有些50-60岁的中老年人,从繁忙的工作岗位上退下来,没有工作上的压力,希望身体健康,天天忙于锻炼身体,锻炼对身体健康有多少帮助?能延长寿命吗?(乌龟天天静止、兔子天天跑动,与寿命有关吗?)必须因人而异。 我出门诊时,经常遇到腰腿痛病人,有些病人,特别是女性病人,均系过度运动所致,她们有的晚上跳舞1-2个小时;有的每天快速行走10-20公里,她们减少活动后,症状均消失。 健康的身体要靠良好地生活习惯,合理饮食(国外研究减少进食40%,能明显延长寿命),平日要注意合理运动,管住嘴,迈开腿。临淄区人民医院骨二科李福东 适当运动有益健康,但不能过度运动,运动量因人而异,过度的运动,会损伤骨关节及肌肉,运动必须以次日不疲劳、不难受为准。有下肢骨关节疾病(特别是膝关节、踝、足部疾患)、下肢静脉功能不全的人不适合过度运动。
人们生活水平提高了,对健康的要求更高,有人云:健康第一,自由第二,财富第三。 确实有道理。现在的富人多了,富贵病快速增长,且呈年轻化、严重化。二、三十岁,长个大肚子,高血压、高血糖、高血脂,长了病才知道健康的重要。病来如山倒,病去如抽丝。健康的身体要靠平日积蓄,平日要注意合理运动,管住嘴,迈开腿,有益健康。 退休的中、老年人社会活动少了,运动的时间多了,适当运动有益健康,但不能过度运动,运动量因人而异,过度贪多的运动,会损伤骨关节及肌肉,经常有些老年朋友因过度运动,关节疼痛来诊,骨关节磨损严重,减少运动症状消失。希望大家注意!
4月4日我呼吁滑滑板有危险,当时只接诊2位病人,随着天气转暖,户外活动增多,现在可了不得了,我科同时住着7个类似的骨折病人,并诊治20 多个门诊病人。看到他们的痛苦,我再次呼吁,滑滑板有危险!每个家长要关心孩子,管好孩子,孩子的平安是你最大的幸福,不要有侥幸心里。受伤孩子情况:受伤原因:滑滑板,年龄6-8岁。骨折部位:尺、桡骨。治疗方法:闭合整复+外固定,手术复位内固定。建议生产滑滑板的厂家,同时生产保护上肢的护具。