东阳市人民医院神经内科科普号

我们现在所处的社会压力特别大大、工作繁忙、精神高度紧张。高压力的环境，伴随着整个社会的焦虑，人也会特别紧张，担忧、着急、不安，缺少幸福感。那些恶劣的情绪，生气、着急、焦虑、压抑等，也会影响我们的身体。从心理学的角度，每一种情绪下面，都可能对应着未曾被看见的创伤、不和谐的家庭关系、固化的信念或观点等。在面对这些问题时，就会出现各种各样的情绪，如果这些情绪从未被看到，不曾被接纳，它们就会攻击身体。刚开始累积的情绪不多，这些情绪对身体的影响不大。但是随着年龄的不断上升，这些未曾被处理的情绪就像滚雪球一样，越滚越大，对我们身体的影响就会越来越大。会导致头疼眩晕，胃口不好，胸口闷等，再严重下去，就可能引发恶性疾病。所以我们一定要进行自我成长，学会调节情绪。这里分享几个调节情绪的方法: 首先，要学会发泄情绪。这个发泄不是朝孩子大吼大叫，也不是与伴侣大吵一架，这样的发泄方式都会带来深深的内疚感，让你在情绪发泄过后倍感无力，更加自责。所以正确的发泄方法是让情绪出来，但是又不伤人。你可以把自己独自关在房间里，通过打靠枕或者撕纸等方式来发泄，然后痛痛快快地哭一场。如果你喜欢通过倾述来发泄，你可以拿出纸笔，把事情的经过原原本本的记录下来，你的愤怒、气恼全部写下来，这也能帮助你更客观的面对自己的情绪。其次，要学会接纳自己。所有的情绪最终的指向都是自己，对自己不满意会加重情绪，所以情绪发泄之后的接纳非常重要。不批评自己的情绪，允许它存在，接纳自己的不足，给自己一个拥抱，也会让你更安心。第三，每天做至少20分钟的静心或冥想。这是放空自己的最好方法，能够帮助你放下焦虑，释放情绪！每天做做冥想，与自己安静地待一会，随着呼吸让自己的思绪放松，多关注自己，回到小时候那个期待爱、渴望爱的自己，找回原来的自己，多给自己一些拥抱、支持和肯定。最后，找一个可以倾述的地方把自己遇到的状况说出来。快乐的事情与朋友聊一聊，快乐会加倍，悲伤难过的事情与朋友聊一聊，悲伤会减半。如果有信任的知己，跟她倾述，这是疏解情绪很好的方法。但有时候，我们也会发现，朋友或亲人并不能理解自己，这个时候，可以找一个安全的树洞。很多事情，只是有一个地方倾吐，就会觉得心情舒畅了许多。如果觉得这些方法消解不了自己的情绪，这是，可以找一个信任的咨询师进行一段时间的咨询。心理咨询师对你的陪伴、接纳，提供的安全空间是父母、朋友都无法给予的。 

告诉你一个秘密：只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你；只有你再也不从自身之外寻求肯定，那样才能真正成为自己的主人。当你内心强大且富足的时候，别人冷落你，拒绝你，不回应你，你都不会轻易上升到自我否定和不被爱这个层面。其实自信，就是我允许自己被否定，你可以认为我不好，但不代表我不好。那是你的评判，我无需认同。

当越来越多的青少年走进心理门诊，我们开始思考，为什么在生育率下降的情况下、青少年出现心理问题的人数却越来越多？并且越是一些好学校，比例还越高。甚至有些孩子吃药效果也不好，为什么？现在，非常多的青少年有强烈的孤独感和无意义感，感觉人生没有价值和意义，对任何事情都无感，没有什么事情能让他们感到开心快乐。世界上这么多好吃的、好玩的、美好的和幸福的东西，都不能打动他们。他们感觉自己和这个世界没有联系，觉得世界可有可无，自己也可有可无，也因此很容易去轻易放弃自己。很难说是因为抑郁引发了这些感受，还是这样的感受引发了抑郁。在这种孤独感的背后，存在长期没有解决的自我认同问题，“我是谁？我要成为什么样的人？我从哪里来？要到哪里去？人的价值和意义是什么？”