生活中很多人都有甲沟炎,正因为比较常见,很多人不把它当回事,认为没什么危害。其实,这种想法是大错特错的,甲沟炎如果不及时治疗的话,也有可能对身体造成很大危害。那么,你知道甲沟炎是怎么引起的吗? 1、趾甲剪得太短一些人自己喜欢刻意修剪趾甲,有事没事总喜欢把甲板修剪的很彻底,特别是趾甲两边的角落,挖得很深,有的甚至还挖出了血来。这样,容易形成甲沟炎,同时还会感染形成灰指甲。2、穿不合适的鞋子医生表示,如果穿不适合的鞋子,如尖头皮鞋,前面太窄,会把足趾的软组织挤起来,时间一长,也会形成嵌甲。3、足趾曾经受过外伤由于踢足球、碰撞、砸伤等,使足趾产生破损,影响到甲床或甲母细胞时趾甲也会出现畸形。4、感染真菌另外,感染真菌、身体过胖等也是诱发因素。病因主要就是感染所引起,虽说也存在由外伤所引起的情况,但终究是接触到细菌所致,当然,也包括其他方面的因素,比如长期接触化学物质等都是致病因素,化学因素物质最常见的情况就是美甲,涂抹的物质一般都是化学条件构成。其实甲沟炎也是可以预防的啊,在生活中我们买鞋的时候,要买透气性比较好的,袜子尽量穿纯棉的,因为吸汗性好,鞋垫也要经常晒太阳杀菌消毒,保持脚部的干净卫生。剪指甲也是有方法的,看下图,最左边的那个,将指甲前留平,这样旁边的指甲才不容易往里面扎,而剩下两种剪指甲的形状就是错误的示范,希望大家引以为戒。 得了甲沟炎真的很痛苦,走路时,每步都需要忍着疼痛。如果你患有甲沟炎,赶快去医院进行科学规范的检查,确定病因后,及时对症下药,以免耽误病情。甲沟炎情况严重的话,是需要手术治疗的。
一名26岁的小伙带着伙伴爬山去了,可惜天公不作美,“哐”的一声,上台阶时,没踩住,膝盖着地。来院拍片,显示髌骨骨折!所以啊,小伙伴们,疫情期间,游玩需谨慎,万事皆小心呐!其实,髌骨骨折是一种常见的骨折,接下来就给大家简单说一说!髌骨骨折定义以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直,常有皮下瘀斑以及膝部皮肤擦伤为主要表现的骨折。髌骨是人体中最大的籽骨,也是膝关节的一个组成部分。髌骨能起到保护膝关节、增强肌四头肌肌力、伸直膝关节滑车作用。在治疗中应尽量使髌骨后面是完整的关节面,其内外侧分别与股骨内外髁前面形成关节面恢复平整,减少髌股关节炎的发生。 那什么情况下会产生呢? 直接暴力:多因外力直接打击在髌骨上,如撞伤、踢伤等,骨折多为粉碎性,其髌前腱膜及髌两侧腱膜和关节囊多保持完好,亦可为横断型骨折。间接暴力:多由于股四头肌猛力收缩,所形成的牵拉性损伤,如突然滑倒时,膝关节半屈曲位,股四头肌骤然收缩,牵髌骨向上,髌韧带固定髌骨下部,而造成髌骨骨折。间接暴力为横行骨折,移位大,髌前筋膜及两侧扩张部撕裂严重。 那我们术后该如何锻炼呢? 1周内术后第2天于床上行膝部的活动,治疗师以手托膝部后方,嘱患者放松,靠小腿重力屈曲膝关节,再嘱其慢慢伸直,3~5次即可,关节活动范围>50°。术后3~4天膝关节下开始垫高,逐渐加大屈膝度。髌骨活动:如无禁忌应随时左右上下推动。被动运动:术后第2天,开始以CPM机持续被动运动,由45°开始,每日增5°,1~2次/d,并坚持于住院全过程中。2-6周(1)主动-辅助的关节活动度训练,主要由患者健侧腿或者治疗师的辅助。①屈曲训练:仰卧,健踝交叉地放在患侧踝关节前方,健足将患足轻轻地拉向后使患腿尽量屈曲;②伸展训练:仰卧,伸直健侧下肢,屈患髋,双手环抱于患侧大腿后方,慢慢地伸膝使足指向天花板。以上训练,一般5-6次/天,每次4~10遍,主动练习法有:仰卧,屈髋屈膝,缓慢地屈患膝使足移向臀部,一般第1周屈曲约60°,第2周 90°,第3周>90°,4-6周正常活动(2)直腿抬高训练:应在不加重关节疼痛的情况下进行,以增加股四头肌的肌力。