18岁前把近视控制在600度以内,可以降低:74%的白内障风险,67%的青光眼风险,99%的黄斑病变风险,98%的视网膜脱离风险,这就是近视防控的意义!高度近视会引发很多的眼底并发症,虽然可以通过戴镜、手术矫正,但还可能存在其他眼睛损害的问题,比如视网膜问题:视网膜脱离、黄斑变性等,引起视力严重损伤,其至失明,所以我们要高度重视高度近视,重视儿童青少年的近视防控。那么如何做好儿童青少年的近视防控呢?只需要以下几点:01多参加户外活动和锻炼让孩子增加户外活动和锻炼,使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明,每天不少于2小时阳光下的户外运动,对于预防近视延缓近视进展有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动,只是在户外待着也可以。02尽量减少使用电子产品的时间家长在陪伴孩子时,应尽量减少使用电子产品,孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10-15分钟。03少吃甜食因为过多的甜食会造成钙的流失,钙的流失,会使巩膜的弹性下降,视网膜的弹力减退,眼球的前后径拉长,从而助长近视。因此,多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品。04端正坐姿儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势:身体要坐端正,眼睛与书本保持一尺的距离,胸与书桌保持一拳距离,握笔的手指离指头有一寸距离。05定期带孩子检查视力父母有高度近视的,孩子近视的遗传概率会更高些。要关注孩子视力发育的情况,定期带孩子复查视力。若发现孩子近视,应采取科学的近视防控方案。05减轻孩子的课外学习负担保障孩子的睡眠和营养,掌握孩子的视力健康状况,发现孩子视力异常时,及时到眼科检查。