在青少年期，有这些困惑是很正常的，因为自我发展本身就包含自我同一性、自我认同，这本身不是病态，但问题在于这种状况在有些孩子身上可能持续很长时间，甚至可能持续一生。因此，在自我发展缺失的情况下，孩子只能从别人的肯定中看到自己的价值，所以就拼命追求别人对自己的肯定，成为别人期待的样子。比如父母老师希望他做乖学生，他就做乖学生、保持良好的人际关系，让所有人都喜欢自己，但是这样活着特别累。一个人如果长期不能做真实的自己，是很痛苦的。一个人如果寻求外部认同久了，每天都在被评价（比如考试成绩、排名）以后，又容易产生对被评价的恐惧。对孩子来说，从小到大被评价，一直考第一就很爽吗？不是的。我曾问过几个学习非常优异的孩子，比考第一更难的是什么？是每次都考第一。所以每次考出好成绩以后，孩子的恐惧感反而更强了，因为好名次太容易失去，到最后学习就和焦虑、恐惧联系在一起，反而渐渐对学习产生了厌恶。在最初接触一些个案的时候，我非常惊讶，因为那些看起来金光闪闪的孩子，有非常多的优点，也有很多美好的东西，但是他们却非常厌恶自己。所以，成绩好、人缘好，这些现实的成功并不能够带来自我的肯定，为什么？因为他们并不觉得自己做的事情是有价值和有意义的。很多成绩好的孩子，哪怕名列前茅，依旧会想，我考90分还不够，最好100分，但为了这10分，他们可能要花10倍的时间去做应试练习，但他们心里又知道，提高分数这件事本身没有意义，为了考上所谓的名校不得不学，在这些逻辑之下，很多青少年的抑郁病史都较长，有的从小学就开始了。如果忽视对人的培养和价值观的教育，成绩成为评价孩子的唯一标准，那么为了争这个好成绩，孩子的压力就越来越大，抗击风险的能力越来越薄弱，孩子反而成为了整个社会压力的最终承载者，很难不出问题。

从小，健康教育就教导我们“人体每天需要8小时睡眠”;劳工权益团体也提倡“三八制”，即工作8小时、休息8小时、睡觉8小时。在这些信息耳濡目染之下，很多人坚信“每天要睡8小时”才对。这个观念到底正不正确呢？其实，这种说法既正确，也不完全正确。正确的部分是，每个人的确需要固定的睡眠时数；而错误的地方是，每个人需要的睡眠量，就跟饭量或食量一样，因人而异。根据研究，每个成人每天平均需要7.5小时左右睡眠。但是，以历史名人为例，传说中拿破仑每天只需3-4小时的睡眠时间，而爱因斯坦则需要9-10个小时。临床上有些失眠病人非常相信这个说法，甚至认为每天睡不到8小时就会导致白天功能及身体健康的问题，因而产生焦虑感。焦虑感一提高，身体便进入戒备状态，更加睡不着。其次，一些“偏差”行为也跟着出现，例如，不管睡不睡得着，一定要让自己在床上躺满8小时；或是，晚上如果只睡6小时，白天一定要想办法补足没睡到的2小时。其实，这些行为，都有可能破坏睡眠的恒定系统与生理时钟的正常运作。对待睡眠时数的问题，不妨就像对待吃饭一样简单。每个人的食量有大有小，就算食量大，也不可能每餐都吃到十分饱，可能是七八分饱即感到满足；或是，在两餐中间吃零食，下一餐就吃不下。睡眠也是一样，过于严苛要求，反而会间接导致失眠。

这是我们厌学、休学主题的最后一部分内容，主要讨论孩子休学以后，家长如何与孩子相处。需要说明的是，每个家庭每个孩子的情况都不一样，我们只是提供一些视角和方法，并不一定适合所有的家庭。家庭的复杂性、人性的复杂性，决定了没有哪种办法可以解答所有家庭的问题。如果孩子已经休学在家，很多家长非常困扰，不知道该如何跟这样的孩子相处、让这段休学的时光成为一个修复的过程，成为生命中一件不那么痛苦的事，让孩子能够积蓄到一些好的感受、能够去面对无法面对的一些困难和挑战。有很多个案、家庭，来咨询的时候，不仅是孩子崩溃，家长也已经很崩溃，一家人都非常困惑、各种冲突都已经达到顶峰。