五个养生小动作 梳头:可疏通经络,改善血液循环,促进新陈代谢; 踮脚:可促进下肢血液的回流; 转颈:提神又防止颈椎疾病; 伸懒腰:可促进人体肌肉收缩和舒张,改善血液循环; 深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量。
(转载)外邪痹阻中年以后,肝肾不足,气血渐虚,卫外不固,风湿寒邪乘虚入侵,导致气血瘀滞,搏结于颈项筋骨,经脉不通,筋骨肌肉失于气血的温煦和濡养而致。症见:头颈肩背和四肢疼痛,痛有定处,喜热恶寒,颈部僵硬,活动受限,后颈部可触及到条索状物和压痛点,上肢沉重无力,伴有头沉、胸闷、纳呆等症状,舌质正常或发黯,舌体或有齿痕,脉沉迟或弦滑。治法:祛风散寒、舒经通络除痹。方药:蠲痹汤加减。羌活15g,防风12g,当归12g,炙甘草6g,赤白芍各12g,炙黄芪15g,片姜黄12g,生姜6g,苏木10g。本方益气和营,祛风利湿,为风邪偏胜,麻木较重者而设。若疼痛剧烈、寒邪较盛者,加制川乌、附子、细辛、桂枝以散寒止痛;若湿邪偏胜者,可加海桐皮、莶草、路路通祛风除湿,通经活络。痰湿阻滞中年以后肾气渐虚,气化无力,水不得化气,即停蓄而为痰饮;且体虚易招风邪侵入,风痰相搏,阻滞颈部经络而发病。症见:头项强痛,肩臂酸胀不适,肢体沉重,伴有头重脑胀,胸脘满闷,少食多寐,苔白腻,脉沉滑。治法:燥湿化痰,理气通络。方药:指迷茯苓丸加味。茯苓12g,黄芩10g,陈皮12g,五味子10g,桔梗6g,姜半夏9g,白芥子10g,地龙12g,胆南星10g。本方燥湿化痰,理气通络。若兼见瘀阻经络者,可酌加三七、穿山甲、地龙以助其活血化瘀,通络止痛之力;若兼见有风寒者,可酌加桂枝、羌活、灵仙等以祛风湿,止痹痛;若兼见眩晕者,加天麻、白术;兼见胸痹者,加丹参、瓜蒌、郁金。气滞血瘀由于外伤和劳损,使椎体缘组织间隙出血而成瘀,瘀血阻滞经络发为本病。症见:头颈肩背及四肢麻木、刺痛、痛有定处,拒按,夜间加重,伴有头晕眼花,视物模糊,失眠健忘,惊惕不安,胸闷胸痛,烦躁,面色不华,舌质紫黯,或有瘀斑,脉多细涩和弦涩。治法:活血化瘀,疏通经络。方药:化瘀通痹汤加味。当归18g,丹参30g,鸡血藤21g,制乳没各9g,元胡12g,葛根18g ,透骨草21g,姜黄12g,穿山甲10g,地龙12g。本方活血化瘀、行气止痛。偏寒者,加桂枝、制川草乌、细辛;偏热者加败酱草、丹皮。若气虚者加黄芪;若兼见痰湿者,加白芥子、胆南星;若兼有胸痹者加薤白、郁金、瓜蒌、半夏。气血虚弱年老体弱,气血衰少,气虚则腠理不密,风湿寒邪乘虚侵袭,经脉闭阻,气血运行不畅,血虚筋骨失去濡养皆可致病。症见:头项酸痛不适,肩臂麻木不仁,少寐多梦,自汗盗汗,头昏目眩,心悸气短,面色少华,女性患者每于后症状加重,或经期紊乱,舌淡苔薄白,脉细弱。治法:益气养血,通络行痹。方药:黄芪桂枝五物汤加味。黄芪15g,赤白芍各12g,桂枝10g,鹿角粉6g(分吞),鸡血藤1 5g,生姜6g,大枣4枚。本方益气温经,和营通痹。若兼风湿者,酌加灵仙、透骨草、葛根、羌活、炒苍耳子等,以祛风湿、止痹痛;若兼瘀血者,酌加地龙、桃仁、红花、当归尾等以助其活血化瘀之力;若兼有肾虚者,酌加淫羊藿、菟丝子、狗脊等,以补肾阳、通督脉。肝肾亏虚肾藏精、主髓;肝藏血、主筋。年老体弱,肝肾精血日渐亏少,筋骨失去滋荣而致。症见:肩颈不舒,头脑胀痛,眩晕,不可转侧,伴神疲乏力,健忘少寐、腰膝酸软,舌体瘦、质红绛、少苔或无苔,脉弦细。治法:益精补肾,滋阴熄风。方药:熟地15g,山药15g,山茱萸12g,枸杞子15g,菟丝子10g,生白芍12g,生石决明15g,当归9g,炙甘草9g,黄精24g。本方能滋补肝肾真阴而熄风。若兼有风湿者,加灵仙、?莶草、鹿衔草祛风湿止痹痛。中医临床辨证论治经验方1.骨质增生的早期:中医认为多为瘀邪交结、凝而不散,治疗应化瘀驱邪、舒筋通络。可服中药方药:桃仁10克、红花5克、当归15克、生地黄15克、川芎5克、赤芍10克、三棱10克、莪术10克、鸡血藤15克、丹参15克、威灵仙15克、地龙10克、土鳖虫5克、乌梢蛇10克、生甘草5克,水煎服,每日1剂。急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克、没药5克、钩藤10克、丝瓜络6克。