01下肢静脉曲张患者应该怎么吃?1、静脉曲张一般给予清淡、易消化而富有营养的饮食。 2、应多吃低脂肪、低热量食品,如新鲜蔬菜、水果、杂粮,适量吃瘦肉、脱脂奶、鸡蛋白等,尤以绿色蔬菜、海带、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含维生素B、C的食物等对病有益。 3、多吃蔬菜、水果、豆类等纤维素高的食物,也可适量吃一些瘦牛肉,鸡肉等,可以温通经络。 4、多吃含维生素E丰富的食物:可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。 02下肢静脉曲张最好不要吃哪些食物?1、患者应该少吃高脂肪、高糖和过咸食物,防止便秘。 2、戒烟忌酒。
深静脉血栓凶险程度堪比心梗,一两小时就可致死!老年人、久坐不动者注意!巢雄杰:血管外科专业硕士 主治医师 不说大家可能不知道—— 放假前后1个月, 医院不仅消化道疾病的患者多了, 深静脉血栓的患者人数也不少! 不要不以为然, 深静脉血栓的凶险程度堪比心梗! “静脉血栓栓塞症”主要是发生于腿部和肺部,会导致静脉炎、 肢体水肿、疼痛及皮肤肺糜烂、溃疡和坏死,还有要命的肺栓塞! 什么是肺栓塞?通俗点说就是血液凝固成小条块(血栓),然后随血流到达肺部,导致肺血管阻塞!像心梗、脑梗,肺血管阻塞也可以称为肺梗。 肺梗,肺部循环以及呼吸功能就会出现障碍,气体交换不顺畅,缺氧,十分凶险!发生非常凶险的肺栓塞,严重者可在1-2小时内死亡,且度过危险期的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。正因为是如此, 深静脉血栓成为有致死性风险的疾病。 全球每16秒就有一人患静脉血栓栓塞性疾病, 每37秒就有一人死于该病! 更可怕的是,静脉血栓在慢慢形成的过程中往往没有明显的症状! 不过也不用太担心! 像很多疾病一样, 深静脉栓塞是可以预防的。 以下十类人群要警惕静脉栓塞1、久坐者 每静坐一小时,患深静脉血栓形成的风险会增加10%,坐90分钟会使膝关节血液循环降低50%。曾经有新闻说,某少年在计算机前打了几天游戏,然后就深静脉栓塞,进ICU了~ 2、体型肥胖者 这类人群往往常爱食用油脂含量丰富的食物,体内堆积脂肪越多,相对的血液黏稠度越大,长时间下去容易造成血管的堵塞。 3、住院或手术病人术后久卧 由于长期卧床会导致下肢血流变慢,或可导致静脉血栓。又曾经有报道,一位女士骨折进了ICU,才出来又进了ICU,二进宫,就是深静脉血栓。 4、老年人 特别是不喜欢运动的老年人。 5、三高人群 高血脂、高血压、高血糖患者。 6、孕妇 在怀孕期间,激素水平较平常不同,雌性激素偏高也是诱发血栓的风险之一。网球冠军小威廉姆斯生第二个女儿时就曾深静脉栓塞,导致肺栓塞,经过及时抢救,才脱险。 7、长期服用口服避孕药的女性 8、酗烟者 每日超过10支香烟者,会导致血液黏度增高,血管壁损伤,诱发栓塞。 9、部分先天性疾病患者 10、部分肿瘤患者 预防深静脉血栓形成,有这些方法1、进行体育运动: 积极主动参与运动锻炼,可有效的减少血栓风险。(注意:已经形成静脉血栓的患者,运动可能导致血栓进入心肺,这类人群不应随便运动,应遵医嘱进行治疗) 2、避免长时间处于制动状态 比如长时间驾车或乘坐交通工具,或者是办公室久坐。至少每隔一两个小时起身走动一下。 3、戒烟 4、对于因病需要卧床的患者,主动活动下肢也是非常必要。 5、重视高血压、冠心病等相关疾病的早期治疗,遵医嘱按时按量服药。 6、要做好卧床病人的护理 特别是对于骨折、肿瘤、脑中风、脑外伤等导致生活不能自理的病人,要高度重点做好护理,了解居家护理的科学方法,防止发生各类并发症危及生命。 