星期一 早餐 绿豆粥 凉拌海带午餐 芹菜炒瘦肉丝 糖渍番茄晚餐 鲜雪里蕻炖豆腐水果 香蕉 星期二 早餐 小米粥 葱油饼 午餐 木耳白菜 蒜苗炒鸡蛋晚餐 香菇油菜 紫菜笋干汤(加入少量虾皮)水果 橘子 星期三 早餐 牛奶 水煮鸡蛋午餐 清蒸鲤鱼 糖醋萝卜丝 晚餐 清炒茼蒿 菠菜蛋花汤水果 山楂 星期四 早餐 皮蛋瘦肉粥 凉拌豆芽午餐 茭白炒肉 洋葱炒鸡蛋晚餐 炖茄子(加少量西红柿)水果 西瓜 星期五 早餐 白粥 拌虾皮 午餐 清炒土豆丝 清炖竹笋晚餐 排骨冬瓜汤 红枣米饭水果 桃 星期六早餐 燕麦粥 蜂蜜午餐 韭菜炒鸡蛋 糖醋海蜇晚餐 海带炖豆腐水果 柠檬 星期日早餐 核桃粥 素拍黄瓜 午餐 凉拌双耳(银耳、木耳) 炒青菜晚餐 苦瓜炒瘦肉 凉拌三丝(白萝卜、海带、芹菜)水果 苹果
什么是高血压? 高血压是以体动脉循环压力持续升高、周围小动脉阻力增高同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主表现的心血管综合症,是现在最为常见的慢性病之一,而高血压中危害表现最为严重的则是心脑血管疾病。 一般来说,高血压在临床经不同时间测量3次,一般间隔1-2周为最佳,收缩压大于140mmHg和或舒张压大于90mmHg者,可考虑为高血压。临床上可分为原发性高血压和继发性高血压。 高血压病是非常常见的慢性病,以辽宁省为例,高血压病为沈阳市门诊慢病病种之一。曾经我有幸作为慢性病专家参与辽宁省门诊慢性病的管理与编写。 高血压病的认定标准是至少符合以下合并症中的一项: 病程中收缩压140mmHg及或舒张压90mmHg 一、合并脑出血、脑梗塞(无症状腔隙性脑梗除外) 二、合并心功能不全(心功能3级以上)、心肌梗塞 三、合并慢性肾功能衰竭(临床大于四期肾病) 四、眼底出血或渗出,伴或不伴有视神经乳头水肿 符合上诉条件的患者且需要长期门诊治疗的,可以提供材料办理相关慢病手续。 办理材料,需要申报病种相关完整的住院病历(要加盖病案专用章)或与申报病种相关的门诊系列检查治疗的病历、本人社保卡或医保卡、医保手册、身份证原件及复印件1张、近期免冠1寸照片1张,同时需要携带与申办病种诊断相关的检查资料,如CT、病理等相关检查。 申报 需要携带病历资料到门诊规定定点体检医院进行申报。 体检 定点体检医院认定专家组根据参保人的病情、体检报告,做出认定结论。 审核 门诊规定病种体检医院将符合条件的病历资料及汇总单报送至医保经办机构,经办机构组织专家进行复核。 登记 经专家确认合格后,由经办机构登记相关信息,参保人员按照规定享受门诊规定病种待遇。 参保人员可以按照定点管理,在其选定的医疗机构或零售药店享受相关待遇。 申请成功后,患者三年体检,不符合慢病管理者也可取消慢病待遇。
贴敷疗法 贴敷的定义: 敷贴疗法是祖国医学中一种独特的养生保健治病法,以中医经络学说为理论依据,选用某些特定药物,用介质(如水、醋、酒、蛋清、蜂蜜、植物油、药液等调成糊状,或用油脂(如凡士林等)制成软膏、丸剂或饼剂,或将药末撒于膏药上,再敷贴于穴位、患处(阿是穴)等部位,通过刺激穴位,激发经气,从而发挥调五脏、行气血、和阴阳作用,达到养生保健、治疗疾病目的的一种中医外治疗法。 三伏三九贴敷 选择三九、三伏进行药物贴敷是根据祖国医学中的“冬病夏治夏病冬防”的传统治病念而确立的,其方法属于针灸的“灸法”,“天灸法”。现代医学也叫“发泡疗法”此法治病机理,是运用特定的腧穴与中药的特性相互协同,药穴同疗,即让药物的有效成分经皮透入,通过腧穴由表入里,循经络内达脏腑以调节气血阴阳。不仅对呼吸系统疾病有很好的治疗作用,而且能够调节机体的免疫机能,增强抗病能力,起到防病作用。该疗法时间性强,疗程集中且短暂, 简便易行,无毒副作用,老幼皆宜,尤其儿童可免除去打针吃药之苦。 三九天 三九天,是人所感受到最冷的时段。每年的冬至节这天,就开始进入“数九”。 中国传统的节气口诀: 一九二九不出手 三九四九冰上走 五九六九沿河看柳 七九河开,八九燕来 九九归一九,犁牛遍地走 三九天贴敷的原理: “三九”即是指冬至过后的三个九天,也是一年中最为寒冷的时节。中医认为,因“三九”恰处于大自然阴阳交替的时段,此时人体阳气最弱而外部寒气最盛, 所以人体特别容易患病,尤其是呼吸系统的疾病。 “三九贴”则是根据中医“天人相应”“虚则补之”“寒者温之”和“内病外治”的理论,采用具有辛散温通功效的中药,在三九天进行特定的穴位贴敷治疗,以达到疏散风寒、温补肺肾、疏通经络、平衡阴阳、止咳平喘、调和脏腑的功效。 三九贴的贴敷原因 巩固补充三伏贴的疗效 所谓“夏养三伏”,通过三伏敷贴我们可以“引阳消翳”,驱散体内积聚的寒邪,提高身体的免疫能力。 但是临床证明三伏敷贴所带来的免疫增强机制并非一成不变,而是处于不断产生—衰减的循环之中。 所以我们需要在三伏贴疗效发挥最弱的时候再次给药,以实现巩固三伏贴疗效的目的。 中医上讲“孤阳不生,孤阴不长”。