中风预警,时刻准备着中风是有先兆的,临床上称为“短暂性脑缺血发作”。因其是一个短暂性的发作,若我们及时发现与就医,很可能就把中风“扼杀于萌芽状态”,也就减少了发生偏瘫,甚至死亡等危险。短暂性脑缺血发作时,发作性的单侧肢体无力或麻木、一过性的昏厥、半身麻木、视力模糊等不适时,持续3~5分钟或十几分钟后,自行缓解,我们俗称之“小中风”。而且,这些症状会反复发作,而每次发作的症状又基本相似。这被看作中风的预警信号,此时的大脑已经告急。因而,无论病人、家人或朋友,也应该同时进入“紧急状态”。可惜,大多数人对此并不太懂,以为只是“热着了、累着了或没睡好”等原因所致。像手麻,可以是中风先兆之一,但往往被人忽视或想到神经炎、颈椎病,局部神经卡压症(肘、腕管综合症)等病,而忘了脑部的情况。连接:让自己多留个神儿①一侧面部或上、下肢突然感到麻木、无力、口角歪斜、流口水。②突然说话困难,或听不懂别人的讲话。③短暂性视力障碍,一过性黑朦。④突然眩晕,站立不能,或晕厥,数秒至数分钟后好转。⑤出现难以忍受的头痛、症状逐渐加重呈持续性或伴恶心、呕吐。以上症状一般只持续半小时左右即好转,易被忽视。凡出现以上征兆之一者,都应及早就医检查。“小中风”没有后遗症虽然,“小中风”不会造成后遗症,但一旦出现,就足以说明脑血管的病损程度已达到危险的边缘,因为短暂性脑缺血发作就是局灶性脑缺血,导致突然出现短暂、局限性神经功能缺损而出现相关症状。对于40岁以上的人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,那就更应多加注意,保持高度警惕,可以说“时刻准备着”,以免发生完全性中风。连接:中风,老是不断根据流行病学调查显示,短暂性脑缺血发作的病人,其发生中风的概率明显高于一般人群,一次发作后1个月内发生中风概率为8%,1年内发生中风概率约为12%,较一般人群高出13~16倍;而且,发作越频繁,持续时间越长,发生中风概率就越高。总体上,对于未经治疗的病人,约1/3发展为中风,1/3可反复发作,1/3可自行缓解。简单饮水,减少中风在生活中,缺水是发生中风的重要诱因。道理很简单,缺水,血容量减少,血液浓缩(黏稠)就容易形成血栓,继而发生中风。研究曾发现,人们习惯口渴后才饮水;但人到中年后,口渴的感觉会随年龄增加而越来越不明显。老年人口渴中枢对缺水的反应不够灵敏,即使在明显缺水时,身体“口渴的诉求”也不强烈,不觉口渴也不主动饮水,结果缺水愈加明显。因此,中年人应强化随时饮水补充的概念,老年人和中风高危人群则要养成“不渴也适量饮水”的习惯。最简单的方法就是,每天的饮水量以尿量保持在1000毫升以上为宜,这样可减少中风病发生的概率。(编辑:程立峰)连接:预防之生活小点滴*高血压病越久,血管硬化越明显,极易发生中风。平时应经常检测血压,尽可能将血压控制在正常范围。冠心病、高脂血症、糖尿病也可诱发中风。因此,防治原发疾病至关重要。*调畅情志,保持轻松、愉快的情绪。可通过听轻音乐,与年青人交谈来分散注意力。*不要看紧张、恐怖的影视。遇事不可发怒,注意劳逸结合。*早晨空腹外出时应先吃些食物,以防出现低血糖及脑血栓形成。*天气变化明显,特别是突然变冷会使血管收缩,血压升高,应多加衣服保暖。*戒烟忌酒,因吸烟酗酒进一步损害心脏功能,增加血液粘稠度及血脂,极易诱发中风。 *保持大便通畅,不宜在大便时过度用力,以免发生脑溢血。*饮食调摄宜清淡,少食多餐多,吃新鲜蔬菜及水产品。要摄入足够的食物纤维及润肠食物,禁食肥肉及动物内脏,不可吃刺激性强的食物;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等;食盐量限制在每天4克以内。*体育锻炼可选择打太极拳、散步、气功等项目;不可整日卧床,卧床久也会使血流减慢而产生缺血性中风。[微软用户1]请确定作者姓名及单位