气血虚弱者,加黄芪15克、何首乌30克。另用白花蛇2条、蝎子、蜈蚣各5克研末,每晚服2克。连服1月,病情明显好转。2. 骨质增生的后期:中医认为则多系肝肾不足、虚中夹实。不足者有阴虚、阳虚之分,夹实者有瘀结、湿热之别,病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚,形瘦眩晕;阳虚者肢体畏寒,小便清长,阳痿滑泄;湿热者多有关节肿胀,关节内有积液,按之波动,屈伸不利。中医治疗以补肾软坚为主,可用下列方药:熟地15克、山萸肉10克、淮山药10克、丹参30克、皂角刺10克、穿山甲10克、威灵仙、淫羊藿、巴戟天、杜仲各15克、生甘草5克。阴虚者加知母10克,龟板、鳖甲各12克;阳虚者加干姜10克、附片15克;瘀结者加桃仁10克、红花5克;湿热者加苍术10克、黄柏10克。颈椎骨质增生药敷方法(1)颈康热敷方药物组成:羌活、独活、桂枝、秦艽、当归、海风藤、乳香、没药、木香各15g,桑枝30g。功效:疏风通络,活血化瘀。主治:颈椎病经络痹阻型。用法:炒热布包敷患部,每次半小时,每日2~3次。(2)增生热敷粉药物组成:红花、桃仁、松香各6g,当归、生南星、生半夏各12g,生川乌、羌活、独活各9 g,白芥子、冰片各3g,细辛、牙皂各4.5g,樟脑15g。功效:活血祛瘀,化痰通络,散寒止痛。主治:骨质增生。用法:上药共为细末,酒炒,热熨患处,凉后继续加热,每次7~8小时,每天1次。(3)食盐热敷方药物组成:食盐。功效:活血散寒止痛。主治:颈椎病,头项、胸背、肩臂、上肢酸沉麻木。用法:炒热,每晚临睡觉前敷患处,每次30分钟。针灸治疗骨质增生有效吗骨质增生针灸方法好吗?针灸治疗骨质增生有效吗?专家认为,这种方法一定要结合其他的治疗方法才能有更好的效果。要知道骨质增生针灸主要是通过通经活血,针灸治疗骨质增生:针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症,但对骨质增生来说,针灸只能起辅助作用。但是,针灸治疗骨质增生如果再结合直流电药物离子导入法:药物离子主要经皮肤汗腺导管口毛孔进入皮内,或经粘膜、上皮细胞间隙进入粘膜组织,其生理治疗作用除电流作用外,主要由导入药物离子的药理特性决定,直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用。除了骨质增生针灸之外,再加上微创治疗才能更好的治疗:手术治疗不是骨质增生的首选疗法,当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时,可考虑微创术治疗,疗效确切、费用低、风险小。而且效果不错。怎样正确对待骨质增生应该正确认识骨质增生现象是日常生活中的一种常见现象。脊柱或关节的骨质增生经常在看病或体检时被发现。有的人为此忧心忡忡,认为骨质增生会造成瘫痪,是不治之症,因而到处求医问药,不但耗费大量的精力,也花费许多钱财。应该怎样正确对待骨质增生现象呢?我们认为,应该正确认识以下几个问题:(1)骨质增生的本质是什么?骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象,是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长,人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变,使脊柱和关节的平衡遭到破坏,出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化,恢复新的平衡状态,就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积,减少骨骼单位面积上的压力,使脊柱或关节更加稳定。可以说,骨质增生现象是机体的一种自我保护机制,是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状,使人感到“不舒服”时,人们才把骨质增生作为疾病来看待。(2) 骨质增生与临床症状有什么联系?绝大多数患者的骨质增生并无临床表现,患者只是在体检或就诊时偶然发现存在骨质增生。