方法是仰卧,患肢屈髋伸膝,作直腿抬高,抬高过程中患膝保持伸直。(3)站立行走与下蹲:对于横断稳定骨折,1周后扶拐下地逐渐负重开始行走训练,术后10~12天开始在床旁双足站立,过渡到患肢单足站立。并在站立位练习直腿抬高和膝关节伸屈活动。3周后训练缓慢下蹲后站起。可逐步进行患肢不负重、部分负重及充分负重的站立、下蹲及步行练习,但必须避免摔倒及不正确的过度活动。(4)冰敷治疗:治疗结束后,可在股四头肌腱插入骨上端处放置一袋冰,时间约5~10min,以减轻患者治疗后局部的酸痛不适。(5)理疗:配合红外线、微波、超短波治疗,1~2次/d,15min/次,共治疗2周
如今,手机成为我们生活中必不可少的一样东西,他与我们的生活出行联系密切,从购物到订餐,从打车到住宿,它帮助我们处理了许多问题。手机尽管给生活带来了许多方便,但也使我们玩手机的几率大大增加,给身体带来了许多损伤。颈椎劳损长期玩手时机导致脖子耷拉过度、身子不自然曲折、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸,长期就会处于缓慢充血状况,容易压迫椎动脉而形成缓慢劳损。腰椎间盘突出其实,我们身体不但颈椎有“生理曲度”,腰椎也有“生理曲度”,正常站立时,腰背部的肌肉、韧带会协助腰椎支撑分量,假如是半卧状况,就没有了这个支撑点,容易形成脊柱变形。腰肌劳损假如我们长期保持一个姿态不动的话,就会增加腰椎担负,腰部韧带、肌肉容易劳损,导致炎症,引发缓慢的腰部不适,因此看手机一段时间也要适度活动一下颈部!脑缺血经常低头看手机就会引起颈椎的不适,脖子僵硬,活动受限,低头时还可以压迫血管导致缺血性中风。影响心脏和内分泌经常玩手机除了对颈椎的损害,对身体的其他脏器也有一定的影响……对大脑的伤害也很大,辐射是手机给身体带来的第一大危害。长时间对着手机,强大的辐射微波可以穿过颅骨对大脑进行伤害,造成 神经衰弱、头痛、记忆力减退、恶心。对心脏也有不可勿视,经常的把手机放在胸前、或者是躺着玩手机对心脏和内分泌都会有一些影响,心脏功能不全的尽量不要长时间玩手机!
股骨粗隆间骨折,是指股骨大小粗隆间部位的骨折,也就是髋部骨折,是老年人最常见的骨折之一,常常导致患者死亡,故常被称为人生“最后一次骨折”。 高龄大爷散步摔倒髋部骨折 一月底,454医院骨科收治了一位98岁高龄的黄爷爷,爷爷在楼下散步时不慎摔倒,髋部疼痛,不能走路,送至医院急诊,X线摄片及CT提示:左股骨粗隆间骨折,断端错位,骨质严重稀疏。家人一听很是紧张,赶紧安排爷爷入院接受治疗。 入院后,家属很是担心,而且对于手术存在疑问,一是担心黄爷爷这么大年纪且心肺功能不佳,又有高血压,是否还能耐受手术,第二疑虑老人家手术后还能否站起来走路。 为了消除家属的疑惑,骨科李颖主任邀请呼吸科蒋德升主任、心内科王达理主任等相关科室会诊,并详尽和向家属介绍了手术如何操作,一般术后恢复和复查,及术后可能出现的问题,家属立即同意手术。2月2日,黄爷爷在全麻下进行了“左股骨粗隆间骨折闭合复位PFNA内固定术”,考虑到老人家的身体状况及骨折情况,李主任在术前为其制定了6、7种拼接和复位方案,力求尽可能减少创伤并快速完成手术。手术共耗时1小时,术中出血不超过50ml,伤口也很小。 术后第三周,老爷子便可以翻身坐起了,阳光好的时候还会坐上轮椅去外面晒晒太阳,只要受伤的脚不受力,稍微站立一会也是可以的。出院的时候,黄爷爷非常开心,一个劲拉着李主任和护士长的手说着感谢。 虽然老年人髋部骨折很有可能是人生中最后一次骨折,只要选择对了合适的治疗方案,下地走路也已经不是梦想。但再完美的方案,没有了家属的配合与支持,什么都是零。