比如听到一些家长说，有些孩子休学以后就开始在家黑白颠倒、狂睡、沉迷手机电脑，有的会把门锁起来、不让父母进入，家长白天起床，孩子白天在房间里睡觉；家长晚上睡觉了，夜深人静，ta才出来吃两口饭、上个厕所，再进去洗个澡，偶尔出来跟父母一交流，张嘴就吼，导致父母更加郁闷、烦躁、焦虑、愤怒和痛苦。那么我们怎么跟这样的孩子相处呢？有几个要点：1. 父母一定要涵容自己的焦虑、挫败、羞耻、愤怒这样的一些糟糕的感觉，越是孩子这样，ta就是要激怒你，一定不要上当，因为孩子激怒你以后、你发火了，羞辱ta或者骂ta，孩子就会说，你看就是因为你这样、所以我才不去上学，这是一个无效的讨论。所以这个时候不要上ta的当，一定要涵容自己这些感觉，非常不好受。反而在这种时候，越要保持情绪的稳定，如果实在觉得很困难、涵容不住自己的情绪，可以通过各种方式，比如见朋友、跟爱人讨论、看书、爬山等等，把自己的能量释放掉，实在不行，见自己的咨询师，你的这些愤怒的情绪，一定要去理清楚，让你能够涵容住自己的愤怒、焦虑、有一个比较好的状态去面对孩子。如果情绪不稳定，就不要去跟孩子讨论，这样的讨论一定是两败俱伤的，因为这种状态，只会让你跟孩子之间的矛盾更深，关系更糟糕，还会形成一个恶性循环，导致孩子在这样的状态里待更长的时间；打破这个恶性循环的第一步，就是保持自己情绪的稳定，这是非常非常重要的，但也非常挑战。2.等自己能够平静下来、真的能够去思考的时候，再跟孩子见面交流这件事情，一定要去理解和接纳孩子的情绪，这一点也非常有挑战，往往这个时候孩子给到父母的情绪都非常激烈甚至很极端，非常挑战父母的底线，很容易让父母陷入一种灾难化的恐慌当中，父母也本能地非常着急地想把这些不想要的感觉还回去。我们可能需要试着去理解，孩子不上学，其实是有些羞耻、有些害怕的，ta担心被你批评。这个时候批评没有用，你不要去批评ta，我们要试着接受ta这些，ta很挫败，ta有很多的混乱、很难思考的感觉，ta也想不明白，如果ta想明白ta就出来了。ta其实是一个类精神病状态，所以这个时候你跟ta讲道理是没用的，ta已经退行到没有办法思考没有办法听懂语言的过程，所以这个时候我们先不去讲道理。3.在这个时候，不要让孩子感觉到我们在过度关注他，ta不学习是他的事，家里我们该干嘛干嘛，你休学不影响我们，我们要保持正常，在孩子没有危险的情况下，不要过度关注孩子的举动、让孩子有得病的获益。4.我们还是要提供孩子必要的生活支援，该保持的规矩和边界要保持，比如他不能到处乱放东西，家里的早餐就是这个时间供应，他不出来吃你就收掉，中午再有，晚上再有。保持该有的边界，不要过度地关心ta，不要过度的满足ta和照顾ta，让ta有得病的获益，如果有得病的获益，ta就更加不愿意走出来了。5. 鼓励和陪伴孩子和外界保持连接、探索的兴趣，比如带ta去做一些手工、参加一些游乐活动或体育活动，包括很多的家庭聚会、朋友聚会，比如有些家长组织孩子去打猎、去郊游，让ta不要完全沉迷于手机和电脑。我们有时去评估孩子重不重，跟孩子以前成绩好坏一点关系都没有，这个时候是看孩子是不是已经不跟外界有连接了、仅仅通过网络跟外界连接，或者通过网络、也是虚拟的。比如有的孩子特别想去演唱会，妈妈就陪着孩子去了，这使得孩子能够走出家门，也能够促进家长跟孩子更多的交流；也有的孩子对动漫感兴趣，可以去参加漫展；有的对遛狗感兴趣，家长就想办法让孩子一起出门。当然这都是在自己经济允许的情况下，孩子也需要有一定的现实感，出门并不是非要长途旅游、也可以一起在小区散个步、一起陪着买衣服鞋子等等。6. 