什么是卒中?脑卒中,又称中风或脑血管意外,是一组以急性起病,局灶性或弥漫性脑功能缺失为共同特征的脑血管疾病。是最常见的神经科疾病。发生卒中的危险因素:不可干预危险因素:年龄、性别、家族史、种族、气候。可干预危险因素:高血压、吸烟、糖尿病、房颤、高脂血症、脑供血动脉狭窄、肥胖、酗酒、高同型半胱氨酸血症、血液流变学异常、久坐的生活方式。卒中的危害:卫生部2008年发布的信息显示,脑血管病是我国第一大死亡因素和致残因素。因此,积极预防和规范治疗非常重要。卒中的早期识别卒中常见5个主要警告信号:(1)身体一侧或双侧,上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪。(2)单眼或双眼突发视物模糊,或视力下降,或视物成双。(3)言语表达困难或理解困难。(4)头晕目眩、失去平衡,或任何意外摔倒,或步态不稳。(5)头痛(通常是严重且突然发作)或头痛的方式意外改变院前处理原则1 根据病人症状,立即拨打急救电话120(病人家属或旁观者)。2 禁止来回转动病人头部,松开病人衣裤,去枕平卧(病人家属或在场人员),病人如处于昏迷状态,应将头转向一侧,以免呕吐物呛入气管而导致窒息。3 家属和旁观者应陪同病人至医院。4 怀疑卒中的病人第一瓶液体给生理盐水(急救人员)。5 如有条件,从怀疑卒中起就给与脑保护治疗。正确转运:急救车救护人员一旦怀疑卒中, 尽可能快速、安全地转运到最近的有治疗条件的医院或卒中中心,将延误时间降至最低。卒中的预防一级预防:是防止或延缓没有发生过卒中的人发生卒中,主要是针对存在的各种危险因素如高血压、动脉硬化、高脂血症、糖尿病、各种心脏病及抽烟、饮酒、肥胖等进行干预和治疗,使之不发病和延迟发病。具体包括如下内容: 了解您的血压 知道自己是否有房颤 如果您吸烟,戒掉它 如果您饮酒,保持适度 知道自己是否胆固醇高 如果您有糖尿病,认真听从医师建议,控制您的血糖 在日常活动中规律参加您所喜欢的体育活动 享受低盐低脂饮食 向您的医生请教您是否有循环障碍,因其会增加卒中危险 如果您有任何卒中症状,请立即就诊。 二级预防:是指发生一次或多次脑血管意外之后预防卒中再次复发。卒中发生后,明确并治疗其重要原因及卒中危险因素是非常重要的。二次预防的目的是预防或减少再一次卒中的危险,这对所有的短暂脑缺血发作、可逆性卒中是最重要的。最初为短暂脑缺血发作或小卒中的病人有二次卒中的危险,其很可能在初次卒中后两周内发生,特别是初次卒中是来源于心脏或颈动脉狭窄的栓子所致。二次卒中可导致严重残疾。因此,寻找并治疗短暂脑缺血发作或卒中的原因,预防第二次更严重的卒中是当务之急,这在青年卒中人群(<50岁)尤为重要。病人和家属住院应掌握的卒中治疗内容(1)院前治疗是及时提供卒中治疗的基础。应充分认识出现卒中症状后立即治疗的重要性。(2)短暂脑缺血发作的病人由于没有意识到短暂脑缺血发作是脑梗死最重要的危险因素,因而使病人处于非常危险之中。10%的短暂脑缺血发作病人在1个月内发生卒中。因此,应该认识到短暂脑缺血发作的重要性。服用适宜药物防治卒中复发。(3)卒中最重要的5个表现信号(见前)。如果以上症状和体征持续时间超过10分钟,应当立即拨打急救电话或立即到最近的急诊室。(4)病人发生卒中时能及时溶栓是非常重要的。(5)强调卒中是医疗急症,尽可能地早期到达医院。(4)能够积极预防的卒中危险因素(见前一级预防)。(5)有肢体偏瘫、语言障碍的病人注意康复训练的方法和就诊能够提供康复服务的医疗机构。“关爱生命,防治中风”如果您有任何卒中症状,请立即就诊 专家咨询电话:广州中医药大学第一附属医院中西医结合脑病重点专科(脑病中心):36591364、36588732专家出诊时间:每周一至周日全天 内科门诊28、29、30、31诊室
