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【失眠系列科普1】人的一生，1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量直接影响了人的生活质量，但是很多人偏偏饱受失眠困扰。那为什么会失眠呢？失眠其实并不是一种疾病，而是一类症状，是症状就要找到它产生的原因，才能明确治疗方法，失眠的原因有哪些呢？点击下面视频，看专家的详细解答。

【月子病系列科普】得了月子病选择正确的就医渠道是第一要务，月子病的症状表现有躯体疼痛、怕风怕冷、焦虑抑郁、失眠、出汗多汗等等，很多人就选择去中医科、风湿科或者疼痛科去就诊，轻度症状可能会有缓解，但是重症患者就很难治愈，月子病是一种心身疾病，其发病机制决定了月子病要去心身科或者精神心理科就诊，请看心身科专家的专业解答。

抗抑郁药及抗精神病药物属于中枢神经作用的药物，而且精神疾病往往治疗周期长，治疗期间需注意以下几个方面问题： 1、按医嘱或说明书遵照服药与食物之间的关系，大多数药物与食欲之间无相互关系，个别药物与食物同服可增加吸收，如齐拉西酮需与食物同服。服药期间禁止饮酒及兴奋性饮料，部分药物有抗胆碱能副作用而引起便秘，多食用水果及蔬菜等富含纤维类食物。 2、药物有不同程度体重增加，特别是抗精神病药物奥氮平、氯氮平、利培酮、喹硫平等易引起体重增加，注意饮食节制及多运动，多饮水，控制睡眠时间不宜过长，维持在8个小时左右，生活规律。 3、抗抑郁药和抗精神病药常常有镇静嗜睡不良反应，对学生学习和驾驶操作带来不利影响，在应用早期可能会影响注意力和判断力，应禁止驾驶和危险操作，如高空作业、水上作业或从事机械危险操作的人员服药期间应休息或调整工作。对学生服用这类药品应尽可能晚上服用以减轻对白天学习的影响。 4、抗焦虑和助眠药物如氯硝西泮、阿普唑伦、劳拉西泮、艾司唑伦等有头晕、肌肉松弛、镇静等副作用，特别是对老年人影响更明显，服用这类药物期间注意防止跌倒致伤，夜间起床时入厕时需有人照料陪伴。 5、定期复查血常规、肝肾功、血脂、血糖、泌乳素、心电图等，部分药物引起白细胞减少如氯氮平，肝功异常如奥氮平，几乎所有抗精神病药物都有不同程度血脂升高和泌乳素水平升高，心电图改变可引起QT间期延长。一般建议3-6个月复查一次。 6、观察自身不良反应症状：如乳房发育、分泌乳液、性功能下降、闭经、脱发、皮肤颜色改变、体重增加、肢体颤抖、动作缓慢、血压升高、视物模糊等，并记录及时于复诊时向医生反馈。 7、因其他疾病需服药物时应即时与医生沟通，特别是服用抗血凝药、抗高血压药、抗癫痫药物、激素类药物时。 8、计划怀孕、结婚等重大事件时应提前与医生沟通。