只有当骨质增生发展到一定程度,增生的骨质比较大,增生的骨质累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症时,腰椎康组合才产生临床症状。所以,我们说,骨质增生的存在与临床症状的产生不是平行的关系。(3)骨质增生会无限制的发展吗?虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加,但是,具体到每一个人的身上,骨质增生的程度是有限度的,不会无限制的发展下去。我们知道,骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当新的平衡建立,脊柱或关节重新恢复到稳定状态时,骨质增生自然会停止。(4) 如何对待骨质增生?由于骨质增生是人体的一种正常的生理现象,是人体的一种自我保护机制,所以,如果无明显的不适,不用刻意去治疗骨质增生。对于骨质增生累及了神经、血管,或引起了关节的损伤,造成了疼痛、肿胀、关节功能障碍等临床症状的患者,我们可以针对病因,对症治疗。也就是说,我们只是治疗骨质增生引起的临床症状,而不是骨质增生本身。现在社会上有许多“江湖医生”,标榜自己可以去除骨刺,这都是无稽之谈,目的只有一个,就是骗钱。现代医学的研究证明,目前尚无有效地去除骨刺的方法,医生和患者能够作到的是缓解症状,恢复正常的工作、学习和生活。饮食注意事项一、均衡饮食均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。二、节制饮食老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。保健食疗保健方法骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。也可同时用食疗法配合治疗: 杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇忌用)。骨质增生患者日常保健措施急性期(1)在急性期疼痛加重,要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。恢复期(2)病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工作休息时变换一下姿势。饮食保健(3)骨质增生的患病率随着年龄增长而增加,为了确保老年人骨质代谢的正常需要,老年人钙的摄取量应较一般成年人增加,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食,增加活动减轻体重,以利于减轻关节负重,有利本病的恢复。膝关节骨质增生的保养1.避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。2.早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。3.关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。 4.要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。5.进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。6.超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。7.蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。护理方法情志调护该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛,活动不能自如且病情迁延反复发作,极易使患者产生焦躁情绪,丧失治愈疾病的信心,直接影响治疗效果。护士接诊要热情,并让患者充分了解治疗原理和护理要点,使其能消除顾虑,稳定情绪,树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗,积极增强功能锻炼,争取早日康复。 饮食护理中医讲脾胃为后天之本,饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成,导致气血不足,筋骨失养。治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的食物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。 施护注意事项治疗室内注意保暖,在护理过程中保护好患者暴露部位,避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出,老年人皮肤敏感度降低,治疗护理时注意观察避免烫伤。