文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞 “冰桶挑战”让“渐冻人”这种罕见病对公众不再是鲜有耳闻。媒体铺天盖地对“渐冻人”的报道也是悲情一片,均认为这是一种无法治愈且致命性的疾病,具体的发病机制不明,病人的平均存活期为3-5年。中医脑病学专业人士接受记者采访时说,通过他们长时间的临床实践和观察,中医在治疗“渐冻人”上有自己的优势和特色,可以明显改善患者的生存质量和生存时间。 “渐冻人”在中医属痿证 广州中医药大学第一附属医院脑病科林兴栋教授介绍,“渐冻人”的学名叫做肌萎缩侧索硬化,也叫运动神经元病,是指上运动神经元和下运动神经元损伤之后,导致包括头部、四肢、躯干、胸部腹部的肌肉逐渐无力和萎缩。到目前为止,从西医的理论分析,这种病的发病机制仍不清楚,所以治疗上也无法做到“有的放矢”,目前治疗所用的西药价格昂贵、效果也欠佳。 中医认为,根据“渐冻人”的主要临床表现,多归属于“痿证”范畴,以虚为主,虚主要责之于脾、肾、肝,渐及五脏。总的治疗原则就是补肝肾、补气血、补脾胃,中医认为:“脾主肌肉、四肢”,脾胃强则筋骨壮。林兴栋教授介绍说,在具体治疗中,还会根据病人的体质和病情的差异,辨证论治,个体化、有针对性地治疗。 改善生活质量是重点 林兴栋教授介绍,“渐冻人”随着病情的发展会出现吞咽困难、声音嘶哑、胃口差、排痰困难,这些不适轻则是影响生活质量,重则可以带来严重的并发症、危及生命,比如说排痰困难就可能诱发重症肺炎或窒息。所以,化痰开窍、润肠通便的药物,可以明显提升病人的生存质量。 目前医学界对“渐冻人”的治疗达成共识的是,除了药物治疗外,护理和康复也是决定患者生存质量和生存时间的重要因素。比如说,可以在经络理论的指引下为患者进行推拿、捏脊,以及针灸和穴位注射等,可以起到营养神经、延缓肌肉萎缩和功能减退的进程。 林兴栋强调,“渐冻人”患者对疾病的治疗要有信心,早诊断、早干预,尽早开始中西医结合治疗,是可以控制和延缓病程的。据他们的临床观察,有不少病人已突破“3到5年”这个生存期限,当然这离不开患者本人强烈的生存愿望、好的护理与康复,以及药物治疗。 Tips 每日捏脊 或推拿有帮助 西医认为“渐冻人”就是脊髓的前角和侧索受损,脊髓所在的位置就是中医讲的“督脉”,所以中医认为“渐冻人”疾病是与“督脉虚衰,髓海不足”有关。中医认为督脉位于背后中脊,总制诸阳,是“阳脉之海”。督脉与脑、髓、骨息息相关。所以,家属可以经常为患者进行捏脊或督脉推拿,对病情的控制是有帮助的。在捏脊或督脉推拿前,可以先在患者背部涂抹药酒或活络油,然后用手掌在脊柱两侧从下往上,再从上往下推拿,或者捏脊。每次半小时,一日两次最佳。
