武汉市汉阳区月湖街社区卫生服务中心科普号

腿抽筋是缺钙引起的吗？中医认为腿抽筋是什么原因？腿抽筋并不一定是由缺钙引起的。虽然缺钙是导致腿抽筋的一种原因，但还有其他因素也可能导致腿抽筋。过度劳累：在患者过度劳累的情况下，致使肌肉乳酸堆积，容易出现腿抽筋这一症状。寒冷环境：局部受凉也会出现抽筋的现象。血管问题：老年人下肢的动静脉血管闭塞也经常会出现腿抽筋的现象。所以，如果出现了腿抽筋，尤其是经常发作的时候需要及时的到医院去进行检查，尤其是进行微量元素、骨密度和双下肢的血管彩超等检查，明确诊断以后才能定出治疗方案。在日常生活中，建议注意避免过度劳累和保持温暖的环境。中医认为腿抽筋可能是由以下原因引起的：肝阴不足：中医认为肝脏主筋，如果肝阴不足，会影响身体的筋骨活动，导致局部肌肉痉挛。患者可能伴有口干舌燥、头痛、四肢发麻等不适症状。血虚：如果患者有血虚的情况，身体内可能存在津液缺失的现象，会导致筋骨缺乏滋养，致使出现四肢麻木、肌肉组织痉挛的症状。患者还可能伴有头晕、心悸的不适情况。此外，睡眠姿势不好也可能导致腿抽筋。长时间仰卧或俯卧，致使小腿部分肌肉处于绝对放松状态，也容易引起抽筋。以上信息仅供参考，可以咨询专业中医医师获取更全面和准确的信息。

急性肩周炎，首先应该明确诊断，明确是急性肩周炎，才能开始治疗。如果没有明确是急性肩周炎，采用康复治疗后，有可能导致肩关节的症状加重，引起更严重的问题。急性肩周炎多由长期反复肩部运动、姿势不正确、外伤、肩部骨折、长期固定、颈椎病、心胆疾病等因素引起。当这些因素积累到一定程度时，就会引发急性疾病，导致急性肩周炎的发生。肩周炎的症状主要是肩痛，并伴有肩关节活动受限。疼痛主要在夜间出现，并逐渐加重，主要表现为关节囊、韧带、肌肉和滑膜囊等慢性无菌性炎症。肩周炎的急性期也叫冻结肩期。急性发作会突然导致肩部剧烈疼痛，伴有肌肉痉挛、肩关节活动受限以及肩关节周围明显发红发热。夜间疼痛明显加重，患者经常睡眠困难，肩关节周围会有广泛的压痛，肩关节活动明显受限，再次抬肩时疼痛会非常剧烈。肩周炎急性发作时，不应进行肩关节功能锻炼，因为肩关节功能锻炼会加重肌肉损伤和肌肉粘连。等肩部疼痛缓解后应进行主动或被动功能锻炼。一般肩周炎急性期为7~14天左右，但急性期时，如果患者不注意休息和不积极治疗，有可能会使病情加重。急性肩周炎应该怎样治疗呢？确诊急性肩周炎后，治疗如下：1、药物治疗：包括口服塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释片、洛索洛芬钠缓释片等药物。必要时可以外用贴剂，控制肩周炎的症状2、可以进行局部的封闭或者注射，缓解肩周炎的症状急性肩周炎可以针灸治疗吗？一般肩周炎是可以进行针灸治疗。肩周炎是肩关节、关节囊、韧带和滑膜周围的无菌性炎症。首先第一个时期是严重的炎症渗出期。肩部疼痛剧烈时及活动明显受限应尽量减少针灸治疗。因为针灸治疗也会通过刺激周围的穴位产生一些炎症刺激。这些穴位促进血液循环，吸收周围的炎性组织，但在炎性渗出阶段，针灸的刺激有时会加重患者的疼痛。同时在冻融期，针灸治疗效果更好急性期和早期，最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对患肩做热敷理疗或封闭等治疗。