在酷暑季节,为防冷气侵害,应注意室内外的温差不宜过大,以不超过5℃为好,室内温度不低于25℃;开空调的房间不要长期关闭,要经常通风;入睡后,最好关上空调。当在室内感觉凉意时,一定要站起来活动四肢和躯体,以加速血液循环;患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病的病人,尤其是老年人和关节痛患者,不要长期呆在冷气环境里。
如果你是易患颈椎病的“高危人群”,只要出现以下的一些症状,就要提高警惕。脖子疼痛时,手臂或手指也出现疼痛或麻木的症状;有时候闭住眼睛,左右缓慢旋转头部,有头晕或偏头痛;脖子经常性疼痛,上肢或者下肢没劲,感觉自己四肢力量变小;有时候低头俯视,自觉全身麻木或“过电”一样的感觉;平时感觉脖子后面出现疼痛、活动不利,如果让家人帮忙向上牵拉脑袋时,疼痛减轻,向下按压时,疼痛加重;让自己的颈部前屈,同时左右旋转活动,如颈椎处出现疼痛,很可能你的颈椎小关节有退行性变;当低头时,让同事或家人一手扶着你的头颈部,另一手握着你的患肢腕部,作相反方向牵拉,出现放射痛或麻木;如果出现上述症状中的两到三项,那么你很可能得了颈椎病,建议您该到正规医院看医生了,除了请医生做一些必要的检查以外,还要拍摄颈椎的 X光片,必要时作 CT或磁共振检查以确诊。
众所周知头晕、头痛、恶心和肢体麻木是颈椎病患者的常见症状。但这些症状与感冒等疾病的症状相类似,患者不容易辨别。那么,有哪些特殊的信号能提示人们患了颈椎病呢?眩晕一些颈椎病患者常因突然扭头而感到眩晕甚至猝然倒地。但此类患者在倒地后能很快地清醒并站立起来,不伴有意识障碍,事后也没有明显的后遗症。这是由于颈椎的增生性改变压迫了患者的椎动脉,使其出现一过性的脑供血不足。此类患者可伴有头痛、恶心、呕吐和出汗等植物神经功能紊乱的症状。血压不稳定一些颈椎病患者常出现血压增高或降低的症状(以血压增高较为常见,故又叫“颈性高血压”)。这是由颈椎病引起的椎基底动脉供血失常和交感神经功能紊乱造成的。吞咽障碍有些颈椎病患者可出现吞咽时喉咙内有梗阻感或食管内有异物感等症状。这是由于颈椎前缘的骨质直接压迫到了食管的后壁,或是由颈椎病引起的植物神经功能紊乱而导致的食管痉挛(或过度松弛)造成的。此类患者还可伴有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳和胸闷等症状。 视力障碍有些颈椎病患者可出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大甚至视野缩小等症状。这是由颈椎病导致的自主神经功能紊乱及大脑枕叶视觉中枢缺血造成的。颈心综合征有些颈椎病患者可出现心前区疼痛、胸闷等症状及心电图上可有早搏、ST段改变等表现,临床上将这种情况叫做颈心综合征。颈心综合征的出现是颈椎发生病变后刺激和压迫颈背神经造成的。专家告诉我们,颈椎病的高发人群(如城市白领等)若出现上述5种特殊信号中的任何一种,就可考虑自己患了颈椎病,应及时去医院检查,以免延误治疗。
