中山大学附属第五医院精神心理科科普号

科室名称历史演变：我2009年来到珠海，曾经的中大五院心理科叫做心理及性咨询科，这个名字是老主任—周绍辉老师起的，第一他对性心理比较感兴趣，第二周老师好走非寻常路，这个科用他的话说“全国唯一”，也确实，全国唯一。现在更名为精神心理科，是现任主任温盛霖老师改的，他认为这个名字比较全，能够覆盖精神和心理两方面的内容。不过，我还是喜欢叫它做心理科。科室中的我的发展：2009年刚来珠海中大五院，这个一个被人忽视的角落，座落在三楼一个角落，不仅病人不知道，连我们医院的一些医生都在问“我们医院有心理科吗”。当时只有周主任（习惯了，他也算我心理学路上的启蒙老师了，理应称之为老师，但习惯叫他主任）一个人打拼，很辛苦，即出门诊，又会诊，还有外联。我7月份来，他于5月份退休。当时，科室发展一般，或者说当时五院发展一般，我不仅在一个公共场合讲过，当时的珠海，我比喻成“鸟不拉屎的地方”，人很少，真的很少。我们医院，一家一千多张床的医院，门庭冷落。我们科的门诊量少之可怜，年门诊量不足三千，可想而知，日门诊量常不足十人。当时很焦虑，医生病患多焦虑，医生没病人看，我想更焦虑，尤其是我刚来，希望能够提高临床水平的时候（补充一句，没看过病人，没有失败经验的医生，不会成为好医生）。当时真的很迷茫。当时的迷茫，让我开启了好大夫之路。随着科室慢慢经营，逐渐有了起色。病人量也越来越多，每年几乎都增长30%以上。而如今年门诊量超过1.6万，日门诊量最高的时候将近130人次。患者多了，自己的时间就少了，来到好大夫的时间更少了。做一个好大夫，是自己的梦想，是自己人生的追求。看着很多患者的留言，让我感慨。这是一个不错的平台，应该好好经营下去。所以，从今天起，我希望能够坚持跟大家互动，每天抽点时间来这里看看。

一、父母以身作则1、赞美孩子的思想，而非外表；2、陪伴孩子阅读，而非自己上网；3、在公众场所以身作则，对人说话轻声细语，而非高声吆喝；4、对孩子说话时看着眼睛，常说“请，谢谢，对不起”；5、和孩子聊天时，不说别人坏话，而是常问孩子：“你发现这个人的优点是什么？”二、保持沟通1、耐心倾听孩子说话，并谢谢他愿意分享；2、称呼他人，不说“男的女的”，而是“男士女士”；3、对提供服务的人(例如服务员保洁员等)，主动微笑致谢，并鼓励孩子也这么做；4、常问孩子：你觉得你这么做，别人会有什么感觉！三、培养孩子自信1、孩子的自信是情商能力的基础，其之重要性，就如同大楼的地基，如地基不稳，高大的房子极易坍塌。2、许多父母过度的夸奖：“孩子你是最棒的”，其实常流于苍白无力。要针对具体事情或者行为夸奖。3、自信的孩子有三大正面自我认知：我是好看的，我是能干的，我是受人欢迎的。四、教给宝宝人际交往的技巧1、用温柔语调介绍陌生人，使孩子感受安全感；2、不强迫孩子与陌生人互动，避免加剧孩子的紧张与不安；3、不给孩子贴负面标签(如“胆小鬼”、“害羞”等)；4、及时安抚孩子的情绪；5、做示范，教孩子如何向别人打招呼，只要有进步就大大表扬。

1、 你喜欢付出，福报就越来越多；2、你喜欢感恩，顺利就越来越多； 3、你喜欢助人，贵人就越来越多； 4、你喜欢抱怨，烦恼就越来越多； 5、你喜欢知足，快乐就越来越多； 6、你喜欢逃避，失败就越来越多； 7、你喜欢分享，朋友就越来越多; 8、你喜欢生气,疾病就越来越多; 9、你喜欢占便宜，贫穷就越来越多； 10、你喜欢布施财，财富就越来越多; 11、你喜欢享福,痛苦就越来越多,因为福尽悲来。