人到中年，男的要避免油腻猥琐，女的要避免肥胖庸俗，目的都是为了自己舒服，同时，也能让别人赏心悦目。 我们所有人都要学着避免成为一个悲惨的卒中老人，毕竟一个人卒中发作，毁灭的是全家人的幸福生活，损人不利己。 最近冯唐写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》，总结下来就是:健身运动平心静气，保持完美肉体；购物学习克己复礼，表现绅士风度。私以为，冯唐就是一个行走的指南，人到中年，魅力不减，生而为男，当如是。 随后，女作家黄佟佟回应冯唐，写了一篇《如何避免成为一个面目可憎的中年妇女》，生活永远是泥沙俱下，而女性则要减肥脱俗抗衰老，经济独立有思想，毕竟，年轻时的呆萌可爱，小鸟依人，到中年之后，可能就是傻子有病，累赘+LOSER。 人到中年，男的要避免油腻猥琐，女的要避免肥胖庸俗，目的都是为了自己舒服，同时，也能让别人赏心悦目。 同样，等到老年的时候，我们所有人都要学着避免成为一个悲惨的卒中老人，毕竟一个人卒中发作，毁灭的是全家人的幸福生活，损人不利己。 1 卒中，重在预防 求上求好求健康是人的本能，但当事情没有严重到危及生命时，好像，大多人都不会立即采取行动。 然而，卒中就像一个不定时炸弹一样，发作之前，风平浪静，没人会重视，待到发作时，来势凶猛，没人能招架得住：发作之后，患者生活一片狼藉，康复之路遥遥无期。 尽管医学技术一直在进步，但卒中始终不能像感冒发烧那样，药到病除，更多时候，它会给患者留下很多后遗症，甚至直接夺人性命。 所以，寄希望于“有病再治”，无异于“亡羊补牢”，为时已晚，倒不如，提前行动，做好卒中预防工作，防患于未然。 2017年10月29日是第12个世界卒中日，世界卒中组织已发布了今年的主题为：Stroke prevention，口号为：What's your reason for preventing stroke?主题直译为“卒中预防”或“预防卒中”。 大量的研究也表明，有80%的卒中是可以避免的，显而易见，关于卒中，业界越来重视，越来越统一的共识就是“预防第一，预防为主”。 2 预防，重在筛查 脑卒中是一种发病率，致残率，致死率都极高的疾病，一旦发作，大部分情况下非死即残。 颈动脉斑块是引起卒中发作的主要因素。颈动脉是营养脑部的主要血管，颈动脉斑块是颈动脉壁的一种病理性改变，可以破溃，形成栓子，运行至远端，或者直接增大，造成血管狭窄或阻塞，影响脑部供血，从而引起脑卒中。 2017年，European Journal of Preventive Cardiology第24卷中，有作者提到，在中国成年人口中，大约有31%的人具有颈动脉斑块，斑块在人群中如此普遍，了解斑块的人却少之又少，这鲜明的对比值得我们所有人深思。 《中国脑卒中一级预防指导规范》里明确指出，要对40岁以上的高危人群进行常规筛查，确定是否有斑块，如果有斑块，应确定斑块性质如何等。 因此，预防卒中，健康生活是一方面，更重要的是提高对斑块的认识，成年人，尤其是40岁以上高危人群，一定要及时到医院做颈动脉斑块筛查。 3 筛查，重在易损斑块 传统医学一般把“斑块是否引起血管狭窄”作为评判斑块是否高危的指标，而且大多数人也是只关心斑块的大小，主观地认为斑块小就问题不大，而斑块大就问题严重。 然而，越来越多的临床证据和科研成果表明：狭窄不一定高危。换句话说，就是，相对于斑块大小，斑块的性质（稳定的还是易损的）更应该引起我们的重视。 颈动脉轻度狭窄（

鹦鹉热是由鹦鹉热衣原体引起的自然疫源性疾病，人、鸟和哺乳动物都可能感染，但以鸟类最易受感染。感染途径主要是通过接触病鸟或其排泄物而传播。人感染鹦鹉热的主要方式是接触患病的鸟类，包括观赏鸟、笼养鸟和野生鸟类。病毒可通过口腔、鼻腔、眼结膜和破损的皮肤进入人体，导致肺部感染和多种临床表现。患者的尿液、唾液、鼻涕、痰液和粪便等排泄物中也可能含有病毒，易感者与病毒污染物直接接触或通过空气飞沫传播都可能导致感染。目前，鹦鹉热在世界各地均有流行，但尚未纳入法定传染病管理。因此，在接触鸟类时，我们应该采取正确的防护措施，如佩戴口罩、手套和眼镜等，避免直接接触鸟的体液和排泄物。如果怀疑自己可能感染了鹦鹉热，应及时就医并避免接触鸟类或其排泄物，以免造成感染扩散。

【月子病系列科普】产后抑郁症指的是产后六周之内发生的抑郁障碍，产后抑郁症导致的自杀等事件频发，造成了很多家庭的不幸，我们必须引起足够的重视！要避免产后抑郁症，早期发现并避免其产生的原因才是关键，产后抑郁症有哪些表现？具体是什么原因引起的？点击下面视频，请看专家的详细解答。

第一节 引起腰椎间盘突出症的常见原因目前认为，其基本病因是腰椎间盘的退行性变。其实不只是椎间盘突变，肌肉软组织的退变也是重要的方面。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，人体的每一个器官、每一个组织及每一个细胞都不可抗拒地要经历退行性变这个过程。由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。由于腰椎所承担的特殊的生理功能，腰椎间盘的退行性变比其他组织器官要早，而且进展相对要快。在20多岁的时候，椎间盘已经悄悄地开始退变了。这个过程是一个长期、复杂的过程。腰椎间盘退行性改变是本病发生的基础。此外，腰椎间盘突出症还与以下因素有关：(1)外力作用：在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确等情况。例如，长期从事弯腰工作的煤矿工人和建筑工人需经常弯腰提举重物。这些长期反复的外力造成的损伤日积月累地作用于椎间盘，加重了退变的程度。(2)椎间盘自身解剖因素的弱点：①椎间盘在成人之后逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。②椎间盘后外侧的纤维环较为薄弱，而后纵韧带在腰5~骶1平面时宽度显著减少，对纤维环的加强作用明显减弱。③腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增髙，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。这些异常常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。(3)种族、遗传因素：有色人种发病率较低，例如印第安人和非洲人等发病率较其他民族明显要低。小于20岁的青少年患者中32%有家族史，曾有国外研究人员调查小于21岁已接受腰椎间盘手术的63例患者，其父母患同样疾病的比例远远大于正常人群。