7、平常多喝水,饮食也要均衡 不要过于油腻,清淡饮食,多吃富含纤维素的食物,改善血脂,稀释血液浓稠度,降低血液粘滞度。从生理状况来讲,每人每天需要2500毫升液体,如果只计算饮水量,每人每天至少摄入1200毫升水。若饮水量低于1200毫升,出现深静脉血栓的风险会增加。喝水不应一下大量喝水,要多次喝水,帮助吸收。 8、注意做好保暖 总之一句话:让血液循环流动起来!!! 预防肺栓塞的发生可以显著降低死亡率。 总结总结:深静脉血栓是由于血流缓慢、血管内皮损伤、血液高凝等因素造成血液在深静脉中凝固而导致静脉回流障碍,最严重的并发症就是肺动脉栓塞,可危及生命。改变血液高凝状态,避免久坐不动、减少吸烟、多饮水、多运动等消除高危因素的措施可有效地预防。当发现单下肢肿胀、疼痛时应及早就医,早发现早治疗可避免严重并发症。
巢雄杰 血管外科 主治医师 流行病学调查显示,73%的女性和56%的男性都受到不同程度的静脉曲张影响。 造成下肢静脉功能不全的主要原因第一,血管本身的因素。就像都是三十多岁小伙子,有的人肌肉健硕,有的人身体虚弱。这一点可以认为和先天或遗传因素有关。 第二,静脉负荷过重。就像再健壮的小伙子,整天让他负重200斤跑马拉松,他迟早会垮掉。对于下肢静脉而言,长期的站立、小腿泵功能减退以及各种疾病造成的深静脉回流障碍均会加重下肢静脉负荷,造成其曲张。 第三,随着年龄的增长,前两方面的不利因素逐渐累加,因此年龄越大,静脉曲张的比例也就越大。 静脉曲张的划分阶段在医学上,静脉曲张被人为地分成了0~6期7个阶段。 0期——这是静脉曲张症状最轻,也易被忽视阶段。一般表现为腿酸胀、无力、腿肿、易抽筋。 1期——血管扩张期,这个阶段的静脉曲张通常表现为下肢毛细血管扩张、网状静脉曲张、蜘蛛网状静脉曲张。 2期——这个阶段的静脉曲张表现为皮下浅静脉持续性扩张,下肢出现“蚯蚓状”弯曲的血管,并且通过肉眼即可看见。这个阶段的静脉曲张患者,可以不进行手术治疗,但一定要改正久站久坐、跷二郎腿等不良习惯,以减缓病情发展速度。 3期——这一时期会开始出现并发症,伴随着局部皮肤瘙痒的症状出现。 4期——腿上皮肤开始出现湿疹、色素沉着等症状。 5期——腿伤皮肤出现溃疡,如果保健得当,溃疡可以愈合。 6期——这个阶段的溃疡无法愈合,常常流脓淌水。 下肢静脉曲张有哪些危害和并发症?随着下肢静脉曲张的病情发展,会产生一系列的危害。在疾病早期,扩张的静脉及曲张团块会明显影响下肢的美观,特别对年轻人来讲,可能还会带来心理影响;疾病中期,因为静脉血回流不畅,在活动后,会出现下肢沉重感,酸胀等不适,还可能有夜间下肢“抽筋”等症状;疾病后期,因为下肢皮肤营养严重受累,将出现皮肤粗糙,色素沉着,组织萎缩等,直至皮肤出现溃疡,成为“老烂腿”。 下肢静脉曲张的早期功能锻炼饮食指导: 1.多食新鲜蔬菜水果。 2.多吃优质蛋白。 3.多吃维生素E丰富的食物。 4.高纤维膳食,增加膳食纤维,保持大便通畅。 5.适当控制体重,肥胖患者需有计划地减轻体重,预防复发。 6.忌油腻、辛辣、刺激性食物,忌烟酒。 休息与运动: 1.下肢静脉曲张术后3个月内避免长时间静坐(尤其忌双膝交叉过久)、站立、行走或提(或扛)重物。 2.坚持适当的运动,如快走、慢跑等,可从事日常家务劳动及工作。 个人卫生管理 1.术后1个月内不得浸泡患肢、游泳或浴缸泡澡,避免引起腿部穿刺部位感染。 2.养成温水洗脚的习惯,水温不可过高,忌用冷水洗脚。 3.避免穿着过紧的裤子。 4.酌情减轻劳动强度,久站者穿弹力袜保护,定时走动,多做踝关节运动,减轻浅静脉压力。 5.不要抓挠患肢,及时修剪手指甲、足趾甲并确保无尖锐角,防止误伤皮肤。日常生活中注意保护患肢皮肤皮肤,减少碰撞、摩擦,降低皮肤受伤的风险。