鼓励孩子运动，体力活动是非常好的焦虑释放的途径，运动可以促进多巴胺的分泌，抑郁、低落、挫败的情绪会下降，好的、欣快的感觉会上升，这是有科学依据的，所以鼓励孩子运动也很重要。各种运动，比如跑步，不要太单调，跑步虽然很好但很难坚持，可以各种活动，比如打球、赛跑，哪怕乱跑都可以，孩子喜欢什么就用什么，你陪着ta去，也可以鼓励小朋友或者亲戚朋友的孩子陪着去。运动是处理焦虑、缓解关系非常好的渠道。7. 鼓励孩子用休学的这段时间好好休息、适当学习。鼓励孩子适当学一些喜欢或者擅长的学科。可以带着孩子一起做一些家务劳动，比如做饭的时候一起做一做，一起去买个菜，一起做些手工，跟孩子一起出去，去旅游，去博物馆，去商场，去超市等等。可以先不急着学习，如果他已经学习这么困难，在家还逼着他，孩子就比较容易走极端，这在休学的孩子中也不少见。8.如果家庭内部交流实在困难，觉得孩子太困难了，或者觉得自己稳定情绪很困难、很委屈、觉得不管我怎么努力可还是这样，可以带到咨询师这里，去了解ta表面的焦虑以及深层次的焦虑是什么，帮助家长掌握做父母的一些方法、技能，如何更好地回应孩子的需要，其实这些也都是要学习的；我们也不是天生就是个爸爸妈妈、就会做爸爸妈妈。最后，还想跟家长们说，休学并不等于再也不上学，也不等于一辈子就完了，孩子只是回来休息一段时间，不要把ta过度地贬低；很多孩子在休学以后再上学，由于得到了更好的修复，反而可以更好地面对以后的人生之路；而且休学的那段时间，还可以发展亲子关系、促进人格的发展，其实ta也在学习人生中其他重要的课程和议题，家长们不要那么绝望。另外，对于学习有困难的孩子，还可以带孩子去儿少精神科门诊，让医生给孩子的神经发育功能做一个评估；临床工作中发现许多孩子学习困难，可能是由于专注力有困难，只能做自己感兴趣的事情，对于不感兴趣的事情没办法专注和投入，因此学习很困难，为了保护自己的自尊，不让自己感觉这么糟糕，孩子可能会选择逃避学习；面对这部分孩子，如果可以找到原因进行治疗，困难就会减轻很多。

前面我们分析了孩子不愿上学的一些常见的原因，大量的孩子是因为这样的情况来到咨询室。当孩子提出想要休学，家长是非常为难的：休学就意味着要脱离同龄人群体、家长担心情况会恶化，但有的孩子因为疾病的原因或心理困扰，实在是太困难了，学校对于他而言的确是个迫害性的环境，确实需要休整一段时间。所以评估孩子是否真的到了一个休学的地步，并不是孩子说休学就休学、孩子说不要休学就不休学，我们要去做一个评估、孩子是否真的到了休学的程度。1.首先我们需要去了解原因；在你眼里不管以前是多么糟糕的一个孩子，现在他来跟你们商量休学的事情，是拿你们当爸爸妈妈的，这个时候也是是重塑你们亲子关系的关键时期，千万不要漫不经心或不以为然，那样只会使你们的关系更加恶化。这个时候我们要去了解孩子是因为什么原因不愿意上学、什么时候开始的...帮孩子去理一理。先安抚孩子，可以跟孩子说：别着急，咱们先别急着做决定，爸爸妈妈需要再思考和了解一下，看看是否一定到了休学的程度，休学是不是对你最好。2.安抚好孩子以后，尽快向可能了解孩子情况的人去了解情况，比如其他家人，或者配偶，在家里平时照顾孩子的人比如爷爷奶奶、外公外婆，甚至是保姆，还有很重要的，孩子的老师，孩子的好朋友。我们做父母的一定要知道孩子的好朋友是谁，平时不用去打扰他们，要保护孩子的隐私，尊重孩子的边界，在这种情况下就很重要，跟孩子的好朋友了解一下，孩子在学校怎么样，最近有没有碰到什么，有没有跟他说什么。有些孩子可能不太信任父母，当父母去问的时候，一句话就把你怼回来了，说没有什么、我就是要休学，但这个情况可能多少跟同学或好朋友透露过。平时我们就要了解孩子有快乐跟谁分享，有哀伤、痛苦是向谁求助。