石河子市第十五社区卫生服务中心科普号

麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，主要发生在冬春季节，凡是没有接种过麻疹疫苗，接触后90%以上均会发病，1-5岁小儿发病率最高。病人是唯一的传染源，病人的眼结膜、鼻、口、咽等处的分泌物（如眼泪、鼻涕、痰等）以及尿和血液中都存在着麻疹病毒。风疹：是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）血尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多，还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形，好发于1-5岁儿童，育龄妇女、成人偶见感染。流行性腮腺炎：简称腮腺炎，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季容易发生，病人是唯一的传染源，多见于5-15岁的儿童和青少年，一次感染可获终身免疫。麻腮风的预防：1、开窗通风；2、及时接种疫苗：8月龄接种1剂麻疹、风疹联合疫苗，18-24月龄接种1剂麻疹、流行性腮腺炎、风疹联合疫苗。

1、了解高血压病的知识，合理安排生活，注意劳逸结合，定期测量血压。 2 、高血压需坚持长期规则治疗和保健护理，保持血压接近正常水平防止对脏器的进一步损害。不要随意添加或停用药物。 3、提高社会适应能力，维持心理平衡，避免各种不良刺激的影响。 4、注意饮食控制与调节，减少钠盐、动物脂肪的摄入，忌烟、酒。 5、保持大便通畅，必要时服用缓泻剂。 6、适当参与运动，以不引起心慌、脉搏明显增快为宜。 7、定期随访，血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时，应及时就医。

高血压是指体循环动脉血压高于正常的一种常见的临床症候群，患病率高，易引起心、脑、肾脏并发症，是当前世界上威胁人类健康的疾病之一。 1、控制总热量，维持正常的体重，防止肥胖。 2、控制饱和脂肪酸的摄入，适当增加多不饱和脂肪酸，烹调时采用植物油，每日烹调油10毫升-15毫升。3、控制胆固醇的摄入，每天应少于300毫克。4、适量的蛋白质。每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。 5、饮食宜清淡、低盐。对高血压病者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在3克以下。6、应当戒烟，减少饮酒量。7、供给充足的维生素、无机盐和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬、锌、钙、硒元素的食品。8、要采用蒸、煮、炖、熬的烹调方法。9、高血压病人应限制所有过咸的食物如腌制品、蛤贝类、虾米皮蛋等。

糖尿病是由多种病因引起的，以慢性高血糖为特征的代谢紊乱性疾病。其基本病理为胰岛素分泌绝对和相对不足，或/和作用缺陷，引起碳水化合物、脂肪、蛋白质、水和电解质的代谢异常。 饮食治疗是糖尿病整个治疗的重要组成部分，一般轻症病人单纯通过饮食治疗即可达到控制病情或延缓疾病发展的目的。 通过营养治疗可以保护胰岛功能，帮助患者达到并保持较好的代谢控制，以改善血糖、尿糖和血脂水平达到或接近正常，减少急、慢性并发症发生的危险。也可以维持或达到理想体重，使儿童和胎儿能正常生长发育。更可以供给适合患者的平衡膳食，以维持健康和从事正常活动，提高生活质量。 营养原则：1、合理控制能量：能量的供给应根据病情、血糖、尿糖、年龄、性别、身高、体重、活动量大小以及有无并发症确定。2、保证碳水化合物摄入：碳水化合物是能量的主要来源，若供给充足，可以减少体内脂肪和蛋白质的分解，预防酮血症。3、限制脂肪和胆固醇：膳食脂肪摄入不当时，易引发或加重高脂血症，进一步发展会导致血管病变，这是糖尿病常见的并发症。4、适量的蛋白质摄入5、充足的维生素：B族维生素可改善患者的神经系统并发症;维生素C可防止微血管病变，足够的维生素A可以弥补患者难以将胡萝卜素转化为维生素A的缺陷。6、合适的矿物质：合理补充含镁、钙、锌、铬、锰、锂的食物。7、丰富的膳食纤维：膳食纤维具有较好的防治糖尿病的作用，能有效的改善糖代谢，降血压、降血脂和防止便秘等。8、合理的餐饮与营养分型治疗根据血糖、尿糖升高时间、用药时间和病情是否稳定等情况，并结合患者的饮食习惯合理分配餐饮，定时、定量。糖尿病膳食应因人而异，强调个体化。