今天是新年上班第一天，在这里给大家拜个年，送去祝福。在新年上班第一天，想跟大家谈一下抑郁症，为什么呢？因为春天又来了，本来春天是一年中播种的季节，俗话说“一年之计在于春”，非常重要的一个季节。但就是在这个季节，心理疾病特别高发，包括抑郁症。现实社会很多人对抑郁症有很多偏见，所以我想在这里，从一个心理科或精神科大夫的角度，跟大家谈一下。 随着抑郁症的流行以及大家的关注，抑郁症越来越受到社会的重视。但很多误区、误解，仍在社会中普遍存在。下面我就简单谈几个。1、抑郁症不是思想问题 抑郁症，是作为一种精神类疾病在医学上被深入研究。它不是想多了，不是思想问题，而是一种疾病。而这种疾病，轻则影响心情、影响社会及生活功能，重则可以导致社会和生活功能的完全丧失，最为严重的是可以导致自杀或扩大性自杀。因此，需要我们每一个人都要去积极关注，不可轻视。2、抑郁症的诊断 抑郁症，并非看到一个人心情不好，就可以随便诊断为抑郁症，它的诊断有严格的诊断标准，包括症状学标准、严重程度标准、病程标准、排除标准等，因此，抑郁症的诊断，需要经过系统培训过的精神科医生才能更加精准的去诊断，而并非是一个“拍脑袋”的事情。3、抑郁症的治疗 抑郁症的治疗效果，是所有精神类疾病中治疗效果最好的一个病，但也并非所有病人治疗效果都那么好，也有相当一部分的患者治疗效果不好，或者有残留症状，甚至导致永久的社会功能受损。从转归上来看，都是1/3的结局，大概1/3治疗痊愈，1/3治疗部分残留症状，1/3慢性迁延，需要终身服药。

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如果身边的亲朋好友有精神异常表现或被医生诊断患有精神障碍，您肯定很着急，慌张失措之下更可能病急乱投医，得不到正规医院的治疗很可能花了冤枉钱又贻误了病情。以下就是常见的情况之一。 一、在医院门口被医托迷惑在当地大型医院门口，一般都活跃着大批医托。他们有时装扮成患者或家属，甚至身边带个孩子打消你的防备心，编造和你类似的病情，主动热心的向你介绍该大型医院不好挂号、看了其他地方的专家如何药到病除、经济实惠。这时如果你相信了他的话，很可能被带到某胡同看所谓的老军医、老中医、祖传秘方、祖传好药等等。然后给你开出少则几千元，多则上万的药物；当然，你也有可能被带到装修富丽堂皇的民营医院，或某军区门诊部，或某某研究院等，一个白胡子老头医生热情为你诊断、检查、开药，说你的病情多么严重、多么难治，在彻底打垮你心理防线的时候大肆推销所谓的神药。 二、被百度或搜狗等网上信息所误导随着互联网及智能手机的普及，有了问题时很多人选择网上自助，最常见的就是有病上百度了。在网络搜索结果的影响下，不去正规的医院，去所谓的莆田系医院治疗，当然疗效一般，花费颇大。有的被所谓的高科技治疗方法所迷惑，什么氧离子、生物磁、纳米材料、干细胞技术等等。甚至有患者凭网上搜索到的医学知识叫板医生，不听医生所述或建议，坚信网上的一些理论知识，实在匪夷所思。 三、正规公立医院的识别技巧正规公立医院是政府主办，具有公益性质，诊疗技术强大、服务真诚规范、收费合理透明。根据相关规定，公立医院的名字一般是某某省、市、区医院，或某大学附属医院，而民营医院的名字是广州某某医院，不可以有“省市区”三个字，常常冠以英文名称，如伊丽莎白等。 民营医院是盈利性质的，一般按照企业化经营管理，可以到处宣传、投放广告，在民间具有较高的知名度和影响力，至于医疗水准就很难说了，关于收费情况只有经历者最清楚，从广泛被揭露的诸如手术台上被临时加价之类的狗血桥段，不难想象其中的乱象丛生。

