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为什么产后脚会变大？
您以为产后只需要关注盆底肌、腹直肌、乳房问题？其实不然新晋宝妈们还要关注自己的脚生完孩子后脚变大一码？这是为什么？有很多宝妈说怀孕的时候脚变大是因为水肿那为什么娃都可以爬了我的脚还是穿不到原来的尺码？如果是这样的情况宝妈们就要注意啦！因为您可能出现了足弓塌陷的情况。也就是我们常说的扁平足。您可不要不把扁平足当回事由于没有足弓的缓冲扁平足的人走起路来会更累宝妈们抱着可爱的抱抱又相当于增加了负重这无疑是对踝、膝、髋、腰增大了负担不仅仅是容易疲劳甚至会出现腰背疼痛、髌腱炎、跟腱炎 足骨的内侧观和外侧观 A纵弓B横弓 检查方法a b c da正常足底b一度扁平足c二度扁平足d三度扁平足方法：① 足底喷上薄薄的一层水② 在地面上铺上一张纸③ 站在纸上面（脚印与图中对比）④ 坐位踩在纸上面（脚印与图中对比）⑤ 站立位与坐位对比（如果站立位更严重则为功能性扁平足） 治疗这时手法的处理并配合运动训练则更为重要① 帮助足周骨回到正确位置很关键② 恢复筋膜的粘弹性③ 正确足底感觉输入④ 内外侧链手法处理⑤ 足底筋膜训练⑥ 侧筋膜链训练 自行训练在家的宝妈们也可以充分利用每一个时间进行训练这里介绍两个小动作一、天女散花先抬起脚趾 五趾分开落下大脚趾 落下小脚趾落下中间的三个脚趾二、足趾抓毛巾用脚来练习抓袜子、捡毛巾增加脚趾的灵活性