打封闭针是一种比较常见的紧急治疗方法，它的主要的作用就是镇痛和消炎，在保护神经系统方面的作用非常好，避免出现恶性循环，比如说有些运动员在出现伤病的时候，经常会打封闭针。在进行这方面治疗的时候，要了解一些适应症的问题，并不是所有的伤病都适合进行打封闭。封闭针疗效主要是跟药物相关，当然也跟封闭技术有相关，一般来说封闭针适合急慢性疼痛性疾病，如果是初学封闭针注射的操作者，非常容易因为结构的辨认不清，导致穿刺相关的一些风险，例如损伤血管、损伤神经或者是封闭药物注射过多引起的坏死性筋膜炎，其次就是药物相关的一些副作用，因为封闭针里面绝大部分需要使用激素，局部的反复使用激素，会带来局部的组织变薄、色素的脱失以及随着封闭时间的延长，封闭次数增多可能会发生一定程度的局部组织变性，一般来说封闭还是安全的，但前提是短时间内不能反复使用封闭的这种方法去进行疾病的治疗，而且一定要在有经验的医生的指导下进行操作，才能达到比较满意的效果。另外还有有些患者会觉得封闭，不是治疗疾病的方法，其实并不是的，封闭对于某些疾病的治疗效果是非常不错的，临床上只要严格掌握适应症和禁忌症，封闭的效果其实还是非常理想的。封闭针作用1、镇痛。局部注射麻醉类药物可以阻断部病部位变发出的疼痛信号，镇痛效果显着。2、消炎。局部注射麻醉药物合并类固醇药物可以改变局部的血液循环，减少炎性渗出，促进局部代谢产物的排出，从而起到消炎的作用，缓解局部的无菌性炎症及软组织水肿刺激神经系统而引起的软组织疼痛。3、保护神经系统。利多卡因是对神经系统有亲和性的麻醉药物，局部注射可以阻断疼痛的恶性循环，使神经系统得到休息和调整。4、治愈性打封闭的作用不仅仅体现在字面意义上的止痛和消炎，对于有些患者而言，打封闭不仅能够缓解当时的剧烈疼痛，还能够治愈疾病，尤其是一些慢性疾病，临床医生会要求患者坚持封闭疗法，中途不得擅自停药。封闭疗法的适用症及禁忌5、适用症肩周炎、关节炎、腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等软组织损伤的病人都会用到“封闭针”，也是作为运动损伤后常用的治疗手段。打封闭虽然对有些病症不能从根本上去除病因，但能起到减轻甚至消除症状、预防并发症的作用。许多颈肩腰腿疼痛症经过一次或几次封闭治疗后，症状完全消失且不再复发。很多情况都能使用封闭针的注射治疗。1、因为肌肉的劳损出现的瘢痕，局部产生炎症，可以使用局部麻醉药物，配合激素类药物来达到消炎止疼，促进损伤修复的目的。2、急性的韧带损伤、扭伤、拉伤、骨折等创伤，可以应用神经的封闭治疗，使用局麻药物注射，来迅速消除损伤后刺激神经所带来的疼痛，减轻患者的痛苦。3、急慢性筋膜炎的患者，在患者可以接受的前提下，也可以使用封闭针注射来起到快速的治疗作用。4、因为劳累、损伤，肌腱腱鞘反复摩擦，形成的腱鞘炎的患者，也可以进行局部封闭治疗。5、膝关节滑膜炎的患者，如果经过长时间的、其他的保守治疗无效，也可以尝试封闭治疗，往往都能收到一定的治疗效果。6、骨性关节炎的患者可以针对症状，采取关节内的封闭治疗。禁忌病灶部位对药物过敏者禁忌，可单独使用固醇类药物。局部或全身出现感染者。骨折部位打封闭针会延迟愈合。骨关节结核及骨肿瘤患者，未满18岁的关节病患者关节部位手术前打封闭针会增加感染风险。

