对准备哺乳的妈妈而言,乳头的形状和大小对宝宝是否顺利吸吮非常重要。一般妈妈的乳头呈突起状,便于宝宝很好地含吸,但也有部分初产妇乳头较为扁平,甚至有内陷,往往会影响到宝宝的吸吮。产后注意坚持这样几个动作,一定程度上可以帮助到妈妈哺乳:1.适当力度做乳头挤捏;2.用清水擦洗乳头;3.每次哺乳结束,挤少许乳汁涂在乳头上,可以保护乳头表皮,防止皲裂。
足月新生儿的出生体重应该在2500克-4000克,是他的出生体重。出生以后一周内因为水分的丢失,胎粪的排出,可以出现暂时性的体重下降。临床上称之为生理性的体重下降。如果在生后一周体重下降不超过出生体重时的10%,那是正常的现象,不必过于担心。随着喂养量的增加,体重每天增长20至30克左右。正常足月的婴儿体重增长大致有这样的规律:生后第一个月体重增加1-1.5千克;生后3至4个月,体重是出生体重时的两倍;到一岁时体重是出生时的三倍。婴儿出生1年内是一生中生长的第一个高峰,应该每周记录孩子的头围、身长、体重以观察宝宝生长发育情况。如果发现孩子生长异常,那就应该及时就医查找原因。
我们常说的新生儿期其实就是指从出生到28天这一时期,是新生宝宝离开妈妈子宫后最重要的调整适应期。别看宝宝还未满一个月,其实他/她已经有了自己的观察力。比如,有没有发现,虽然宝宝的眼球运动并不是那么协调,但对光线的变化还有有反应的;对距离2米以内,较为大的物体或是颜色鲜艳的玩具等,宝宝是能感觉到的;如果妈妈播放一些轻柔的音乐,或者和宝宝说说话,哼哼歌,宝宝便能表现出陶醉于其中的表情,非常享受;另外,父母轻柔温暖地触摸宝宝的身体,也能让宝宝倍感温馨和安慰。因此,宝爸宝妈们千万别忽视了这美好的28天,虽然新手爸妈未免有些紧张,但当掌握了这些小技巧,无意会给整个家庭带来了喜悦和美好。赶快学习来吧。
胆囊炎分为急性胆囊炎和慢性胆囊炎,很多时候合并患有胆石症。 胆囊炎可由于胆囊结石引起,也可由于胆道蛔虫等疾病引起。胆石症的形成主要与饮食、代谢、胆汁淤积、细菌感染等因素有关。饮食中的因素可能有膳食纤维摄入不足、胆汁成分改变、膳食结构不均衡等。 胆囊炎在饮食上要注意什么?1.在发生急性胆囊炎或者慢性胆囊炎急性发作期时候可出现频繁呕吐,腹痛严重,应该禁食,使胆囊充分休息。可以多喝水,并在饮品中适量加入盐,维持体内水和电解质的稳定。病情缓解后,可以逐渐给予进食清流质或者低脂流质。 2.对于非急性期的胆囊炎患者,由于很多慢性胆囊炎患者伴有胆结石,适合采用低脂肪和低胆固醇的饮食。 3.适宜的能量摄入,很多胆石症患者体型肥胖,因此控制能量摄入很重要。 4.适量摄入蛋白质,每日的蛋白质摄入量1-1.2g/kg为佳,过度摄入蛋白质可以刺激胆汁分泌,不利于病情恢复,但是摄入过少可以影响患者的营养状态,另外还适合选用低脂肪的优质蛋白质。鱼、虾类和大豆制品都是不错的选择。 5.严格限制脂肪和胆固醇,过多的脂肪摄入会刺激胆囊收缩,诱发胆囊疼痛。所以要限制脂肪,尤其是动物来源的脂肪。每日胆固醇的摄入量应该小于300mg。如果合并高胆固醇血症,那么要限制在200mg以内。 6.选取合适的碳水化合物,选择主食的类别要注意易于消化和吸收,每日摄入300-500g。适当减少简单糖类的摄入。如果是合并高脂血症、冠心病、肥胖等更要注意。在饮食中适当增加膳食纤维的摄入。 7.补充足量维生素,维生素A、K、E等以及维生素B组都与胆囊疾病的恢复有关,要补给充足。 8.多喝水,可以起到稀释胆汁,帮助排泄,预防胆汁淤积的作用,有利于疾病恢复。 9.少量多餐,定时定量,还要注意采用蒸、煮、烩、炖等健康的烹饪方式。
食物不振是指进食欲望降低。可能是由于过度疲劳(如学业负担重),情绪紧张,或是饮食不当等造成。此外,一些胃肠炎等疾病也会引起。进食合适的果蔬可以改善这一症状。 1.蔬果小档案梨:促食欲,助消化,且有利尿、通便、解热作用。 柠檬:促进胃蛋白酶分泌,增加胃肠蠕动,促食物,助消化。 枇杷:刺激消化腺分泌,促食物助消化,止渴解暑。 白萝卜:促进胃肠蠕动,帮助消化,增进食欲。 山药:补中益气,健脾和胃。 苦瓜:含有奎宁,能刺激味觉神经,增进食欲 2.蔬果食疗方梨粥:梨3个,切碎,水煎30分钟,然后取汁与适量大米煮粥。 山药粥:山药洗净,去皮,切片,清水浸泡半天,与少量大米煮稀粥,再放入3-5枚龙眼肉,小火煮烂,最后加少许白砂糖即可。 3.蔬果新时尚鲜榨菠萝苹果汁,两餐间喝。既能开胃,又能补充维生素C。(菠萝过敏者慎用) 4.Tips生活有规律,愉悦的就餐心情和环境,合理适当的烹饪,以及适量运动,同样能改善食欲不振。 本文系冯一医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。