【摘要】本文总结了马少群先生利用温灸方法治疗肝病的临床经验。笔者在临床之中应用其灸疗方法治疗慢性乙型病毒性肝炎,效果显著。因将其温灸治疗肝病的经验做一简介,以飨读者。马氏利用温灸治疗的肝病主要有各种肝炎、肝硬化及肝功能性的病变等。在治疗过程中马氏以人为本,重在调整人体整体功能和培补人体元气,增强人体体质而达到治愈疾病的目的。马氏擅长多组穴位配合长期循环灸治,且重视调补脾胃,通利腑气和通调体内水湿积滞。1.医家简介 马少群先生(1903~1992)河北省河间县人。1934年以函授方式从浙江宁波“东方针灸学社”学习温筒灸法。之后马少群先生创马氏温灸法,研究并广泛诊治病人,并自印《温灸疗法简介》面向全国义务传授温灸法。1960年始,马先生辞去工作潜心研究温灸治疗方法,根据全国各地患者和医生回馈治疗信息,收集掌握了大量临床实践经验。 在50余年的实践摸索中,马氏逐渐形成了独具特色的配穴法和治疗各种病症的高效循环温灸法。马氏温灸法不仅对急慢性脏腑病、疑难杂病、老年病、妇科病等有良好的治疗效果,而且对现代难治性疾病如癌症、急慢性白血病、再生障碍性贫血,对细菌、病毒感染引发的传染性疾病等都有较好的效果。其温灸治疗经验和厚德精神值得我们后学者研究和学习。2.温灸治疗肝病的临床经验 马少群先生遵循经典,勤求古训,更敏于在实践中摸索温灸的真谛,对于书本上的一些治疗方法,必遵循先以自己作试验,后用于他人的原则。经过多年矢志不移的努力,马先生利用温灸治疗而有效的疾病超过百种,其中利用温灸治疗肝病的疗效甚佳,总结其灸治经验主要可归纳为以下几点:2.1重视人体整体功能的调整 马氏认为,在病患的初期,病变部位以局部为主,此时仅在患处、局部穴位施灸,往往便可起到顿挫病势的效果。但慢性病就不同了,病久会出现经络脏腑的传变,甚至疾病由虚变实,或由实变虚,或者虚实夹杂,往往病情已不限于一经一脏一腑。而多种肝病如慢迁肝、肝硬化、肝功异常、脂肪肝等多病程较长,且呈现虚实夹杂症状。因此,马氏灸治肝病时重视整体配穴,调整人体整体功能,靠机体自身免疫力的增强根除疾病。因此,其治疗肝病采用独特的全身配穴往复循环灸法,选穴重点在肝脾肾经和任脉及肝脏局部穴位。2.2重视培补人体元气 在温灸治疗各种肝病的过程中,马氏重视培补人体元气。在常规配穴灸治的基础上,每日均要灸脐或关元30分钟。脐又名神阙,“神”指神气、元神、生命力,“阙”指门楼、牌楼、宫门等,又称“脐中”,“气舍”、“下丹田”、“命蒂”等,脐为先天之本源、生命之根,又为后天之根源,为十二经之发源地,是经络系统的重要穴位。《医学源始》曰:“人之始生先于脐与命门,故为十二经脉之始生,五脏六腑之成形故也”。因此脐与人体十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨肉有着密切的生理、病理联系。故神阙穴有健脾补肾、温阳救逆、温经通络、开窍复苏、行气利水、散结通滞的功能。而关元为人体元气所藏之处。因此,马氏在治疗各种肝病过程中注重每日灸神阙穴或关元30分钟,意在培补人体先天之本源,固护人体生命之根本。2.3重调脾胃 马氏在温灸治疗肝病的过程中重视人体脾胃功能的调整,脾胃为人体后天之本,脾胃功能强健则人体气血生化有源,马氏治疗肝病首先固护人体脾胃,中脘和足三里穴为马氏灸治各种肝病的必用穴和首日用穴,另外还必选用脾俞和胃俞穴,目的是为了健脾胃功能利于机体正气的恢复。重视调整人体脾胃功能的思想也是马氏治疗其它疾病的经验,在治疗各种疾病中马氏多首选灸中脘和足三里穴,待人体脾胃功能强健之后再治疗疾病就更有利。2.4配穴独特 2.4.1多组穴位配合循环灸 经过多年的探索研究,马氏总结出了一套多组穴位配合、长期循环灸的方法治疗各种肝病,包括各种肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝功异常以及中医讲的肝气旺盛等。在诊治时,如果患者的病症没有兼症、急症,则利用常规灸穴配穴组合,多日循环灸。灸治肝病的常规配穴有9组,每天灸治1组穴位,9天后循环往复灸,且每天灸完本日穴位组后再灸脐或者关元穴,以利于培补元气并引火归源。 9天循环灸治疗肝病的常规配穴组为:第1日,中脘、双足三里;第2日,双期门、双太冲;第3日,下脘、气海、双天枢;第4日,双肝俞、双章门;第第5日,双乳根、双气冲;第6日,双膈俞、膻中、巨阙;第7日,双脾俞、双三阴交;第8日,双胃俞、双不容;第9日,双肾俞、双照海。 2.4.2每次灸穴不宜多 在治疗各种肝病的灸法中,马氏虽然主张多组穴位配合长期循环往复灸,但马氏主张每天灸治的穴位不宜多,按穴名来定(1个穴名算1个穴),每次灸治穴位不超过4个。按马先生自己的话说:这样功效专一,艾火宜行,防止灸量过大。2.5重小火恒灸 马氏认为,治疗慢性肝病贵在坚持,不急躁,欲速则不达。肝病患者多病程久,出现虚实夹杂症状,呈本虚标实的身体状态,因此常伴有经络不通、气血不行的病理状态。