中都有发生,但结肠镜检查为结肠黑变病的多为中老年女性和老年男性。这些病人的共同特点:一是便秘病史长;二是长期大剂量的滥用蒽醌类药物。现代医学研究认为:长期便秘,久服蒽醌类药物是引起结肠黑变病的主要原因【4】。然而一些研究观察到不服用泻药也可引起结肠黑变病【5】。如国内纪小龙等【6】的研究显示134 例结肠黑变病患者中有106 例长期服用含蒽醌类成分的泻药,28 例无便秘及泻药服用史。目前也有相关研究认为炎症性结肠病也是结肠黑变病诱因之一。如国外Darrell等【7】曾报道25 例炎症性肠病患者合并结肠黑变病,其中18 例未曾服用过泻药。而且国内外相关对照研究均表明,结肠黑变病患者结肠息肉,甚至癌变发生率也高于正常人【8】。如国内的刘中辉等【9】将经全结肠镜诊断的结肠黑变病98 例,组成黑变病组;随机选取结肠镜诊断无结肠黑变病252 例,组成非黑变病组,对照发现:结肠黑变病组结肠息肉发现率达40.8%,远高于非结肠黑变病组的23.0%。3.什么是蒽醌类泻药现代社会,便秘算是常见病。它的发病机制很复杂,目前临床大多给予泻药对症处理,最常用的泻药就是蒽醌类泻药,主要包括大黄类、芦荟、番泻叶等中药,或是牛黄解毒片、麻仁润肠丸、果导片、芦荟胶囊以及芦荟、大黄,番泻叶、波希鼠李皮、酚酞等提取物制成的成药。蒽醌类泻药主要成分为蒽醌类衍生物,作用于大肠,通过刺激大肠神经来加强肠道蠕动,从而具有通便致泻的作用 。故临床常用此类药或含有此类药的复方制剂治疗便秘,或者作为减肥药。有数据表明,目前国内服用蒽醌类泻药者占服用泻药患者的78%[10]。4.查出结肠黑变病了咋办?随着便秘的发病增加,肠镜的普及应用,结肠黑变病的检出率近年来明显上升。结肠黑变病其实是良性病变,说它是良性病变是因为消除致病因素后“黑肠子”又可以变回来。治疗结肠黑变病目前没有特效药,解决便秘是关键。调整饮食,如:多喝水,多吃粗纤维食物,多吃蔬菜水果;养成定时排便的良好习惯,不在排便时读书读报看手机;积极锻炼身体,保持良好的心情等等综合调节来解决便秘的问题。5.大肠黑变病的预后因为大肠黑变病的色素沉着是良性的,可逆的,所以预后一般较好。但是结肠黑变病多伴发结肠息肉,结直肠肿瘤等症,为避免这些症状,请一定记得定期复查,治疗伴发症。总而言之,随着结肠黑变病检出率的升高,结肠黑变病也逐渐被大家所熟知。关于结肠黑变病的研究还有很多路要走。但是我们要预防疾病的发生就要有一个良好的生活习惯才比较好。
怎么辨别暝眩(排病)反应与药物毒副作用?这几天查了一下文献,没有发现系统全面的好方法。今天介绍一下我认为可行的方法,供参考。首先,医者不识暝眩反应,以为药不对症,换方易药,长此以往,疗效难以提高。其次,患者不识暝眩反应,将治疗有效的暝眩,视为中毒反应,会误解、惊惶,甚至责怪医生。近代名医岳美中说:“深痼之疾,服药中病则瞑眩,瞑眩愈剧,奏效愈宏。”健康人服用中药,难以产生暝眩反应。大病、重病、久病或身体虚弱,瞑眩反应的可能性比较大。人体具有强大的修复和自愈能力!服用中药后产生暝眩(排病)反应,是身体借由药物的助力,由疾病态向健康态过渡时,身体产生的种种反应。也可以理解为,药物到达病位,助力人体康复,产生的排病反应。道法自然,类比一下自然界的“暝眩反应”。比如,推土机平整地面时,平滑的地面,推土机就不会震动。如果地面有阻碍,去除阻碍时,推土机就会震动。比如,电流遇到电阻丝,灯泡就会发光发热。电线过电,就不容易发光发热。比如,使用年限长的汽车换挡时,可能产生异响或抖动。人体由疾病的状态(“档位”),更换到健康的状态(“档位”),身体也可能产生暝眩(排病)反应。