三伏+三九,一阴一阳,在一个大的循环内本应为一体。夏养三伏,冬补三九,冬夏共治,才能够纠正脏腑偏盛或偏衰的状态,达到治病防病的效果,使疗效相得益彰。 所以如果您贴了三伏,不要落下三九贴;如果您错过了三伏,那么千万不要再错过三九贴敷。三九和三伏本是一对! 取穴正确、贴敷精准 。2岁以上至14岁儿童,贴敷时间半-2小时;14岁以上及成人,贴敷时间2-4小时。 使用期间,忌食生冷,辛辣,油腻,忌食海鲜、发物;多饮水。发物例如:海鲜肉类如虾、蟹;蔬菜如韭菜、香菜、茴香、葱、芋头等; 要注意防寒,保暖;不要出大汗,贴敷取下2小时以后方可洗澡,不要搓背。 使用当天禁止游泳、淋雨、冷饮;洗浴时,局部用清水冲洗即可,不宜用肥皂和沐浴液等。 在中医“治未病”理论指导下,为各种人群提供系统的个体保健建议,通过采取中药调理、针灸按摩、冬病夏治(敷贴疗法)、膏方调养(冬令进补)、埋线镇痛、艾灸扶阳、足浴保健等治疗手段,以实现中医治“未病”的根本目的。 穴位贴敷时间 (一九):2018年12月22日; (二九): 2018年12月31日; (三九):2019年01月09日; 加强贴:2019年01月18日;
1.心脏病患者应随身携带速效救心丸,在使用该药后应将瓶盖塞紧,以防止药物跑味。 2.冠心病患者若遇到有可能引发心绞痛的情况(如搬东西、上较高的楼层、精神紧张、饮酒过量等),应在病情未发作前或即将发作时预先含服4~6粒速效救心丸,这样可更有效地防止心绞痛的发作,减少发生心肌梗死的几率。此外,冠心病患者还应了解自己发生心绞痛的规律和发病前的先兆症状,如心前区不适、左肩酸沉等。如果出现这些症状,应立即含服速效救心丸,不要等到心绞痛发作后再含药。 3.心脏病患者在使用速效救心丸时,应将该药丸放在舌下,使其尽快溶解和被身体吸收,从而达到最佳的治疗效果。为了使药物更快地发挥作用,患者也可用牙齿将速效救心丸咬碎,再将其含在舌下。 4.心脏病患者应长期服用速效救心丸,可每次舌下含服4~6粒,每天含服3次。这样能有效地治疗冠心病,减少心绞痛的发病次数,并可调节血压、降低血脂、减少发生心律失常的几率。需要注意的是,平时常服速效救心丸的患者若突然发生了心绞痛,应增加用药的剂量(可每次含服10~15粒),以取得良好的急救效果。
早餐时吃些甜瓜和酸奶:甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。6天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和 226克牛奶,五星期后血压可下降 4个毫米汞柱。多喝橙汁:橙汁含丰富的维生素C。维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片,或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果,也可起同样作用。清晨避免过度疲劳:一般来说,心脏病往往在早晨发作,原因之一是在上午11点前,人的血压至少比其他时间高出 5个毫米汞柱。 少喝咖啡:一天之内,若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药,人的血压就会上升2—3个毫米汞柱,咖啡碱可使血管收缩,导致血压升高。经常吃些大蒜:每天吃2—3瓣大蒜,是降压的最好的简易办法,食用600—900毫克蒜泥,平均降压 11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。多吃鲑鱼:体重超量的人每日食113克鲑鱼,4个月血压可下降 6个毫米汞柱,因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。此外,经常食用鱼肉还可减轻体重,至少不会使躯体臃肿。不要把面包作为晚餐的主食:白面包中的小麦面粉将增加体内的胰岛素,而后者在数小时之内就可使血压升高。一项研究发现,血液中含胰岛素高的人患高血压症的可能性是普通人的3倍。冰激凌补充钙:吃一块冰激凌可补充150—200毫克的钙,而每天补充1克钙,8个星期可使血压下降1—2个毫汞柱,因为钙可使动脉管壁保持柔软性。每天喝几杯脱脂牛奶:可起到同样的作用。午饭后到户外散步:到户外晒10分钟的太阳,血压可下降 6个毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3,维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压。在安静的环境里工作:当人们处在喧闹的工作环境中时,血压平均上升 4个毫米汞柱,即使嘈杂声持续时间短,血压同样也会上升。研究人员还做了一项试验: 100个人每天沉思冥想20分钟,12个月后再测压时,这些人的血压平均下降了11个毫米汞柱。如果不喜欢静下来沉思,可以买一个鱼缸,观赏热带鱼也有降低血压的效果。