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不要低头,王冠会掉
不要低头,王冠会掉一.概述根据世界卫生组织公布的全球十大顽症中,颈椎病名列第二,我国颈椎病的患病率就已经接近于20%。颈椎病的出现不仅严重影响了人们的日常生活和工作质量,更可怕的是随着颈椎病器质性的病变进一步恶化,可能出现麻木、呕吐、脑缺血、胸闷气喘、下肢瘫痪,甚至有猝倒的风险!二.分型1. 颈型颈椎病:颈背部肌肉酸痛胀痛不适,反复发作2. 神经根型颈椎病:神经根受压,出现上肢麻木,疼痛3. 椎动脉型颈椎病:颈椎间盘突出或骨质增生导致椎动脉受压供血不 足出现眩晕,眼花,耳鸣,听力下降等症状4. 交感神经型颈椎病:颈椎间盘、椎间关节的退变,刺激交感神经出现头晕、眼花、耳鸣、心动过速、心前区疼痛等症状5. 脊髓型颈椎病:骨质增生,椎管狭窄导致脊髓受压导致走路失去平衡,如脚踩棉花样的症状6. 食管型颈椎病:椎体前缘鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难7. 混合型颈椎病:两种类型及以上的颈椎病混合表现三、病因1、慢性的劳损年轻人多见2、急性损伤失治3、错误的健身,不适当的锻炼4、老年人生理性的退变5、颈椎发育性问题6、受寒四、预防和治疗1. 正确的使用枕头,预防颈椎病的发生 在休息的时候,应尽量的让颈部后仰,以利于颈肩部的肌肉及韧带充分的放松,消除椎间盘的压力从而有良好的睡眠质量。枕头不宜过硬过软,推荐使用中等硬度的荞麦枕,或根据自身的需求可使用药枕。2. 养成良好的姿势习惯 避免长时间的单一的姿势是自我防治颈椎病的重要手段。对于不同年龄段的人来讲,青少年的伏案写作业,青壮年的长时间驾车,面对电脑工作,低头玩手机,中老年人靠在沙发上看电视等等,颈肩部都处在单一姿势下,时间稍久便会出现肌肉酸痛不适等症状,此时应立即休息,改变体位,让颈肩部肌肉得到充分的放松。3. 积极治疗(1)颈椎操(2)理疗(3)颈肩部松动术(4)针灸(5)肌肉扎贴(6)筋膜刀松解(7)手术治疗