暝眩反应与毒副作用,怎样来区分呢?这里总结了几点区别的方法,仅供参考:一、最核心的是看“精神、胃口、睡眠”,一般来说,这三个方面都还好,没有向坏,甚至好转,是暝眩反应。二、其次,就医时的各种症状好转,是暝眩反应。三、暝眩反应一般时间不长,几小时内就可以缓解,误治或用药过猛,出现毒副作用的时间较长。四、瞑眩反应一般情况由重到轻,身体症状逐渐减轻或消失,而副作用则是由轻到重,甚至病情加重。五、体质好的人,瞑眩反应不明显,副作用则不然,无论体质的好坏,都会出现毒副作用。六、最佳的判断标准,取脉判断,脉象变得柔和,或脉象弱一点,是病在退;脉象更硬、更弦、更亢躁,是病在进。对于暝眩,由开方医生判断为佳,决定是否继续服药,还是立即停药。
瞑眩一词源于《尚书•说命篇上》:“若药不瞑眩,厥疾弗瘳。”瞑眩反应,人体经过治疗调节后,出现的排病反应或效验反应,身体出现各种不适反应。如服完中药之后,出现不舒服的现象,很可能是瞑眩反应,也就是排病反应。临床上,比较多见的暝眩是腹泻、头晕、发疹、口干、困乏、出汗、腹痛、矢气多等。比如,治疗腹痛,服用大柴胡汤或者当归芍药散后,短时间腹部更痛了,治疗咳嗽,咳得厉害,过后好了,这也可理解成暝眩的一种。皮肤病,短期更严重了。服用补养药,病人反倒更没有精神,甚至睡眠增加。服用温阳药或补养脾胃药,病人出现腹泻。我们容易把暝眩反应与副作用混淆。暝眩反应有轻微、有严重。病越重病期越长的人,反应越大。特别注意,由于药物调配不当与误治,所致症状加重者,不是暝眩反应。
五一节到了,天气转热,我们开始吃冰糕、雪糕。按照中医的观念,夏天吃冰糕比冬天吃更伤脾胃,这是什么原因?古中医认为,道法自然。从四季天气地气运行来理解。春天,天地的能量向上向外运行,大自然的能量偏向于地上,所以春天地气上升,草木发芽开花,是放风筝的季节,到了夏天,地上的能量更充足,地下能量偏少,所以夏天井水是凉的,秋天,天气向下,草木枯落,冬天,能量趋向于地下,所以冬天井水是温暖的。人体气血运行顺应自然。夏天,气血在体表多,容易出汗,但是体内气血偏少,脾胃气血不足,胃口没有冬天好,所以夏天吃冰糕、雪糕容易伤胃。而冬天,脾胃气血相对充足,消耗能量增强,所以冬令进补更容易消化吸收。我们常说:“冬吃萝卜,夏吃姜。”夏天这么热,吃辛热的姜,对身体好吗?夏天脾胃气血偏少,虽然天气很热,但是人体内部气血偏弱,消化能力减低,吃辛热辛辣的姜,可以增强脾胃运化功能,冬天气血体内相对更多,容易生热,所以吃萝卜来清解胃肠道。夏季特别注意:夏天是人体体表排毒的季节,人体的气血趋向于体表,毛孔打开,人体通过出汗排毒。避免长时间吹空调,导致毛孔闭塞,体内的垃圾不易排出。
大家都知道,有很多疾病与超重相关,体重指数正常,可以减少很多疾病。超重的病人,在治病的时候,我会用中医帮助他们控制体重,有的减得快,有的减得慢。分析一下原因,如果中药辨证论治准确,发现患者配合不到位的方面,主要是控制好饮食。最近一月治疗了2位患者,一位是消化道多发性息肉,7天左右瘦了10斤,一位是糜烂性胃炎,3天瘦了10斤,他们有一个共同的特点,特别遵从医嘱,有什么方法吗?当然。我告诉他们的方法是:早上,五谷杂粮粥,中午米饭加本地、新鲜、大上市蔬菜,晚上什么的不吃。不能喝汤,不能吃肉(鸡鸭鱼肉等等),早上不吃盐,控制饮水(在服中药)。想到了以前的一位患者,她说很配合治疗,没有吃肉,很少喝水,没有吃晚餐,就是体重降不下来。仔细询问才知道,其家属每天中午,给她送番茄鸡蛋汤,有600ml左右。即刻停止喝汤后,第二天体重开始下降。减重的核心,医生辨证论治准确,同时患者配合到位,没有减不下来的!