柳州市工人医院中医科科普号

腰痛在临床常见于腰椎间盘突出，骨质增生，坐骨神经痛，椎管狭窄等疾病。治疗的方法有很多，中医的，西医的，内科的，外科的，民间的，秘方的。 中医认为腰为肾之府，腰痛一般跟肾的关系比较密切，劳累后的腰痛跟肾虚关系密切，常用千斤拔，川断，杜仲，牛膝等药物煲骨头汤。中药壮腰健肾丸内服，淡盐水送服。扭伤后的腰痛，为瘀血腰痛，选用活血化瘀药物治疗，丹参片等。素体阳虚，坐卧寒地，感受寒湿，引起寒湿腰痛，艾灸，保暖，国公酒外用。嗜食肥甘厚味，湿热下注，引起湿热腰痛，选用四妙丸加减使用。 治疗腰痛不难，最难的是减少复发。第一，睡硬板床，不要考虑席梦思，好的也不行，长期出差的就在地板上凑合一下。第二，扎腰带，宽的有钢板的，每天除了睡觉外要一直用腰带，连续一周见效，能够坚持三个月会更好。第三，补肾，不管是吃什么补什么，还是中成药补肾，或者偏方补肾都行，每天搓一下腰部更好。 椎管狭窄是腰痛中最难治疗的，往往出现间歇性跛行，实际是阳气不足，寒凝血瘀，注意保暖，使用中医外治的方法，长期治疗，会取得较好疗效。

1998年我在河南洛阳市第二中医院见习，接触第一个肿瘤病人是一个50岁的阿叔，矮矮胖胖，脖子粗短，每次见我都会热情的打招呼，诊断是甲状腺癌，一周后我把他爱人叫到外面说：阿姨，阿叔这个病是在几家医院诊断的，我是学生，还不懂，但是从书上说，阿叔这样的脾气是不应该的癌症，尤其是甲状腺癌。阿姨说：你说对了，他就是生气引起的。他是拖拉机厂的老职工，新分配两个大学生给他带，他想把工作做好，那两个不听他的，一年半时间得病。 2009年会诊血液科病人，白血病，痔疮，整晚上睡不好觉，整日整夜站在床边，脾气不好，骂老公，骂医生，骂护士。会诊后，家属问我怎么样？我摇摇头，难。病人一月后去世。 同样是09年，柳钢的一对老夫妻经人介绍开门诊，叙述完病情，老太太问：医生，我容易得癌症吗？我告诉她，百分之三百的可能。因为，第一，你曾经得过子宫肌瘤手术过，有易感性。第二，有长期慢性胃炎病史，还爱吃热饭，喝热茶，炎症反复无常，容易发生癌变。第三，今年78了，还是家里一把手，你管的了那么多干嘛！后来老人家接受建议，不再多管闲事。 最近接受一个乳腺癌的病人，病人自述跟自己一起患病的病人放化疗后都好了，只有她又复发了，最主要的原因就是脾气太坏，胡思乱想。 从长远来看，人是活在自己的潜意识当中，认为自己幸运的人，别人扔给你一块砖，你也会把它拿回家，垫桌子用。认为自己不幸的人，别人给你一块金砖，你也会把它一脚踢飞，伤了自己的脚。因此，病是可以想出来的，有些想怀孕的人，多年没有怀上，突然有一天停经，肚子也一天天增大，跟怀孕的月份完全吻合，十月怀胎，到医院一检查，什么都没有。所以，病也可以想出来的。 因此，建议大家要有一个好的心态，找到一个自己相信的医生，把健康交给他。我常常告诫我的病人，不要太在意自己的疾病，把病留在医院，把快乐带回家。你想的再多都没有用，因为你不懂医。

2010年医院体检，我的血压是170-180/120-130mmhg，当时我35岁，该不该吃药，敢不敢告诉父母，只要吃上药，就要终身服药，父母不可能不知道，让他们担心是我不愿意看到的。我下定决心不吃西药，从生活中调理身体。 经过总结，我发现自己得高血压的几个原因。第一，过度摄入能量，当时我买到两只阉鸡，父母刚刚从北方来，北方人最爱吃的是炸鸡块，将近一个月我一个人吃了所有的炸鸡块。第二，不锻炼，当时我住在医院，距离上班的地方几步路，办公室在8楼，我从来不爬，相信一句话“宁走十步远，不走一步喘”。自己已经有感觉了，走路快一点就出现气喘，爬一层楼都会心慌。 考虑到这些，从医学角度分析，过食肥甘厚味，能量瘀滞，耗散津液，血液粘稠，运行缓慢，周围组织缺血缺氧，就会提醒心脏赶快工作，心脏被动升高血压，保持身体各器官的灌注。 因此，第一，我跟老妈商量，这段时间吃肉太多，想吃点素的，一个月没有吃肉，后面的肉也是时断时续几个月。第二，爬楼梯，8楼，每天4趟，早上上下班，下午上下班。刚开始两层歇一次，后来一口气七楼没问题，后来进一步增加每天八次，走路再也没有气喘的现象了。第三，多喝水，不管渴不渴，还多吃生津的水果蔬菜，黄瓜，莲藕，莴苣等。后来，我能够吃出饭的香味来，每一餐都有饥饿感，一碗白饭能够干吃完。 一年后再次体检，血压降到正常水平，一直到今天。 通过这次高血压的经历，我相信一句话，疾病是不良生活习惯对身体的惩罚。高血压是饮食习惯引起来的，多见于肥胖的人。同时，瘦人为什么会有高血压呢？瘦人多火，尤其是晚上熬夜的人，耗散津液，口干舌燥。爱生气的人，肝阳上亢，耗散津液。口味重的人，过食盐，血液粘稠。 我希望通过了解我的高血压经历，能够给大家一点启示。没有高血压的朋友，在生活中管好自己的嘴巴，不得高血压。刚刚诊断高血压的朋友，通过饮食锻炼，摘掉高血压的帽子。已经吃了好久药的朋友，能通过饮食锻炼，不让血压更高，甚至能减少用药。 谢谢大家 本文系张宏生医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。