“温病三宝”之 ——安宫牛黄丸●林兴栋(广州中医药大学第一附属医院神经内科副教授)中药有“急救三宝”,即安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹,其中,数安宫牛黄丸“独领风骚”。它出自清代医家吴鞠通的《温病条辨》,是我国传统药物中最负盛名的急症用药之一,自古以来就有“救急症于即时,挽垂危于顷刻”的美称。曾经,在老百姓中甚至流传这么一种说法:“中风之后,服用安宫牛黄丸,有起死回生之效。”很多人都认为安宫牛黄丸是救命之药,可以开窍醒脑,将其珍藏家中,以备急用。不过,究竟是不是真的那么“神”呢?中风,看清“证据”再吃药安宫牛黄丸的确具有清热解毒、豁痰开窍的功效,属于中药里的凉开之剂,常用于治疗中风急性期。然而,并非所有中风病人都能服用安宫牛黄丸的。在中医看来,中风昏迷分为闭证和脱证,且闭证也分阳闭证和阴闭证之间的症状是不一样的。阳闭证的病人常有神志不清或嗜睡、面色较红、喉中有痰、大便不通、舌红苔黄腻等痰热内闭的表现;而阴闭证则以痰湿为主,热症不突出,比如语音低微,神智淡漠,面色萎黄,肢体瘫软,舌苔白腻等等; 只有属于阳闭证的中风病人,才适合服用安宫牛黄丸,而且要用温开水溶解送服。而属于虚证、寒证者,就不宜选用安宫牛黄丸,尤其是面色苍白,静卧不烦,舌苔白腻的,或出现大汗淋漓,四肢冰冷者,更要避免使用,否则还会加重病情。家有中风, 不妨备用实际上,我们没有必要把安宫牛黄丸作为家庭常备药。其中原因有三:第一,从价格上看,安宫牛黄丸价格偏高。一般知名厂家的产品,每丸价格在360元左右,而安宫牛黄丸并未纳入医保用药,需自费,不经济。第二,从保存上看,药品都有保质期,药店出售的安宫牛黄丸上均标明保质期为5年。虽然该药经过严密蜡封后,即使超过保质期,药效也不一定散失,但那时最好还是不用。第三,从使用上看,由于该药属性寒凉,特别注意辨证使用,对于脾胃虚寒者,尤应慎用。既然普通百姓很难做到辨证,且安宫牛黄丸是处方药,这意味着最好在医生的指导下使用,因此,普通百姓不能简单地随便使用。在医院里,安宫牛黄丸主要用于治疗中枢神经系统疾病,如伴有意识障碍的中风、脑外伤、高热神昏惊厥以及全身疾病引起的脑病,如肺性脑病、肝性脑病等,且多用于危重病人,如中风(包括缺血性中风和出血性中风、初次或再次中风)病人、车祸导致的严重的脑外伤病人等等。所以,对于家里有中风病人的,倒可以备上一两丸,毕竟可急用,但普通家庭则无需经常备用。(编辑:程立峰)小知识:昏迷病人也能“吃”药对于昏迷病人,可用温开水将安宫牛黄丸化开,然后经鼻饲管喂入或点滴在舌面上吸收给药;另外,安宫牛黄丸的栓剂也可直接经肛门放入直肠内。
温病三宝之二:降温妙药 ——紫雪丹●林兴栋(广州中医药大学第一附属医院神经内科副教授)小儿感冒发热,变化迅速,热极动风,引发惊厥很是常见。有使用经验的妈妈会马上想到降温的妙药——紫雪丹。它能清热解毒,息风止痉,正是恰到好处。紫雪丹,作为我国传统药物中最久负盛名的急症用药,由犀角、羚羊角、木香、沉香、寒水石等十六味药物依法炮制而成。因该药制成之后呈紫色,状似霜雪,其性大寒,犹如霜雪,故而得名“紫雪丹”。该药具有极强的清热解毒、镇痉开窍之功,是临床上急症常用的寒凉开窍剂。该药(方)可用于治疗热病神昏诸证,包括温热病、热邪内陷所致的高热烦躁、神昏谵语(胡乱说话)、抽风痉厥、口渴唇干、尿赤便闭及小儿的热盛惊厥,尤其适用于伴惊厥、手脚抽搐、经常发出乒乒乓乓声响(指抽搐时手足敲击床板发出的声响)的高热、烦躁甚至昏迷的病人。目前,对于乙脑、流脑、重症肺炎等各种感染,若伴有前面所讲的症状,也可用该药(方)治疗。使用秘籍●给药时不必过多考虑发热时体温的高低。小儿高热,往往伴惊厥、四肢冰凉,容易误事,应及早使用。小儿体温达38.5摄氏度以上,或既往有高热惊厥史的,也应及早给药,因为体温过高和惊厥,有引起脑细胞损害的危险。●紫雪丹捣碎后,用温开水调服。对于高热不退者,可同时将紫雪丹捣碎,敷于脐部,会明显加强退热效果。对于合并咽喉肿痛者,将紫雪丹捣碎后喷于喉部,效果亦极佳。注意:服药期间忌食辛辣油腻之品。孕妇禁用。