上海市光华中西医结合医院肿瘤科科普号

2020年春节，相信对于全体中国人来说，都无比难忘！本该万家团圆、和美喜庆的日子，却被一场突如其来的“新型冠状病毒肺炎疫情”无情打破。在这举国上下奋战疫情、人人担忧自己被感染的日子里，作为风湿病患者，您是否也会感到无助和害怕呢？别担心，下面为您介绍几个实用的中医中药方法，相信可以帮您渡过难关！一、外避风寒重预防中医讲“上工治未病”，向来十分注重预防。那么作为风湿病患者，应当如何预防，避免感染“新冠病毒”呢？时下正值冬春交替之际，气候寒冷，首先是要注意保暖，及时添加衣物，尤其要注意关节部位的保暖，居家即可以戴护膝、贴暖宝宝等，迫不得已外出，除了必备的口罩之外，还可以戴手套、戴帽子等，避免外感风寒之邪。二、勤练功法多活动宅家抗疫时间久了，难免出现“久卧”、“久坐”等不健康的姿势，中医认为“久卧伤气”、“久坐伤肉”，长期卧床及过度睡眠可使人气血不畅，脏腑活动及功能减弱，出现精神及食欲不振、倦怠乏力，甚至头晕气短等气滞气虚症状。而久坐同样会使人体气血津液运行凝滞，脾胃运化失常，肢体筋肉失其所养，甚至出现肌肉消瘦、萎缩，肌力减退等症状，长期保持低头或“葛优躺”等姿势也会损伤颈椎、脊柱等关节，不利于风湿病患者的康复。此时可以通过居家练习八段锦、颈椎米字操、关节养生操等简单的保健功法来达到居家锻炼的目的。三、药熏香囊辟秽气佩香囊、燃香薰避瘟疫的习俗，在中国民间可谓是源远流长。《本草纲目》曾记载“张仲景辟一切恶气，用苍术烧烟，陶隐居亦言术能除恶气，弭灾疹，故今病疫及岁旦，人家往往烧苍术以辟邪气”，每年农历五月初五端午节，是传统民间眼中的“恶月恶日”，故老百姓常以家中挂菖蒲及艾草、胸前佩戴香囊来辟秽驱邪。风湿病患者居家抗疫期间，除了勤通风，正确使用75%医用酒精、84消毒液等消灭病毒的方法以外，也可以参照古人的智慧，应用一些具有芳香辟秽功效的中药，如：苍术、艾叶、藿香、佩兰、白芷等，制成香囊悬挂在门厅、床头或燃烧苍术、艾叶取其烟气，起到净化空气、杀菌消毒的作用。四、健脾祛湿扶正气针对此次新冠肺炎疫情，国家卫健委下发的诊疗方案中，疾病初起时中医辨证无论是寒湿还是湿热，都离不开一个“湿”字。而风湿病在中医的认识中称为“痹证”，“风寒湿三气杂至，合而为痹”，故患者本身湿气较重，两“湿”相遇，风湿病患者较普通人群感染新冠病毒的风险更高。因此，在日常饮食中，应多吃一些化湿健脾的药食两用品，包括茯苓、山药、薏米、赤小豆等，可通过服用赤豆薏米汤、山药薏米茯苓粥等，调理增强脾胃功能，使“正气存内，邪不可干”，人体本身正气充足，湿邪便无处藏身。此外，风湿病患者还应注意按时按量服用相关抗风湿药物，不可随意减药停药，以免病情复发或加重；注意调节好心情，不过度焦虑恐慌等。这些都可以帮助风湿病患者有效抵抗新冠病毒，平稳渡过眼下的难关。