概述：1、抑郁症是常见的精神障碍之一，是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。2、主要表现：临床上主要表现为心境低落，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵，部分患者会出现明显的焦虑和运动性激越，严重者可以出现幻觉、妄想等精神病性症状。部分患者存在自伤、自杀行为，甚至因此死亡。3、发作持续时间：抑郁障碍单次发作至少持续2周，常病程迁延，反复发作，每次发作大多数可以缓解，部分患者可有残留症状或转为慢性。4、抑郁症分型：（1）焦虑性抑郁：除了抑郁发作的同时，还存在显著的紧张、忐忑不安、担心失控或发生意外。（2）混合性抑郁：抑郁心境状态背景下患者出现激越、烦躁、易冲动等兴奋表现。（3）内源性抑郁：在抑郁发作最严重阶段愉快感完全丧失，即便有愉快感也至多是数分钟，对日常愉快时间刺激缺乏反应，症状晨重夜轻。（4）非典型抑郁：有正性事件时心境可以变得愉快并持续较长时间；没有典型抑郁症的入睡困难，而是睡眠增加或过度睡眠；没有食欲下降，而是食欲大增，甚至体重也增加；没有情绪明显低落或自觉精力不足，而有全身沉重、肢体如灌铅样感觉；对外界评价比较敏感，表现为人际关系紧张。诊断非典型抑郁除了患者对正性事件可以有愉快体验外，至少伴有下述症状的2项以上：a、极度疲劳和肢体沉重感（如铅样麻痹）；b、长期存在人际关系拒绝的敏感性；c、明显的焦虑；d、显著的体重增加或食欲增多，e、贪睡（5）精神病性抑郁：伴有幻觉或妄想等精神病性症状，可以与抑郁心境协调或不协调。（6）紧张症性抑郁：至少符合2中表现：不动（有亚木僵或木僵证据）、极度激惹，极度抗拒，怪异的自主运动（有特殊姿势、刻板运动、做作或怪相症状）以及模仿言语或模仿动作。（7）孕产期抑郁：指在整个怀孕期间至产后四周内出现达到诊断标准的抑郁，可伴有或不伴有精神病性症状。（8）季节性抑郁：以季节性、反复发作的抑郁症为特征。季节性抑郁患者比正常人对环境的季节性变化更加敏感，常常在秋季和冬季出现抑郁发作，而在次年春季和夏季缓解。冬季型较夏季型多见。

论孩子你们的孩子，都不是你们的孩子，乃是“生命”为自己所渴望的儿女。他们是借你们而来，却不是从你们而来，他们虽和你们同在，却不属于你们。你们可以给他们以爱，却不可给他们以思想，因为他们有自己的思想。你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂，因为他们的灵魂，是住在“明日”的宅中，那是你们在梦中也不能想见的。你们可以努力去模仿他们，却不能使他们来像你们，因为生命是不倒行的，也不与“昨日”一同停留。你们是弓，你们的孩子是从弦上发出的生命的箭矢。那射者在无穷之中看定了目标，也用神力将你们引满，使他的箭矢迅疾而遥远地射了出去。让你们在射者手中的“弯曲”成为喜乐吧；因为他爱那飞出的箭，也爱了那静止的弓

人与人相处需要处理几重关系，分别如下：第一重关系，最好处理的关系，与陌生人的关系，这一层关系最为单纯，也比较简单，或许只有一次机会，因此处理起来比较容易；第二重关系，是与普通朋友的关系，一般没有利害关系，只是平时互相帮忙的朋友关系，这种关系维系起来也是比较容易，只要没有原则上或损害对方严重利益的时候，一般不会出什么问题，大家互相帮忙，利用自己的资源，帮助对方，也是让对方觉得最为舒服的一种关系，几乎没有什么冲突，因为一旦有了冲突，这种关系基本结束。第三重关系，与要好朋友的关系，但不涉及什么私人利益，只是这种朋友关系，基本经常见面，经常往来，但一般没有什么利益冲突，因此维持也比较简单，大家可以共富裕，不能共患难。第四重关系，上下属的关系第五重关系，与有利益的朋友的关系，这层关系比较复杂，大家即是朋友，又有利益冲突，这时就需要原则、规则、纪律约束彼此才能长久相处。第六重关系，与有利益的非上中下三代亲戚的关系第七重关系，与有利益兄弟姐妹的关系第八重关系，与父母关系第九重关系，与家庭的关系，妻子的关系及子女关系第十重关系，与自己的关系影响人生的十大关系如果处理好了，则这个人上通下达，一帆风顺，心想事成。