选用“温病三宝”有诀窍安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹合称“温病三宝”,虽然三者都是清热开窍的代表方,但三者药性、主治略有不同,选用“温病三宝”亦各有诀窍。安宫牛黄丸最凉,其次是紫雪丹,再其次是至宝丹。安宫牛黄丸适用于那些高热不止、神志昏迷,犹如“稀里糊涂”的病人;紫雪丹适用于伴惊厥、手脚抽搐、经常发出乒乒乓乓声响的高热、烦躁甚至昏迷的病人;而至宝丹,由于药方里采用了许多芳香开窍的药材,对昏迷深重伴发热痰盛,表现不声不响的病人更为合适。综合这些特点,中医界从古至今,口口相传着一使用诀窍——“乒乒乓乓紫雪丹,不声不响至宝丹,稀里糊涂牛黄丸”。(编后:由于“温病三宝”中的至宝丹目前已少用,故不另作详细介绍。)(编辑:程立峰)新雪丹与紫雪丹有何不同全国有很多药厂生产“紫雪丹”,以北京同仁堂生产的最为著名。有些产品名叫“紫雪”,其实成分是相同的。如今,有不少药厂将古方紫雪丹精简药味后制成“新雪丹”,这在保留原方的功效和主治基础上,降低了生产成本及药物的不良反应。
时间: 2009-07-04 来源: 广州日报 作者: 翁淑贤 进入盛夏,热着了、累着了、没睡好觉的人不在少数,但专家提醒,若出现持续一小段时间后便能自行缓解的头晕、视力模糊、肢体麻木或无力的奇怪症状,切莫一股脑归咎于天热、睡眠差,因为这些症状很可能就是中风的预警信号。 特别是患有“三高”及脑动脉硬化者等中风高危人群,但凡出现以上征兆之一者,更莫自圆其说,建议及早排查、在明确诊断后进行系统治疗,才能避免中风甚至出现大面积脑梗死等危重病情。 文/记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞 医学指导/广州中医药大学第一附属医院神经内科副主任林兴栋 “隐性中风” 骗过CT检查 刚过65岁生日的张伯近几年查出患有高血压,一直坚持吃药,生活并没受太大影响。但最近天气又闷又热,有一天张伯半夜醒来后就一直睡不着,躺在床上听广播至天蒙蒙亮,起床后发现右侧的手脚有些麻木,怀疑是吹风太久可能中风了,便到医院做头颅CT检查,结果未发现任何病灶。不过,医生考虑到他有高血压,称其肢体麻木很可能是脑梗塞引起的,建议他留院治疗,可张伯和家人认为检查结果很明确,医生的建议是“小题大做”,便带着老人家回去了。 没想到第二天,张伯再度被送到医院急诊,此时的他嘴角已经歪了,说话含混不清,右侧肢体明显瘫痪。家属后悔当时不听医生劝告之余,也表达出困惑:明明前一天做CT没发现病灶,难道检查结果不可信? “不能一味只信检查结果,像张伯的情况其实就属于小中风,有时确实是查不出病灶的,遇到这种情况应根据症状综合诊断。”广州中医药大学第一附属医院神经内科副主任林兴栋副教授称,“临床上这种令人惋惜的例子越来越多。”他告诉记者,近日广州中医药大学第一附属医院神经内科成功抢救了一位急性大面积脑梗死患者。目前,患者虽然神志转清,但仍然有明显的肢体偏瘫。林兴栋在问诊过程中发现,患者在发病前一个月曾三次出现头晕、手麻等短暂性脑缺血发作症状,持续了大约几分钟,患者和家属都自以为是血压高所致不放在心上,实际上这已是中风的先兆,如果当时能及时就医,很可能避免危情的发生,肢体活动受限的几率也会明显降低。 头晕、肢体麻木 或是大脑“告急”信号 “不少患者和家属都对检查不出明显病灶的中风表示难以理解。”林兴栋解释说:“其实,只要细心观察,不难发现患者在发病前多数曾出现不同程度的大脑‘告急’症状。”他指出,持续一小段时间后自行缓解的头晕、视力模糊、肢体麻木或无力的短暂性脑缺血症状正是中风的预警信号,因其症状不明显,也被称为小中风或“隐性中风”。