所以,马氏主张在治疗各种慢性肝病之初先小通、小补,也就是初灸时灸量不宜大,灸疗时间不宜长,否则病体不受,将出现如虚不受补的现象,导致热相上炎,如出现口干、咽痛、头晕、不思饮食等症状。 同时,马氏认为灸治肝病的疗程要足,少则两三个月、半年,甚至更长时间地灸下去。有些肝病,灸后症状消失,但病疾仍未根治,仍要坚持灸至病愈为止。对于慢性肝炎、肝硬化患者,病症消失后,应再坚持灸半年时间以巩固疗效。2.6灸且重通 马氏在灸治肝病过程中注重通利腑气和通调水道。马氏认为,“对于各种慢性病,因病久脏腑传化,一般均会导致腑气的呆滞。灸治过程中必先通腑气,使肠胃的吸收、排泄功能趋于正常,则机体气血生化有源,体内的瘀滞及病理产物易于化解、排出,各种病症均能随之而好转”[1]。因此,对于明显大便不通者,先通利大便,灸承山和左大横,以大便通为度。 另外,马氏认为,灸治过程中还应先通调水道,对于肝硬化引起的腹水或者全身浮肿者,应配合灸利水穴。因此,在病人有腹水、小便不利或水肿兼症的情况下,加灸利水穴组如水分、水道和关元、曲骨、三阴交等,以小便通利和水肿消退后再常规灸治各种主病。3.临床病案肝硬化病例刘某,男性,1973年7月22日求治。患者有肝硬化腹水,曾在医院住院治疗,未效。现腹胀,纳差,易疲劳,下肢浮肿,有腹水,肝脏变大变硬,左腿麻木。温灸治疗法:按肝病常规灸法自灸。灸20天后:食欲很好,体力有所恢复,肠鸣多,每日矢气20-30次,下肢肿及腹水消退许多,肝脏已触摸不到;灸两个月后下肢肿及腹水消退,左腿麻木已愈。精神、体质均显好,只是在面部及身体两侧出一些如小米粒大的疹子,觉痒,几日后自行消退。灸至3个月,患者病愈。4.马氏温灸与谢氏麦粒灸治疗肝病的经验比较 谢锡亮大夫也是艾灸大家,他在治疗肝病中也有独特的经验和显著的治疗效果。谢氏在治疗肝病中运用的是麦粒直接灸,其取穴多用大椎、肝俞、关元和足三里[4]。马氏和谢氏虽然运用的艾灸方法不同,其取穴也显著不同,但二者在治疗的理论上还是有相通之处。马氏注重人体整体体质的调整,并重视培养人体元气和调补脾胃,而谢氏虽然取穴较少,但从其穴位的选择来看,不难看出,他的取穴也侧重培补元阳,强健脾胃,振奋人体阳气,增强人体体质的原则。5.结论 综上述,马氏在温灸治疗肝病中重视人体整体功能的调整,同时培补人体元气和调整脾胃功能,并且他采用独特整体配穴循环灸法,在灸治过程中坚持小火长期灸。其治疗肝病的机理与艾灸可以调整人体免疫功能的功效是分不开的。有关学者对关于灸法对人体免疫功能的调整做了大量的实验和临床研究,证明灸法能从多角度、不同层次对免疫系统施加影响,使人体免疫功能处于平衡状态。如夏韦江等研究发现“艾灸治疗以后,慢性乙肝患者免疫系统的功能调整和改善显著,特异性和非特异性免疫,体液和细胞免疫的状态均有所好转。”[5]张彤[6]通过灸翳风穴治疗青少年面瘫的过程中发现,灸治1个月后治疗组的T淋巴细胞(CD3)和T辅助细胞(CD4)明显上升,CD4/CD8比值明显改善。张英[7]应用阳虚小鼠模型观察不同灸治时程对小鼠免疫功能的影响,结果发现艾灸5分钟、15分钟和25分钟均可显著提高阳虚小鼠巴细胞转化率。裴建等[8]艾灸荷瘤小鼠研究发现:治疗组T淋巴细胞转化率、NK细胞、LAK细胞活性,IL-2产后水平较对照组明显提高。从文献记载可以看出,艾灸在调补人体免疫功能方面具有双向性,也是这种双向调节作用维持了人体阴阳的动态平衡。机体免疫功能正常了,阴阳处在平衡状态,各种疾病也随之向愈。因此,艾灸治疗肝病的临床效果也彰显出来。
颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,此外,其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。 颈椎病好办!睡觉加锻炼!这就是我对颈椎病的治疗体会。人一天睡八个小时,就是说人有三分之一的时间在床上度过。一个粗细合适的枕头仰卧位时放在脖子下面,保持颈椎的生理曲度,同时颈部的肌肉也可以放松,比按摩效果还好。如果颈椎疼痛难忍,加之肩背疼、手臂麻木、胸闷等其他不适症状可以做针灸治疗,减轻痛苦,缩短病程。 要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部(锻炼的意义在于加强肌肉韧带的力量,从而更好的固定颈椎)。