口干但大便溏稀是什么原因？在日常生活中，口干缺少津液多半情况下会导致大便秘结。在中医临床上，经常会遇到口干但大便溏稀的患者是什么原因呢？一般情况下，口干与阴虚内热有关，大便溏稀与脾虚有关。1、脾气虚：脾气虚又称脾气不足、脾胃虚弱，可能是因为先天禀赋不足引起的，也有可能是饮食不洁以及身体过度劳累导致的，会出现食欲不振、面色萎黄、身体消瘦以及脉虚无力等，同时还会造成口干口苦口臭大便溏稀常放屁，可以在医生的指导下服用参苓白术丸、人参健脾丸以及香砂养胃丸等药物治疗。2、脾阳虚：脾阳虚又名为脾虚寒证，主要是指的脾阳虚衰，通常是由于肾阳不足引起的，也有可能是长期吃生冷的食物导致的，通常表现为四肢怕冷、畏寒、腹部疼痛以及腹胀等症状，并且还会引起口干口苦口臭大便溏稀常放屁，需要尊重医嘱服用附子理中丸、六味地黄丸等药物治疗。3，脾虚湿热引起脾虚湿热一般表现为除了脾虚的症状，湿热症状比较明显，脾虚的症状包括饮食减少，倦怠乏力，面色萎黄，大便溏薄，容易汗出等，湿热的症状包括口臭，大便粘腻不爽，或者是大便不成形，气味酸臭，肛门灼热，身上容易起湿疹，颜色红，痒的比较重，脾虚湿热的人一般以上症状同时并存在。治疗上既要健脾胃又要化湿热，中成药可以口服参苓白术散加香连丸，还可以服用参苓白术散和葛根芩连汤加减。

眼睛充血的原因很多，常见的原因包括疲劳、感染、过敏、外伤、药物副作用等。疲劳是导致眼睛充血的常见原因之一，长时间使用电子设备、阅读、驾驶等活动会导致眼睛疲劳，引起眼睛充血。感染也是导致眼睛充血的常见原因，如结膜炎、角膜炎等，感染会导致眼部炎症反应，引起眼睛充血、疼痛、畏光等症状。过敏也可能导致眼睛充血，如过敏性结膜炎，接触过敏原后，眼睛会出现充血、瘙痒、流泪等症状。外伤也可能导致眼睛充血，如眼睛受到外力撞击、异物进入眼睛等，会导致眼部充血、疼痛等症状。药物副作用也可能导致眼睛充血，如某些眼药水、口服药物等可能会引起眼部不适和充血。如果眼睛充血持续时间较长或伴随其他症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。同时，保持良好的用眼习惯，注意休息，避免过度用眼，也有助于预防眼睛充血的发生。中医认为眼睛容易充血的原因主要是肝火旺、肝阴虚、风热等。肝火旺是指肝火旺盛，上扰头目，导致眼部充血、红肿、疼痛等症状。肝阴虚是指肝阴不足，不能滋养头目，导致眼部干涩、疼痛、充血等症状。风热是指外感风热之邪，侵犯头目，导致眼部红肿、疼痛、充血等症状。中医治疗眼睛充血的方法主要是清热解毒、滋阴养肝、祛风清热等。具体的治疗方法需要根据患者的具体情况进行个体化的治疗方案制定。建议患者在寻求中医治疗时，选择正规的医疗机构和有资质的中医师进行诊断和治疗。

有少数颈椎病患者针灸后反而觉得疼痛比以前更加厉害，因此会对自己的病情感到比较悲观或对医生的治疗表示怀疑，颈椎病针灸后出现疼痛加重的原因有多种可能，我们要具体分析，找出原因和解决问题的方法。以下是一些可能的原因：-针刺手法过重：施术者针刺时，由于手法过重，造成患者局部肌肉出现痉挛，从而引起疼痛，可能出现颈椎病患者做完针灸后更疼的现象。这种现象一般休息几天会消失。-针感太强：由于存在个体差异，部分患者对针灸特别敏感，针刺后的针感特别强，患者会出现酸、麻、胀、痛或蚁行感等感觉，因此也会出现颈椎病患者做完针灸后更疼的现象。