两千多年前,《黄帝内经》中提出“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”,如果能预防疾病的发生才是最上层的医术,然中国医疗压力负荷大,就只能把很大的重心走放在了治疗“已病”上了。那作为人群中非常高发的静脉曲张,我们如何成为自己的“上医”,预防静脉曲张呢? 要想有效预防静脉曲张,首先我们要了解静脉曲张的病因,静脉曲张的直接病因就是静脉压力过高以及静脉回流障碍。我们在平常生活中做到降低静脉压力以及促进静脉回流就能有效的预防静脉曲张。 第一、减减肥肥胖人群由于血液内胆固醇和血脂高,血液粘度增加,加之体重过高使静脉血难以回流心脏,导致下肢静脉疾病,所以肥胖人群可以通过减肥来预防静脉曲张的发生。 第二、动起来久站久坐常常导致静脉回流障碍,静脉压力增高,时间久了,自然而然下肢静脉就出现迂曲增粗了。我们平时在站和坐超过1小时以后就走一走,这样不止预防静脉曲张,同样也减少颈椎病及腰椎间盘突出症的发生;对于有些工作必要久站久坐的,我们可以在站或者坐的时候,把下肢伸直,然后勾脚踝,让小腿有紧绷感,这个主要利用小腿肌肉泵的作用把小腿静脉的血液挤压回心脏。 第三、抬高腿这个就很好理解了,“水往低处流”,主要是利用重力影响,让小腿的血流自然回流至心脏,一般我们可以在休息的时候用下肢垫或者枕头把我们的下肢抬高10厘米以上,这样有助于下肢静脉的回流,减轻静脉淤血及静脉压力。 第四、弹力袜弹力袜是属于压力治疗的一种,主要是借助弹力袜的由远端至近端的循序减压(压力由足踝至大腿或小腿递减),将血液从远心端挤压回近心端,从而降低静脉压力,促进静脉回流。所以,弹力袜可以广泛应用于久站久坐、孕妇等人群。 总之,要想有效的预防静脉曲张其实只有一句话:穿袜子,抬高腿,管住嘴,动起来。
静脉曲张是在人群的患病率超10%,而随着年龄增加,静脉曲张的发病率也会提高很多,那些已经发生静脉曲张的朋友建议积极治疗,那我们如何判断自己是不是静脉曲张的“易发人群”呢?想要知道自己是不是静脉曲张的“易发人群”,我们首先要知道静脉曲张的病因,静脉曲张的病因我们可以概括为两大类:一类是先天因素的影响,一类是后天因素的影响。 第一、 先天因素的影响。 1. 遗传的影响:我们知道静脉曲张是与遗传相关的,如果父母一方或者双方换有静脉曲张,那我们就很容易得静脉曲张了,所以我们在临床上很多时候会遇到家人组团治疗静脉曲张的情况。 2. 自身皮肤血管的原因:有很多静脉曲张的患者就诊的时候我们可以发现患者皮肤很薄,缺少正常人皮肤的紧张度,这也容易导致静脉曲张;还有就是自身静脉壁薄,容易在压力作用下扩张,最终形成静脉曲张。 第二、 后天因素的影响。 1. 工作方式的影响:久站久坐的人群容易得静脉曲张,比如教师、护士、外科医师、厨师以及重体力劳动者等行业。 2. 身体肥胖的人群:大体重的人群下肢承受压力更大,静脉压力也相对更大,另外腹型肥胖的患者,静脉回流阻力增大,也会增加静脉曲张的风险;妊娠或腹部肿瘤的影响:妊娠及腹部肿瘤会压迫腹腔内的下腔静脉,导致回流受阻,容易发生静脉曲张,还有就是怀孕及肿瘤会导致血液成分改变,静脉通透性改变,容易外渗至皮下,导致下肢肿胀,影响静脉回流,容易发生静脉曲张; 3. 年龄影响:随着年龄增大,患者血管壁弹性下降及小腿肌肉泵功能减弱,不足以对抗静脉流出阻力,造成血液回流困难、下肢静脉持续高压,从而形成下肢静脉曲张。 4. 生活方式的影响:吸烟、饮酒以及高血压、高胆固醇血症、静脉炎、长期服用避孕药,均可引起静脉内长期压力升高,导致下肢静脉曲张。