骨质增生用老百姓的话通俗的说也就是骨刺，骨质增生是人体代谢修复的产物，并不一定有了骨质增生就会引起疼痛。那么得了骨质增生该怎么治呢，下面我们归纳汇总一下治疗骨质增生的各种方法。其实骨质增生的治疗跟大多数慢性劳损性疾病一样，根据病情大致也就分为三种方法：一、保守治疗：绝大部分骨质增生引起的疼痛都可以通过这个方法治疗，包括药物治疗（非甾体类消炎止痛药：布洛芬胶囊、双氯芬酸钠、萘普生等及活血止痛类的中成药等等），物理治疗，针灸，中医治疗方法，民间偏方等，虽不能根治骨质增生，但能有效缓解症状。二、微创治疗：如小针刀治疗，关节镜治疗，特别是小针刀治疗，可以说是微创中的微创，能有效的解除导致骨质增生的原因，从而治疗骨质增生。具有效果好，创伤小，恢复快，并发症少，费用低的特点，适用于各类骨科疾病。三、手术治疗：对于增生严重且有明显症状，严重影响生活治疗的才需要手术治疗，如关节置换术等，做为治疗的终极手段，创伤较大，风险也大，但如能严格把握适应症，亦能起到良好的效果。以上就是归纳汇总介绍的几种骨质增生的治疗方法，希望大家在治疗之前对这些方法有一定的了解，去正规医院拍片检查等明确病情程度后进行治疗。

要回答这个问题，首先要了解清楚颈椎病类型，因为颈椎在人体相对较高的位置，所以颈椎有问题引起的症状也很多，造成了临床上颈椎病的表现复杂多样。临床上基本根据患者的表现给予不同的分型。具体各型颈椎病的临床表现如下：(1)颈型：颈椎间盘退变，颈部肌肉、韧带、关节囊急性损伤，小关节错位等，是本型的基本病因。引起颈椎局部或放射地产生颈部酸痛、胀麻等不适感，大约有半数患者由此可生颈部活动受限或被迫体位。患者一般主诉为头、颈、肩、臂部疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。(2)神经根型：由于颈椎间盘突出、骨质增生、钩椎关节和后关节退变，对脊神经根造成刺激或压迫，在临床上产生上肢无力、手指麻木、感觉异常等症状。一般神经根型颈椎病患者具有较典型的一侧上肢麻木、疼痛的症状，而且症状的范围与颈脊神经所支配的区域相一致。椎间孔挤压试验、神经根牵拉试验阳性，棘突旁侧压痛伴患侧上肢放射痛。(3)脊髓型：颈椎间盘突出、椎体后缘骨刺、椎体移位韧带肥厚、脊髓损伤等因素造成脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍。它又可分为中央型和周围型两种。中央型的发病是从上肢开始，向下肢发展；周围型的发病是从下肢开始向上肢发展。此两型均又可分轻、中、重3度。脊髓型颈椎病的临床症状，主要为髓性异常感觉，运动、反射障碍，如下肢无力、抬步沉重感、跛行、腱反射亢进，甚至可出现痉孪性瘫痪、大小便失禁。(4)椎动脉型：由于钩椎关节退变，或是椎间盘退变，颈椎总长度缩短，椎动脉与颈椎长度平衡被破坏，刺激、压迫椎动脉，造成椎动脉供血不足，从而产生偏头痛、耳鸣、眩晕、视力减退、猝倒等症状。旋颈试验阳性。(5)交感神经型：若椎间盘退变，刺激或压迫颈部交感神经纤维，则可引起一系列交感神经反射性症状，如恶心、眼花、耳鸣，心动过速等。该型往往与椎动脉型伴发，有时很难独立诊断。(6)食管压迫型：即为椎体前缘鸟嘴样骨刺压迫食管所致。主要临床症状有吞咽困难及声嘶症状。(7)混合型：临床上常常有上述几型的症状混合存在，这种混合存在的现象使颈椎病的临床表现更为复杂。