这种现象一般休息几天也会消失。-剧烈运动：针灸后，颈肩部的肌肉处于松弛状态，如果做过于剧烈的运动有可能加重颈椎局部的病变，从而引起头晕、头痛，使颈部胀痛不适的症状加重。所以针灸后不要过量运动。-姿势不当：针灸后长时间的伏案工作，或者是长时间的看电子产品，容易导致局部肌肉气血的凝滞不通而加重疼痛症状。针灸后要注意休息，尽量不要长时间伏案工作或看手机。-局部受凉：针灸治疗后不注意局部的保暖，风寒湿邪乘虚侵袭于局部肌肉经脉，引起局部肌肉经脉的气血凝滞不通，不通则痛而使疼痛症状加重。针灸后要注意保暖。-有少数颈椎病患者针灸后反而更痛有可能是身体其他疾病造成的原因如肿瘤等。所以颈椎病患者在针灸前最好是做CT或核磁共振检查。如果疼痛持续加重，建议及时就医，明确具体的病因，选择合理性的方案以缓解症状。

失眠中医验方精选失眠是一种常见的睡眠障碍，中医治疗失眠的方法有很多，以下是一些中医验方供参考：验方一夜交藤30g，熟枣仁20g，远志15g，柏子仁20g，茯苓15g，生地黄20g，玄参20g，生牡蛎25g，生赭石(研)30g，川连10g，生龙骨20g。功效：滋阴潜阳，清热宁心，益智安神。主治：心烦不寐，惊悸怔忡，口舌干燥，头晕耳鸣，手足烦热，舌红苔薄，脉象滑或弦数。验方二柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克。痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子。口干便秘加生地黄、玄参各12克。易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。验方三竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。验方四太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。验方五当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。验方六六味地黄丸加味：熟地10g，山药10g，枸杞子10g，夜交藤10g，菟丝子10g，巴戟天10g，茯苓10g，柏子仁10g，龙眼肉10g，酸枣仁10g，炙甘草6g，白术10g。验方七加味归脾汤：当归10g，白芍10g，白术10g，茯苓10g，炙甘草6g，夜交藤10g，元胡10g，酸枣仁10g，枸杞子10g。验方八安神丸：酸枣仁10g，远志10g，炙甘草6g，龙骨10g，牡蛎10g，白术10g，茯苓10g，黄芪10g，红枣4枚。验方九柴胡泻肝汤加减：柴胡10g，黄芩6g，半夏10g，生姜6g，大枣6枚，人参3g，黄连3g，赤芍9g，丹参6g，炙甘草6g。验方十八珍汤加味：党参10g，白术10g，茯苓10g，黄芪10g，当归10g，川芎10g，熟地10g，龙眼肉10g，远志10g，夜交藤10g，酸枣仁10g，炙甘草6g，枸杞子10g。验方十一麦冬12g，甘草6g，柴胡6g，青皮6g，半夏6g，人参6g，白芍6g，炙甘草6g，大枣6枚。失眠的中医验方很多，只有辩证施治，对症开药才能取得好的疗效。