如果孩子不信任我们，我们需要去反思，为什么孩子这些东西不跟我们讲，同时我们要注意孩子这些东西会跟谁讲。有个情感交流的渠道，对于孩子的自体的稳定是很重要的。3.充分了解情况后，我们需要评估各个方面原因导致孩子痛苦程度如何。千万不要跟别的孩子比，也不要跟你自己比，因为每个人对每一项痛苦的耐受力是不一样的，每个人哪一点导致他痛苦的程度也非常不一样，我们要根据对孩子的了解去评估。4、除了痛苦程度，我们还要评估孩子的性格特点、自体稳定性，自恋的发展水平，面对痛苦采取的防御机制，修复的资源和修复的能力等。（1）评估孩子的性格特点比如有的孩子平时就很内向很胆小，很容易焦虑，或者非常自我为中心、本身就不太有关怀别人的能力；或者孩子一有事就觉得别人都是坏人在针对ta，还是能够理解别人也有别人的难处、比较能够体谅和包容？（2）评估孩子自体的稳定性孩子是否常常情绪崩溃、摔东西发脾气？如果能摔东西发脾气可能还好一点，有一些孩子愤怒出不来，无法指向外界，给自己闷着、攻击自己，可能就会去伤害自己、割腕、拔头发、严重的甚至尝试自杀。（3）评估孩子自恋的发展水平有的孩子平时可能就是一个不像大孩子一样比较通情达理的、是一个比较原始的、只考虑自己的状态，很多的无所不能，又很容易挫败，老是去保证，一下觉得自己很好、什么都可以做，一下子又容易感觉自己什么都做不了、自己啥都不是、是臭垃圾、废物。（4）评估平时面对痛苦采取的防御机制比如有的孩子会采用分裂的防御机制：我这个不舒服，是因为妈妈不好，或者同学谁谁都不好，我是好的。我们要看孩子用的是比较极端原始的防御，还是比较好一些的防御机制。（5）评估资源我们还要去看，如果去修复ta的这些创伤、不安、自体的不稳定，有哪些资源？这些资源包括：比如ta跟你的关系怎么样，跟另外一个配偶的关系怎么样，这个孩子能不能信任别人、信任你，信任老师？学校里有没有ta比较信任的老师，有没有比较多的朋友支持，这都算ta修复的资源。或者说ta虽然英语成绩不好，导致ta很挫败，但是孩子的数学成绩很好，或者孩子有一些兴趣爱好、比如体育很好，这都是ta的资源；包括这一门不好，我们家钱拿得出来，可以请个好老师补补课等等。（6）评估孩子的自我修复的能力接下来，我们还要评估孩子的自我修复能力如何，ta允不允许自己修复？孩子是不是总是气急败坏、比较偏执？平时是否能够自己修复，比如过一会儿就能够还好、自己想通了、觉得这个事也没那么重要？我们要看ta以前的，比如跟妹妹打架，或者是跟同学生气，是半年都不说话，还是隔几天就玩到一起去？有的孩子跟爸爸妈妈生气、一年都不讲话，自我修复功能就差点；孩子跟爸爸妈妈生气，隔天就好了，很能找台阶下，这就是很好的一些表现。5.评估完之后，我们可以去跟老师讨论。老师是和我们一起、协助培养孩子成人成才的、是很重要的资源，跟家长是一个联盟，我们这个时候可以跟老师去讨论孩子是否真正到了需要休学的地步、休学的利和弊，每个孩子休学的利和弊都不一样。还可以跟我们家人、朋友特别是有家里有类似情况的朋友讨论（千万不要憋着、觉得羞耻），不仅可以多一些情感的支持，并且可以多维度多角度地看待问题，必要时也可以跟咨询师一起讨论是什么造成了对他成长、独立相对不利的一个决定。

