河南省骨科医院(河南省洛阳正...科普号

小张体型较胖，想通过健身跑步减肥，每天坚持跑2个小时，经过一周的锻炼后，感觉膝关节疼痛，也没太在意，继续跑步训练，到第二周的时候感觉膝关节内侧疼痛加重，已不能坚持锻炼，遂到我院运动医学关节镜科就诊。经MRI检查证实内侧胫骨平台骨挫伤。鲁先生体型偏胖，也想通过健身跑步减肥，运动量较大，近段时间感觉踝关节酸胀不适，跑步锻炼后加重。经我科门诊MRI检查提示：胫骨远端骨挫伤。随着天气转暖，健身跑步的人越来越多，但如果训练运动不当，就会导致各种运动损伤。常见的软组织的损伤主要包括：半月板损伤、交叉韧带损伤、关节周围韧带损伤、髂胫束综合征、肌腱炎及肌腱止点炎、鹅足滑囊炎等。骨挫伤也是一种运动损伤，相对于软组织的损伤，它是一种更严重的“硬损伤”，往往和软组织损伤并存。要运动，不要损伤。在此提醒跑步爱好者们，不要过度锻炼，如有关节不适，建议及时找运动医学专科医师就诊。