中医将鼻炎分为肺经风热证、脾虚湿困证、脾胃湿热证等。下面提供几种治疗鼻炎的中医验方：-银翘散：主要是由风热之邪侵袭肺经所引起的，会以疏风清肺、清热解毒为治疗原则。其中含有金银花、连翘、薄荷、桔梗等成分。主要表现为鼻涕白黏而量多、嗅觉减退、鼻塞较重、鼻黏膜淡红、中鼻甲肥大或息肉样变，中鼻道、嗅沟或鼻底见有黏性或脓性分泌物潴留，可以使用银翘散进行治疗。-参苓白术散：主要是由脾虚湿困引起的，会以健脾化湿、益气通窍为治疗原则。主要表现为鼻塞较重、鼻涕黏稠而量多、嗅觉减退、鼻黏膜淡红、下鼻甲肥大、中鼻道或嗅沟有黏性分泌物，可以使用参苓白术散进行治疗。-甘露消毒丹：主要是由脾胃湿热引起的，会以清热利湿、化浊通窍为治疗原则。主要表现为鼻塞较重、鼻涕黄浊而量多、嗅觉减退、鼻黏膜红肿、中鼻道或嗅沟有脓性分泌物，可以使用甘露消毒丹进行治疗。温馨提示：在使用上述方法时，建议咨询专业的中医医生，根据个人情况制定合适的治疗方案。鼻炎中医治疗民间偏方：1.辛夷花煮鸡蛋：将辛夷花放入锅中，加入适量的水煮沸，然后打入鸡蛋，煮熟后食用。可以缓解鼻塞、流涕等症状。2.葱白粥：将葱白切成小段，加入米粥中煮熟，趁热食用。可以缓解鼻塞、流涕等症状。3.苍耳子茶：将苍耳子放入杯中，加入开水浸泡，代茶饮用。可以缓解鼻塞、流涕等症状。4.黄芪粥：将黄芪放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入米粥，煮熟后食用。可以提高免疫力，缓解鼻塞、流涕等症状。5.川芎茶：将川芎放入杯中，加入开水浸泡，代茶饮用。可以缓解鼻塞、流涕等症状。需要注意的是，以上验方仅供参考，具体的治疗方案需要根据患者的具体情况制定，建议在医生的指导下使用。同时，中医治疗鼻炎需要一定的时间和耐心，患者需要坚持治疗，才能取得良好的疗效。

有些患者嫌喝中药麻烦，而且味道又不好，于是想把医生开的中药拿回去泡茶喝，但有些患者担心中药泡茶喝效果没有煎水喝的效果好，那么究竟中药是泡茶喝效果好还是煎水喝效果好呢？中草药泡水代茶饮已经成为一种时尚，但中草药泡茶具有一定的药理作用和相应的适应人群，因此应当辨证饮用，并且不宜长期饮用。中药泡茶，在我们眼里是茶，但在专家眼里是药。大家常用来泡茶的中药，以各类花草最为多见，比如玫瑰花、金银花、蒲公英之类，还有一些叶、果、籽。另外，人参、西洋参、龙眼肉、枸杞子、陈皮、胖大海等也都是泡茶饮的常客。不过绝非每种中药都可以泡茶饮，比如有毒的就不行，质硬的也不好，另外有些中药毒性强，或者实在太苦、口味不佳，就都不适合作为泡茶饮的材料。通常挥发成分多的中药材，用来煎服效果并不好，但用来泡服就不错，比如各种花类，所以我们日常最常见的就是花草茶了。加上这些花草一般性质都比较温和，药性不会过于强烈，日常饮用安全性也比较高。和煎剂一样，中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来。只有正确运用，才能收到疗效。1、因证用饮“寒者热之，热者寒之”，意思是说，寒证用热药，热证用寒药。比如，同样是咽痛，有的人属于实热证，有的人属于虚热证，实热者可以用寒凉药物代茶饮，虚热者单纯用寒凉药物清热，就会导致脾胃受寒，所以需配伍健脾祛湿化痰的药物。类似，同样是大便不通，有的人是胃火引起，有的是肺火导致，代茶饮要辨证饮之。