经常有人问我:癌症是不是很可怕?有没有防癌秘笈?我笑着对他(她)说:癌症并不可怕。只要能早期发现癌症,以现在的医学技术完全可以治愈。早在二十年多年前,世界卫生组织就提出三个三分之一:通过改变不良生活方式,三分之一的癌症可以预防;通过三早(即早期发现、早期诊断、早期治疗)三分之一的癌症可以治愈;通过有效的治疗,三分之一的癌症可以提高生存质量,延长生命。如果说有什么秘笈的话,那就是改变自己的不健康生活方式。定期到肿瘤专科医院做健康体检。现在知道,大多数癌症是由不健康生活方式造成的。只要我们改变一下自己生活方式,戒烟限酒,保持良好的心态,平时注重体育锻炼,不使身体过度疲劳,主动排解精神压力,经常做健康体检,就能使患癌的概率大大降低。为了方便,我们不妨从衣食住行几个方面谈谈:衣:内衣最好穿棉织品。不贴身穿鲜艳、深色化纤衣服。新购衣服,尤其是内衣,最好先洗一水再穿。女性一定要摘掉胸罩睡觉。染发时选用无毒、低毒染发剂,并减少染发的次数,一年最多不超过两次。女性不用含有激素的化妆品。在干洗店干洗后的衣物要充分通风晾晒后再穿。存放衣物不要用萘丸防蛀,最好用天然樟脑丸。使用柔顺剂等洗涤剂洗涤后要经过充分漂洗。家有小孩子,内衣更要穿着浅色棉织品。食:首先要戒烟限酒,尤其是有肺部有慢性疾患者要绝对戒烟。肝脏没有问题的人可以适量喝点儿红葡萄酒。要多吃新鲜蔬菜水果,多食蔬菜水果可保持身体弱碱性的内环境。食用前用温水充分浸泡或用无毒害专用清洗剂浸泡清洗,必要时削皮。多食有防癌功效的(如黄色、绿色的)蔬菜水果,经常吃点儿红薯、蘑菇、木耳等。适当多食白肉(鱼肉、鸡兔肉)、少食红肉。有条件的家庭可选用水净化器。增加粗粮、粗纤维食品和豆制品的摄入。平时多喝绿茶、多喝新鲜牛奶或酸奶。少食麦当劳、肯德基等高热量食品。提倡食品多样化,简单化、少用食品添加剂。晚餐要尽量清淡一些,少食高热量、肥甘厚味之物。不食烧烤燻制食品、少食煎炸食品。进食要细嚼慢咽,不要过快、过烫。不食过期、变质、霉变食物。住:不要过度装修居室,不用可造成室内空气污染的建筑装修材料。厨房要妥善加装效率高的抽油烟机及排风扇,关火后要多开五分钟抽油烟机。无论冬夏,室内要经常开窗通风,不用所谓空气清新剂。可选用有通风功能的空调机。秋冬季使用空气加湿器使空气保持一定湿度。不在卧室养植有毒类花卉、饲养鸟类等多毛宠物。不要开灯睡觉。要保持规律的生活,不有意干扰生物钟。保证足够的睡眠,不熬夜打麻将、上网、打游艺机等。行:紫外线过度照射可增加恶性黑色素瘤的发生,故夏季防止阳光直接暴晒。盛夏上午10点后,下午4点前之间减少外出,室外工作者要有意避开中午太阳直射时段。必须外出时要穿长袖衫,抹些防晒霜,打可防紫外线遮阳伞。自行车一族要尽量靠路边行驶,以减少汽车尾气的吸入。避开道路污染严重的路段和时段,在空气对流不好的冬季早晨要配戴医用口罩。私家车一族要避免车内过度装饰,开车前要先车内通风。新购车辆要在车内放置竹炭等吸附剂以吸附甲醛二甲苯等有害气体。另外,身体有异常情况及时到医院检查。有吸烟习惯者定期做肺部X线检查,(但要减少作CT的次数),有慢性胃溃疡、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、多发性息肉者要定期做胃镜、结肠镜检查。