接上两篇文章，我们继续谈论孩子不愿上学常见的一些原因。17.有些孩子其实没有那么厌学，是因为对自己有完美的要求，比如一次作业做不好，一次考试考不好，或者一门考试考不好，或者在学校出了个丑，比如说错了话等，就感觉不能回到学校了。18.有些孩子因为感觉家长和老师、学校都太剥夺了，生活特别单调无趣，学习成了孩子每天唯一的活动，所以很无聊很无趣很痛苦；每天只做一件事，让孩子觉得不想做了，这其实是个保护。所以要让孩子的生活尽量丰富些，当孩子感到很无聊很枯燥，尤其是没完没了的作业，或者遇到很难的题很难的考试，让ta的挫败可以有一个释放的空间，比如可以跟朋友打场篮球，甚至在寝室大喊几声，或者在寝室里讲讲笑话，都可以释放愤怒、焦虑、无助、渺小等一些很不舒服的感觉，如果这些不舒服的感觉长期压抑在心里，也会影响孩子无法在学校里享受学习，甚至想要休学。19.有的孩子由于家族、成长中的一些经历，对长大本身就有很多恐惧，因为长大了就要去面对和负责，比如有孩子说，一想到长大就要去上班，就得自己养活自己，赚那么点钱，很恐惧，还不如当个小孩；还有的孩子经常听大家说大学毕业收入就那么点，还不如爸妈给的钱多，感觉自己会养不活自己的；包括谈恋爱、生小孩都是很可怕的事情，都感到很难面对，ta并不认为独立是一件开心的事情、没有那种我要独立的喜悦。其实他们并没有没有真正接触到、对这个世界真实的探索，都是听到自媒体的声音和社会的一些抱怨，尤其是现在很多大学毕业生躺平，觉得现实很挫败，所以孩子对于成长是很恐惧的。20.还有一些是家庭的问题导致的，比如家长不太希望自己的孩子离开自己，家庭里有很多的因素阻碍孩子完成分离个体化，孩子对于分离，要离开家庭、离开妈妈，有很多的恐惧，比如我的妈妈照顾不好自己、经常被爸爸欺负，我要留在家里面保护妈妈陪着妈妈，跟妈妈结盟去反抗爸爸，很多时候这是无意识的。还有我担心妈妈和爸爸被弟弟妹妹抢走了，所以我要待在家里。出现这种情况，是因为孩子自体的力量比较弱，跟妈妈很融合，跟家庭很融合，所以对分离很恐惧。21.有些孩子有很多被别人剥夺的感觉，从来没有被很好地看见，被理解，被欣赏，被照顾，总是觉得被忽视，被过度压迫，比如很小就开始上各种班，练琴，很多作业，他的快乐完全被剥夺了，在内心好的情感非常匮乏的情况下撑到了今天，觉得再撑不下去了；面对这么大的学习压力，这么高压的学习环境，感到学习很难，和老师同学的关系建立得又不好，跟家长、亲戚关系也都不大好，资源太少了，觉得自己内心很耗竭、很匮乏、很空洞，所以想休息一下，让自己能活着，这是保护自己的一个本能反应，这种情况可能是需要允许ta休学，休息一阵子，让他有一些好的感觉，有更多的自信、更勇敢了再出来。22.有的孩子存在身体疾病的困扰，一是本身疾病程度比较严重需要休息，比如得了肾炎、肝炎等，学校的压力是不能承受的，需要休学；还有一种是身心疾病，身体疾病没有那么严重，但是有很多心理的恐惧，老是心慌、惊恐发作，焦虑的时候严重湿疹、头昏、晕厥等。身心疾病是需要看医生、心理咨询师的，帮助他，焦虑可以有别的方式说出来，不用躯体的某些形式、从而不去上学。23.有的孩子确实有精神困扰，不是所有的抑郁和焦虑都要休学，但是如果孩子已经到了严重的抑郁、严重的焦虑、情感障碍、精神分裂，可能就需要考虑休学，甚至要考虑住院。我们有时会碰到，家长很否认，很害怕孩子贴了标签、耽误孩子到精神科或心理科就医，一直就让孩子在学校里待着，认为是这个孩子没毅力、没骨气，意志力薄弱，孩子就变得越来越重，本来可能可以经过一段时间的休整、心理医生和咨询师或治疗师的帮助下回到学校、继续他的人生之路，但是由于过度的创伤了，可能导致这个孩子一直没有办法恢复上学，甚至一直处在严重的精神病的状态，给孩子一生都可能带来非常严重的影响。对于孩子不愿上学的一些常见原因的分析就先到这里，下次我们继续谈谈如何评估孩子是否真正到了休学的程度。