2、因人制宜不是所有人都适合用同一个代茶饮，比如身体上火要祛火，但对于脾胃虚寒的人来说，需要加些甘草、大枣、生姜、干姜等健脾和胃的药物中和，以免祛火药伤了脾胃。同时，还要视症状严重程度选不同搭配。比如，身体虚寒又夹热的人，稍用热药可能就会上火，因此要有凉药辅佐。3、喝法有别中药饮片过大或坚硬的需要捣碎，以便药物成分溶出，如天花粉、青果、罗汉果、川贝母等。如果饮片多呈碎末状，最好装入无纺布小袋，制成袋泡茶形式，以方便服用。一些花类中药饮片由于质地松脆，通常呈碎末状，最好也采用袋泡方式，以避免呛咳。4、掌握正确用法代茶饮的中药饮片，用沸水冲泡前应过一下水，去除杂质和灰尘。茶具最好选择带盖的大口杯（最好是大口保温杯），沸水泡10~30分钟即可。代茶饮每日一剂多次泡服至无味为止。中药5、及时调整用量“是药三分毒”，代茶饮中药也不例外。如药性平和的枸杞，过量泡服用会造成上火，出现眼屎增多等症状。另外，枸杞含糖量较高，糖尿病患者泡茶喝前，最好咨询医生。还有不少人上火时会选择喝菊花茶，但长时间饮用后发现胃部不适，这是因为菊花的微寒伤到了人体的脾胃。所以，喝代茶饮讲究中病即止（即某方药治疗某病取得效果后，就可停止使用）。

自汗和盗汗是临床常见症状，可以单独存在，也可能是某种疾病的一种症状。在临床上要根据患者实际情况给予辩证论治，合理用药。★固表育阴汤黄芪30克，黄精30克，当归12克，知母9克，干生地12克，地骨皮10克，生龙骨30克，生牡蛎30克，浮小麦30克，玄参30克，麦冬10克，炙甘草12克。★山萸肉25克，白术25克，生龙骨50克，生牡蛎50克，水煎服，日一剂，早晚温服。主治自汗不止。★敛汗方（张学礼）：山茱萸30克，覆盆子15克，酸枣仁15克，炒酸枣仁15克，浮小麦60克，水煎服，日一剂，早晚温服。功能安神定志、收敛止汗，主治心肾不交之虚汗、盗汗。★牡蛎散（陈师文）：黄芪、麻黄根、牡蛎、浮小麦各30克，上药共为粗末，每服9克，水煎服，日服2—3次，原与小麦同煎服，亦作汤剂，或剂量减半，水煎服。功能固表敛汗，主治体虚、卫外不固引起的自汗、盗汗。★黄芪固卫散（刘韵远）：生黄芪60克，煅龙骨60克，生牡蛎60克，浮小麦60克，五味子10克，生甘草10克，上药用砂锅炒微黄，共研极细面。每次服1—2克，日服2—3次，连续服用3个月为1个疗程（服1周即开始见效）。刘氏黄芪固卫散，专治自汗与盗汗，龙牡黄芪浮小麦，五味甘草炒黄研。功能益气固卫止汗，主治小儿自汗盗汗。★益气固表汤（张梦侬）：生黄芪10克，白术10克，炙甘草10克，熟附片10克，桂枝5克，炒白芍10克，当归10克，防风10克，玉竹10克，生姜3片，红枣5枚，水煎服，日一剂，早晚温服。功能扶阳益气、固表止汗，主治自汗，症见白日汗常自出，入夜熟睡则汗自止，异常畏寒，虽在盛夏，亦不去衣，甚则闭户塞牖，尤以汗出之后，恶寒更甚。★甘麦大枣汤：浮小麦30—60克，红枣10枚，甘草10克，水煎服，日一剂，早晚温服。（脏躁症〈更年期〉及神经衰弱引发的多汗、自汗）★加味生脉散组成：生地、党参、麦冬、大枣各18克，炙甘草6克，地骨皮16克，五味子12克，煅龙骨、煅牡蛎各30克。功能：益气止汗。★乌梅大枣汤制法：乌梅10克，生黄芪20克，大枣10克，用凉水洗净浸泡半日，武火烧开，文火慢煮约半小时以上，最后浓煎约100毫升。内容来源于网络，仅供参考！据此操作，风险自负。