慢性肝炎者要定期做肝脏超声检查,已婚女性一年最少要做一次乳腺触诊或钼靶、宫颈TCT及腹部B超检查。有鼻衄、痰中带血、乳头溢血、尿血、大便带血、女性月经期外阴道出血者随时到医院检查。一些体表慢性溃疡、短期迅速增大的肿块或原有肿物生长加速、老年人突然消瘦、慢性病原有疼痛性质出现改变、体表黑痣短期内变黑扩大溃破、颈部尤其是锁骨上出现肿物,女性乳腺出现不明原因肿块(或伴有乳头内陷或上提、乳腺皮肤凹陷、桔皮征等)均要及时到医院作详细检查。只要我们每年拿出一点点时间、花一点点费用到医院做个健康体检,绝大多数的癌症都可以早期发现。
记得今年春节过后,我接诊了一位六十多岁的大妈。大妈身体硬朗但面带狐疑。进得门来,我微笑地请她坐下,她犹虑地说她得了瘤子了。原来,近几天来,在她的左肘部及左腋下出现鸽子蛋般大的大淋巴结。生长较快,并伴有疼痛。于是,我仔细的询问病史及查体。经检查手臂上并没有明显的外伤及皮癣、黑痣等。 我问道,家里养着猫没有?大妈操着浓重的保定口音说:“养着七只大猫呢?”我说“为什么养那么多猫呢?”大妈说:“孩子们喜欢呗。”我马上想到,别不是猫抓病吧。针吸后经显微镜检查果然是猫抓病。 第二天大妈来取结果,当知道自己不是恶性肿瘤时,非常高兴。高兴之余,问我这病是怎么引起的,于是,我一五一十地说起此病的原因来。 猫抓病是由于猫或犬抓伤或咬伤引起的一种感染性疾病。以皮肤原发病变和淋巴结肿大为特征,病原体为一种革兰氏阴性球杆菌,有称为巴尔通体。 此病60%的患者有猫抓伤或咬伤的病史,也有的患者仅有与猫的密切接触史。病原体通过皮肤的小破损接种而感染。一般在感染病原体后7~12天局部皮肤出现红斑或丘疹、水疱等非化脓性炎症,继而出现引流淋巴结的化脓性炎症。免疫功能正常者常有腋下、颈部或腹股沟淋巴结的肿大(常1~5厘米)及压痛等,显微镜下表现为淋巴结的肉芽肿性小脓肿,结合病史易于诊断。免疫功能低下者可出现头痛、乏力、寒战、全身低热,或食欲不振、全身酸痛及恶心、呕吐等。此病有自愈性,一般2~3个月痊愈,偶有出现肉芽肿性结膜炎、血小板性紫癜骨髓炎、心内膜炎及脑膜炎等中枢神经系统疾病的报道。 近几年,随着人们生活水平的提高,无论城市或是农村,豢养宠物(主要是犬及猫)的家庭越来越多,与此同时,猫抓病的患者也越来越多。原来一年中我们诊断也就是几例,而现在,有时一周就诊断出好几例。不能不引起我的深深的忧虑。 猫抓病一般在夏季及冬季最易出现,几个家庭成员可同时发病,一般不会出现人与人之间的传染,预防措施主要是减少与猫的亲密接触,小孩子不要与猫耍逗。另外,防止家猫与陌生猫接触。一旦被猫咬伤或抓伤要及时用肥皂水及清水彻底清洗。为防止被猫挠伤,可请宠物医生将猫的爪尖剪短磨秃。 因为家猫亦可携带狂犬病毒,故被家猫咬伤或挠伤后尚可能患上狂犬病。许多人并不知道这一点。实际上猫和犬身上带有许多人畜共患病原体(细菌、病毒及寄生虫)。孕妇感染常常造成流产或胎儿畸形。 说到狂犬病,更是一个沉重的话题。由于人们对此病认识不足和有关部门监管不力。城市养犬也就越来越多,诸如北京上海等等大城市,少说有一百多万只犬。在我在的城市,据说少说也有几十万只。这样多的犬,登记注册的仅仅有一千多只。 