接上篇文章，我们继续谈论孩子不愿上学的一些原因。9.有的孩子遇到一些变化，比如转学，分班，或者很喜欢的班主任或老师生孩子去了或调走了；这个孩子可能只跟这个老师有一个好的情感连接，或者跟原来的同学比较熟，不太能适应新的变化，都可能导致他没有办法面对这个挑战、不想上学，所以家长不要轻易帮孩子转学校、转班，做这个决定要非常慎重。10.有的孩子不想上学，并不是因为孩子跟老师的冲突，而是家长跟老师的冲突。孩子看到家长跟老师发生冲突，ta很害怕，怕老师因为对家长不满会报复ta，所以不敢再去学校了。 11.有的孩子本身比较沉溺网络游戏、刷手机，对学校的东西不感兴趣，对现实社会都不太感兴趣，他的力比多、精气神都沉迷在网络手机里。他的现实感不好，会更加困扰，进入到只跟网络接触，自闭的状态，形成一个恶性循环。这也是比较常见的。12.有些家庭非常困扰，有很多冲突，比如有的父母吵得打得特别厉害，或者父母有不好的习惯，酗酒，婆媳矛盾等；有的孩子在单亲家庭，孩子把自己弄出问题来了，妈妈管不住，通过这种方式把爸爸吸引回来。有的孩子跟父母关系不好，采取一种对父母表达愤怒的方式，父母想让自己上学、ta就偏不去，以此来羞辱父母。13.有些父母对孩子有过高的、没有办法实现的期待，最常见于三类家庭：一类是父母文化程度很高，父母很优秀，希望孩子也很优秀；但是父母需要知道的是，我们以前那个年代，读书难度低很多，现在孩子课本难度高很多、作业难度和压力比我们那个年代大；父母需要了解，那个时候考第一名相对来说容易一些，现在孩子要难得多，所以如果把过高的欲望强加给孩子，孩子做不到，会导致太大的压力和挫败。第二类，父母很低的文化，当时由于各种原因受教育水平比较低，感觉很挫败，很羞耻，觉得自己辛苦地体力劳动、很艰难地赚钱，所以投射给孩子，你要好好读书，不要过我这种很卑微、很穷困的生活，想法是好的，也是爱孩子的，但是孩子可能确实做不到；也可能有遗传方面的原因，尤其是有些家庭，一二年级是个很乖顺的孩子，很听话，很多东西靠记忆可以考高分，甚至到三四年级还可以考班级前几名，到了五六年级初一就开始成绩下降了，成绩非常糟糕，父母给孩子很大的压力，说一年级考过第一名，你可以的呀，你是我们这个家庭的希望，但是孩子其实做不到；如果这个时候降低对孩子的期待，孩子只是做一个及格，可能是可以待在学校里的。我们可能要去接受，不是所有的孩子都可以把学校的东西学得很好，我们关键的是，不是要养一个优秀的孩子，而是要养一个成人的、心理健康的孩子，这是做父母的福气。第三类，文化程度、社会地位都一般，希望有阶层的跨越，或者是觉得万般皆下品惟有读书高，进入到卷的状态，有的甚至从孩子一出生就开始卷，报各种培训班，给孩子和家长特别多的精神和经济的压力。14.有的家庭很贫穷，第一种是经济上匮乏，比如孩子说爸爸身体不好，妈妈一个人上班，特别不容易，妈妈打工经常舍不得吃舍不得穿，要给孩子交学费，孩子不想上学了、想去打工，孩子常常对打工有很多的理想化，一是缓解压力、不再有愧疚感和羞耻感，另外，打工以后不光不花爸妈的钱了，还可以反哺家庭。还有一种贫穷，经济不是很穷，是情感上的穷，家庭里缺乏关心、理解和爱，让孩子情感上非常匮乏。15.有的家庭很多矛盾和冲突，父母情绪不稳定，本身很多困扰，婚姻关系不和谐，家庭经常处于战争；有个退学的孩子，妈妈经常跟爸爸吵架，吵完就去自杀，ta一年要救妈妈很多次。还有的家庭添了弟弟或妹妹，孩子觉得爸爸妈妈的注意尤其是妈妈的注意力和爱、关心都到了自己的弟弟或妹妹身上，让ta感觉到自己被排斥在外，很多的被剥夺的感觉。16.有的孩子本身从小家长没有帮助他，让孩子建立起学习是为了自己，ta学习一直为了别人，比如妈妈需要我学，老师需要我学。当他感觉学习有很多困难，就没办法从学习中让自己感到很满足、很充实、很开心；学习如果是为了妈妈，当他对妈妈有很多愤怒的、学习压力太大的时候，可能就选择不学了。（未完待续）

