精选
健康倡议书
为了不得病，少得病，晚得病，不得大病，国家提倡应做到以下四点：戒烟限酒，合理膳食，适当锻炼，心理平衡。这是宏观指导意见。扩展细化四条内容： 1.不吸烟，不酗酒，不赌博，不熬夜，不沉迷游戏，不沉迷网络，不刷无聊视频，杜绝不良嗜好。 2.合理搭配膳食结构，规律用餐，营养平衡，低盐饮食，少荤多素，不暴饮暴食，不大鱼大肉，不过辛过辣。 3.适当锻炼，量力而行，少静多动，不拘形式，持之以恒，每天坚持步行6000步以上，晚上11点以前上床睡觉，早上6点以前起床锻炼。 4.保持良好的心态，自信乐观，喜怒有节，尽心处事，诚心待人。不计较得失，看淡名权利。诚信友善，无我利他，无私奉献。让我们在追求健康的道路上实现人与自然的和谐相处，愿人人都拥有健康的心态、健全的人格、健壮的体魄，拥有快乐幸福的人生。－－－一一一一一李小勇2022.3.1