我们无奈的看到,现在是到处犬吠,满地狗屎。犬进餐厅、犬上汽车的也不罕见。随之而来,在防疫站接待被犬咬伤的患者也越来越多。多数不注射狂犬疫苗,导致现在狂犬病发病率大幅增加(引起邻里纠纷不在讨论之列。)一但有人提出打犬,马上就有人坚决反对,什么保护动物啦,什么犬通人性啦,什么它是家庭一员啦。我真是好笑,难道人不应该是最须保护的对象吗? 狂犬病又称恐水病、疯狗病,一旦发病无药可治,死亡率极高,几乎100%死亡。此病自然病程极短,从发病到死亡仅仅3天至5天,极少有超过10天的。而且潜伏期可长达20年。即便是大家知道的非典的死亡率也没有狂犬病高。记得在非典时期,我就写了一篇限制城市养犬的文章登载在当时的报纸上,可惜没有引起人们的足够注意。 唉,难道什么病只有发展到像非典那样,快速地大范围地流行,死上个成千上万人,才会引起人们的高度重视吗!!!
什么叫恐癌症?恐癌症是对癌症的一种恐惧心理和产生的行为。通常是由于自己的亲人或身边的同事邻居朋友死于癌症造成的。我们常可以看到,一个地方出现了一个癌症病人,周围的许多人都马上到医院检查。这种情况,归根到底还是对癌症的不了解造成的,认为癌症是不治之症。实际上,癌症是可以治愈的,关键在于早期发现早期诊断和早期治疗。任何癌症只要能做到三早,都可以彻底治愈。 现在,人对癌症的态度存在着两个极端。要么怕得要死,整天到医院要求医生为他(她)做各种各样的检查,甚至要求医生为他做全身CT检查。或打听有没有抽一滴血就可以查出癌症的方法。要么无所谓,说“发现了也没办法,不如不知道的好”“还不如糊里糊涂地活着好”,两种态度都是要不得的。大量心理生理学的研究成果也指出,人们长期沉浸在忧愁、恐惧等消极的情绪中,心理也会失去平衡,进而影响人的生理功能,造成功能紊乱和免疫机能降低。罹患所谓的“心身疾病”。 有的人听说阳光中的紫外线能致癌,吓得不敢晒太阳,听说油炸食品易致癌,干脆来个不吃油;看到科普文章介绍首饰释放射线,于是从此和金项链、金戒指绝缘;听说癌症有遗传性,当父母患了癌症,自己就整天忧心忡忡。这些,都是典型的“恐癌症”。 对于恐癌症,不能简单地说他们没病,甚至讥讽嘲笑。最好的方法,还是带他们到有信誉的医院,找他们最信任的高年资医生做详细诊断,选择必要的经济能力许可的精密仪器检查。最终证明他们没有患癌症,从而消除恐癌心理。除此之外,亦可找心理医生进行适当的心理治疗。恐癌症还是比较容易治愈的。认为恐癌症病人,并非真正癌症,不必治疗的观点并不妥当。 另外,要鼓励他们树立积极向上的生活态度和乐观健康的情绪,引导他们建立广泛的兴趣和爱好。积极参加各种社会活动和体育运动。另外,可以多阅读一些有关防癌、治癌的科普读物,增加对癌症的认识。 那么,我们就没有什么办法预防癌症,没有办法早期发现癌症吗?众所周知,许多癌症早期并无任何症状,等出现典型症状再到医院多半已是中晚期了。所以,预防癌症应当定期做健康体检,最好一年二次,最少也应该一年一次。有吸烟、饮酒等特殊嗜好的人和患有慢性肝炎、胃炎、胃溃疡、结肠炎、乳腺增生症、宫颈炎等慢性病的人,以及一些长期接触致癌因素的人,可以适当增加健康体检的次数。 健康体检的必要性是无可争议的。自前几年开始政府公务员每年一度的健康体检以来,年年都能查出无症状的早期癌症患者。