引用
何时需要找心理医生？
心理学家统计出了一个惊人数字:在人群中，80%的人都在不同的年龄段，甚至一生均有不同程度的心理疾病、人格缺陷和习得性不良行为，即任何人的心理都可能出现不健康倾向，而且这种不健康的心理倾向会直接影响人们对周围事物的正确判断，甚至导致决策失误，直接影响到事业的成功与失败。在我们所面对的这个日新月异的变革时代，人的心理时刻都在受到不可避免的震荡，所以，如何加强自己对外部事件的承受能力，保持健康的心理、健全的人格和成熟的心态，处理好决定事业成败的人际关系是我们现代人类面对的人生及社会问题。因此心理医学将成为人们健康、幸福、成功的另一所“医院”，心理医生将会帮助解决困扰您的各种各样的心理问题。 何时需要找心理医生？ 到我们这就诊的患者有许多人曾因不知道是由心理问题引起的各种不适而到内科、外科、神经科、儿科等去医治，结果花了很多时间和金钱都没有解决病症，最后来到心理科，经心理医生几次合理的心理治疗及少量药物治疗后很快使其恢复到往日的精神状态。那么，什么时候你需要找心理医生呢？ 一 当你长时间感到无助、无望、悲伤、忧郁，且自我努力及亲友帮助也不能改善状况的。 二 当你发觉完成日常活动有困难时，如无法专注工作，工作表现过差时。 三 你过多忧虑，觉得事情越来越糟，心里时常处于崩溃边缘。 四 你的言行经常对自己或别人造成伤害时，比如:酗酒、吸毒或过于争强好胜与赋有攻击性等。 总之，当你处于孤僻、易怒、固执、轻率、自卑、焦虑、多疑、嫉妒等异常心理时，，就应该来找心理医生。 怎样求助心理医生？ 一 想好开头说什么事。先想好“开场白”，几句话就能进入主题，争取一个好的开始。 二 把心理医生看做是一个特别亲密的朋友。心理问题大多要有情感上的倾述，这是“病人”和医生的共同愿望，且好医生会对你的“隐私”给予绝对保密。因此面对心理医生，尽可能将心上的门敞开。 三 倾述要有节制，你的倾述在10-30分钟即可。 四 “有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 五 不必过分关注自我的表现与形象。求医不是求职。求医不是求职，医生并不太关心你表层的东西，而是更注重解决你的心理问题，有话直说、开门见山最好。 六 防止就事论事式，纠缠于细节之中。对于事情的叙述，可先大致讲一下，然后等医生提问即可。 七 不要期望由心理医生给你“决策”，比如说“离不离婚”等问题，不少咨询者希望医生给一个明确的指导，而心理医生的职业科学准则却恰恰是避免这种不能完全负责性的“硬性指导”。他们只能给你讲些观点和道理，启发疏导你的“症结”，最后的大主意还得由你自己拿。 八 不要希望一次咨询就“根治”。 九 心理问题不要等成了“心病”时才去求治。 十 对于有关“性”问题，有条件的话，可找同性别的医生。