接上次内容，我把我们平时经常见到的一些原因，跟大家分享一下，提供一些视角帮助家长去理解孩子为什么不上学。1.有的孩子不愿上学，是因为考试成绩下降，比如有些孩子原先成绩非常好、在班里排名第一第二，后来成绩下滑了，感觉到过于挫败，不太能接受自己成绩不好，觉得非常得羞耻和困扰，所以不愿去学校。2.有的孩子反应在学校听不懂，听到孩子说听不懂，这个时候我们一定要要按捺住我们的焦虑，认真地去倾听ta，看看ta到底哪些听不懂，是什么时候开始不懂的。做这个很重要，一个是让孩子感觉到你是真的关心ta，想要去了解ta，并不是随便地下结论，你们的关系改善就从此刻开始，同时我们也去评估孩子这一部分有没有可能请老师帮ta补上去，为复学做准备，还是评估已经很困难，想要找别的出路，这是很重要的。3.有的孩子反应作业不会做，考试还可以，但是平时的作业有点难，我们也要问清楚，是哪些作业不会做；还有的抱怨作业太多，我们现在学校有点像集中营，导致孩子很厌恶的情绪，每科老师都互相竞赛，通过布置作业、宣布考试让孩子把更多的业余时间和精力放到这一门课上，但有时候作业就太多了。经常听到孩子尤其是高中的孩子说从早上6:30到学校或者在学校住宿，中间一直不休息，都在写作业，晚上常常要写到10点11点，还没写完，这个作业就确实是太多了。我们去判断孩子作业多不多的时候，我们也要了解班上其他的孩子大概是多长时间完成哪一科作业，去衡量自己的孩子，理解孩子哪一科ta特别困难，或者整个都很困难，如果他的理解还是跟得上的，只是作业太多导致ta觉得太困扰了，很挫败，也许你可以跟ta说跟老师商量，如果真的这个知识点大概掌握了，也许可以不要做这么多的量，理解了就可以了。因为让孩子不过于挫败，不过于感到耗竭，还能持续地学习，比他在这个地方累死、感觉到不想学了，要好得多。4.有些孩子抱怨学校环境压力太大，没有自由活动的时间；学校里所有的时间都用来听课、写作业、考试，一点都不自由，太压抑太痛苦了。5.有的孩子在学校跟老师发生了冲突，尤其是被老师当众批评，觉得老师不公平，大家都做得不好，只批评了我，没有批评别人，认为老师可能是对自己有意见、针对自己，所以不愿上学。这个时候，我们要问清楚是跟所有老师关系都不好，还是就跟某个老师有冲突？在这个地方帮助他，跟老师进行交流，缓解孩子的冲突，让孩子跟老师可以和解、也跟自己和解，困难解决了也许就可以回到学校，也促进孩子发展不是非黑即白的想法，发展孩子和解、理解的能力。6.有的孩子和同学有冲突，谁不理我，看见谁就烦，尤其住宿的同学，作息时间不一样，寝室里有的孩子比较以自我为中心，有噪音，东西乱放等等，让ta难以忍受；还有的存在霸凌现象，我们一定要去了解到底发生了什么。7.有的孩子性格内向，很难信任别人，在学校没有朋友，感到非常孤独，也是非常常见的原因。8.另外，青春期孩子性激素开始释放，性激素带来的外貌发生变化，很多孩子不太能接受生理的变化：比如女孩子乳房发育、长阴毛、开始有月经，男孩子开始遗精，长喉结，声音变粗。性激素带来很多惶恐兴奋的感觉，对异性和同性的好奇，但感到又羞耻又害怕。家长要有心理准备、要有知识准备和情感储备，去帮我们的孩子有这样的储备。性激素加持，对于异性特别感兴趣，青春期需要完成身份认同、性别认同的问题，有的可能也很困扰，我到底是喜欢同性，还是异性？有人向我表达爱慕，我是同意还是不同意？如果没有人喜欢我，该怎么办？如果父母没有对孩子进行很好的性教育，性的认同的发展，有时也可以通过跟同一时期身边朋友的交流，好朋友可能也会把自己知道的教ta一点、可以缓解青春期由于性激素分泌带来的一些困扰。内容比较多，今天先到这里，下次我们继续谈论这个话题。