极大地提高了人们自觉参加体检的自觉性,主动受检者逐年增多。早期发现大大地提高了癌症的治疗效果。就拿我院职工来说,每年健康体检都能查处二三例癌症患者,治疗效果都很不错,这些职工全部恢复正常工作和生活。有两例肾癌、一例乳癌和一例子宫癌患者,年龄都超过70岁,已经超过肿瘤治愈公认的五年时间,至今健康状况良好。这就是最好的事例。 实际上,有些癌症的发生还是有一些蛛丝马迹的。这里我列举一些常见的异常信号: 1、不明原因的体表肿块:尤其是老年人体表出现的无痛性肿块要格外引起重视。其中,锁骨上的肿块最为重要。此外,颈部、腋下、颌下、耳后、腹股沟的无痛性肿块者也应高度注意,发现后要及时就诊。青、中、老年妇女乳腺如发现无痛性肿块,要尽快到到我科做一个针吸细胞学即可确诊。 2、不明原因的体重减轻:除外营养不良代谢旺盛进食减少的突然体重减轻者,一向“健康”的老年人短期内体重减轻,伴有或不伴有低热乏力者。 3、不明原因的体腔出血:鼻涕带血、咳嗽痰中带血、或吸鼻后痰中带有新鲜血丝,尿中(开始或终末)带血,非经期阴道出血、绝经后阴道不规则出血或接触性出血者,及大便外面带有新鲜血丝者。 4、逐渐加重的原有疾病:原有的慢性支气管炎、慢性胃炎、胃溃疡、慢性肝炎、经治疗不见好转且逐渐加重者。持续性的消化不正常,长期腹部胀痛和腹泻者。 5、偶然发现的异常感觉:进行性吞咽困难,梗咽感和胸骨后不适。没有原因突然出现的鼻塞、鼻痒、浑身皮肤瘙痒、视物模糊、复视者。 6、体表的溃疡、色素痣:出现经久不愈的皮肤溃疡,甚至溃疡边缘隆起者,原有的色素痣突然变大变黑发痒,其上毛发脱落者。及皮肤突然发黄者。 7、持续性的疼痛、钝痛:吞咽性疼痛、持续性心口或后背疼痛。及进行性加重的头痛者。 中老年人出现以上异常情况,应尽快到医院做详细检查。 目前,在很大一部分人当中,存在着重治疗轻预防的心理。舍得花上千元到大饭店吃顿饭,舍不得花几百元钱到医院做一次健康体检。然而,一旦得了癌症,倾家荡产在所不惜。所谓过度治疗,很大程度上,是医生顺应患者要求的做出的。国外有人算过账,每花1元钱来预防,可以节省8元钱的治疗费用。目前癌症的治疗效果不能尽如人意,正因为此,预防才显得比治疗更为重要。 癌症和许多慢性病一样,在很大程度上是不健康的生活方式导致的。世界卫生组织顾问委员会早在1981年就提出:1/3的癌症是可以预防的;1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的;1/3的癌症是可以减轻痛苦延长寿命的。人类的绝大多数癌症(约3/4)可能与吸烟饮酒、不节饮食、各种感染和环境职业等因素有关。因为这些因素是可以避免的,所以多数癌症是可以预防的。 生活方式对防癌来说是非常重要的。我们注意饮食的健康,不吃霉变污染的食物,多食富含维生素的黄绿色新鲜蔬菜水果,少吃或不吃熏烤煎炸腌制的肉食食品,多吃各种米面豆类;多食富含膳食纤维的粗粮、红薯等;多食新鲜鱼类和海带紫菜等海产品,控制脂肪的摄入,常吃大蒜洋葱鲜姜等调味品,多喝绿茶少喝不喝带有色素的饮料等。 只要我们努力纠正不良生活方式;积极治疗原有慢性疾病;适当参加力所能及的健身体育锻炼;保持乐观良好的情绪;并定期到医院做健康体检,癌症就会远离我们。(节选)