患儿男性,3½岁(2006年3月)主诉:右小腿畸形、假关节形成伴活动受限3年半术中术后术后第16个月术后三年 术后四年行矫形手术术后康复
黄×男20岁主诉:左膝部疼痛一年,加重2月余诊断:左股骨远端骨肉瘤。术前术中术后一年后
本期导读你是否经常手腕(靠近小指一侧)有疼痛或者转动手腕时有响声、咔嗒声,手腕力量减弱等等,这可能是你得了TFCC了!什么是TFCC呢?TFCC学名腕部三角纤维软骨损伤。TFCC是一个复合体结构,由一群韧带以及纤维软骨组成,包括关节盘、尺月韧带、尺三角韧带、尺侧副韧带、尺侧伸腕肌腱、掌侧以及背侧桡尺韧带。TFCC由于血供覆盖范围有限,外周损伤有治愈能力,中央损伤则需要缝合。那它怎么会受伤呢?在进行球类运动比如篮球、羽毛球、网球时,快速的一个对手腕(靠近小指一侧)的压力以及扭转力或者在摔倒时突然用手撑地,这都可能会导致TFCC的损伤。 有研究表明,当前臂往前转的时候、手腕上伸的时候以及手腕向右偏移的时候,对手腕(靠近小指一侧)的压力,会非常大,容易造成损伤!怎么治疗呢?急性期,以PRICE为主恢复期1、 两周之内,夹板固定制动予以并冰敷治疗2、 两到四周,可以予以红外线灯等热疗,抓球训练、早期关节活动3、 四到六周,无痛情况下进行小哑铃活动手腕,被动进行屈伸练习
上期我们讲了跑步是最常见也是最方便的健身方式,除了运动的好处,它可能带来的伤病也是一个不能忽略的话题。关于这个话题,网络上相关的科普和防治教程已经是不胜枚举。今天就给大家介绍一种最常见的跑步伤病,以及一些简单实用的预防小妙招。01关于膝盖——髌股关节综合征髌股关节综合征——这个听起来不明觉厉的名词,其实就是“跑步膝”的学名,属于过度使用综合征。抛开复杂的学术解释,我们不妨直接来了解一下它的典型症状都有哪些。1、膝盖前侧疼痛,但无法准确定位这是“跑步膝”的重要症状——患者一般会觉得髌骨后面隐隐作痛,尤其是挤压髌骨前方时会引发疼痛,但当你请他指出疼痛的具体位置时,他往往只能描述是膝盖前侧,而无法指出具体的疼痛点。2、下楼梯痛感明显,有时膝盖甚至发出摩擦声“跑步膝”的第二个症状是平时走路基本没有不适,但在下坡、下楼梯时,膝盖受到的压力加大,就出现了明显的痛感,有时甚至能听到膝盖在做较大幅度活动的时候发出摩擦声。3、“剧院征”——膝盖长时间处于固定角度后出现不适所谓“剧院征”,最初指的是由于剧院前后排座位之间的空间较小,人们坐在这样的座椅上时膝盖往往无法动弹,时间长了之后感受到的膝盖不适。而“跑步膝”的患者也容易在久坐之后感觉到膝盖疼痛、酸胀。预防措施02随着年龄的增加,膝盖就越容易受损疼痛。拥有无痛膝盖最有效的方法就是:力量训练。跟着以下的运动法,一周至少两次,可以缓解您的膝痛。1、深蹲跳(JumpSquat)伸直双手置于身前,臀部后坐深蹲,膝盖应与脚尖方向一致,并且不要超过脚尖;然后尽可能高地起跳并且轻盈地落地。做4组,每组15次。一定要注意姿势的保持和动作的控制,不要变形,以及落地一定要轻,一定要轻,一定要轻,重要的事情说三遍!2、弓步下蹲(Walkinglunge)向前迈出一步并下蹲呈弓步状,膝盖应与脚尖方向一致,并且不要超过脚尖;然后换腿再次向前迈出弓步,动作要领与上文一致。做3组,每组15次,以两个(即左右腿各一个)弓步下蹲为一次。3、侧弓步(Lowside-to-sidelung))双手合握,将身体重心移至左脚同时压低身体,弯曲左膝并将臀部向后推。以不起身站立为前提,用右脚重复相同的动作。各脚动作15次4、登山动作(MountainClimbers)作俯卧撑姿势,屈起右腿,然后伸直,再屈起左腿,然后伸直。在保持姿势和动作不变形的情况下,尽可能快速地换腿。做3组,每组15次,以两个(即左右腿各一个)登山动作为一次。最后,跑步前我们不妨给膝关节做个预防性贴扎吧