高血压患者不可不知的知识 1 高血压患者有一大半是没有症状的,只要血压升高就是有害的,所以要想知道血压高不高只有一个办法就是量血压。最好自己买个血压计,经常在家测量血压。只要方法正确,在家测血压的数值比在医院测量的更准确;家庭自测血压不可替代,可以发现白大衣性高血压和隐匿性高血压。 2 生活方式干预是最安全最经济最有效的基础降压治疗方法,适当运动、减轻体重、低盐低脂饮食,不要喝大酒; 3 患了高血压一定要到正规医院诊治,千万不要相信那些江湖骗子,高血压是不能根治的,需要终生治疗。 4 所谓纯中药降压药是不靠谱的,很多所谓的纯中药内添加了廉价的西药成分; 5 任何药物都可能有副作用,降压药同样如此。不要因为看到说明书上罗列了那么多副作用就不敢吃药。目前常用的降压药总体安全性是良好的,吃药的好处远远多于坏处。所以要听医生的话,该吃药一定要吃药; 6 很多高血压患者用药的剂量或种类需要逐渐增加,这不是耐药,是因为血压会随着年龄增长而逐渐增高。原来吃一种药能控制,现在需要两种药才行,这是正常现象,不要过于担忧; 7 如果经济条件允许,选择每日一次的长效药物最好,简单、且降压作用平稳;如果经济条件不好,选择价格低廉的其他降压药物也行,最重要的是一定要把血压降下来。
高血压的易患对象有: 1,摄盐过多,口重的人。 2,进食过量高热量食物如巧克力、油脂或甜食等。 2缺乏活动所致的超重/ 肥胖。 3长期过量饮酒、吸烟、缺乏运动。 4长期精神压力大、睡眠障碍者。 5父母有高血压早发家族史、,男性≥ 55 岁。 6更年期后的女性。 有以上危险因素之一者,建议每6 个月测量1 次血压,并改变不良生活方式,预防高血压的发生。
高血压按病因分为原发性高血压和继发性高血压两类。 目前90% 以上的高血压原因尚不明确,称为原发性高血压。如果血压高是由于某些疾病(如肾脏病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等)引起的,称继发性高血压。继发性高血压服药治疗的效果差,应当针对病因治疗,去除病因后血压能有效降低甚至恢复正常。
病根治失眠,中医有办法 中医是没有安眠药的,中医治失眠是从病根上治起,一般的病根都和中医所说的“心”有关。 天王补心丹:阴虚血少明显的失眠适用。失眠,健忘,心里一阵阵发慌,且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮,这个药补的作用更大一些。 朱砂安神丸:主治失眠多梦,药里有去心火的黄连。这种失眠的人心里觉得很烦,甚至有点心神不宁、坐立不安的,还可能有精神抑郁,这个时候吃朱砂安神丸就比天王补心丸合适,既能清热又能用朱砂这种矿物类药物重镇一下浮越的心神。 柏子养心丸:既然是养心,补的成分就多一些,病人虚得也会明显,失眠健忘且有气虚的表现。这种人稍微运动就会感到心慌,有点响声就被吓一跳,常说的“一惊一乍”的,胆小,实际是心虚,所以药里用了黄芪补气。 人参归脾丸:这个成药一看不像是治失眠的,和心无关,但对于脾虚导致的失眠非它不可。这种失眠是因为脾虚使气血生成不足,影响到心血也不足,最终使心神无处寄居,心神浮越。所以,除了失眠,还会有记忆力下降,而且总是有气无力、营养不良的样子。有气无力是气虚,营养不良是血虚。?? 安神补心丸(胶囊):凡是入睡困难或多梦易醒的失眠人,如果还伴有心悸、心烦、咽干口燥、盗汗、耳鸣、头晕,就适合吃这个药了。 牛黄清心丸:这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。 加味逍遥丸:治疗因为紧张、生气导致的失眠更合适,可以起到疏肝解郁、改善睡眠的作用。 越鞠保和丸:对于失眠而梦多、早上醒来总感觉特别累、胃口不好、舌苔厚腻的人适用。治失眠有个民间经验,就是临睡时喝杯牛奶。但这个经验也要分人,如果是这种越鞠保和丸适应的失眠,就千万别再喝牛奶了,因为舌苔厚本身就说明有湿热、胃肠不干净。湿热、淤滞也可能是失眠的主因,再喝牛奶就是给夜间的胃肠增加负担,只能加重病因。 解郁安神颗粒:适用于因情绪不畅导致的入睡困难,这种人多梦,而且睡得很轻,一点小声就容易醒,还可有心烦、健忘、胸闷等症状同在。 同仁安神丸:失眠且心烦、舌尖红、多梦的可以选择服用。 活力苏口服液:失眠的同时并伴腰酸腿软、耳鸣,要有明显的肾虚表现,才适合吃这个药。 七叶安神片:有些老年人晚上会觉得胸闷,有冠心病的病人睡眠也受影响,用七叶安神片可以缓解,因为这药除了活血还能安神。如果还经常有胸痛、胸闷发作,可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
您知道自己的血压吗? 我国心脑血管病现患人数2.9 亿。每年约有350 万人死于心脑血管疾病,占总死亡原因的首位(41%),平均每10 秒钟就有1 人死于此病。我国现有脑卒中患者至少700 万,心肌梗死患者250 万, 这些患者超过一半存在不同程度的残疾。心脑血管病死亡人群中,一半以上与高血压有关。因此高血压的防治尤为重要。 请记住这些数字: 所有18岁以上成年人每两年至少测一次血压。 55岁男性或绝经期以后女性每半年至少测一次血压。 无论是否接受降压药物治疗,确诊高血压的患者应该在医生指导下,更为频繁的监测血压。 鼓励高血压大家在家中自己测量血压,并做好记录,就医时随身携带血压记录。
健康成年人血压呈明显昼夜波动性(昼高夜低型),呈勺状,即血压在6:00-8:00出现第一高峰(此峰过高时称为血压晨峰),此后处于较高水平但趋于平稳;18:00出现第二高峰;夜间进入睡眠0:00-3:00处于最低谷。不同种族、不同年龄阶段、不同生活习惯、以及不同病理生理状态下其血压的昼夜节律可有显著不同。