转发一篇值得父母思考的文章孩子该学什么？德国宪法禁止学前教育，德国孩子最幸福？徳裔获得的诺贝尔奖人数占总数的一半。通过国家介入，禁止对孩子过早开发智力，避免将孩子大脑变成硬盘，留给孩子大脑更多的想象空间。孩子在小学前“唯一任务”就是快乐成长。教育重点在：1、基本社会常识。2、动手能力。3：保护孩子情感胚胎，浇灌情商。不该过度开发孩子智力原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识，后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程，即使这个孩子的智商超过同龄人。来自科隆的桑德拉写到：“今年我儿子7岁，我向学校老师提出，能否额外教他一些东西，因为他5-6岁的时候就自己在家学会了基本的阅读、书写和简单的数学计算。老师表示反对并说，‘您应该让您的孩子与其他孩子保持同步’。一个星期后我再次去见老师，并出示了孩子高智商的证书，希望得到她的理解和支持，但老师用一种奇怪的眼光看着我，似乎我像来自外星的人一样。”老师进而解释，孩子智力被过度开发并不是一件好事情，因为必须给孩子的大脑留下想象空间。过多的知识会使孩子的大脑变成了计算机的硬盘，常此下去，孩子的大脑就慢慢地变成了储存器，不会主动思考了。尽管如此，我对德国禁止学前教育的做法还是不太理解。为了搞清楚这个问题，我专门请教了德国的教育人士，他们让我找《基本法》来看看。翻开联邦德国《基本法》（即宪法），我大吃一惊。其中第七条第六款明确规定，禁止设立先修学校(Vorschule)。我还是不明白德国宪法为何这样规定，只好再请教有关的教育专家。他们告诉我，孩子在小学前的“唯一的任务”就是快乐成长。因为孩子的天性是玩耍，所以要做符合孩子天性的事情，而不应该违背孩子的成长规律。如果说在上学前对孩子非要进行“教育”的话，那“教育”的重点只有三个方面：一、基本的社会常识，比如不允许暴力、不大声说话等。二、孩子的动手能力。在幼儿园期间孩子会根据自己的兴趣参与手工制作，让他们从小就主动做具体的事情。三、培养孩子的情商，特别是领导力。原以为只有德国才有如此奇怪的规定。后来查了一下欧洲有关国家的情况才发现他们对待小孩子的做法基本上大同小异。例如匈牙利立法规定：严格禁止教授幼儿园期间的孩子学习写作、阅读、计算等。幼儿园的教育是免费的。（Ungarn： Es ist strengstens verboten in diesem Jahr den Kindern Schreiben, Lesen, Rechnen, usw. beizubringen. Die p dagogische Arbeit der Kinderg rten ist kostenlos）.学前教育破坏想象力与欧洲相反，中国的孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。人们有理由担心，欧洲的孩子在起跑线上已经输给了中国的孩子。其实，这样的担心是多余的。欧洲人普遍认为，孩子有自身的成长规律，他们在相应的阶段要做相应的事情。表面上看中国的学前教育和基础教育很扎实，但他们的想象力和思考能力已经被破坏掉，由此造成了孩子被动接受知识而疏于主动思考的习惯。暂且抛开中西教育优劣的争议和评判，让我们来关注德国教育的成果：自诺贝尔奖设立以来，德国人（含移民美国、加拿大等国的德裔）获得的诺贝尔奖人数将近总数的一半。换句话说，8200万的德国人分享了一半的诺贝尔奖，而全球另外60多亿人口只获得了剩下的一半。难道这是种族的问题？恐怕没有这么简单。让我们重新审视德国的教育，看看他们的做法是否值得我们借鉴。同时也希望中国的教育工作者别沾沾自喜，因为今天所做的事情，其实是毁了中国的一代又一代。