这里特介绍八式颈椎保健操,以供大家在平时练习。 1、前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。 2、举臂转身:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。 3、左右旋转:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是,整套动作要轻松、舒展,以不感到头晕为宜。 4、提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。 5、左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰。动作时头部缓缓向左户倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩左耳贴于在左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴近右肩,停留片刻后,再回到中位。 6、波浪屈伸:做操前,先自然站立,双目平视,双腿略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。
http://www.sina.com.cn 2004年12月13日08:56人民网-人民日报 本报记者 王慧敏 施芳 “写写张欢欢吧!”刚到新疆生产建设兵团,几位志愿者不约而同地对我们说。 “一个小女孩,挺不容易的!”有人加上一句。 于是,一个叫张欢欢的女大学生开始走进我们的视野。昆仑山之北,有个叫一牧场的地方,听上去挺美的,谁又能想象出那里三面沙漠、一面群山的荒凉?位于兵团最南端的和田市兵团十四师牧场医院,这就是张欢欢工作了一年多的地方。 那是2003年9月,张欢欢从河南中医学院针灸推拿学院毕业了,顺利地与一家不错的中医院签好了协议。有一份安定的工作,离家也不远,可以常常回家照顾自幼残疾的母亲,但是当大学生志愿服务西部计划在学校开始宣传时,张欢欢有了去西部的愿望。 坐了40多个小时火车,来到了乌鲁木齐,又换火车坐汽车,来到了一牧场。一牧场天气干燥,这对8岁就患上鼻炎的张欢欢来说,是件很难忍受的事。从她来到这儿以后,鼻子就开始出血、疼痛。一直挨到牧场开始下雪,空气变得湿润了,她的鼻子才慢慢好了起来。 一波未平,一波又起。冬天,一牧场没有新鲜蔬菜吃,每天都吃地窖里存放的土豆,当地人都严重缺乏维生素,张欢欢也不例外,开始是口干唇裂,后来口腔里的溃疡不断,医院里又没有维生素。困难接踵而至,这些都没有难倒张欢欢,但是语言不通却令她不安。一牧场是个典型的民族聚集地,第一天早上查房时,张欢欢跟在其他医生后边,什么也听不懂。接诊病人,询问病史病情是件来不得一丝马虎的事情,每次询问病情病史,张欢欢都要请其他医生或护士翻译。为了尽快适应环境,准确掌握患者病史,张欢欢决定用闲暇时间刻苦学习维语。她经常向一些认识或不认识的人请教,几个月之后,查房或接诊时已经能与患者进行简单的交流。 短暂的适应之后,张欢欢投入了紧张的工作。羊群人工受精期间,为了了解民风,了解周围环境及掌握牧民的生活、身体健康情况,她决定到山上去体验生活,此时山上刚刚下过一场雪,很多好心人都劝她:“山上太冷了,你还是别去了,骑骆驼那么长时间,人的腿都会冻掉呢,还是等明年夏天草场漂亮的时候再去吧。”可是她却觉得,等到明年夏天哪里会领略到冬天里牧民的生活状况及身体情况,更何况冬天是疾病的多发季节,就这样,张欢欢骑了4个小时的骆驼和3个小时的马来到牧二连。 在山上的这些日子里,张欢欢无意中发现了许多中草药,便萌发了在一牧场医院组建中医康复科的念头。 康复科终于在今年2月建成了,既填补了一牧场医院多年来的一项空白,又为乡亲带来了方便,更重要的是为中医扩大了影响,让这穷乡僻壤里的人们见到了这门古老而又正在被现代人崇尚的自然科学。医院从前没有中医,自然也就没有中药了,可是昆仑山上遍地都是中草药,不能让这些药在山上白白浪费掉了,张欢欢约了同在十四师服务的校友在适宜的季节,骑马上山采药去,回来后自己炮制、加工,用这些药来为牧民治病。 