特别是现在天热,大多数患者往往易以“热着了、累着了、没睡好觉”等原因,对这些预兆自圆其说,结果就像张伯一样酿成大问题。 林兴栋指出,小中风虽然不会造成后遗症,可一旦出现,就已经说明脑血管的病损程度已达到危险的边缘。有流行病学调查显示,短暂性脑缺血发作患者发生中风的几率明显高于一般人群,一次发作后1个月内发生中风几率为8%,1年内发生中风几率约为12%,较一般人群高出13至16倍。尤其对于年龄在40岁以上的中年人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,更应提高警惕。 除了手麻,常见的中风先兆有以下的几种: 1.一侧面部或下肢突然感到麻木、无力、口角歪斜、流口水; 2.突然说话困难,或听不懂别人的讲话; 3.短暂性视力障碍,一过性黑朦; 4.突然眩晕,站立不能,或晕厥,数秒至数分钟后好转; 5.出现难以忍受的头痛、症状逐渐加重呈持续性或伴恶心、呕吐。 林兴栋提醒说,以上症状一般只持续一小段时间后即有好转迹象,但凡出现以上征兆之一者,都应及早检查,明确诊断后,进行系统治疗。若能早期发现、及时治疗,就有可能避免中风的发生,更可能避免危重状态的出现。 预防 高危人群千万别缺水 “缺水是发生中风的重要诱因。”林兴栋指出,这是由于缺水使血容量减少,血液黏稠容易形成血栓,从而诱发中风的发生。但在日常生活中,不少人习惯口渴后才喝水,特别是人到中年后,口渴的感觉会随年龄增加而越来越不明显;老年更甚,即使是在明显缺水时,喝水的要求也不强烈,这是因为老年人的口渴中枢对缺水的反应不够灵敏,因而不觉得口渴就不主动饮水,使得缺水愈加明显。因此,他建议:中年人应强化随时喝水补充的概念,老年人和中风高危人群夏天更要养成不渴也适量饮水的习惯。最简单的给水办法是:每天的饮水量以尿量保持在1000毫升以上为宜,这样可减少中风病发生的几率。 除了喝水,林兴栋认为,要防止小中风酿成大中风,日常还应从以下几方面着手: 防治原发病:有效地控制防治原发疾病,是预防中风发生的关键。如:高血压病,病史越久血管硬化越明显,极易发生中风,因此平时应经常检测血压,坚持服药,尽可能将血压控制在正常范围之内;糖尿病会使动脉壁硬化及血黏稠度增高。二者均可诱发中风。早晨上街买菜及锻炼时应先吃些点心,以防止低血糖及脑血栓形成的发生。 调畅情志:轻松、愉快的情绪,能有效地防止高血压病等原发疾病病情的加剧。建议日常可通过听音乐或与人交谈来分散注意力。不要看紧张、恐怖的影视,遇事要镇定,莫发怒,更不宜在大便时过度憋气,以免腹压增高、脑血流量急剧上升而发生脑溢血。 少食多餐:饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜及水产品,如青菜、萝卜、海带、紫菜等,保持大便通畅。宜少食多餐。要摄入足够的食物纤维及润肠食物,尽量避免肥肉及动物内脏,少吃刺激性强的葱、椒、咖啡及精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等食物。食盐量限制在每天4克以内,防止水分潴留,减轻心脏负担。另外,适当饮茶能增强血管弹性和渗透性,茶碱可起到利尿排钠预防高血压的作用;茶色素对防治动脉硬化相当有效。但茶不宜过浓,茶叶中含有咖啡碱,有增强神经兴奋的作用,因此,最好不要晚饭后大量饮茶,以防失眠。 戒烟忌酒:吸烟及酗酒会进一步损害心脏功能,增加血液黏稠度,增高血脂,极易诱发中风。 合理锻炼:可根据个人爱好和身体条件选择打太极拳、散步、气功等合适的体育项目长期坚持锻炼,以畅血脉,切忌整日卧床,久则易使血流减慢而产生缺血性中风。