对于牧场的病人,只要有人需要她,她定会在第一时间赶到。郭朝阳是一牧场仅剩的一名老革命了。在南征北战中,他患上了严重的膝关节炎,行走很是困难,夜里寒气重,关节炎一旦发作起来,疼痛竟会让这个饱受战争苦难的老人抱着腿辗转反侧,无法入眠。腿疼不能行走,无法去医院治疗怎么办?张欢欢利用业余时间登门为老人治疗,经过详细的诊断、选定穴位为老人针灸,第二天疼痛减轻,第三天膝关节周围消肿了许多,第四天疼痛范围就缩小了很多……第七天疼痛全部消失,后又巩固治疗3天,至今再未发作。 三四月份是牧场产羔期,这一时期是关系牧场人一年收入的关键时刻,张欢欢主动请缨上山“接产护羔”,为牧民诊治疾病。山上工作很辛苦:住地窝子,没有电,手机没有信号;羊群与羊群之间相隔很远,有时来回十几公里都靠步行;下雪天山上紫外线很强,照在雪地上,刺得眼无法睁开,进到屋里很久都看不清东西。记得有一次刮大风,风夹着羊粪朝张欢欢的嘴巴砸来,她赶紧一转身,羊粪不偏不斜砸在后脑勺上,衣服里都是。 在山上这段时间,除了为牧民治病,张欢欢抽空向牧民讲授基本的卫生常识,还义务为牧场人传授陈氏太极拳。张欢欢操着一口拗口的维语加上手势很快就和牧民打成一片,用针灸、推拿、拔罐为乡亲治疗疾病,渐渐地,当地的牧民都知道有位汉族女医生。有一回,张欢欢去阿克苏办事,几个牧民以为她要调到外地,拉着张欢欢的手说:“好不容易来了一个有水平、肯上山为我们治病的好医生,你可不能走了呀!你走了我们怎么办?” 《人民日报》 (2004年12月13日 第十一版)
针灸对CTX小鼠骨髓细胞DNA切除修复相关蛋白的调节目的:探讨针灸改善骨髓抑制,促进白细胞升高的分子生物学机制.方法:选用清洁级、雄性昆明种小鼠224只,随机分为正常组、模型组、针刺组、艾灸组,每组56只.用环磷酰胺(CTX)造成骨髓抑制模型.针刺组、艾灸组选取"大椎""膈俞""肾俞""足三里",分别进行针刺、艾灸,正常组、模型组每日与针刺组和艾灸组同时抓取、固定,不做任何治疗.各组分别于第2~7天用免疫组化法观察骨髓细胞DNA聚合酶β(pol β)、切除修复交叉互补基因(XPD)表达的动态变化.结果:针刺和艾灸可以明显上调CTX模型小鼠骨髓细胞DNA修复蛋白XPD、pol β的表达,促进骨髓细胞DNA损伤的碱基切除修复和核苷酸切除修复,从而减轻烷化剂CTX造成的骨髓抑制,增加白细胞.结论:促进骨髓细胞DNA的切除修复,保护造血细胞因化学药物引起的细胞损伤,是针灸改善化疗后骨髓抑制,保护造血功能,提升白细胞的重要机制之一.作 者 路玫 (河南中医学院海外教育学院,郑州,450008) ; 曹大明 (河南中医学院第一临床医学院) ; 李道明 (郑州大学基础医学院) ; 赵喜新 (河南中医学院针灸推拿学院) ; 李建伟 (上海中医药大学) ; 李慧鑫 (河南省针灸推拿职业学院) ; 张欢欢 (河南中医学院针灸推拿学院) ; 张慧芳 (河南中医学院针灸推拿学院) ;刊 名 中国针灸 2009 年29卷10期英文期刊名 CHINESE ACUPUNCTURE & MOXIBUSTION关键词 针灸疗法 骨髓细胞 DNA修复 DNA损伤 Acupuncture-Moxibustion Bone Marrow Cells DNA Repair DNA DamageMeSH主题词 骨髓细胞(Bone Marrow Cells) DNA修复(DNA Repair) DNA损伤(DNA Damage) 针(Needles) 小鼠(Mice) 针刺(Acupuncture) 骨髓(Bone Marrow) 白细胞(Leukocytes)分类号 R246栏目名称 机制探讨基金项目 国家自然科学基金重大计划
路玫 张会芳 曹大明 张欢欢河南中医学院,450008摘 要:骨髓抑制是恶性肿瘤放化疗中最常见的毒副反应,主要表现为外周血白细胞的减少。通过检索相关文献,对骨髓抑制所致白细胞减少临床研究进行总结与展望,认为针灸临床应用有效,不仅可以保护机体造血机能,提升外周血白细胞数,而且还能增强机体免疫功能,提高患者的生存质量,延长生存期。关键词:针灸 白细胞减少症 综述分类号:R259.571[医药、卫生 > 中国医学 > 中医内科 > 现代医学内科疾病] R730.53[医药、卫生 > 肿瘤学 > 一般性问题 > 肿瘤治疗学 > 化学(药物)疗法]